في بعض الأحيان قد تشعر بالحكة في فروة رأسك دون سابق إنذار. قد يكون بسبب تغيير في نوع الشامبو أو البلسم الذي تستخدمه، أو قد يحدث بدون سبب واضح على الإطلاق أن رأسك يبدأ بالحكة. هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تسبب هذه الحالة مثل جفاف الجلد أو تراكم المواد الكيميائية على فروة الرأس، ولكن من الممكن التعامل معها ببساطة كما ستتعلم في هذه المقالة.
خطوات
العناية بالشعر
1 قم بتغيير المنتجات التي تستخدمها. سيساعد تغيير نوع الشامبو أو مكيف الشعر الذي تستخدمينه في التخلص من أي تراكم ناتج عن استخدام النوع المعتاد من الشامبو.
- شيء آخر يمكنك استخدامه إذا كنت لا ترغب في شراء شامبو جديد هو زيت الزيتون والمايونيز وعصير البروكلي عن طريق خلط المكونات معًا ثم وضعها على فروة رأسك. يقلل زيت الزيتون من دهنية فروة الرأس، بينما يعمل المايونيز على ترطيب فروة الرأس والتخلص من القمل مع إضافة لمعان وبريق، ويعمل البروكلي على تنظيف فروة الرأس بعمق. يمكنك أيضًا استخدام البيض للحصول على العناصر الغذائية الضرورية.
2 جفف شعرك بعناية كل يوم. يعزز الشعر المبلل تراكمه ويجعل فروة الرأس عرضة للجفاف بسبب التبخر، مما قد يؤدي في النهاية إلى حكة فروة الرأس وحتى نمو الفطريات في الشعر. هذا شيء تريد بالتأكيد تجنبه.
3 مشطي شعرك. استخدمي الفرشاة لتمشيط شعرك مرتين أو ثلاث مرات كل يوم لتوزيع الزيوت الطبيعية والعناية الخاصة بفروة الرأس أثناء التمشيط بلطف.
4 تحقق من المنتجات التي تستخدمها. لا تستخدمي منتجات الشعر التي تحتوي على الكحول، لأن الكحول عامل تجفيف قوي يمكن أن يسبب الحكة.
5 استخدام مكيف الشعر الجيد. يضيف مكيف الشعر لمعانًا لشعرك، ولكنه أيضًا يلطف الشعر ويمنحه المغذيات والألياف. يمكنك استخدام الزبادي إذا لم يكن لديك بلسم جيد للشعر، حيث أنه ينعم الشعر ويمنحه مضادات الأكسدة التي تغذي الشعر وتقلل احمرار فروة الرأس.
العناية بالجسم
1 تحقق من وجود حروق الشمس. من السهل أن تصاب بحروق الشمس على فروة الرأس، خاصة في الأيام الأولى من الصيف، ويمكن أن تسبب حروق الشمس الحكة أثناء التعافي. في هذه الحالة، يمكنك استخدام شامبو الصبار أو بلسم الشعر لتخفيف الحكة.
2 تحقق من وجود قمل. تحدث الحكة نتيجة تفاعل الجلد مع لعاب القمل. X مصدر بحث تفشي القمل قبيح للغاية وسيئ، لكن من السهل التخلص منه. اطلب من شخص ما أن يفحص رأسك بحثًا عن القمل أو بيضه المتساقط، والذي يسمى بيض القمل، والذي كان عالقًا بالقرب من قاعدة الشعر.
- استخدم الشامبو العلاجي كما هو موصوف من قبل طبيبك، واغسل جميع الملاءات والملابس التي ارتديتها في ماء شديد السخونة، ثم جففها على نار عالية لمدة 20 دقيقة على الأقل.
- مواد غير قابلة للغسل ونظيفة وجافة (بما في ذلك الألعاب القطنية).
- استخدم المكنسة الكهربائية على السجاد والأثاث المنجد.
- انقع منتجات العناية بالشعر (الفرش، وأغطية الرأس، وربطات الشعر المصنوعة من القماش، وما إلى ذلك) في الكحول المحمر أو الشامبو العلاجي لمدة ساعة.
3. إذا انتشرت الحكة في الرقبة والوجه (بدون ظهور طفح جلدي أو علامات لنوع آخر من العدوى) وكنت تعيش أسلوب حياة مرهق، فقد يكون التوتر هو المشكلة التي تسبب حكة الرأس.
4 اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب كبيرة (250 مل) من الماء كل يوم. يمكن أن تصابين بالجفاف بسهولة وستصاب فروة رأسك بالجفاف قبل أجزاء أخرى من جسمك. استشر طبيبك ليخبرك بكمية الماء التي يجب أن تشربها حسب عمرك ووزن جسمك.
5 ضع في اعتبارك تناول مكمل فيتامين هـ. تحتوي هذه المكملات على زيوت أساسية مفيدة جدًا للبشرة وتساعد في الحفاظ على محتواها المائي.
6 زر الطبيب. إذا استمرت الحكة بلا هوادة، فهناك بعض مشاكل فروة الرأس التي قد تشير إلى مشاكل أخرى أكثر خطورة مثل القوباء، أو عدوى فطرية مثل Taenia amiantasia أو عدوى Lichen planopilaris أو التهاب الجلد أو الصدفية أو السعفة أو مشاكل أخرى. X موارد البحث
أفكار مفيدة
- لا تحك فروة رأسك مهما كنت منجذبة، لأن حك شعرك سيزيد المشكلة سوءًا.
- يساعد تمشيط الشعر بفرشاة ناعمة على تدفق الدم وينتشر الزيوت الطبيعية للتخفيف من هذه المشكلة.
- تأكد من الحفاظ على أظافرك نظيفة للغاية، حيث قد تحك فروة رأسك أثناء النوم.
- القراد عبارة عن جزيئات غبار صغيرة وطفيليات يمكن أن تسبب الحكة. نظف السجاد بالمكنسة الكهربائية، وغير أغطية الوسائد، ثم ضع القليل من الخل على شعرك، ثم اغسل شعرك بالماء النظيف.
- يمكن أيضًا العثور على القراد في شحمة الأذن ويتم التعامل معها بنفس الطريقة.
- يخلق زيت جوز الهند حاجزًا يساعد في الاحتفاظ بالرطوبة في الجلد، لذلك فهو وسيلة فعالة لعلاج حكة فروة الرأس.
بعد غسل الشعر وتنظيف فروة الرأس، افركي بعض زيت جوز الهند على فروة الرأس واتركيه لمدة نصف ساعة على الأقل ثم اغسلي الشعر بشامبو خالٍ من الرائحة بعد هذا الإجراء ثلاث مرات كل أسبوع. خيار آخر هو تسخين زيت جوز الهند قليلاً حتى يذوب، ثم إضافته إلى الشامبو الخاص بك قبل غسل شعرك.
تحذيرات
- اغسل الملاءات وأكياس الوسادات لتجنب القراد، وهي طفيليات ضارة جدًا تنتشر بسهولة. ضع في اعتبارك استخدام الرذاذ العضوي.
- جفف شعرك بشكل صحيح.
- تجنبي استخدام المواد الكيميائية على شعرك.
- لا تمشطي شعرك بشكل متكرر لفترة طويلة حتى لا يصبح الشعر دهنيًا.