تقشير الجلد حالة مزعجة، لكن لحسن الحظ هناك عدة طرق سهلة للتخلص منه. نقع الجلد المتقشر يوميًا بالسائل وحمايته من أشعة الشمس. استخدم الصبار والمستحضرات الأخرى لمساعدة بشرتك على التعافي. تعمل علاجات X PubMed Central Home مثل مقشر الشوفان وزيت الزيتون بشكل رائع على البشرة المتقشرة، وبهذه الخطوات يمكنك استعادة بشرتك الجميلة والصحية في أي وقت من الأوقات.
خطوات
العناية بالبشرة المتقشرة
1 اغمر بشرتك المتقشرة بالماء الدافئ. هناك عدة طرق لغمر بشرتك. على سبيل المثال، إذا كان لديك جلد قشاري على ظهرك أو جسمك بالكامل، فاستحم. إذا كان جلد يديك فقط يتقشر، اغمرهما في وعاء من الماء الدافئ. انقع لمدة 20 دقيقة يوميًا حتى ترى تحسنًا. X موارد البحث
- للحصول على فائدة إضافية، أضف كوبين من صودا الخبز إلى ماء الاستحمام. هذا يقلل من الاحمرار والالتهاب ويقلل من خطر الإصابة بالعدوى في نفس الوقت. X موارد البحث
- إذا كان تقشير الجلد ناتجًا عن حروق الشمس، فتجنب الاستحمام بالماء الساخن، لأن قوة الماء ودرجة حرارته المرتفعة على جلدك المتقشر يسبب لك الألم.
2 اشرب حوالي 10 أكواب من الماء يوميًا. يحتاج الشخص العادي إلى ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا للعناية العادية بالبشرة. لمساعدة بشرتك على التعافي بعد أن تبدأ في التقشر ؛ سوف تحتاج إلى مبلغ إضافي. X موارد البحث
3 احمِ بشرتك من أشعة الشمس. يمكن أن يؤدي التعرض المباشر لأشعة الشمس إلى إضعاف بشرتك وتعقيد التقشر. ضع واقٍ من الشمس على أي مناطق مكشوفة من الجلد إذا كنت بحاجة للخروج في الشمس، وركز على المناطق التي تعرضت للتقشير والتلف بالفعل. قم بتغطية أكبر قدر ممكن من الجلد المتقشر بقبعة وملابس قبل الخروج. X موارد البحث
- احمِ بشرتك من أشعة الشمس، بغض النظر عما إذا كان التقشير ناتجًا عن حروق الشمس أو الجفاف.
4 لا تقشر الجلد المتقشر. يمكن أن يؤدي شد الجلد المتقشر إلى شد الجلد الصحي، وهو أمر مؤلم ويمكن أن يعرضك لخطر الإصابة بالعدوى. بدلا من ذلك، دع بشرتك تتقشر بشكل طبيعي. X موارد البحث
5 راجع الطبيب إذا لزم الأمر. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان جلدك يتقشر أو إذا كانت حالتك خطيرة، فاطلب العناية الطبية الفورية. يمكن أن تتسبب حالات معينة، مثل الصدفية أو الأكزيما أو السماك، في تقشر الجلد. إذا لم تحل العلاجات الأخرى مشكلتك تدريجيًا، فاستشر طبيبك للحصول على تشخيص وعلاج موجه. X Mayo Clinic
- على سبيل المثال، قد تكون مشكلتك خطيرة إذا كان الجلد المتقشر مصحوبًا بحكة شديدة أو احمرار.
- بالإضافة إلى ذلك، إذا كانت هناك مناطق كبيرة من الجلد تتقشر، فاتصل بطبيبك.
وضع العلاجات الموضعية
1 رطب بشرتك بجل الصبار. الصبار علاج شائع للبشرة الملتهبة. قم بتدليك الجل برفق في المنطقة المصابة من بشرتك واتركه يجف تمامًا. X موارد البحث
- يمكنك إيجاد هلام الصبار في معظم الصيدليات.
- يمكنك وضع هلام الصبار مرتين أو ثلاث مرات في اليوم، لكن تحقق من تعليمات الشركة المصنعة للحصول على معلومات استخدام دقيقة.
- قد يخفف الصبار من الالتهاب والتهيج والحكة، كما أن ترطيب بشرتك بالصبار سيساعدها على الشفاء بشكل أكثر فعالية.
2 استخدم منظف للتخلص من قشور الجلد على وجهك. يساعدك المنظف، المعروف أيضًا باسم منظف الوجه أو غسول الوجه، على التخلص من قشور الجلد. اشطفي وجهك بالماء الدافئ ثم ضعي المنظف حسب تعليمات الشركة المصنعة. اشطفي وجهك بالمنظف بالماء الدافئ بعد غسل وجهك به. X موارد البحث
- استخدم منظفًا كريميًا إذا كانت بشرتك جافة ومنظفًا صافًا إذا كانت بشرتك دهنية.
