قد يبدو تهيج الجلد مشكلة بسيطة، ولكن عند احتكاك الملابس بجلدك لفترة طويلة من الوقت، يمكن أن يسبب التهيج مشاكل أكبر. معظم الطفح الجلدي الذي يظهر بين الساقين ناتج عن تهيج الجلد. يمكن أن يصاب الجلد بالتهيج، وإذا انحصر العرق تحت الجلد، يمكن أن يصاب الطفح الجلدي بالعدوى. لحسن الحظ، يمكن علاج معظم الطفح الجلدي في المنزل قبل ظهور المضاعفات.
خطوات
علاج الطفح الجلدي
1 اختر ملابس جيدة التهوية. ارتدي ملابس مصنوعة من القطن والألياف الطبيعية طوال اليوم. يجب أن تكون ملابسك الداخلية من القطن بنسبة 100٪. عند ممارسة الرياضة، ارتدِ ملابس مصنوعة من ألياف تركيبية (مثل النايلون أو البوليستر) تمتص الرطوبة وتجف بسرعة. X مصدر بحثي يجب أن تشعر دائمًا بالراحة في ملابسك.
- حاول ألا ترتدي أقمشة خشنة أو كاشطة أو ماصة للرطوبة (مثل الصوف أو الجلد).
2 ارتدِ ملابس فضفاضة. يجب أن تكون الملابس حول ساقيك فضفاضة بما يكفي للحفاظ على بشرتك جافة ومتجددة الهواء. يجب ألا تشعر بالضيق في ملابسك أو تضغط على بشرتك. تحتك الملابس الضيقة بجلدك مسببة التهيج.
- في معظم الحالات، يحدث طفح جلدي بين الساقين نتيجة لتهيج أو فرط نمو الخميرة. يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم (السكر) غير المنضبط أو غير المنضبط لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 إلى فرط نمو الخميرة.
- يحدث التهيج عادةً على طول الفخذين الداخليين (عادةً ما يكون خط العانة للفخذ (خط مشط القدم) هو نقطة البداية ثم ينتشر الطفح الجلدي عبر الفخذ)، ومنطقة الفخذ، وتحت الإبطين، وتحت الثديين، وتحت البطن، أو على طيات الجلد.
- يمكن أن يحدث الطفح الجلدي أيضًا على الحلمتين أو حولهما (خاصة بالنسبة للنساء المرضعات ؛ إذا حدث هذا، فيرجى فحص فم الطفل من قبل الطبيب بحثًا عن مرض القلاع والذي يُعرف أيضًا باسم عدوى الخميرة)
- إذا لم يتم علاج التهيج، يمكن أن يصاب بالعدوى والتلوث. X الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة
3 حافظ على بشرتك جافة. تأكد دائمًا من التخلص من أي رطوبة من بشرتك، خاصة بعد الاستحمام. خذ منشفة قطنية نظيفة وربت عليها برفق على بشرتك. قد يؤدي الاحتكاك إلى ظهور طفح جلدي. يمكنك أيضًا استخدام مجفف الشعر على أقل درجة لتجفيف منطقة الطفح الجلدي تمامًا. تجنب استخدام الحرارة العالية، حيث يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الطفح الجلدي. X مصدر بحثي Mistiaen P، Poot E، Hickox S، Jochems C، Wagner C. منع وعلاج الثنيات في ثنايا الجلد الكبيرة للبالغين نظرة عامة على الأدبيات. ممرضات ديرماتول. 2004 ؛ 16 43-649-57.
- من المهم الحفاظ على هذه المنطقة جافة وخالية من العرق لأن العرق غني بالمعادن التي يمكن أن تجعل الطفح الجلدي أسوأ.
4 اعرف متى تذهب إلى الطبيب. يمكن علاج معظم الطفح الجلدي الناجم عن التهيج في المنزل دون تدخل طبي. إذا لم يتحسن الطفح الجلدي في غضون 4 إلى 5 أيام أو ازداد سوءًا، فاتصل بطبيبك لتحديد موعد. يصبح هذا مهمًا بشكل خاص إذا كنت تشك في إصابة الطفح الجلدي بالعدوى (أي إذا كنت تعاني من حمى أو ألم أو تورم أو صديد حول الطفح الجلدي). X Mayo Clinic
- إذا كنت حريصًا على إبقاء الاحتكاك بعيدًا عن الطفح الجلدي والحفاظ على نظافة المنطقة وترطيبها، فمن المفترض أن يمنحك هذا بعض الراحة في غضون يوم أو يومين. إذا لم تشعر بالتحسن خلال هذا الوقت، تحدث إلى طبيبك.
