يمكن أن يكون حب الشباب محرجًا وغير مريح ويصعب القضاء عليه. ينتج حب الشباب في الجسم عن انسداد المسام والهرمونات والبكتيريا التي تسبب حب الشباب بالوجه. هناك العديد من العلاجات الطبية أو التجميلية أو العشبية التي يمكن أن تساعد في تفاقم الحالة. سيساعدك تعلم كيفية علاج أي تفشٍ على التخلص من حب الشباب في أي جزء من جسمك.
خطوات
العناية ببشرتك
1 استخدم منظف لطيف. يمكن استخدام نفس منظفات الوجه لحب الشباب بشكل عام على أي جزء من الجسم معرض لظهور حب الشباب. على سبيل المثال، إذا علمت أنك بدأت في ظهور حب الشباب على ظهرك، فيمكنك محاولة استخدام منظف للوجه لظهرك بشكل منتظم للمساعدة في منع ظهور حب الشباب في المستقبل.
- تساعد منظفات الوجه على إزالة أي أوساخ أو عرق أو زيت للجسم أو أي شيء آخر قد يسد مسامك. X موارد البحث
- اختر منظفًا لطيفًا لا يسبب تهيجًا أو ضررًا لبشرتك. على الرغم من أن ظهرك (على سبيل المثال) ليس حساسًا مثل بشرة وجهك، فمن الأفضل أيضًا تجنب تهيج الجلد باستخدام منظف قوي.
- ضعي المنظف الذي اخترته على شكل رغوة ثم ضعيه على الجزء الأكثر عرضة لظهور حب الشباب. اغسلي المنظف جيدًا تحت الماء الجاري تمامًا كما تفعلين على وجهك. من الأفضل علاج حب الشباب بالجسم أثناء الاستحمام لأن غسل ظهرك أو رقبتك في الحوض يمكن أن يسبب فوضى.
2 حاول استخدام الكريمات والمستحضرات الموضعية بدون وصفة طبية من الطبيب. هناك العديد من الكريمات والمستحضرات الموضعية المتاحة دون وصفة طبية والتي قد تساعد في علاج حب الشباب. على الرغم من أنه قد يكون من الصعب اختيار المنتجات الأكثر فاعلية، إلا أنه يمكنك مقارنة المنتجات بمكوناتها للحصول على أفضل فكرة عن المنتج الذي تحتاجه. تشمل المكونات الموضعية الشائعة التي لا تستلزم وصفة طبية ما يلي
- أحماض ألفا هيدروكسي تزيل خلايا الجلد الميتة لمنع انسداد المسام وتقليل التهاب الجلد وتحفيز نمو الجلد الجديد. X Mayo Clinic
- البنزويل بيروكسيد يقتل البكتيريا الموجودة على الجلد والتي تسبب انسداد المسام. X موارد البحث
- كريم / غسول ريتينويد يساعد على فتح المسام وإزالة خلايا الجلد الميتة لمنع انسداد المسام في المستقبل. X موارد البحث
- حمض الساليسيليك (الساليسيليك) يساعد على منع انسداد المسام.
- الكبريت يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وزيوت الجسم الزائدة من الجلد.
3 الابتعاد عن المهيجات. هناك بعض المهيجات التي تساهم في ظهور حب الشباب على الجسم، خاصة إذا كنت عرضة للتعرق. من أكثر المهيجات شيوعًا لحب الشباب في الجسم الملابس الضيقة، والتي يمكن أن تحبس العرق والزيوت ضد مسام الجلد. X Mayo Clinic
- ارتدِ ملابس فضفاضة وتجنب الأشرطة الضيقة للإكسسوارات مثل حقائب الظهر ومعدات الصالة الرياضية. يمكن أن يسبب هذا أيضًا احتكاكًا إضافيًا ضد بشرتك الحساسة، ويمكن أن يزيد من تراكم الزيوت والأوساخ في مسامك.
