البواسير هي أوردة متضخمة تقع في منطقة الشرج، وهي إما خارجية أو داخلية. تنجم البواسير عن زيادة الضغط في منطقة الحوض والأوردة الشرجية وترتبط بالإمساك والإسهال وصعوبة التبرز. أكثر أعراض البواسير شيوعًا هو النزيف مع حركة الأمعاء – فقد تلاحظ وجود دم مع البراز. يمكن للبواسير أيضًا أن تسبب الحكة والألم. تحدث البواسير عادة بسبب الإجهاد الإضافي لحركة الأمعاء. قد تحدث البواسير أيضًا بسبب السمنة ورفع الأشياء الثقيلة والحمل عند النساء. في حالة الحمل، تحدث البواسير نتيجة الضغط الزائد الناتج عن حمل الطفل، مما يؤدي إلى ضغط إضافي على الأوردة في المنطقة السفلية من الجذع. X FamilyDoctor.org
خطوات
استخدام العلاجات الطبيعية للتخلص من البواسير
1 حدد ما إذا كنت تعاني من البواسير. يمكنك أن تشعر بالفعل بالبواسير أثناء وجودك في الحمام، حيث ستشعر بوجود منطقة منتفخة وصلبة حول فتحة الشرج. لن تشعر عادةً بالبواسير الداخلية، لكنها عادةً ما تبرز من فتحة الشرج.
2 خذ حمامًا دافئًا. إذا كنت لا ترغب في الاستحمام لفترة طويلة، يمكنك الاستحمام بسرعة X Mayo Clinic حيث تجلس في كمية قليلة من الماء. أضف كوبًا من أملاح إبسوم إلى حوض الاستحمام وأضف ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة من أملاح إبسوم إذا كنت تستخدم كمية صغيرة من الماء. استخدم الماء الدافئ وليس الماء شديد السخونة. كرر 2-3 مرات يوميًا. قد يبدو الأمر “مرهقًا”، لكن البواسير مرهقة أيضًا
3 استخدم ضمادة دافئة. أحضر منشفة قطنية نظيفة وانقعها في ماء دافئ (وليس ساخن). ضع الضمادة مباشرة على منطقة البواسير لمدة 10-15 دقيقة. كرر 4-5 مرات يوميًا. هذا سوف يريحك إلى حد ما.
4 تقليص البواسير مع قابض. يمكنك استخدام قطعة قطن مبللة بالبندق بعد الذهاب إلى الحمام. يعمل البندق كمادة قابضة وقد يساعد في تقليل التورم. كرر كلما دعت الحاجة – على الأقل 4-5 مرات في اليوم. X موارد البحث
5 نظف نفسك جيدا. تأكد من تنظيف نفسك جيدًا بعد الذهاب إلى الحمام لتجنب التهيج. من الأفضل استخدام مناديل الأطفال المبللة أو مناشف الحمام المبللة بدلاً من المناشف الجافة لتنظيف نفسك. X Mayo Clinic
6 استخدم كيس ثلج على منطقة البواسير X Mayo Clinic تساعد كيس الثلج على تقليل التورم، ولكن لا ينبغي تركه لفترة طويلة. احتفظ بعلبة الثلج لمدة 5-10 دقائق كحد أقصى في كل مرة.
7 اجلس على وسادة. ابحث عن وسادة رغوية أو أنبوبية للجلوس عليها – فقد يساعد ذلك في تخفيف بعض الضغط الناتج عن البواسير. على الرغم من أن هذا لن يعالج البواسير، إلا أنه يمكن أن يجعلك تشعر براحة أكبر ويجعل التعامل مع البواسير أسهل.
الحياة تتغير
1 تجنب بذل جهد إضافي عندما تكون في الحمام. اسمح للجاذبية بمساعدتك، لكن اترك معظم العمل للأمعاء. إذا لم يحدث شيء، قم بتأخير الذهاب إلى الحمام لمدة ساعة تقريبًا وحاول مرة أخرى. الشيء المهم هو أنه لا ينبغي بذل جهد إضافي إذا كانت حركة الأمعاء لا تحدث بشكل طبيعي.
2 يحافظ على نسبة الماء في الجسم. قم بزيادة كمية الماء التي تتناولها إلى ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء يوميًا. يحتوي البراز على كمية كبيرة من الماء، وكلما زاد الماء في البراز، أصبح أكثر ليونة، مما يسهل مروره.
3 استهلك المزيد من الألياف في نظامك الغذائي. تساعد الألياف على الاحتفاظ بالماء في البراز وتزيد من حجمه بحيث يمر عبر فتحة الشرج بسهولة أكبر (مع ألم أقل في حالة البواسير). تشمل المصادر الجيدة للألياف ما يلي
- الحبوب الكاملة – بما في ذلك الأرز البني والشعير والذرة والحنطة والبرغل والحنطة السوداء والشوفان.
- الفواكه وخاصة مع التقشير.
