غالبًا ما يُنظر إلى الشعر الرمادي على أنه علامة على التقدم في السن، لذلك من الطبيعي أن تشعر بالحاجة إلى التخلص منه. لحسن الحظ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للتستر على الشعر الأبيض، ومنع المزيد من الظهور، أو حتى عكس العملية. فقط اقرأ من الخطوة الأولى هنا لمعرفة المزيد.
خطوات
منع ظهور الشعر الأبيض
1 تناول طعامًا صحيًا. يساعد الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن بشكل كبير في صحة الشعر، لذا تأكد من حصول جسمك على جميع الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة التي يحتاجها للمساعدة في منع ظهور الشعر الأبيض.
- تأكد من تناول الكثير من البروتين (الشعر مصنوع من البروتين) والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. اشرب الكثير من الماء لمنع الجفاف.
- وبشكل أكثر تحديدًا، تأكد من حصولك على ما يكفي من فيتامين ب 12 والزنك المعدني إذا شعرت أنك لا تحصل على ما يكفي بشكل طبيعي في نظامك الغذائي.
- تأكد أيضًا من حصولك على كميات كافية من الفيتامينات A و C و E وكميات كافية من المعادن مثل النحاس والحديد وحمض الفوليك.
- البيوتين (يسمى أحيانًا فيتامين H) هو فيتامين آخر مهم لصحة الشعر ولونه. يوجد هذا الفيتامين في الأطعمة مثل الخيار والشوفان واللوز. X موارد البحث
2 تجنب منتجات الشعر ذات الجودة الرديئة. منتجات الشعر منخفضة الجودة مليئة بالمواد الكيميائية مثل الكبريتات والفوسفات والكلور والأمونيا التي تجفف الشعر وتضعفه من جذوره، مما يجعله أكثر عرضة لظهور الشعر الأبيض.
3 دلكي رأسك بشكل طبيعي. يساعد تدليك الرأس في تحفيز تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يساعد على نمو الشعر بصحة جيدة. دلكي رأسك بزيت طبيعي مثل زيت اللوز أو جوز الهند. ضع الزيت على فروة الرأس للمساعدة في ترطيب جذور الشعر بعمق.
4 الإقلاع عن التدخين إذا كنت تدخن. أظهرت دراسة أن المدخنين هم أكثر عرضة للإصابة بالشعر الأبيض أربع مرات مقارنة بغير المدخنين. يتسبب التدخين أيضًا في ظهور الشعر جافًا وهشًا ويزيد من احتمالية تساقطه.
5 خذ Melancore. Melancor هو منتج لوحي يعيد لون الشعر الطبيعي عن طريق تحفيز إنتاج الميلانين في بصيلات الشعر. يمكن أن يساعد هذا الدواء في إعادة الشعر الأبيض إلى لونه الطبيعي وكذلك منع ظهور شعر أبيض جديد. سوف تحتاج إلى تناوله مرة واحدة في اليوم وليس له آثار جانبية شائعة. يمكنك شرائه من الصيدليات وكذلك على الإنترنت. X موارد البحث
تلوين الشعر الأبيض
1 صبغ كل الشعر. صبغ كل الشعر سيخفي الشعر الأبيض تمامًا، مما يجعل هذا خيارًا جيدًا إذا كان أكثر من 40٪ من الشعر أبيض.
- يمكنك استخدام الصبغة شبه الدائمة التي تدوم لمدة أسبوعين، أو اختيار اللون الدائم الذي يبقى حتى ينمو الشعر من جديد.
- إذا كنت تحاول اختيار صبغة شعر بنفس لون شعرك الأصلي، فقد يكون من الجيد الاستعانة بخبير يقوم بذلك نيابةً عنك، حيث يصعب تخمين كيف سيبدو لون صبغة المنزل شعرك. يستخدم الكثير من الناس صبغ شعرهم لتجربة لون جديد.
- إذا قررت صبغ شعرك في المنزل، فتجنب صبغات الشعر المنزلية التي تحتوي على الأمونيا، لأنها تسبب تلف الشعر وجفافه.
- اعلم أن هذه الطريقة تتطلب قدرًا كبيرًا من العناية، حيث ستحتاج إلى إعادة وضع اللون (على الأقل على الجذور) مع نمو الشعر.
2 افتح خصلات الشعر. تشقير خيوط الشعر هو خيار آخر لتغطية الشعر الأبيض. بدلًا من صبغ شعرك بالكامل، استهدف خيوطًا من الشعر الأبيض أو متغير اللون لتجديد شعرك وإعادة الحياة إليه.