5 اتبع توصيات الطبيب المعالج. سيقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي لمعرفة ما إذا كان الطفح الجلدي قد أصيب بالعدوى. إذا اعتقد طبيبك أنك قد تكون مصابًا بعدوى بكتيرية، فقد يطلب طبيبك إجراء اختبار ثقافة. سيخبر هذا الاختبار طبيبك عن سلالة البكتيريا أو الفطريات التي تسبب العدوى وما العلاج المطلوب. قد يصف لك طبيبك واحدًا أو أكثر مما يلي X American Academy of Family أطباء
- مضادات الفطريات الموضعية (إذا كان الطفح الجلدي ناتجًا عن الخميرة)
- مضادات الفطريات عن طريق الفم (إذا كانت مضادات الفطريات الموضعية لا تعالج الطفح الجلدي)
- المضادات الحيوية عن طريق الفم (إذا كان الطفح الجلدي ناتجًا عن البكتيريا)
- المضادات الحيوية الموضعية (إذا كان الطفح الجلدي ناتجًا عن البكتيريا)
- الخل الأبيض والماء (خليط من جزأين متساويين). ضعيه بلطف بعد غسل المنطقة بعناية. تابع مع علاج الطفح الجلدي أو حكة اللعب أو عدوى الخميرة إذا لزم الأمر.
تخفيف الحكة
1 نظف منطقة الطفح الجلدي. نظرًا لأن المنطقة ستكون حساسة وقد تتعرق، فمن الأفضل غسلها بصابون معتدل غير معطر. اغسل واشطف المنطقة باستخدام الماء الدافئ أو البارد، وتأكد من شطف الصابون تمامًا، حيث يمكن أن يتسبب بقايا الصابون الإضافي في تهيج بشرتك بشكل أكبر. X Mayo Clinic
- استخدم صابون الزيت النباتي. ابحث عن الصابون المصنوع من الزيت النباتي (مثل الزيتون أو النخيل أو الصويا) أو الجلسرين النباتي أو زبدة النباتات (مثل جوز الهند أو الشيا).
- تأكد من الاستحمام بعد التعرق كثيرًا لمنع الرطوبة من الاحتباس في منطقة الطفح الجلدي.
2 استخدم المسحوق. بعد تنظيف بشرتك وتجفيفها، يمكنك وضع مسحوق خفيف لمنع الرطوبة من التراكم على بشرتك. اختر بودرة أطفال غير معطرة، ولكن تحقق أولاً لمعرفة ما إذا كانت تحتوي على بودرة التلك (التي يجب استخدامها بكميات صغيرة فقط). جمعية السرطان الأمريكية X
- إذا كانت بودرة الأطفال تحتوي على بودرة التلك، استخدميها باعتدال وحذر. تربط بعض الأبحاث العلمية بودرة التلك بزيادة خطر الإصابة بسرطان المبيض لدى النساء.
- لا تستخدم نشا الذرة لأن البكتيريا والفطريات يمكن أن تتغذى عليه بالفعل، مما يسبب التهاب الجلد. X مصدر البحث Guitart J، Woodley DT. Intertrigo نهج عملي. كومبر هناك. 1994 ؛ 20 402-9.
3 رطب بشرتك. حافظ على رطوبة رجليك حتى لا يحدث تهيج عند فركهما. استخدم المرطبات الطبيعية مثل زيت اللوز أو زيت الخروع أو اللانولين أو زيت الآذريون. تأكد من أن بشرتك نظيفة وجافة قبل وضع الزيت المرطب. يمكنك أيضًا وضع طبقة من الشاش النظيف على الطفح الجلدي لحماية الجلد. X موارد البحث
- استخدم المرطب مرتين يوميًا أو أكثر إذا لاحظت أن الطفح الجلدي لا يزال يسبب حكة في ملابسك أو جلدك.
