لا شيء يقارن بألم حصوات الكلى، لذلك إذا تم تشخيص إصابتك بها للأسف، عليك أن تفهم أنه قد يكون من الصعب العثور على الراحة أثناء تحرك تلك الأشياء الصغيرة بداخلك. لن يساعدك الجري أو الزحف أو وضع الجنين، لكن هذه المقالة ستساعدك على جعل الوضع أكثر احتمالًا.
خطوات
1 اشرب الكثير من السوائل. توصي المراكز الصحية المختلفة حول العالم الأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى بشرب ما يقرب من 2-3 لترات من الماء يوميًا. X مصدر بحثي إذا كنت تعاني من الغثيان، فحاول شرب كميات صغيرة من الماء بقدر ما تستطيع. سيؤدي ذلك إلى طرد كليتيك ومساعدة الحصوات الصغيرة على المرور.
2 استخدم الكمادات الساخنة. ضع كمادات ساخنة على مناطق الألم. يمكنك أيضًا الاستحمام بالماء الساخن وتطبيقه على المنطقة المصابة. سيريحك هذا مؤقتًا لأن هذه الطريقة تعمل على تشتيت انتباه جسدك.
- توجه الحرارة تركيز جسمك وعقلك نحو المحفزات الأخرى بعيدًا عن آلام الكلى. لا تشتت الحرارة ذهنك فحسب، بل تساعد أيضًا على استرخاء العضلات المتورمة والمتعبة حول كليتيك. سيقلل هذا من توتر العضلات الناجم عن الألم، مما سيسمح للحصى بالخروج.
3 تناول المسكنات. الأدوية التي تحتوي على الإيبوبروفين مثل أدفيل وغيره ستساعد في تخفيف الالتهاب الناتج عن الحصوات (يمكنك أيضًا تناول مسكنات الألم الأخرى التي يصفها طبيبك) X مصدر أبحاث PubMed Central X يجب على النساء الحوامل عدم تناول هذه الأدوية.
4 اعتمد على المقربين منك. اطلب من شخص ما أن يقوم بتدليك ظهرك والضغط على يده أو قبضته بقوة على الكلية التالفة. استلقي على بطنك وضعي وسادة تحت حوضك. لا تخف من طلب المساعدة. سيجعل ذلك أحباءك يشعرون أنهم يساعدونك. على الرغم من أنك تعاني من ألم لا مثيل له، إلا أن عائلتك تعاني أيضًا لأنهم لا يستطيعون مساعدتك.
5 تصرخ. لا حرج من الصراخ بسبب الألم، فالكثير من الرجال الذين سبق أن أصيبوا بحصوات في الكلى قالوا إنهم لم يعانوا من آلام مماثلة، حتى أن بعض النساء قلن إن آلام الحجارة تفوق آلام الولادة! التعبير عن ألمك لن يجعلك شخصًا ضعيفًا في هذا الموقف.
أفكار مفيدة
- تذكر أن الألم ناتج عن انسداد مجرى البول بسبب وجود الحصوات، وليس بسبب حركتها. اشرب المزيد من الماء إذا كنت تعاني من ألم شديد، وإذا لم يساعدك ذلك، فعليك استشارة طبيب مختص.
- قلل من مدرات البول أو تخلص منها تمامًا مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية. تعمل هذه المشروبات على تجفيف الجسم، لذلك من الأفضل شرب الماء وعصائر الفاكهة فقط.
- إذا كنت حاملاً وتعاني من حصوات في الكلى، فاطلبي العناية الطبية. سيتم فحصك للتأكد من أن الجنين لم يتأثر بأي شكل من الأشكال، وسوف تتلقى العلاج المناسب للمساعدة في تخفيف الألم.
- الجلوس على المرحاض ليس أفضل وضع لتمرير حصوات الكلى. قد يساعدك الجلوس على ركبتيك في حوض الاستحمام ثم الانحناء للأمام قليلاً بحيث يخرج البول بشكل مستقيم وليس بزاوية كما هو الحال عند استخدام المرحاض. هذه الوضعية هي الأفضل إذا كنت ترغب في تقليل ألم وجود الحجر. بالطبع، ستتطلب هذه الطريقة التنظيف بعد ذلك، لكنها ستمنحك الكثير من تسكين الآلام.
- شرب الكحوليات فكرة سيئة للغاية ولن تساعدك في التخلص من الحصوات لأنها مدرات بول تحتوي على السكر، لذلك سوف تجعلك تبول كثيرًا وبالتالي تجففك. كما أن ارتفاع نسبة السكر في المشروبات الكحولية يزيد من خطر الإصابة بعدوى.
- عادة ما تنتج حصوات أكسالات الكالسيوم في الكلى عن تناول الأطعمة عالية الأكسالات مثل الشوكولاتة والتوت (بما في ذلك التوت البري) والخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ والأطعمة المصنوعة من القمح أو النخالة. X PubMed Central X Research Source إذا كنت تتناول هذه الأطعمة بشكل أساسي، فهناك احتمال أن تصاب بحصوات الكلى. لا تشرب أي عصير من التوت أو تتناول مكملات فيتامين سي، ولكن لا ضرر من تناول الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على فيتامين سي بشكل طبيعي. الابتعاد عن عصير التوت البري تماما. قد يساعدك إذا كنت تعاني من التهاب المسالك البولية، ولكن في حالة الحصوات، سوف تضر أكثر مما تنفع.
- إذا كنت تعاني من ألم شديد ودرجة حرارة عالية وغثيان، فتوجه مباشرة إلى أقرب غرفة طوارئ ولا تخشى طلب المساعدة.
تحذيرات
- هناك حصوات لا تخرج أبدًا وقد تسبب العدوى. إذا لم تمر الحصوات في غضون فترة زمنية معقولة، أو إذا كنت تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة أو قشعريرة، فاطلب المساعدة المتخصصة.
- أفضل علاج لهذه الحالة هو تغيير نمط حياتك. انظر الروابط الخارجية أدناه، ولمزيد من المعلومات قم بزيارة المقالات على مواقع المعاهد الوطنية للصحة حول الوقاية من الأمراض.