تعتبر مشكلة الانتفاخ الداكن والمنتفخ تحت العين مشكلة شائعة ومزعجة تتطلب اللجوء إلى بعض العلاجات طويلة المدى لمواجهة المشكلة الكامنة والتخلص منها نهائياً. لحسن الحظ، هناك العديد من التقنيات قصيرة المدى التي يمكن أن تساعد في تقليل الانتفاخ تحت العينين أو إزالتهما أو إخفائه في غضون ساعات أو أيام. على الرغم من أن هذه الحلول لا تحل المشكلة الحالية، إلا أنها قد تساعد إذا كنت بحاجة إلى التخلص من انتفاخ العيون بسرعة.
خطوات
التبريد لراحة فورية
1 ضع ضمادة باردة. انقع قطعة قماش ناعمة ونظيفة في ماء بارد واعصرها بمجرد الانتهاء من الغمر. ضعي المنشفة أسفل عينيك وحولهما، واضغطي عليها برفق وتأكدي من تغطية المنطقة المنتفخة بالكامل. انتظر لمدة خمس دقائق. X Mayo Clinic
- افعل ذلك وأنت جالس في وضع مستقيم لتصريف أي سائل قد تجمع تحت عينيك.
- تعتمد طريقة عمل الكمادات الباردة – وتقنيات التبريد الأخرى – على تقلص الأوعية الدموية المسؤولة عن تغير اللون والتورم تحت العينين. X موارد البحث
2 اضغطي على عينيك بملعقة باردة. X Research Source ضع أربع ملاعق من الفولاذ المقاوم للصدأ في كوب من الماء المثلج واتركها تبرد لمدة دقيقتين إلى أربع دقائق، ثم أخرج ملعقة واحدة وضعها على الهالات السوداء المنتفخة تحت عينيك بضغط خفيف واحتفظ بها على الدوائر حتى يفقدون البرودة وتزيد درجة حرارة بشرتك. X موارد البحث
- أعد الملعقة المستخدمة إلى الماء المثلج وأخرج ملعقة جديدة وكرر نفس العملية للجيب المنتفخ تحت العين الأخرى.
- استمر حسب الحاجة، بدلًا من الملاعق الدافئة مع ملاعق الثلج وضعها على الجيوب المنتفخة لمدة 5 إلى 15 دقيقة، اعتمادًا على المدة التي يستغرقها التخلص من الانتفاخات تحت العينين.
3 ضعي شرائح الخيار على عينيك. X Research Source اقطع شريحتين سميكتين من الخيار المجمد بسمك 1.25 سم وضعيهما على كل عين مغلقة، مع التأكد من تغطية المنطقة المنتفخة. استلق في وضع مستقيم مع إمالة رأسك قليلاً للخلف لمدة 25 دقيقة تقريبًا. X موارد البحث
- يساعد الخيار على تهدئة انتفاخ العينين بسبب محتواه المائي العالي، بالإضافة إلى كونه مرطب ومبرد طبيعي. يحتوي الخيار على الكيرسيتين، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تمنع الهستامين والتي قد تساعد في تقليل الانتفاخ تحت العينين الناجم عن الحساسية.
4 استخدم أكياس الشاي المثلج. انقع كيسين من الشاي المثلج في ماء بارد، ثم ضعيهما في الثلاجة لمدة 15 دقيقة لتبريدهما بشكل أفضل. عندما تصبح أكياس الشاي جاهزة، ضعيها على عينيك المغلقتين مع تغطية المنطقة المتورمة. استلق مع رفع رأسك قليلاً واستمر في العلاج لمدة 25 إلى 30 دقيقة. X موارد البحث
- بعد ذلك، اغسل عينيك ووجهك بالماء البارد وجفف بشرتك.
- تجنب استخدام أكياس الشاي التي تحتوي على بهارات قوية مثل القرفة أو الفلفل لأنها قد تهيج العينين. يتمتع كل من شاي البابونج والشاي الأخضر بخصائص علاجية طبيعية، مما يجعلهما خيارات ممتازة، لكن الشاي المحتوي على الكافيين يساعد أيضًا في تقليل تدفق الدم وتقليل التورم في المنطقة تحت العينين.