وضع الوصفات الطبية الموضعية
1 استخدم ريتينويد موضعي. كما هو الحال مع الأدوية الموضعية التي لا تستلزم وصفة طبية من معظم الصيدليات، فإن الرتينويدات هي وصفة طبية تساعد في تقليل انتشار حب الشباب عن طريق منع انسداد المسام. تُشتق الرتينويدات من فيتامين أ وتأتي في العديد من الأشكال القوية التي تُصرف بوصفة طبية بما في ذلك تريتينوين (أفيتا) وأدابالين (ديفرين) وتازاروتين (تازوراك). X Mayo Clinic
- دهن الرتينويدات موضعياً على الجلد. ضعه على بشرتك في المساء واسمح لبشرتك بالنمو والتعود على استخدامها. للحصول على أفضل النتائج، ابدأ بالريتينويدات ثلاث مرات في الأسبوع، ثم قم بتكوين جدول يومي حتى تعتاد بشرتك على الدواء.
2 اسأل طبيبك عن الدابسون. الدابسون هو جل موضعي يوصف غالبًا لعلاج حب الشباب. يتم خلطه دائمًا مع الريتينويد الموضعي لزيادة فعاليته. X Mayo Clinic
- قد يسبب الدابسون تهيج الجلد واحمراره وجفافه.
3 تحدث إلى طبيبك عن المضادات الحيوية الموضعية. تساعد المضادات الحيوية الموضعية القوية بوصفة طبية على قتل البكتيريا الزائدة على سطح الجلد والتي قد تؤدي بخلاف ذلك إلى انسداد المسام والتشقق. تقلل المضادات الحيوية الموضعية أيضًا من احمرار البشرة المعرضة لحب الشباب. يتم خلط العديد من المضادات الحيوية الموضعية مع البنزويل بيروكسايد، مما يقلل من فرص نمو البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية على الجلد. X Mayo Clinic
- تشمل المضادات الحيوية الموضعية الممزوجة ببيروكسيد البنزويل كليندامايسين (بنزاسيلين) وإريثروميسين (بنزامايسين).
تجربة العلاجات الطبيعية
1 ابحثي عن منظف للجسم يحتوي على أحماض الفاكهة. أثبتت أحماض الفاكهة فعاليتها في علاج حب الشباب، لذا اختاري منظفًا يحتوي على أحد تلك الأحماض التي تساعدك في السيطرة على حب الشباب في الجسم. على سبيل المثال، يمكنك البحث عن منظف يحتوي على حامض الستريك المستخرج من ثمار الحمضيات. تشمل أحماض الفاكهة الأخرى جلوكونولاكتون، جليكوليك، جلوكونيك، ماليك، وأحماض طرطريك. X PubMed Central
- لا تغسل بشرتك أكثر من مرتين في اليوم. X موارد البحث
- اغسلي شعرك بالشامبو يوميًا إذا ظهرت عليكِ حب الشباب في جذور شعرك. X Mayo Clinic
- يمكنك أيضًا استخدام صابون لطيف لتنظيف بشرتك، مثل Dove أو Dettol.
- نظف بشرتك عن طريق الاستحمام. يجب عليك أيضًا غسل بشرتك في أي وقت تتعرق فيه.
- تجنب التقشير لأنه قد يؤدي إلى تهيج الجلد. استخدم أصابعك أو منشفة ناعمة لغسل الجلد. X موارد البحث
- ربتي على بشرتك بمنشفة نظيفة بعد الانتهاء من تجفيف جسمك.
2 يمكنك شد وجهك باستخدام بندق الساحرة. بندق الساحرة له خصائص قابضة يمكن أن تساعد في علاج حب الشباب في الجسم. كما أنه آمن للاستخدام على الجلد. X PubMed Central بعد التنظيف، جرب تمرير كرة قطنية مبللة ببندق الساحرة فوق حب الشباب. ثم اتبع هذا العلاج بمرطب خفيف.