- يمكن أن يكون تفتيح خيوط الشعر دقيقًا جدًا عن طريق إضافة القليل من اللون واللمعان، ويمكن أن يكون كبيرًا وواضحًا عن طريق إضافة اختلافات لونية.
- يجب أن يتم التفتيح بواسطة مصفف شعر محترف ويمكن أن يكون باهظ الثمن بعض الشيء، ولكنه غالبًا ما يستمر لفترة أطول من صبغ الشعر بالكامل.
3 جربي الحناء. الحناء صبغة شعر طبيعية. لا تحتوي الحناء على أي مواد كيميائية وهي تلطف الشعر مما يجعله لامعًا ومرطبًا.
- ستنتج الحنة لونًا أحمر كثيفًا على شعرك. كلما كان شعرك أفتح (أو كلما زاد الشعر الأبيض)، كان اللون الأحمر أكثر إشراقًا.
- يمكن أن تسبب الحناء فوضى كبيرة، على شكل كتل تحتاج إلى الذوبان، أو في شكل مسحوق يجب مزجه مع عصير الليمون أو الشاي أو القهوة. قوام الحناء يشبه الصلصال وتحتاج إلى البقاء على الشعر لعدة ساعات حتى يمتص اللون.
- شيء واحد يجب أن تعرفه هو أن صبغات الشعر الكيميائية لا يمكن وضعها على الشعر المصبوغ بالحناء، لذا تأكد من استخدام الحنة على شعرك بعناية، لأنها ستبقى لفترة من الوقت.
4 جرب المزيد من الحلول المؤقتة. إذا لم تكن مستعدًا للالتزام بصبغ شعرك، فهناك العديد من العلاجات المؤقتة المتاحة لتغطية الشعر الرمادي.
- استخدمي ماسكارا الشعر. هذا المنتج هو في الواقع ماسكارا للشعر وهو رائع لتغطية خيوط فردية من الشعر الأبيض حول المعابد ونهايات الشعر. ستبقى الماسكارا على شعرك حتى تغسل شعرك بالشامبو.
- استخدم خافي عيوب الجذور. يعمل خافي عيوب الجذور مثل الشامبو الجاف ويكون في شكل رذاذ. يمكن رشه على أي شعر رمادي بالقرب من الجذور، حيث يضبط لونه الطبيعي. غسل الشعر بالشامبو يزيله.
- استخدم الشامبو والبلسم لترسيب اللون. يساعد الشامبو والبلسم الذي يعمل على ترسيب اللون على إخفاء الشعر الرمادي من خلال إعطائه لونًا مشابهًا للون شعرك الطبيعي. بعد غسل الشامبو أو البلسم، يجب أن يستمر اللون لثلاث غسالات. X موارد البحث
5.استخدمي غسول الشعر الطبيعي. هناك العديد من العلاجات المنزلية التي تغسل شعرك بمزيج من السوائل التي يمكن أن تضيف لونًا لشعرك. الخلاف حول فاعلية هذه الأساليب لا يشغلنا، فهي تستحق المحاولة على أي حال!
إكليل الجبل والمريمية اغلي نصف كوب من إكليل الجبل ونصف كوب من المريمية في إناء كبير من الماء لمدة نصف ساعة. انزع الأعشاب، ثم اترك الماء يبرد. بمجرد أن يبرد الماء، اسكبيه على شعرك وفروة رأسك، واتركي شعرك يجف بشكل طبيعي، ثم اغسليه بالشامبو الطبيعي. كرر هذا كل أسبوع. X موارد البحث
عنب الثعلب اغلي القليل من عنب الثعلب الهندي في بعض زيت جوز الهند حتى يتحول لونه إلى اللون الأسود. دعي المزيج يبرد ثم ضعيه على شعرك وفروة رأسك ودلكييه بأصابعك. اتركيه لمدة نصف ساعة ثم اغسليه واتركي شعرك يجف بشكل طبيعي ثم اغسليه بشامبو طبيعي. كرر هذا كل أسبوع.
الجوز الأسود يكسر بعض الجوز الأسود ويضاف الفاكهة إلى وعاء من الماء. اغلي الماء لمدة ربع ساعة، ثم اتركه يبرد. أخرجي الجوز من الماء، ثم اغسلي شعرك به واتركيه يجف بشكل طبيعي قبل غسله بالشامبو. كرر هذا مرتين في الأسبوع. X موارد البحث
6 اقبل الوضع الراهن. بدلًا من محاولة إخفاء الشعر الأبيض أو التخلص منه، فكر في قبوله. يمكن أن يبدو الشعر الأبيض أنيقًا إذا كنت تعتني بشعرك جيدًا. سيوفر لك هذا الكثير من الوقت والمال.