معالجة المشاكل الأساسية بسرعة
1 تناول مضادات الهيستامين. الحساسية هي أحد الأسباب المحتملة لانتفاخات تحت العينين. إذا كنت تعاني من أعراض الحساسية، فقد يكون أحد مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية خيارًا جيدًا. X Mayo Clinic
- وبالمثل، يمكن أن تتكون الجيوب تحت العينين أثناء الإصابة بالبرد أو التهاب الجيوب الأنفية. قد تساعد الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لهذه الحالات أيضًا في تخفيف الانتفاخ تحت العينين. X موارد البحث
2 نظف الجيوب الأنفية. إذا كانت مشاكل الجيوب الأنفية هي سبب الانتفاخات تحت العينين ولم يكن مضاد الهيستامين فعالاً بشكل كافٍ، فحاول التخلص من السوائل الزائدة التي تراكمت تحت عينيك. X موارد البحث
- قم بإذابة نصف ملعقة صغيرة (0.6 مل) من الملح المطحون جيدًا غير المعالج باليود في 250 مل من الماء الدافئ.
- صب هذا المحلول في وعاء نيتي نظيف، ثم قم بإمالة رأسك إلى الجانب واستخدم وعاء نيتي لصب نصف المحلول في فتحة أنف واحدة. قم بإمالة جبهتك لأسفل لمساعدة المحلول على الهروب من فتحة الأنف الأخرى.
- كرر نفس العملية مع النصف الآخر من المحلول، مع تبديل الجوانب لتنظيف ممرات الجيوب الأنفية بشكل أفضل.
- يمكنك تنظيف الجيوب الأنفية برذاذ محلول ملحي أيضًا.
3 ضعي كريم العين. هناك عدد من كريمات العين المصممة خصيصًا لتخفيف الجيوب المنتفخة. ابحث عن النوع سريع المفعول للحصول على نتائج فورية.
- تعتبر كريمات الريتينول للعين خيارًا شائعًا. مصدر بحث XA على الرغم من أن هذه الكريمات تعطي نتيجة جيدة على المدى الطويل من خلال تحفيز إنتاج الكولاجين، إلا أنها لا تعطي نتائج فورية. X موارد البحث
- قد يكون كريم العين الذي يحتوي على مادة الكافيين هو الخيار الأفضل للراحة السريعة. يساعد الكافيين على تقليص الأوعية الدموية المسؤولة عن الالتهاب وتغير اللون. X موارد البحث
- خيار آخر متاح هو كريمات العين التي تحتوي على مقتطفات من زهرة العطاس، وهو مكون طبيعي مضاد للالتهابات. X موارد البحث
4 ابق رطبًا. احرص على شرب الكمية الموصى بها من الماء يوميًا وهي 8 أكواب من 250 مل لكل منها. يمكن أن يحدث التورم تحت العينين بسبب احتباس الماء، لكن الجفاف يتسبب في احتفاظ جسمك بالمزيد من الماء. X موارد البحث
- وبالمثل، يجب الحد من الأطعمة والمشروبات التي تزيد من سوء الجفاف عند التعامل مع الانتفاخ تحت العينين، بما في ذلك الأطعمة المالحة والكحول والكافيين. X موارد البحث
تخلص من انتفاخ العيون في ليلة واحدة
1 أزيلي أي مكياج. اغسلي وجهك جيدًا قبل الذهاب إلى الفراش للتخلص من أي مكياج تضعينه على وجهك أثناء النهار. يمكن أن يتسبب مكياج العيون في دمع عينيك أثناء النوم، مما يزيد من كمية الانتفاخ الذي قد تستيقظ به. X موارد البحث
- إذا أمكن، حاولي استخدام مزيل المكياج لتجريد بشرتك من كل المكياج قبل الذهاب إلى الفراش. مزيلات المكياج مصممة خصيصًا للالتصاق بجزيئات الماكياج وإزالتها، مما يجعلها أكثر فعالية من الصابون العادي والماء.
- إذا لم يكن لديك مزيل مكياج في متناول اليد، فلا بأس من استخدام غسول الوجه والماء العادي أيضًا. احرصي فقط على الاستمرار في غسل وجهك حتى إزالة مكياج العيون بالكامل.
2 نم ورأسك مرفوعة. ضعي وسادة إضافية تحت رأسك قبل النوم. يمكنك أيضًا رفع رأس المرتبة أو رأس المرتبة بالكامل. الفكرة الرئيسية هنا هي إبقاء رأسك مرفوعة مقارنة ببقية جسمك. X Mayo Clinic
- يجب أن يؤدي رفع رأسك إلى تصريف الدم والمخاط والسوائل الأخرى من وجهك، مما يمنعها من التجمع تحت عينيك وتشكيل جيوب منتفخة.
