يتظاهر الخائن دائمًا بأنه أفضل صديق لك، فقط لينقلب عليك ويخونك ويبدأ في نشر شائعات خبيثة عنك. مهما كانت الدوافع وراء هذا السلوك، عليك أن تحمي نفسك منه، لذلك من المهم إيجاد طريقة لإنهاء تأثيره السلبي على حياتك – خاصة إذا كان الأمر متكررًا – سواء بمحاولة التصالح مع هذا الشخص، أو مجرد تركه والمضي قدما في الحياة.
خطوات
احم نفسك من الخيانة
1 تأكد من القصص التي تتلقاها قبل أن تبني عليها أفعالك. تتضخم الحكايات والشائعات عند تداولها، وقد تجد نفسك تبالغ عندما تتفاعل مع شيء لم يحدث كما تم إبلاغك به. إذا كنت متأكدًا من الموقف، فيمكنك التصرف.
2 تجنب النميمة قدر الإمكان. إذا كنت مع مجموعة من الغرباء، فلا تبدأ في النميمة حتى إذا كنت متحمسًا لإخبارهم بما فعله معلمك أو مدير المدرسة، لأنك لا تعرف أبدًا من الذي قد ينقلها إليك. إذا كنت لا تستطيع المقاومة، فحاول القيام بذلك أمام الأشخاص الذين لا يعرفون عمن تتحدث. X موارد البحث
- تجنب مشاركة القصص في جلسات الثرثرة. حاول دائمًا الاستماع أكثر والتحدث أقل.
3 حافظ على علاقات جيدة مع كل من حولك. كن ودودًا مع الجميع، حتى أولئك الذين لا تعرفهم. حتى لو قام شخص ما بتغيقك، فمن المرجح أن يكون الآخرون إلى جانبك بعد ذلك.
- عامل كل شخص في عملك باحترام، ولا تقصر هذا على المديرين وزملاء العمل، حتى لا يحمل مرؤوسوك أي ضغينة ضدك.
4 حاول الكشف عن علامات الخيانة في وقت مبكر. وكلما نشر الخائن أكاذيبه، زاد صعوبة دحضها. سيساعدك اكتشاف الخائن مبكرًا على إيقاف الشائعات قبل انتشارها. ابحث عن العلامات التالية
- سماع قصص كاذبة عن أشياء كان من المفترض أن تفعلها.
- أخبرت أحدهم بسر، وعرفت أن الجميع يعرف ذلك.
- لم يعد الكثير من الناس يثقون بك لمساعدتهم في العمل، أو لإخبارك ببعض المعلومات الشخصية، ولا أحد يدعوك إلى الأحداث.
- الجميع يعاملك جافًا وغير ودود بدون سبب.
5 اعلم أن السلوكيات المزعجة لا تعني دائمًا الخيانة. تأكد من أنك لا تصنع قبة من حبوب منع الحمل عند التعامل، حيث أن بعض السلوكيات السخيفة، مثل التأخير المستمر والإهمال والأنانية قد تشير إلى التهور والتهور، وليس التخطيط المتعمد للخيانة. أيضًا، الزلات الصغيرة العابرة مثل إلغاء موعد في اللحظة الأخيرة أو عدم الرد على مكالمة هاتفية، لا تعني أبدًا الخيانة.
6 إذا بدأت في الشك في أن شخصًا ما قام بالكفر، فابدأ في تدوين الأحداث التي تسببت في ذلك. اكتب ما حدث وأسباب الشك في نواياه. سيساعدك هذا في تحليل الموقف ورؤيته بوضوح، فقد يكون ذلك جزءًا من محاولته لإيذائك أو مجرد سوء فهم.
- إذا شعرت أن شخصًا ما يحاول إيذاءك في العمل، فقم بتدوين ملاحظات عملية حول التأثير السلبي على عملك. اكتب تفاصيل إنجازاتك في العمل، وردود الفعل الإيجابية عليها، وجميع الأدلة الأخرى التي قد تساعدك في الدفاع عن نفسك إذا تصاعد الموقف. X موارد البحث
7 عندما تكون متأكدًا من الدليل على محاولة شخص ما خيانتك، حاول التعرف عليه. ابدأ بملاحظة تصرفات كل شخص تشك فيه قبل القفز إلى الاستنتاجات. قد يكون سلوكه الفظ نتيجة ليوم سيء. هذه هي السلوكيات التي يمكن أن يتسم بها الشخص المخادع
- إذا كان مدحه عليك غير صادق، أو إذا كان مديحه أشبه بالنقد، فقد يشعر بالغيرة أو الغضب منك. X موارد البحث
- إذا كنت توافق على رأيك في موضوع ما وأنت بمفردك، فقم بالانضمام إلى الرأي الآخر عند مناقشة نفس الموضوع في مجموعة من الأشخاص.
