تظهر ضروس العقل لدى الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 17 و 24 عامًا، بينما لا يظهر البعض الآخر ولا يخرجون من اللثة، مسببة ألمًا مبرحًا قد يؤدي إلى التورم والتقرح! لا تقتصر آثار ضرس العقل على موقعه، فقد يمتد إلى الأسنان والأضراس المحيطة به، وصولاً إلى عظام الفك. X PubMed Central إذا لم تنفجر ضروس العقل، فينبغي إزالتها جراحيًا. مع القليل من التحضير والأدوية المناسبة، سوف تتعافى بسرعة بعد الجراحة.
خطوات
الاستعدادات قبل الجراحة
1 ابدأ بتحديد موعد مع طبيب أسنانك. تأكد من تحديد موعد يسمح لك بأخذ وقت كافٍ للراحة ؛ على سبيل المثال، يوم الخميس أو الجمعة، مما يسمح لك بالراحة طوال عطلة نهاية الأسبوع للتعافي. X Research Source بالنسبة للنساء، إذا كن يستخدمن وسائل منع الحمل، فيجب عليهن تحديد موعد الجراحة بعد الدورة الشهرية لمنع تشكل أي جيوب جافة بعد الجراحة.
- يمكن أن تؤدي فترة الحيض عند المرأة إلى تأثير مثل الغثيان والقيء بعد الجراحة. تعاني النساء المعتمدات على حبوب منع الحمل X في PubMed من أعراض ما بعد الجراحة والقيء في الأيام 9-15 من بداية الدورة الشهرية. X PubMed Central
2 تسوق قبل الجراحة بأطعمة سهلة المضغ مثل عصير التفاح وشوربة الدجاج واللبن والفواكه المعلبة والجيلي والجبن والبودنج. X Mayo Clinic تجنب الأطعمة التي تتطلب الكثير من المضغ، أو شديدة السخونة، أو شديدة البرودة لبعض الوقت بعد الجراحة. X موارد البحث
- تذكر أنه لا يمكنك شرب الكحول أو الصودا أو القهوة أو المشروبات الساخنة في الأيام الأولى بعد الجراحة. X موارد البحث
3 كن محاطًا بجميع عوامل التشتيت الممكنة، مثل الكتب وألعاب الفيديو والأفلام. ستكون في نوبات عديدة من الألم المؤلم وستحتاج إلى شيء يبتعد عنك. كن هادئًا قدر الإمكان لعدة أيام. X موارد البحث
4 ستحتاج إلى شخص ما ليقودك بعد الجراحة. يمتد تأثير المخدر بعد الجراحة، وبالتالي ستحتاج إلى من يوصلك إلى المنزل ويجلب لك المسكنات اللازمة من الصيدلية. X Mayo Clinic
اعتني بنفسك بعد الجراحة
1 اترك الشاش على موقع الجراحة لمدة 30 دقيقة على الأقل. لا تحاول تغيير الشاش بنفسك لأن هذا قد يعطل عملية الشفاء. عند إزالة الطبقة الأولى من الشاش، حافظ على نظافة المكان ولا تقترب منه. تجنب بصق الدم قدر الإمكان. هذا يخلق اختلالًا في الضغط في فمك، مما يعيق عملية الشفاء. بدلًا من بصقها، استخدم قطعة نظيفة من الشاش لامتصاص الدم.
2 استخدم أكياس الشاي. إذا استمر النزيف لأكثر من 12 ساعة بعد الجراحة، توقف عن استخدام الشاش واستبدله بأكياس الشاي الدافئة. تساعد مادة العفص الموجودة في أوراق الشاي على التئام الجروح، حيث يزيد الكافيين من تدفق الدم لدى بعض الأشخاص، وبالتالي التئام الأنسجة المقطوعة في موقع الغرز. X موارد البحث
3 اشطف فمك بالماء المالح. اخلطي ملعقة صغيرة من الملح مع حوالي ربع لتر من الماء الفاتر، اشطفي فمك بالماء دون بلع، غرغرة به، ثم اسكبيه برفق في الحوض. تجنب البصق أو شطف الماء، لأن ذلك يفتح الجرح من جديد. يساعد الماء المالح على تسريع الشفاء وتقليل التقرح. X موارد البحث
- تأكد من شطف فمك بلطف في اليوم الأول بعد الجراحة.
- استخدم الماء المالح فقط لشطف فمك لمدة 24 ساعة بعد الجراحة. انتظر حتى يمنحك طبيبك الإذن بتنظيف أسنانك (عادة في اليوم الثاني من الجراحة). X موارد البحث
4 يساعد الثلج على تقليل التورم والألم. يمكنك وضع الثلج على خديك لمدة 24 ساعة لتقليل التورم. X موارد البحث
- غالبًا ما يساعد الثلج في تقليل التورم بعد 24 إلى 72 ساعة، لكنه لا يجدي إذا كان البلع صعبًا. X مصدر بحث ولكن إذا لم يكن لديك لفائف ثلج، فاستخدم كيسًا من الخضروات المجمدة.
- يمكنك استخدام الكمادات الدافئة بعد مرور الوقت الكافي وفقًا لتعليمات طبيبك. يستجيب جسمك تلقائيًا عن طريق زيادة البلع إذا قمت بإعادة وضع الثلج.
