سواء كنت تريد التخلص من خطوط التان غير المرئية أو البرونزية بسرعة في جميع أنحاء الجسم. قد يكون من الصعب أخذ حمام شمس سريعًا وآمنًا، ولكن هناك العديد من الخيارات المتاحة لنا الآن.
خطوات
تفتيح لون بشرتك بالمكونات اليومية
1 انشر القليل من الحليب. لا يحارب حمض اللاكتيك تغير اللون فحسب، بل إنه يحفز أيضًا إنتاج الكولاجين لتحسين نسيج بشرتك وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط. X Research Source يمكنك الاستمتاع بالفوائد من خلال غمس يديك مباشرة في الحليب أو خليط الحليب، أو عن طريق شراء منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على حمض اللاكتيك.
- الزبادي اليوناني كامل الدسم هو خيار شائع آخر. دلكيه على بشرتك المدبوغة واتركيه لمدة عشرين دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ. كرر العملية يوميًا. يساعد محتواه الدهني على الترطيب أيضًا! X موارد البحث
- تتوفر قشور حمض اللاكتيك لعلاج أقوى وأكثر ثباتًا (في حالة البقع الصبغية غير المرغوب فيها على الجلد)، لكن الجلد يحتاج إلى وقت للتكيف مع العملية ويتحملها تمامًا. لذلك، ليس هذا هو الخيار الأفضل للهدف المنشود هنا.
2 اخلطي عصير الليمون مع عصير الصبار. سوف يجفف عصير الليمون بشرتك، لكن له خصائص تفتيح. إضافة عصير الصبار لخصائصه المرطبة تجعل هذا المزيج مثاليًا. X موارد البحث
- لا تغير النسب كثيرا. امزج كميات متساوية تقريبًا من عصير الصبار وعصير الليمون، ودلكه على بشرتك، واغسل المنطقة بعد عشرين إلى ثلاثين دقيقة.
- يجب الابتعاد عن الشمس عندما يكون أي خليط يحتوي على عصير الليمون على بشرتك، لأنه يجعل بشرتك حساسة للغاية للأشعة فوق البنفسجية. X موارد البحث
3 اخلطي اللبن مع عصير الطماطم. الطماطم هي مادة تفتيح طبيعية ونحن نعلم بالفعل خصائص منتجات الألبان. ضعي مقدارين من اللبن ومقدار من عصير الطماطم على السمرة باستخدام كرة قطنية واشطفيها بعد ثلاثين دقيقة. X موارد البحث
4 تخلصي من السمرة باستخدام زيت الأطفال. ثبت أن زيت الأطفال فعال في مساعدتك على التخلص من الطبقة العليا من اللون، خاصةً مع رذاذ التسمير. التقشير هو الاسم (إزالة طبقة من خلايا الجلد هي الفكرة الحقيقية) لذلك بعد ترك زيت الأطفال على المنطقة لمدة ثلاثين إلى أربعين دقيقة، استحم وقشر بشرتك جيدًا. X موارد البحث
منع الألوان الإضافية غير المرغوب فيها
1 قم بتغطية نفسك بواقي من الشمس. لا يمكنك المبالغة هنا إذا كنت تريد البقاء في الدولة الفلسطينية! توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باستخدام واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30، ولكن لا ضرر من استخدام عامل حماية من الشمس أعلى. X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية
- من السهل أن ننسى القليل من التعرض للشمس الذي نواجهه في حياتنا اليومية. تذكر أن تقوم بتطبيقه كل يوم إذا كنت تحاول تجنب الحصول على تان ؛ أنت تمشي تحت نفس الشمس عندما تخرج لتحصل على بريدك الذي تمشي تحته عندما تمشي على الشاطئ.
2 غطِ نفسك حتى في الأيام الملبدة بالغيوم. قد لا تكون الأكمام الطويلة ممتعة في الطقس الحار، لكن يجب أن تغطي أكبر قدر ممكن من بشرتك عندما تكون بالخارج. الغيوم لها تأثير ضعيف جدًا على تأثير الشمس على بشرتك، لأنها تحجب ما لا يزيد عن 20٪ من الأشعة فوق البنفسجية. X موارد البحث
- وإذا كنت تعتقد أنك آمن في الثلج، فأعد النظر يعكس الثلج 80٪ من أشعة الشمس فوق البنفسجية، مما يزيد من تعرضك لأشعة الشمس. لذا، إذا كنت تريد التزلج على الجليد بدون ملابس طويلة، فلا تفعل ذلك.
