اغسل وجهك يوميًا. قلل من ذلك عن طريق وضع مكعبات الثلج لبضع ثوان أو باستخدام عجينة مصنوعة من صودا الخبز والماء. جرب أحماض ألفا وبيتا هيدروكسي. مع عصير الليمون أو زيت بذور ثمر الورد. أخيرًا، جرب العلاجات الطبية مثل تسحيج الجلد أو تقشير الجلد.
خطوات
العلاجات لجعل المسام أضيق
1 اغسلي وجهك يوميًا، مع الحرص على عدم الإفراط في غسله. تتضخم المسام عندما تتعثر الأوساخ أو الزيوت أو البكتيريا فيها، مما يؤدي إلى التهابها. يساعد غسل وجهك بانتظام، مع عدم المبالغة فيه – مرة في الصباح ومرة في المساء – في جعل مسامك تبدو أصغر وأفضل.
2 ضعي مكعبات ثلج على وجهك. ضعي مكعبات الثلج برفق على مسامك لمدة 15 إلى 30 ثانية. سيترك هذا تأثير قابض على بشرتك.
3 اصنع عجينة من صودا الخبز. ينصح خبراء التجميل بصودا الخبز، لأنها تساعد في تقليل ظهور المسام أثناء محاربة حب الشباب في نفس الوقت. ولكن إذا كانت بشرتك حساسة، فاستخدمي صودا الخبز بحذر لأنها قد تهيج بشرتك.
- اخلطي مقادير متساوية من صودا الخبز والماء الدافئ (ملعقتان كبيرتان من كل منهما) واصنعي عجينة.
- باستخدام حركات دائرية، قم بتدليك المعجون برفق في مسامك لمدة 30 ثانية.
- اشطفي وجهك بالماء البارد.
- استخدم هذا النظام كجزء من روتينك المعتاد لغسل الوجه كل ليلة لمدة 5 إلى 7 أيام. بعد أسبوع من الاستخدام، قلل النظام إلى 3 إلى 5 مرات في الأسبوع.
4 اغمس قطعة قماش في عصير الليمون والأناناس. ضع المنشفة بقوة على وجهك لمدة دقيقة واحدة. ثم اشطفي بشرتك بالماء الدافئ. يحتوي عصير الليمون والأناناس على إنزيمات تعمل على تقليص مسامك وشد وجهك وتنقية بشرتك وإشراقها في نفس الوقت. إذا كانت بشرتك حساسة، فاستخدم مرطبًا مسبقًا للتأكد من أنك لن تتخلص من ثمار الحمضيات. الليمون لديه القدرة على تنظيف وتقليص مظهر المسام.
5 استخدم مقشرًا خفيفًا. عادةً ما يحتوي المقشر، على عكس المنظف، على ميكروبيدات أو مكونات تدليك أخرى (فكر في حبات المشمش المطحونة جيدًا) التي تساعد على فتح المسام. يمكن استخدام بعض المقشرات الخفيفة كل ليلة بدلاً من غسول الوجه.
- إذا كنت ستستخدمين مقشرًا بدلًا من منظف، لا تستخدمي أكثر من ذلك. لا تغسل وجهك بعد ذلك. يجب عليك اختيار واحد من الاثنين. يمكن أن يتسبب الغسل المفرط في تهيج بشرتك واحمرارها، مما يؤدي إلى تخريب جهودك لتقليص مظهر المسام.
6 جرب قناع الزبادي. يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك والبروبيوتيك، والتي تساعد على منع البكتيريا الضارة التي تسبب حب الشباب عند وضعها على الجلد، وبالتالي تقليل ظهور حجم المسام.
- ضعي طبقة رقيقة من الزبادي العادي على وجهك واتركيه لمدة 5 إلى 10 دقائق. يمكن أن يسبب تهيج بشرتك إذا تركته لأكثر من 10 دقائق.
- استخدمه مرة واحدة في الأسبوع فقط. كما هو الحال مع معظم الأقنعة، فإن الاعتدال مطلوب، لذلك لا تعتقد أنه يجب عليك تقشير وجهك بشكل متكرر.