5. ضع وسادتين أو أكثر أثناء الاستلقاء أو النوم. يساعد ذلك في الحفاظ على رأسك وفكك مرتفعين، مما يقلل من فرصة تكوين أي كتلة. X Mayo Clinic
6 أحضر ما قد تحتاجه بالقرب منك حتى لا تستمر في المجيء والذهاب. ستحتاج إلى زجاجة ماء ومسكنات وشاش ومضاد حيوي بالقرب منك قدر الإمكان. X Mayo Clinic
7 تجنب استخدام الشعيرات الدموية الماصة لشرب السوائل. يؤدي الضغط الناتج عن شفط السوائل من الخيط الماص إلى إعادة فتح الجروح وإبطاء التئامها. X Mayo Clinic
8 تجنب التدخين والكحول قدر الإمكان. كلاهما يؤدي إلى عملية شفاء بطيئة وفاشلة. انتظر 72 ساعة بعد الجراحة، إن لم يكن أطول، قبل استخدام أي منتج من منتجات التبغ. X Mayo Clinic
9 تحكم في ألمك. يمكنك استخدام أي مسكن يصفه طبيبك، أو يمكنك استخدام الإيبوبروفين لتقليل الألم والتورم وتهيج اللثة. تجنب الأسبرين، لأنه يمكن أن يسبب نزيفًا ويزيد الجرح سوءًا. X Mayo Clinic
- تناول المسكنات بمجرد مغادرة العيادة. تناوله مع وجبة صغيرة لمنع الغثيان والقيء. تستمر حالة التنميل لفترة من الوقت قد تعتقد أنك لن تحتاج إلى مسكن للألم، ولكن بمجرد زوالها، ستشعر بكل أنواع الألم وعدم الراحة.
- تجنب أي نشاط يتطلب منك القيادة أو تشغيل الآلات الثقيلة لمدة 24 ساعة على الأقل، لأن تأثير المخدرات مع الأدوية المهدئة يجعل هذه المهام محفوفة بالمخاطر.
- استشر طبيبك إذا كنت تعاني من القيء الشديد والهذيان. قد يصف لك شيئًا لتقليل شعورك بالتعب. X موارد البحث
10 استعن بشخص ما لمساعدتك. أثناء تعافيك، اطلب من صديق أو قريب أو عائلة أن يعتني بك. اطلب منهم الرد على الهاتف نيابة عنك، أو مساعدتك في الأعمال المنزلية أو الذهاب للتسوق من أجلك خلال ذلك الوقت. X موارد البحث
أفكار مفيدة
- احرصي على ترطيب شفتيك لأنها عرضة للجفاف.
- تناول أطعمة سهلة المضغ بعد الجراحة لمدة أسبوع.
- ضع منشفة على وسادتك أثناء نومك لتجنب تلطيخها بالدم.
- اغسل أسنانك ولسانك بعد الجراحة بعناية، وتجنب غسول الفم.
- استخدم أكياسًا من الخضروات المجمدة لتقليل الألم. تنحني هذه الأكياس مع منحنيات وجهك، مما يسهل الوصول إليها وتخفيف الألم.
- اضبط منبهًا لتذكيرك بموعد تناول أدويتك.
- تغرغر بالماء المالح بعد الأكل.
- بدلًا من غسل أسنانك بقوة، ضع القليل من زيت الزيتون في فمك لتفتيت الجير.
- لا تحرج مما قد يحدث إذا أصبت بقليل من الهذيان وأنت تحت تأثير الأدوية والأدوية.
- يمكنك أن تأكلي طعام الأطفال لأنه يحتاج إلى قدر أقل من المضغ.
- يمكنك تناول البطاطس المهروسة مع الحمص وجبنة القطة لتناول عشاء مغذي، ثم تحليتها بالزبادي اليوناني.
- استشر طبيبك حول استخدام التخدير الموضعي والآثار الجانبية. عادة لا يؤثر على وعيك الإدراكي بقدر تأثير الغازات المخدرة.
- استخدم غسول فم مطهر.
- تجنب الأطعمة المقرمشة والحارة لمدة أسبوع على الأقل (مثل رقائق البطاطس وحبوب الإفطار) لأنها تسبب تهيج مكان الجراحة. تجنب الأطعمة التي يصعب مضغها أيضًا، لأن لها نفس التأثير السلبي.
- تجنب الأطعمة التي يمكن أن تعلق بين أسنانك، مثل الذرة والتفاح. يمكن أن تعلق بالقرب من موقع الجراحة، مما يسبب التهابًا في فمك أو مضاعفات أخرى.
تحذيرات
- تحدث إلى طبيبك إذا استمر النزيف لأكثر من 24 ساعة، أو إذا كان هناك ألم شديد يفتح فمك، أو إذا كان لديك ألم بالقرب من الأضراس أو الأعصاب أو الوصلات الأخرى في فمك، أو إذا كان لديك أي تقرحات، أو إذا كانت شفتيك. ويظل الفم مخدرًا لمدة 24 ساعة بعد الجراحة.
- إذا كنت تعاني من ضعف المناعة، فتأكد من أن طبيبك يصف لك أي نوع مناسب من المضادات الحيوية، وكذلك إذا كان لديك صمامات قلب صناعية مثبتة.
الأشياء التي سوف تحتاجها
أطعمة سهلة المضغ
أفلام وكتب وألعاب
الشاش
أكياس الشاي
ملح
ماء
كمادات الثلج
كمادات ساخنة
الواح
المسكنات