- إذا كان دائمًا يطرح مظالمه السابقة ضدك أو إهانتك له دون أن ينسى شيئًا، فمن المحتمل أن يكون هذا الشخص ضغينة لك لفترة طويلة، وسيحاول الانتقام منك.
- سيحاول الشخص المشبوه دائمًا أن يعاملك بازدراء ويتجاهل رأيك، حتى لو طلبت منه التوقف.
- إذا كنت تسمع باستمرار أشياء من المفترض أن تكون خاصة، فاعلم أن الجاني هو شخص تثق به. أيضًا، إذا تم تقويض المشروع الذي تعمل عليه، فإن هذا الشخص لديه حق الوصول إلى أدوات المشروع.
8 – أخبر صديقًا عن شكوكك وأسبابها، واسأله عن رأيه الصادق في الأمر، حتى تعرف ما إذا كنت تفكر بعقلانية أم أنك تتحمل الأمر أكثر مما يستحق.
- فقط التحدث إلى شخص تثق به لن يزعجك بعد ذلك، واطلب منه إبقاء الأمر سراً.
- إذا كانت شكوكك حول شخص ما على وجه الخصوص، فأخبر شخصًا يعرفه (وليس صديقه بالطبع!). إذا لم تجد الشخص المناسب، فتحدث إلى شخص لا يعرفه، وأخبره بكل صفاته وسلوكه، وليس رأيك فيه.
9 لا تصبح خائنا بدوره. قد ترغب في الانتقام من الشخص المخادع وإيذائه بنفس الطريقة، لكن هذا قد يزيد الأمور سوءًا. X هذا المصدر الخاص بي أيضًا لن يحسن سمعتك، لذلك حتى إذا نجحت في إيقافه، فستظل المشكلة قائمة.
كيف تتعامل مع صديق يخونك
1 كن هادئا. يقوم بعض الأشخاص بأشياء بغيضة تؤدي إلى الخيانة الزوجية، لكن اللئيم في الموقف لن يساعد. من الأفضل لكلاكما التزام الهدوء والتركيز على الحل العملي. لا تتجاهل ذلك، ولا تدع السلوك المشين يسيطر عليك.
2 شجع الجانب الصالح للخائن على الظهور. قد لا ترغب في التعامل معه بلطف، لكن هدوءك قد يساعد في الاتفاق على بعض القضايا وحل الموقف. قد يستخدم بعض الأشخاص السلبيين والعدوانيين – بما في ذلك الخونة – أساليب خادعة وضارة عند التعامل مع المواقف لأنهم يشعرون بالعجز. X موارد البحث
- ادعُ هذا الشخص للانضمام إليك في بعض الأنشطة. قد يجعله يشعر بالاحتفال مرة أخرى.
3 مواجهة الخائن. حاولي أن تكوني بمفرده عند مواجهته، وإذا لم تستطعي ذلك، يمكنكِ إرسال رسالة نصية أو بريد إلكتروني إليه تخبره برفق أنكِ بحاجة للتحدث معه.
4 اشرح له الوضع برمته دون أن يشعر بالتهديد. أخبره عن كل المواقف التي تزعجك وكيف تشعر حيالها، واجعله يقر بصحتها.
- تجنب اتهامه مباشرة، حتى لا تكون متحمسًا. X Research source بدلا من ذلك استخدم عبارات مثل “سمعت أن هناك بعض الشائعات المتداولة عني”.
5 استمع إلى روايته. ربما لا يريد صديقك أن يظل غاضبًا منك. لا تغضب أو تقاطعه أثناء حديثه عن الموقف كما يراه، فقد تكون مخطئًا أو تجد الموقف أسوأ مما توقعت.
6 اعتذر عن أي سلوك خاطئ قمت به، حتى لو كنت تعتقد أن صديقك هو المخطئ. ضع نفسك مكانه وأخبره أنك آسف لسوء فهمه وإيذائه عن غير قصد، حتى لو لم تكن مسؤولاً عن كل ما اشتكى منه.
7 اغفر لصديقك عندما تكون مستعدًا. يمكنك إصلاح صداقتك إذا أردت. حتى لو لم تتمكن من إصلاح صداقتك، سامحها حتى تتمكن من المضي قدمًا في حياتك دون التفكير المستمر في الخيانة التي تثقل كاهلك.
8 تحدث معه بصراحة عن صداقتك أو أي شيء آخر يزعجك. تحدث إليه على انفراد كلما شعرت أن هناك شيئًا ما خطأ. واستمري في القيام بذلك كلما شعر بالضيق من سلوك الآخر.
9 كن على استعداد للتغيير. بعد مناقشة كل ما يزعج سلام علاقتكما، يجب على كلاكما الاستعداد للتغيير من أجل إصلاح العلاقة. إذا كانت الطريقة التي تقضيان بها الوقت معًا لا تعمل لصالح أي منكما، فقد تحتاج إلى فعل شيء آخر. أيضًا، إذا كان صديقك مستاءً بشأن شيء ما (مثل لقب أو طبقة صوت) في حديثك، فحاول تجنبه في المرة القادمة.