3 استخدم الصبار لترطيب بشرتك. يساعد الصبار في الحفاظ على رطوبة بشرتك ويمنحك أيضًا بعض الفوائد المضادة لحب الشباب. X PubMed Central جرب استخدام الصبار يوميًا لترطيب بشرتك بعد التنظيف. على سبيل المثال، يمكنك استبدال غسول الجسم العادي بطبقة من جل الصبار النقي.
4 جربي جل زيت شجرة الشاي. قد يساعد جل زيت شجرة الشاي بنسبة 5٪ لبعض الأشخاص. X PubMed Central يشبه تأثيره تأثير benzoyl peroxide، وهو دواء من بين المنتجات التي تحارب حب الشباب في الجلد. X Mayo Clinic
- يجب وضع الجل على بشرتك كل يوم. تأكد من أن بشرتك نظيفة وجافة قبل وضع الجل.
- اختبر المنتج على قطعة صغيرة من الجلد قبل وضعه على منطقة كبيرة. يعاني بعض الناس من احمرار وتهيج من زيت شجرة الشاي.
5 استخدم لوشن يحتوي على 2٪ من مستخلص الشاي الأخضر. قد يساعد اللوشن الذي يحتوي على 2٪ من مستخلص الشاي الأخضر في علاج حب الشباب الخفيف إلى المتوسط. X PubMed Central ابحثي عن لوشن يحتوي على 2٪ من مستخلص الشاي الأخضر وضعيه يوميًا بعد تنظيف بشرتك.
- تأكد من اختبار المستحضر على مساحة صغيرة من بشرتك قبل وضعه على منطقة كبيرة.
6 ضع في اعتبارك تناول مكمل خميرة البيرة. قد يساعد تناول CBS 5926، وهي سلالة معينة من خميرة البيرة، في تقليل انتشار حب الشباب. X Mayo Clinic يمكنك تناول مسحوق خميرة البيرة أو رقائقها أو أقراصها أو شرابها.
- في حالة استخدام الرقائق أو البودرة، تكون الجرعة المثالية من ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين يوميًا. اتبع تعليمات الشركة المصنعة للأقراص أو الشراب. X موارد البحث
7 – قضاء بعض الوقت في الشمس. يساعدك التعرض القليل للشمس على محاربة حب الشباب، لذا حاولي قضاء 10-15 دقيقة في الخارج في الشمس كل يوم. تأكد من عدم تعرضك للكثير من أشعة الشمس أو حروق الشمس في محاولة لمكافحة حب الشباب. قد يتضرر جلدك من التعرض المفرط للشمس أو حروق الشمس. قد يزيد أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الجلد. X موارد البحث
خذ الوصفات الطبية شفويا
1 فكر في تناول المضادات الحيوية عن طريق الفم. في حين أن المضادات الحيوية الموضعية فعالة في علاج حب الشباب الخفيف إلى المتوسط ، فإن المضادات الحيوية عن طريق الفم مثالية لحب الشباب المتوسط إلى الشديد. يتم إعطاء المضادات الحيوية عن طريق الفم لفترة زمنية مبكرة ثم يتم تقليل الدواء تدريجياً. X Mayo Clinic
- تشمل المضادات الحيوية التي يتم وصفها بشكل شائع لعلاج حب الشباب مينوسكلين ودوكسيسيكلين، وكلاهما تتراسيكلين.
2 اسألي طبيبك عن حبوب منع الحمل. قد تكون حبوب منع الحمل مفيدة في علاج حب الشباب لدى النساء والفتيات المراهقات. تجمع هذه الحبوب المتخصصة عادةً بين الإستروجين والبروجستين وهي متوفرة بثلاثة أشكال مختلفة Ortho Tricyclin و Estrestib و Yaz. X Mayo Clinic
- تشمل الآثار الجانبية الشائعة الصداع، والغثيان، وزيادة الوزن، وألم الثدي، والنزيف الدوري، ولكن أخطر الآثار الجانبية تشمل خطر الإصابة بجلطات الدم.
