الجراحة بالمنظار (المعروفة أيضًا باسم تنظير البطن) هي إجراء تشخيصي يقوم فيه الطبيب بفحص أعضاء البطن باستخدام منظار داخلي. إنها أداة صغيرة بها كاميرا فيديو صغيرة في نهايتها. للقيام بذلك يقوم الطبيب بعمل فتحة في بطن المريض يقوم من خلالها بإدخال المنظار ويملأ بطنك بثاني أكسيد الكربون ولكن للأسف هذه الجراحة تسبب الإمساك والغازات والانتفاخ وعدم الراحة بعد الجراحة! الخبر السار هو أنه يمكنك علاج انزعاجك باستخدام العلاجات المنزلية المختلفة، وتناول بعض الأدوية، وتناول الطعام المناسب، وشرب المشروبات المناسبة لحالتك.
خطوات
إطلاق الغاز بعد الجراحة
1 تجول لفترة قصيرة لتحريك أمعائك. قم بالمشي لمدة 15 دقيقة في المنطقة المحيطة بمنزلك ويمكنك أن تشعر بالراحة مع هذا القدر القليل من النشاط البدني. يشجع المشي عضلات الأمعاء على العمل، مما يساعد في تخفيف الإمساك والانتفاخ وطرد انتفاخ البطن.
- تجنب القيام بأي نشاط بدني أكثر صعوبة من المشي على الأقل في الأيام القليلة الأولى بعد الجراحة.
2 قم بعمل تمرينات رفع الساق التي تساعدك على التخلص من الغازات. استلق على ظهرك وضع وسادة تحت ركبتيك. ارفع قدمك اليمنى ببطء نحو معدتك مع ثني ركبتك واستمر في هذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ. اخفض قدمك بعد 10 ثوان وكرر هذا التمرين بالقدم اليسرى. X مصدر البحث
- تؤدي حركة رفع القدم هذه إلى تقلص واسترخاء عضلات البطن، مما يساعد على إخراج الغازات من الجهاز الهضمي.
- كرر هذا التمرين 2-3 مرات يوميًا حتى تشعر بالراحة.
3 تناول الأدوية التي تساعدك على التخلص من الغازات. استخدم الأدوية المصنوعة خصيصًا للتخلص من انتفاخ البطن أو لتسهيل خروج الغازات. تأكد من مراجعة طبيبك قبل تناول أي أدوية بمفردك. X Mayo Clinic
- بعض الأدوية التي تساعد في تخفيف الغازات تشمل السيميثيكون والكولا. يمكنك شراء هذه الأدوية من معظم الصيدليات.
تخفيف التعب
1 تدليك أو تدليك بطنك للمساعدة في التخلص من انتفاخ البطن. قم بتدليك الجانب الأيمن من بطنك بقبضة يدك اليسرى باستخدام مفاصل الأصابع واضغط برفق على بطنك. ثم حرك يدك نحو صدرك وعبر بطنك، ثم أنزل لأسفل ودلك الجانب الأيسر من بطنك. X مصدر البحث
- هذا النوع من التدليك يريح عضلات بطنك ويحفز أمعائك.
- تأكد من الضغط برفق أثناء تدليك بطنك، لأن الضغط المفرط يمكن أن يسبب ألمًا أكثر مما بدأت به.
2 ضع كمادة دافئة على بطنك لمدة 15 دقيقة لتخفيف آلام الغازات. لف ضمادة الماء الدافئ في منشفة أولاً حتى لا تضعها مباشرة على جلدك، لأن وضع كمادة دافئة مباشرة على جلدك يمكن أن يسبب خدرًا وأحيانًا إصابات طفيفة. X مصدر البحث
- ضع في اعتبارك أن وضع ضغط الماء الدافئ على بطنك سيساعد في تخفيف ألم الغازات، ولكن على الجانب الآخر قد يزيد أي تورم قد يكون لديك بعد الجراحة.
- يمكنك وضع ضغط الماء الدافئ على بطنك كلما كان ذلك ضروريًا لتحفيز عضلات البطن. ومع ذلك، تجنب استخدام الكمادات الدافئة لمدة تزيد عن 20 دقيقة متتالية ؛ امنح نفسك 20 دقيقة أخرى للراحة قبل وضع الكمادات مرة أخرى للسماح لجسمك أن يبرد مرة أخرى.