- ستحدث الأخطاء، خاصةً عندما تحاول التخلص من عادة، لذا حاول الاعتذار عما قلته واعتذر لصديقك إذا ارتكب خطأ.
10 في بعض الأحيان قد لا تتمكن من الوثوق بصديقك مرة أخرى، لذا إذا حاولت فعلاً ولم تنجح، يجب أن تجد طريقة لإنهاء علاقتك والمضي قدمًا.
- إذا كنت قد تحدثت بالفعل مع هذا الصديق حول هذا الأمر مرة واحدة على الأقل ولم يحاولوا إصلاحه، فيمكنك التوقف عن التحدث معهم.
- إذا فشل كلاكما في إصلاح الصداقة، فتحدثا بهدوء مع صديقك – الذي سيعرف غضبك – حول إنهاء صداقتكما.
- في بعض الأحيان يمكنك ترك صداقتك تتلاشى بمرور الوقت. ادعوه إلى أحداث أقل ولا ترد على هاتفك في كل مرة يتصل فيها. قد يزعجه تجاهلك له، لكنه سيبدأ في تجاهلك أيضًا بمرور الوقت دون الشعور بالأسف.
التعامل مع زميل عمل غير مخلص
1 لا تدع زميلك يتدخل في عملك. حاول أن تنجز العمل دون اللجوء إليه، لكن لا تدع غضبك يمنعك من علاقات العمل الأخرى ومن مسؤولياتك، حتى لا يخيب ظن بعض الناس فيك.
2 امنح زميلك في العمل الغش طرقًا إيجابية للمشاركة. معظم الخونة ليسوا معتلين اجتماعيًا، لكنهم يعتقدون أن هذه هي الطريقة الوحيدة للحصول على ترقية في وظائفهم. ابذل جهدًا صادقًا للثناء على مساهماته الإيجابية، والتي قد تشجعه على التوقف عن السلوك.
- أثناء الاجتماعات والمحادثات، اطلب من هذا الشخص أن يقول ما يعرفه في منطقة ما.
- ادعم مساهماته واقتراحاته التي توافق عليها ولكن بصدق وبدون مبالغة.
- إذا قوبلت هذه المعاملة بقسوة منه، فتوقف عنها وابحث عن حل آخر، فبعض الناس لا يغيرون سلوكهم.
3 ناقش الأمر معه على انفراد. أخبره بكل الأشياء التي تزعجك، سواء بشكل مباشر أو في رسالة بريد إلكتروني. واجهه بالمشكلة لمعرفة ما إذا كان ناضجًا بما يكفي للتحدث.
- تجنب توجيه الاتهامات. استخدم النماذج الخاملة عند مخاطبتها، مثل “لقد لاحظت أن المشروع لم يكن جاهزًا في الوقت المحدد” بدلاً من “لقد لاحظت أنك لم تنته من المشروع”. X موارد البحث
4 دعم مطالباتك من خلال توثيق الأحداث. كما ذكرنا سابقًا، يجب أن تكون مستعدًا بالتفاصيل الدقيقة لجميع الحقائق. إذا نفى أيًا من الأحداث التي ذكرتها، أظهر له المستندات التي تثبت إفادتك.
- إذا كان لا يزال ينكر كلامك، فاطلب من الشهود تأكيد كلامك.
5 رتب لقاءً مع مديرك إذا شعرت أن عملك في خطر. إذا هددك الخائن بعواقب وخيمة، أو إذا كان التحدث إلى الشخص المتورط لا يعمل، اطلب من مديرك أو الموارد البشرية مقابلته. X مورد البحث الخاص بي هذا مهم بشكل خاص إذا كانت هناك شائعات بأنك خرقت قواعد العمل أو فعلت شيئًا يستحق العقاب.
- كن على اطلاع قدر الإمكان. المستندات أو رسائل البريد الإلكتروني أو أي دليل مقنع آخر على محاولة الإضرار بك عمداً. التعليقات الإيجابية حول عملك وتسجيل ما فعلته يمكن أن يكون مفيدًا في تبديد الشائعات عن كسلك أو عدم احترافك.
أفكار مفيدة
- لا تعتمد على الخائن في أي أمر ولا تطلب منه أي شيء.
- لا تتردد في طرح الأسئلة. إذا شعرت بغموض شخص ما في موقف معين، فامنحه الفرصة لتوضيح موقفه.
تحذيرات
- لا تخبر أبدًا أي شخص لديه تاريخ من خيانة أسرارك.
- لا تثق بأصدقاء الخائن، فغالباً ما تجدهم إلى جانبه.
- كن حذرًا فيما تقوله، فقد يغير الشخص المخادع كلماتك ويستخدمها ضدك.