- اسأل طبيبك عما إذا كانت حبوب منع الحمل المركبة مناسبة لك.
3 ناقش مضادات الأندروجين. يمكن أن تساعد مضادات الأندروجين مثل سبيرونولاكتون (ألداكتون) في منع تأثر الغدد الدهنية بهرمونات الأندروجين. توصف هذه الأدوية بشكل صارم للنساء والفتيات المراهقات اللواتي لم ينجحن في علاج حب الشباب بالمضادات الحيوية. X Mayo Clinic
- تشمل الآثار الجانبية الشائعة ألم الصدر وفترات مؤلمة واحتباس البوتاسيوم.
4 ضع الإيزوتريتنون في الاعتبار. Isotretinoin هو دواء فموي قوي جدًا يتم وصفه للأشخاص الذين لم يستجيبوا لعلاجات حب الشباب الأخرى. الآثار الجانبية للأيزوتريتينوين هي التهاب القولون التقرحي، وزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب، والانتحار المرتبط بالاكتئاب، والعيوب الخلقية الشديدة لدى النساء الحوامل. يتطلب تناول الإيزوتريتينوين مراقبة مستمرة من قبل طبيبك لمنع هذه الأعراض أو التقاطها مبكرًا قبل أن يصبح حلها أكثر صعوبة. X Mayo Clinic
- تشمل الأشكال الشائعة من الإيزوتريتنون Amnestim و Claravis و Sotrit.
جربي علاجات أخرى لحب الشباب في الجسم
1 استخدام العلاج بالضوء. يأتي العلاج بالضوء في أشكال متنوعة، ولم يكتشف الباحثون بعد بشكل قاطع الطريقة والجرعة التي تعمل. يعمل هذا النوع من العلاج باستخدام التعرض للضوء لقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب. X Mayo Clinic
- اعتمادًا على نوع العلاج بالضوء الذي تستخدمه، قد تتمكن من إكمال طريقة العلاج بالضوء هذه في المنزل، أو قد تحتاج إلى زيارة مكتب طبيبك.
- تشمل الآثار الجانبية المحتملة الألم واحمرار الجلد وزيادة الحساسية.
2 قم بعمل تقشير كيميائي. في طريقة العلاج هذه، يتم وضع محلول كيميائي (مثل حمض الساليسيليك) على الجلد لعلاج موقع حب الشباب. قد يكون التقشير الكيميائي فعالًا جدًا لبعض الأشخاص، ولكن يجب تجنبه من قبل أي شخص يتناول الرتينويدات عن طريق الفم، لأن الجمع بينهما يمكن أن يسبب تهيجًا شديدًا للجلد. X Mayo Clinic
- تشمل الآثار الجانبية المحتملة للتقشير الكيميائي احمرار شديد في الجلد، تقشر أو بثور، وتغير لون الجلد على المدى الطويل.
3 اختر البثور من بشرتك. إذا لم يحالفك الحظ مع العلاجات الموضعية أو الفموية، فقد يتمكن طبيب الأمراض الجلدية من إزالة البثور والرؤوس السوداء يدويًا من الجلد. يجب أن يتم ذلك من قبل طبيب أمراض جلدية مؤهل في بيئة خاضعة للرقابة وباستخدام أداة متخصصة، وإلا فقد يتسبب ذلك في حدوث ندبات دائمة في الجلد. X Mayo Clinic
4 ضع في اعتبارك أخذ حقن الستيرويد. يمكن علاج الحالات التي يسببها حب الشباب مثل الآفات العقدية والكيسية بحقن الستيرويد. سيحقن طبيب الأمراض الجلدية مباشرة علاج الستيرويد في الإصابة، مما سيحسن نسيج بشرتك دون الحاجة إلى استخراج كوميدون. ومع ذلك، فإن هذا العلاج يسبب ترقق الجلد، وشحوب الجلد، والأوعية الدموية المرئية في موقع العلاج. X Mayo Clinic