7 أكل صحي. تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات وأحماض أوميغا 3 الدهنية. اشرب الكثير من الماء بدلًا من المشروبات السكرية التي تحتوي على الكافيين. تجنب الإفراط في تناول الحليب ومنتجات الألبان، لأنها تحتوي على هرمونات تزيد من حب الشباب سوءًا. X موارد البحث
- احصل على الكثير من فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب. يساعد فيتامين سي في تقليل الخطوط والندبات والتجاعيد. X Cleveland Clinic، بينما يعمل فيتامين أ بطريقة مماثلة. X موارد البحث
- يؤدي البرتقال إلى شد الجلد وإعادة بناء الكولاجين، مما يساهم في زيادة مرونة الجلد وتقليل حجم المسام. اليوسفي له نفس التأثير.
8 استخدم أحماض ألفا وبيتا هيدروكسي. أحماض ألفا وبيتا هيدروكسي مقشرات كيميائية أكثر من الأحماض الطبيعية. تعمل هذه الأحماض على إضعاف خصائص الدهن التي تحافظ على خلايا الجلد الميتة ملتصقة بالطبقة الخارجية من الجلد حتى عندما يكون التقشير ضروريًا. X Research Source تعمل أحماض بيتا هيدروكسي بشكل أفضل في اختراق المسام لأنها قابلة للذوبان في الدهون، مما يعني أنها يمكن أن تخترق الزيوت أو الدهون في مسامك.
- استخدم التقشير الكيميائي مثل أحماض ألفا وبيتا هيدروكسي كل أربعة إلى ستة أسابيع. مرة أخرى، لا يعني استخدامها في كثير من الأحيان أنها ستفيد بشرتك.
علاجات لجعل البقع أقل وضوحًا
1 استخدم قوة الليمون الخارقة لتقليل البقع. يحارب حمض الستريك الموجود في الليمون الصبغة المسؤولة عن البقع الحمراء أو المتغيرة في بشرتك، مما يؤدي إلى تلطيخ لونها. يساعد عصير الليمون على تفتيح مظهر البقع، ولكنه يمكن أن يفتيح بشرتك أيضًا ويجعلك أكثر عرضة للتلف الناتج عن أشعة الشمس، لذلك يجب عليك دائمًا وضع كريم واق من الشمس قبل الخروج من المنزل.
- اخلطي عصير الطماطم والليمون معًا وضعيه على وجهك باستخدام قطعة قطن بشكل منتظم. اغسلي وجهك بالماء البارد بعد 10 دقائق. سيساعد هذا الخليط على تقليل الشوائب وتفتيح شعر الوجه بمرور الوقت.
- اخلطي ملعقتين كبيرتين من العسل وملعقة كبيرة من عصير الليمون مع رشة كركم. اغسل المزيج بالماء البارد بعد 10 دقائق. إذا كنت تستخدم هذا القناع بانتظام، ستلاحظ النتائج.
- افركي قشر الليمون مع القليل من السكر على بشرتك. اتركه لمدة 10 دقائق قبل غسله بالماء البارد.
2 استخدم مسحوق خشب الصندل والماء لتقليل البقع. اصنعي عجينة من مسحوق خشب الصندل والماء وضعيها على وجهك. اتركيه لمدة 10 إلى 20 دقيقة قبل شطف وجهك بالماء البارد. كوني حذرة لأن خشب الصندل يسبب جفاف الوجه.
3 دلكي قشر البابايا أو الموز على بشرتك. اتركيه لمدة 15 دقيقة قبل غسل وجهك بالماء البارد. يجب أن يقل حجم البقع و / أو تصبح أقل وضوحًا.
- يحتوي كل من البابايا والموز على إنزيمات غراء وبروميلين، جنبًا إلى جنب مع الأحماض الأخرى التي تساعد في تقليل ظهور الشوائب.
4 استخدم زيت بذور ثمر الورد. زيت بذور ثمر الورد فعال جدًا في مكافحة احمرار البثور ويمكن استخدامه بجرعات صغيرة على وجهك لمدة 15 دقيقة يوميًا قبل غسله بالماء البارد.
الأدوية والعلاجات المتخصصة للمسام والبقع
1 تناول الأدوية الموصوفة. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أو الممارس العام أن يصف الأدوية، سواء كانت موضعية أو على شكل أقراص، والتي ستساعد في علاج البثور في غضون أسابيع.
2 جرب تسحيج الجلد. صنفرة الجلد هي عملية يقوم فيها الطبيب بكشط الطبقة الخارجية من الجلد، أو الأدمة الخارجية، باستخدام أداة تقشير الماس الدقيقة أو فرشاة سلكية، وبالتالي “تنعيم” عيوب البشرة. هذا العلاج جيد للبقع أو الندبات التي يسببها حب الشباب.