3 استلق على ظهرك. إذا كنت تنام على بطنك أو جانبك، فحاول التبديل إلى النوم على ظهرك ليلاً. من خلال إبقاء عينيك متجهتين لأعلى، فإنك تسمح للجاذبية بسحب كل السوائل الزائدة بعيدًا عن عينيك بدلاً من تركها تتجمع في تلك المنطقة. X موارد البحث
- إذا كنت تعتقد أنك ستتجه للنوم على بطنك أو جانبك أثناء الليل، فحاول وضع الوسائد على الجانب الآخر من جسمك للمساعدة في تقليل مقدار الدوران والتقلب أثناء النوم.
4 احصل على قسط كافٍ من النوم. الحرمان من النوم سبب شائع لانتفاخ الجيوب تحت العينين. خطط مسبقًا عند اختيار موعد نومك بحيث يمكنك الحصول على سبع إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة. X Mayo Clinic
- يتسبب الحرمان من النوم في إفراز الجسم للكورتيزول، وهو “هرمون التوتر” الذي يتسبب في تكسر الكولاجين الموجود في بشرتك، مما يؤدي إلى إضعاف الجلد في المنطقة الواقعة تحت العينين وجعلها أكثر عرضة للهالات السوداء. X موارد البحث
إخفاء الانتفاخ بمستحضرات التجميل
1 ضعي كريم العين. قبل وضع أي مكياج، ضعي القليل من كريم العين على الجيوب المنتفخة واتركيه بضع دقائق حتى يجف قبل المتابعة. X موارد البحث
- اختر كريمًا مرطبًا للعين. للحصول على تأثير أقوى، جرب استخدام كريم يحتوي على الريتينول أو الكافيين.
- لا تستخدم كريم العين إذا كنت عرضة لتطور الدمامل.
- بغض النظر عن النوع المختار، فإن كريم العين يساعد على ترطيب البشرة وملء أي خطوط دقيقة قد تلتصق بها مستحضرات التجميل. X موارد البحث
2 غطِ المنطقة بالكونسيلر. ضعي الكونسيلر الذي يتناسب مع لون بشرتك مع الجيوب المنتفخة قليلاً. استخدمي فرشاة أو قضيب لتطبيقه، لكن تجنبي فركه على الجلد، لأن ذلك سيزيد من تهيج الجلد. X موارد البحث
- للحصول على أفضل النتائج، اختاري كونسيلر خفيف ذو ملمس كريمي. يمكن أن تتسرب مواد إخفاء العيوب الثقيلة إلى الخطوط الدقيقة تحت عينيك، مما يزيد من حدة الضرر الموجود. X موارد البحث
- تجنبي استخدام أصابعك لوضع الكونسيلر، لأن القيام بذلك يزيد من فرص تطبيق الكثير. الفرشاة الصغيرة المسطحة هي خيارك الأفضل. X موارد البحث
3 ضعي القليل من البرونزر. على الرغم من أنها خطوة اختيارية، إلا أن إضافة البرونزر إلى وجنتيك يمكن أن يساعد في تقليل ظهور الانتفاخات تحت العينين. ضعي البرونزر على خديك وادمجيه لأعلى على المنطقة الواقعة تحت العينين باستخدام فرشاة البودرة المعتادة. X موارد البحث
- يمكن أن يساعد التباين الناتج عن البرونزر في تقليل ظهور الجفون المنتفخة دون تغطيتها مباشرة. تجنبي اللون البرونزي اللامع، لأن ذلك سيبرز الجيوب المنتفخة.
4 استخدمي محدد عيون فاتح اللون على الجفن السفلي. اختاري محدد عيون أبيض أو كريمي أو عاري وضعيه على الجزء الداخلي من الجفن السفلي. سيساعد هذا في جعل عينيك تبدو أكثر إشراقًا وسيشتت انتباه المشاهد عن الانتفاخات تحت عينيك.
5 غطي المنطقة بالبودرة. استخدمي فرشاة ذات أسنان مسطحة لوضع القليل من البودرة الشفافة تحت عينيك وعلى خديك. X موارد البحث
- من المفترض أن تساعد البودرة في تثبيت المكياج ومنعها من الاستقرار في زوايا وشقوق الجلد حول عينيك. X موارد البحث
أفكار مفيدة
- تأكد من استخدام واقي الشمس والنظارات بانتظام لمنع الالتهاب أو تغميق المنطقة حول العينين.