4 أضف الزيوت الأساسية إلى المرطب. بينما يعد ترطيب بشرتك أمرًا مهمًا، يمكنك أيضًا استخدام الزيوت الأساسية التي لها خصائص علاجية بالإضافة إلى المرطب. يمكنك أيضًا إضافة العسل لخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات. مصدر البحث X Jull، AB (2015). العسل كعلاج موضعي للجروح. قاعدة بيانات كوكران للمراجعات المنهجية، (6) لاستخدام الأعشاب، أضف قطرة أو اثنتين من أي من الزيوت التالية إلى 4 ملاعق كبيرة من زيت الترطيب
- زيت الآذريون يمكن للزيت المستخرج من هذه الزهرة أن يشفي جروح الجلد ويعمل كمضاد للالتهابات. مصدر البحث X Broadhurst، CL (1998). القطيفة – الزهرة الصغيرة التي يمكنها أن تشفي الجروح، هذا هو. التغذية الأفضل، 60 (11)، 26. X PubMed Central
- نبتة العرن المثقوب تُستخدم عادةً لعلاج الاكتئاب والقلق، ولكنها تستخدم أيضًا بشكل أكثر شيوعًا لعلاج تهيج الجلد. X مصدر البحث يجب على الأطفال أو النساء الحوامل أو المرضعات عدم استخدام نبتة العرن المثقوب. X Research Source Murray، MT، & Pizzorno، JE (2013). كتاب الطب الطبيعي. شارع. لويس، ميزوري تشرشل ليفينجستون.
- Arnica (Arnica) Oil هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لفهم الخصائص العلاجية لهذا الزيت العشبي، الذي يتم استخراجه من براعم الزهور. يجب ألا يستخدم X PubMed Central للأطفال أو النساء الحوامل أو المرضعات زيت أرنيكا. X مصدر البحث Rakel، D. (2012). الطب التكاملي. فيلادلفيا، بنسلفانيا سوندرز.
- زيت زهرة اليارو هذا الزيت العطري من نبات اليارو له خصائص مضادة للالتهابات ويعزز الشفاء. X مصدر بحث Duncan، N. (2009). خزانة الطب البديل. خدوش قاسية علاجات سهلة وطبيعية للمساعدة في التئام الجروح. الحلول الطبيعية، (118)، 55.
- زيت النيم له خصائص مضادة للالتهابات والتئام الجروح. كما أنه يستخدم لعلاج حروق الأطفال دون مخاطر. X Mainetti، S.، & Carnevali، F. (2013). تجربة مع جروح حروق الأطفال التي تم علاجها بجروح علاجية مشتقة من النباتات. مجلة العناية بالجروح، 22 (12)، 681.
5 اختبر الخليط على بشرتك. نظرًا لأن بشرتك حساسة بالفعل، يجب عليك تحديد ما إذا كان خليط الزيوت العشبية سيتسبب في حدوث رد فعل تحسسي. اغمس كرة قطنية في الخليط وضع كمية صغيرة على الجانب الداخلي من ساعدك. X Research Source ضع ضمادة فوقه ثم انتظر لمدة 10 إلى 15 دقيقة. إذا لم تلاحظ رد فعل (مثل طفح جلدي أو لاذع أو حكة)، يمكنك استخدام الخليط بأمان طوال اليوم. استخدمه 3 أو 4 مرات على الأقل لضمان علاج الطفح الجلدي دائمًا.
- يجب عدم استخدام هذه الخلطات العشبية من قبل الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات.
6 خذ حمامًا من دقيق الشوفان. صب كوبًا أو كوبين من الشوفان الملفوف في جورب من النايلون. اربط الجورب حتى لا ينسكب أي شيء ثم اربطه بصنبور حوض الاستحمام. افتح الصنبور حتى يتسرب الماء الفاتر عبر الشوفان ليملأ الحوض. انقعي في حوض الاستحمام لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ثم جففي بشرتك بالتربيت عليها. افعل ذلك مرة واحدة كل يوم حتى يزول الطفح الجلدي. X مصدر بحث Duncan، N. (2009). خزانة الطب البديل. خدوش قاسية علاجات سهلة وطبيعية للمساعدة في التئام الجروح. الحلول الطبيعية، (118)، 55.
- الحمام المهدئ مفيد بشكل خاص إذا كانت منطقة التهيج كبيرة.
أفكار مفيدة
- يتعرض الرياضيون والأشخاص الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن لخطر تهيج الجلد. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فقد يوصي طبيبك بفقدان الوزن لمنع التهيج الذي يسبب الطفح الجلدي. إذا كنت رياضيًا، فستحتاج إلى العمل على الحفاظ على بشرتك جافة أثناء التمرين وبعده.