- الخضار (وخاصة الخضار الورقية مثل البنجر والملفوف والسبانخ والعدس والشمندر).
- الحبوب والبقوليات – لاحظ أن تناول الحبوب والبقوليات قد يزيد الغازات المعوية لدى بعض الأشخاص.
4 تجنب الملينات. يمكن للإنسان أن يعتاد على المسهلات، وقد تضعف الأمعاء، مما قد يؤدي إلى الإمساك المزمن. إذا شعرت بالحاجة إلى أدوية مسهلة، فحاول استخدام ملين عشبي. X موارد البحث
- السنا والشمر خيارات عشبية ملين. السنا ملين عشبي طبيعي ولطيف. يمكنك تناول السنا كجهاز لوحي (اتبع تعليمات الشركة المصنعة) أو كشاي. يمكنك أيضًا تجربة الصوف القطني الموجود في العديد من المنتجات التجارية. X Research Source Cottonwood هو عامل تكتل طبيعي.
5 تمرن بانتظام. يمكن أن تكون التمارين الهوائية أو القدرة على التحمل أو القلب أو المشي فقط. الفكرة هنا أن حركة الجسم قد تساعد حركة الأمعاء عن طريق إرسال إشارات إليها … لا نفكر عادة في ذلك، لكن حركة الجسم تدفع الأعضاء الداخلية إلى التحرك وتدليكها.
6 انتبه لرغبتك في الذهاب إلى الحمام. لا تنتظر عندما تشعر بالحاجة إلى الذهاب إلى الحمام والذهاب إليه مباشرة، ولكن لا تجلس وتحاول إخراج البراز لفترة طويلة – فالجلوس يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالبواسير. X FamilyDoctor.org
7 ضع جدولًا زمنيًا ثابتًا لنفسك. حدد ما إذا كان يمكنك تحديد موعد منتظم للذهاب إلى الحمام دون مقاطعة في نفس الوقت كل يوم. هذا يجعل حركات الأمعاء أسهل، وتبين أن حركة الأمعاء المنتظمة هي مؤشر كبير على الصحة العامة. X موارد البحث
استخدام العلاجات الطبية
1 جرب الجل المستخدم لتخدير أفواه الأطفال. قد يبدو الأمر غريبًا، لكن يمكنك وضع القليل من الجل على المنطقة المصابة. يحتوي الجل على مطهر موضعي يمكن أن يخفف الألم وعدم الراحة. X كلية الطب بجامعة هارفارد
2 جرب المنتجات الموضعية لتخفيف الآلام والحكة. X Mayo Clinic نظف منطقة الشرج بلطف بالماء الدافئ واتركها حتى تجف. ثم ضع كمية صغيرة من هلام الصبار أو مرهم لتخفيف آلام البواسير وعدم الراحة. استخدم هذه المنتجات كلما دعت الحاجة.
- عادة ما تحتوي مراهم تخفيف البواسير على الفازلين والزيوت المعدنية وزيت كبد سمك القد والفينيليفرين، والتي تعمل كمزيل للاحتقان وتساعد على تقليص البواسير.
- يحتوي جل الصبار على مكونات تمنع العدوى وتساعد على التئام الجروح الطفيفة.
- تجنب كريمات الستيرويد لأنها يمكن أن تلحق الضرر بالأنسجة الرخوة حول البواسير.
3 تناول الأدوية لتسكين الألم. إذا كنت تشعر بعدم الراحة باستمرار، فيمكنك التفكير في تناول مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الأسبرين أو الإيبوبروفين. X Mayo Clinic قد تساعدك هذه الأدوية على الشعور براحة أكبر وتقليل التورم. استشر طبيبك للتأكد من سلامة أي دواء قبل تناوله.
4 احصل على مساعدة طبية إذا استمرت البواسير. عادة ما تزول البواسير بالطرق الطبيعية في غضون 3-7 أيام. X مصدر بحث إذا لم تتحسن حالتك أو تزداد سوءًا، فاتصل بطبيبك. قد تحتاج إلى تدخل طبي في حالة البواسير الداخلية وفي بعض حالات البواسير الخارجية. المنهجيات الأكثر شيوعًا الموصى بها إذا لم تنجح الطرق السابقة هي X Mayo Clinic
- التطويق حاول ربط شريط مطاطي حول قاعدة البواسير لقطع تدفق الدم.
- حقن محاليل كيميائية مصممة لتقليل البواسير.
- الكي – حرق البواسير.
- تثبيت البواسير – يتم منع وصول الدم إلى البواسير من خلال المثبت الجراحي.
- استئصال البواسير – إجراء جراحي يتم فيه إزالة البواسير.
تحذيرات
- إذا لم تكن البواسير هي سبب نزيف المستقيم، فمن المحتمل أن يوصي طبيبك باختبار إضافي يسمى تنظير القولون لأن نزيف المستقيم هو أحد أعراض سرطان القولون. X موارد البحث