الحصول على قصة شعر عصرية يربط العديد من النساء والرجال الشعر الأبيض بالعمر، ولكن قد يبدو الشخص كبيرًا في السن لأن قصة شعره قديمة الطراز. جرب الحصول على قصة شعر عصرية جديدة من مصفف شعر محترف. هذا سوف يساعدك على أن تبدو أصغر سنا. X موارد البحث
حافظي على مظهر شعرك يميل الشعر الأبيض والرمادي إلى الجفاف والتطاير، مما يجعله ؛ تبدو أكبر. حافظ على مظهر شعرك أملسًا ورطبًا باستخدام الشامبو والبلسم المرطب. استخدم علاجات الشعر التي تحتوي على الزيت (مثل زيت الأرجان أو زيت جوز الهند) واستخدمي المكواة لتنعيم أي تجعد.
فهم الشعر الأبيض
1 اعلم أن السبب الرئيسي للشعر الأبيض هو الجينات. على الرغم من أن معظم الناس يربطون غالبًا بين الشعر الأبيض والشيخوخة، إلا أنه لا يوجد عمر محدد يُفترض أن يظهر فيه الشعر الأبيض.
- يلاحظ بعض الناس ظهور الشعر الأبيض في سن المراهقة، بينما يطوره آخرون في منتصف العمر. مظهر الشعر الأبيض مرتبط بشكل أساسي بالجينات، لذلك من المحتمل أن يظهر لك الشعر الأبيض في سن مبكرة إذا تم نقله إلى والديك في سن مبكرة.
- يلعب العرق أيضًا دورًا في هذا. سيلاحظ معظم الأشخاص البيض الشعر الأبيض في سن الخامسة والثلاثين، والآسيويين في الأربعينيات من العمر، والسود في منتصف الأربعينيات من العمر.
2 اعلمي أن الشعر الأبيض لا يظهر بسبب الإجهاد. من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن الشعر الأبيض ناتج عن الإجهاد، لكن لا يوجد أساس علمي لهذه النظرية.
- ما يحدث هو أن الشعر يتحول إلى اللون الأبيض عندما تتوقف الخلايا المنتجة للون في جذور الشعر عن إنتاج الصبغة مثل الميلانين (وهو ما يعطي الشعر لونه).
- قيل أيضًا أن تراكم أكسيد الهيدروجين حول بصيلات الشعر يمكن أن يبيض لون الشعر نتيجة الأكسدة.
- ومع ذلك، فإن التوتر له العديد من الآثار الجانبية السلبية على صحتك (بما في ذلك تساقط الشعر)، لذا فإن الحد من التوتر هو دائمًا فكرة جيدة.
3 افحص نفسك بحثًا عن الظروف الكامنة المحتملة. في بعض الأحيان، عندما يتحول لون شعر الشخص إلى اللون الأبيض مبكرًا، فقد يكون ذلك بسبب حالة أساسية من أمراض المناعة الذاتية أو حالة وراثية.
- تتضمن بعض الحالات المحددة التي ترتبط أحيانًا بتحول الشعر إلى اللون الأبيض البهاق (اضطراب الغدة الدرقية) وفقر الدم. يمكن أن تكون مشاكل الغدة النخامية أيضًا عاملاً.
- لذلك، إذا تحول لون شعرك إلى اللون الأبيض في سن مبكرة وكنت تعاني من أعراض أخرى مرتبطة بأي من هذه الحالات، فعليك مراجعة الطبيب.
أفكار مفيدة
- جربي وضع الزيوت الطبيعية على شعرك لمدة ساعة كل أسبوع ثم اغسليه. سيساعد ذلك في جعل شعرك يبدو صحيًا وطبيعيًا.
- الحناء أفضل وأكثر صحة من صبغات الشعر لأنها من نبات وتجعل الشعر أكثر صحة ولمعاناً.
- كن سعيدا بما تملك. الشعر ليس كل شيء في الحياة، ولديك عائلة وأصدقاء يحبونك مهما حدث.
- إذا لم تكن متأكدًا من كيفية صبغ شعرك بنفسك، فانتقل إلى صالون واطلب من متخصص القيام بذلك نيابة عنك.
- عند الاستحمام، جربي استخدام البلسم بعد غسل الشعر بالشامبو. سيجعل ذلك شعرك أكثر لمعانًا وصحة ويقلل تلف الصبغة.
- إذا اخترت صبغ شعرك، فاختر لون شعر طبيعي يتناسب مع لون بشرتك وأسلوبك.
تحذيرات
- لا تقص شعرك الأبيض، لن يؤدي إلا إلى تفاقمه. سوف ينمو الشعر الأبيض مرة أخرى مرتين أو أكثر!
- لا تشعر بالاكتئاب، كل مشكلة لها حل.