- مهما كان نوع المنظف الذي تستخدمينه، تأكدي من أنه لطيف، لأن المنظف القاسي سيسبب مزيدًا من الجفاف والتهيج، واتبعه بمرطب لا يسبب انسداد المسام وخالٍ من الرائحة.
- راجع تعليمات الشركة المصنعة لمعرفة التكرار الموصى به لاستخدام المستحضر.
3 استخدم الكورتيكوستيرويدات الموضعية لتقشير الجلد العنيد. الكورتيكوستيرويد الموضعي هو نوع من الأدوية يتم تطبيقه مباشرة على الجلد لتقليل الالتهاب أو التقشر. كل ما عليك فعله هو وضع الكمية الموصى بها من الكورتيكوستيرويد الموضعي من الأنبوب على إصبعك ثم وضع المادة على المنطقة المصابة. خدمة الصحة الوطنية X (المملكة المتحدة)
- تعتمد كمية الكورتيكوستيرويد الموضعي على منطقة الجسم التي يتم تطبيقها عليها حيث أن الجلد في بعض مناطق الجسم يكون أرق.
- ارجع إلى إرشادات الشركة المصنعة للحصول على مزيد من المعلومات حول عدد مرات استخدام الكورتيكوستيرويد الموضعي.
- إذا كنت تستخدم مرطبًا أو مطريًا وكورتيكوستيرويد موضعي، ضع المرطب أولاً.
- لا ينبغي استخدام كريمات الكورتيكوستيرويد إذا كنت تعاني من العد الوردي أو حب الشباب أو القروح المفتوحة. على الرغم من أنه يمكن الحصول على كريمات الكورتيكوستيرويد الموضعية بدون وصفة طبية (حسب القوانين المحلية)، يجب عليك استشارة طبيبك قبل استخدامها. بعضها غير مناسب للنساء الحوامل أو المرضعات أو الأطفال الصغار.
استخدم العلاجات المنزلية
1 ضع دقيق الشوفان على الجلد المتقشر. نقع كوبًا واحدًا من الشوفان العادي في كوبين من الماء الدافئ لمدة 20 دقيقة تقريبًا. ضع دقيق الشوفان على الجلد المتقشر وانتظر حوالي 20 دقيقة. اشطف دقيق الشوفان بالماء الدافئ وجفف الجلد بقطعة قماش ناعمة. X موارد البحث
- ضع مرطبًا خفيفًا بعد استخدام دقيق الشوفان.
- تعتمد كمية دقيق الشوفان المطلوبة على كمية قشر الجلد. قم بإعداد المزيد من دقيق الشوفان إذا كان لديك تقشر شديد ودقيق شوفان أقل إذا كانت مناطق التقشر صغيرة.
- استخدم هذا العلاج يوميًا حتى تتخلص من قشور الجلد تمامًا.
2 ضعي خليطًا من كميات متساوية من الحليب الدافئ والعسل على الجلد المتقشر. العسل مرطب رائع. كل ما عليك فعله هو تدليك المزيج برفق على المناطق المتقشرة، ثم الانتظار لمدة 10 إلى 20 دقيقة وشطف العسل بالماء الدافئ. X موارد البحث
- استخدم هذا العلاج مرتين يوميًا لمدة أسبوع تقريبًا.
3 غطي بشرتك بالموز المهروس. اهرسي موزة مع نصف كوب (120 مل) من القشدة الحامضة حتى تحصلي على مزيج متكتل. ضعي الكريم على الجلد المتقشر واتركيه لمدة 20 دقيقة قبل شطفه بالماء النظيف. X موارد البحث
- يمكنك استبدال الكريمة الحامضة بربع كوب (60 مل) من الزبادي.
- يمكنك استبدال الموز بالبابايا أو التفاح.
- استخدم هذا العلاج مرة أو مرتين في الأسبوع حتى يتم حل المشكلة تمامًا.
4 ضع شرائح الخيار على الجلد المتقشر. ابشر الجزء الأخضر الفاتح، وليس القشر الأخضر الداكن، من الخيار الطازج على الجلد. ضعي الشرائح على بشرتك لمدة 20 دقيقة، ثم اشطفيها بالماء الدافئ. كرر العملية حسب الحاجة حتى يبدأ الجلد المتقشر بالتحسن. X موارد البحث
- كبديل، ابشر الخيار في عجينة ناعمة أو إلى شرائح صغيرة. ضعي الخيار المبشور على بشرتك واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة. اشطفيه بالماء الدافئ عند الانتهاء.
- يساعد الخيار على ترطيب البشرة المتشققة المتشققة وتبريدها. كما أنه يحتوي على فيتامين سي الذي يعزز قدرة بشرتك الطبيعية على شفاء نفسها.
تحذيرات
- يجب توخي الحذر عند القيام بالعلاجات المنزلية، حيث تفتقر هذه العلاجات إلى أدلة علمية كافية لتأكيد صلاحيتها وفعاليتها. تحدث دائمًا إلى طبيبك إذا كنت تعاني من مشاكل جلدية لا تتحسن.
- يمكن أن يؤدي الفرك المفرط إلى تفاقم الأعراض. توخي الحذر عند التقشير.