- جرب التقشير الدقيق للجلد. تمامًا مثل دباغة البشرة العادية، ولكن باستخدام طرق أخف. يتم تمرير مادة كاشطة دقيقة فوق الطبقة الخارجية من الجلد، والتي تعمل على تنعيم البقع وتحفيز إنتاج الكولاجين.
3 جربي تقشير البشرة. هذا مشابه لسنفرة الجلد، باستثناء الطريقة التي يزيل بها طبيب الجلدية الطبقة الخارجية من الجلد، ويزيلها عن طريق “تنعيم” الجلد بسلسلة من الاهتزازات ذهابًا وإيابًا بدلاً من كشط الجلد.
4 إزالة البقع. قد يكون لدى خبير التجميل المحلي جهاز عالي التردد يستخدم التيار لقتل البكتيريا التي تسبب البقع المؤلمة. يتم تمرير قطب كهربائي صغير فوق البقع، مما يقلل بشكل كبير من حجم البقعة على مدار عدة ساعات.
- يمكنك شراء أداة زينو، وهي تعمل على نفس مبدأ الآلات عالية التردد. والفرق الوحيد هو أنه محمول باليد ويعمل بالبطارية.
5 احصل على حقنة الكورتيزون. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يحقن الكورتيزون في البقعة، مما يساعد على تقليل التورم خلال يوم واحد. ومع ذلك، عادة ما يكون هذا هو الملاذ الأخير عندما لا تستجيب بشرتك لأنواع العلاج الأخرى.
أفكار مفيدة
- لا تدخل عصير الليمون في عينيك، حيث يحترق حمض الستريك.
- تأكد من أن المنتجات التي تستخدمها ليست منتهية الصلاحية أو متعفنة.
- قبل أن تبدأ، تأكد من أن كل شيء في متناول يدك.
- تعمل بعض مستحضرات ترطيب الوجه أيضًا، وإحدى العلامات التجارية الجيدة هي نيوتروجينا.
- قبل أن تبدأ، تأكد من أن يديك نظيفة وجافة.
- تذكر ألا تعبث بالبقع أبدًا. أي نوع من الاضطرابات الجلدية، مهما كانت صغيرة، يساهم في التهاب البشرة في الموقع الذي حدث فيه الاضطراب. أفضل طريقة لمنع احتمالية حدوث ندبات هي الامتناع عن لمس وجهك قدر الإمكان. تحتوي يديك على الكثير من زيوت الجلد الطبيعية التي يمكن أن تسد مسامك وتسبب المزيد من التشققات.
- لا تفركي وجهك بقوة لأن ذلك قد يهيج بشرتك، خاصة إذا كانت حساسة.
- اشرب الكثير من الماء وتناول طعامًا صحيًا.
- لا تنتظر حتى اللحظة الأخيرة لتتعامل معها.
- حاول التمسك بالعلاجات الطبيعية قدر الإمكان. حافظ على الأدوية والعمليات كملاذ أخير.
- تأكد من أن المنتجات التي تستخدمها يمكن استخدامها مع منتجات أخرى.
- اغسلي وجهك دائمًا جيدًا قبل وضع قناع الوجه.
- إذا كان شعرك دهنيًا بشكل طبيعي، فاحفظي الانفجارات بعيدًا عن وجهك.
- استخدمي مجموعة واو للعناية بالبشرة بتأثير عميق، فهي فعالة في التخلص من حب الشباب والندبات.
تحذيرات
- لا تفرطي في استخدام البخار على وجهك! هذا يمكن أن يسبب جفاف الوجه والحروق.
- لا تجرب كل هذه العلاجات في نفس الوقت. جرب علاجًا واحدًا وإذا لم ينجح، جرب علاجًا آخر. الإفراط في استخدام الوصفات الطبية يمكن أن يجعل وجهك أسوأ.
- إذا تسببت أي من الطرق المذكورة أعلاه في الشعور بعدم الراحة أو الألم، فتوقف عن استخدامها على الفور. الألم هو طريقة جسمك ليخبرك بالتوقف.
- تجنبي فرك وجهك بمنظف المسام. ينتج عن هذا فقط المزيد من تهيج المسام ونمو البكتيريا، مما يعني المزيد من حب الشباب.