3 تناول مسكنات الألم التي وصفها لك طبيبك. قد يصف طبيبك مسكنات محددة للألم يجب أن تتناولها، خاصة إذا كنت تعاني من آلام في الكتف بعد الجراحة. تجنب تناول أي من مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية لأن بعض مسكنات الألم تسبب المزيد من الإمساك. X جونز هوبكنز ميديسن
- كما تسبب بعض مسكنات الألم الغثيان. إذا شعرت بأي غثيان، أخبر طبيبك على الفور لمعرفة ما إذا كان يمكنك استبداله بأدوية مختلفة من مسكنات الآلام.
- تأكد من شرب كمية كافية من السوائل وتناول الفواكه والخضروات الغنية بالألياف لتجنب أي إمساك محتمل بسبب الأدوية.
- ضع في اعتبارك أن بعض مسكنات الألم يمكن أن تزيد الغازات وتطيل فترة التعافي حتى تعود معدتك إلى وضعها الطبيعي.
4 ارتدِ ملابس فضفاضة ومريحة لا تضغط على معدتك. حاول ارتداء الملابس التي لا تحتوي على شريط مطاطي في الأسبوع أو الأسبوعين الأولين بعد الجراحة أو حتى تتعافى من الإمساك وآلام الغازات في معدتك. إذا أمكن، ارتدِ ملابس أكبر من مقاسك، حتى لا تضغط الملابس على معدتك بشدة. X مصدر البحث
- تعتبر الفساتين والبيجامات الفضفاضة ملابس مثالية لارتدائها في أول أسبوعين بعد الجراحة.
الأكل والشرب بعد الجراحة
1 اشرب شاي النعناع الساخن إذا أخبرك طبيبك بذلك. من المعروف أن شاي النعناع يحفز الجهاز الهضمي لزيادة نشاطه وتسكين آلام المعدة الناتجة عن الغازات. ومع ذلك، استشر طبيبك للتأكد من أنه لا بأس من شربه بعد الجراحة.
- تناول الشاي بملين طبيعي، مثل شاي سموث موف، لزيادة حركة الأمعاء.
2 امضغ علكة بعد الجراحة لتسريع الشفاء. كما هو الحال مع شرب الشاي الساخن، أظهرت بعض الدراسات أن مضغ العلكة بعد الجراحة يساعد في تقليل الإمساك الذي قد تعاني منه بعد الجراحة بالمنظار. امضغ اللبان لمدة 15 دقيقة كل ساعتين بعد الجراحة للحصول على هذه الفوائد الصحية غير المتوقعة. X مصدر البحث
- لا يهم طعم العلكة التي تمضغها، ولكن حركة المضغ نفسها.
- تأكد من إبقاء فمك مغلقًا أثناء مضغ العلكة وعدم التحدث لأنك قد ينتهي بك الأمر إلى وجود المزيد من الهواء في معدتك مما سيزيد من كمية الغازات التي تعاني منها. X Mayo Clinic
3 تجنب شرب المشروبات الغازية لمدة يوم أو يومين بعد الجراحة. شرب المشروبات الغازية يزيد الألم الناتج عن ثاني أكسيد الكربون المستخدم في الجراحة بالمنظار. سيساعد تجنب هذه المشروبات على تقليل أي غثيان قد تشعر به بعد الجراحة بالمنظار. X جونز هوبكنز ميديسن
- يجب تجنب شرب المشروبات الغازية في اليومين الأولين بعد الجراحة، واستشر طبيبك إذا كنت بحاجة إلى زيادة الامتناع عن ممارسة الجنس لفترة أطول من الوقت بناءً على حالتك.
4 الامتناع عن شرب المشروبات باستخدام القش حتى يزول ألم الغازات تمامًا. يتسبب شرب العصائر باستخدام الماصة في ابتلاع الهواء عن غير قصد أثناء الشرب، مما يتسبب في تكوين فقاعات هواء في الأمعاء. اشرب المشروبات من الكؤوس مباشرة بعد الجراحة حتى تختفي آلام المعدة والتعب تمامًا. X مصدر البحث
5 – الحفاظ على نظام غذائي من السوائل والأطعمة اللينة التي يسهل هضمها في الأسبوع الأول بعد الجراحة. هذه الأطعمة أيضًا أسهل في الهضم والبلع. بعد مرور الأسبوع الأول، أدخل المزيد من الأطعمة اللينة تدريجياً في نظامك الغذائي لمدة 4-6 أسابيع القادمة. X مصدر البحث
- تشمل الأطعمة المثالية لتناولها في الأسبوع الأول الحساء والحليب المخفوق والحلويات والهلام والبطاطس المهروسة.
- تجنب تناول الأطعمة التي يصعب هضمها مثل الخبز المقرمش والكعك واللحوم الدهنية والخضروات النيئة والمكسرات.