3 استخدم مظلة. قد يبدو الأمر سخيفًا في البداية، لكنها طريقة رائعة لحجب أشعة الشمس أثناء السير في الشارع. استخدم مظلة Parasol إذا كنت تبحث عن شيء أكثر أناقة.
- لكن لا تستخدم فقط مظلة على الشاطئ. لأنه بعد أن تعرف أن للثلج خصائص عاكسة قوية، فإن الرمال تعكس أيضًا أشعة الشمس فوق البنفسجية. إنها ليست سيئة مثل الثلج، 17٪ رمل، لكنها كافية لترك أثر على بشرتك. X موارد البحث
4 ابق في الداخل. عند الحاجة، سيحمي البقاء في المنزل بشرتك من أن تصبح شاحبة. البقاء في المنزل طوال الوقت ليس متاحًا للجميع، ولاحظ أنه ليس من الضروري أن تجعل بشرتك أفتح إذا كان بإمكانك اتباع الخطوات المذكورة أعلاه.
- يحتاج الجسم بالفعل إلى فيتامين د والإرشادات الغذائية الموصى بها لفيتامين د (600 وحدة دولية من سن 1-70) تستند إلى الاعتقاد بأن الشخص سيتعرض لأشعة الشمس بشكل منتظم. X مصدر بحثي تحتوي الأسماك الدهنية وكبد البقر والبيض والجبن والفطر على فيتامين د وحتى الحليب في الولايات المتحدة مدعم به.
قشري بشرتك للتخلص من السمرة
1 توقف الآن إذا أصبت. إذا كنت تعاني من حروق الشمس، فقد تشعر بالحاجة إلى فرك أضرار أشعة الشمس أكثر، لكن الطرق المذكورة في هذه المقالة مناسبة فقط للسمرة المكتسبة. حك جلدك أثناء المعاناة من حروق الشمس سيكون مؤلمًا وغير فعال.
- ضع الصبار لتخفيف الألم وترطيب بشرتك المتشققة.
- قم بزيارة هذا الدليل مرة أخرى عندما يشفى حروق الشمس أو يتقشر.
2 ابدأ بالمقشر الصحيح. ليس عليك أن تكون قاسيًا على بشرتك، لكن الهدف الرئيسي هنا هو تسريع تقشير خلايا الجلد بجسمك. يحتاج جسمك إلى شيء جيد لتقشيره.
- تحتوي المقشرات الجيدة لهذا الغرض على الرتينويدات أو أحماض ألفا هيدروكسي. تساعد هذه المكونات الجسم بشكل خاص على التخلص من خلايا الجلد وتغير لونه. X موارد البحث
3 استخدم لوفة خشنة غير صناعية. اللوف هو نوع من القرع الأنبوبي المجفف المصنوع من ثمار نبات اللوف. اللوف عبارة عن مادة كاشطة صناعية مصممة كأداة جلخ لطيفة تخلق أكبر قدر من الرغوة. لا نحتاج إلى أي شيء لطيف لهذه العملية، نحن فقط بحاجة إلى لوفة خشنة.
4 بلل الجلد المصاب. خذ حمامًا وجفف جسمك (تقريبًا) أو استخدم منشفة مبللة على بشرتك.
5 ضعي المقشر على الليفة ودلكي بشرتك بحركات دائرية. سيوفر لك المقشر واللوفة الحبوب الخشنة، لذا لن تضطر إلى استخدام تقنية قاسية. ببساطة قم بتدليك بشرتك بحركات دائرية، ثم اشطفها بالماء البارد وكرر العملية يوميًا. X موارد البحث
أفكار مفيدة
- بالنسبة للسمرة الاصطناعية، هناك منتجات متاحة لإزالتها وتقليلها ولكن من الأفضل استخدامها في غضون عدة ساعات من تسميرك بنفسك.
- على الرغم من أن هذا مخالف للهدف الرئيسي لهذه المقالة، اعلم أنه في بعض الأحيان تكون أفضل طريقة لإصلاح خطوط تان هي الحصول على تنقيح أو تطبيق تان.