يجب أن تفكر في طرق لحماية نفسك إذا كان هناك شخص ما يهددك باستمرار، أو يحاول مضايقتك جنسياً، أو يرفض فقط تركك وشأنك. تتمثل الخطوة الأولى دائمًا في إخبار الشخص بالتوقف عما يفعله وقطع الاتصال به. إذا استمر المتحرش، فيجب عليك تغيير الأقفال الموجودة في منزلك ومطالبة شركة الجوال بتتبع المكالمات من رقم هاتف هذا الشخص وإبلاغ الشرطة بذلك. إذا أصبح الموقف أكثر خطورة على حياتك، فقد تحتاج إلى رفع دعوى قضائية بعدم التحرش لإبعاد المتحرش عن طريقك. اقرأ هذه المقالة لتتعلم كيفية التعامل مع شخص يضايقك.
خطوات
نزع فتيل المشكلة
1 وضح للشخص أنك تعتبر ما يفعله مضايقة. إذا كنت شخصًا مهذبًا ولا تحب إيذاء مشاعر الآخرين، فقد يعتقد المتحرش أن سلوكه مقبول أو مرحب به. قد يفاجئك أن تعلم أن المتحرش قد لا يدرك أن سلوكه يزعجك كثيرًا، لذلك أحيانًا يكون الحل هو إخبار الشخص بوضوح “أنا أعتبر هذا السلوك مضايقة” مما قد يجعله يشعر بالخجل ويجعله يستيقظ. وإدراك ما يفعله. إذا كان شخصًا مؤدبًا فسوف يعتذر في الموقف وهو ما بدأ منه وينسحب.
- إذا كنت تواجه مشكلة في التحدث مع الشخص وجهًا لوجه أو لا تريد رؤية الشخص على الإطلاق، فيمكنك إرسال بريد إلكتروني أو رسالة إليه على الهاتف بدلاً من التحدث إليه.
- لا تعتذر للشخص لأنك تصف سلوكه بأنه صحيح لأنك لست الشخص المخطئ. لا تُلف اتهاماتك بطريقة لطيفة وودودة، لأنك تحتاج إلى أن توضح لهذا الشخص أن ما يفعله هو التحرش أو قد لا يفهم الرسالة.
- صنفه على أنه فعلاً وأخبره أن هذا خطأ. يمكنك أن تقول، “لا تقترب مني كثيرًا عندما أتحدث، فهذا مضايقة” أو “لا تضربني على مؤخرتي، فهذا تحرش جنسي.”
- انتقد سلوك الشخص وليس الشخص نفسه. أخبره بما يفعله ولا تحبه، مثل، “تقترب مني كثيرًا أثناء التحدث”، بدلاً من إلقاء اللوم عليه شخصيًا، مثل، “أنت مجرد شخص سيء.” تجنب إهانته أو التقليل من شأنه أو القيام بأي عمل آخر من شأنه تصعيد الأمر دون داع.
2 اطلب من الشخص التوقف عن محاولة الاتصال بك. إذا لم ينجح القول إن أفعالهم تشكل تحرشًا، واستمر الشخص في التصرف بشكل غير لائق، فقد يكون الوقت قد حان لقطع الاتصال به. في بعض الأحيان، يجب أن يكون رأيك واضحًا تمامًا حتى يفهمه المتحرش، لذا أخبر الشخص أنك تريده أن يبتعد عنك وأنك لن ترد على مكالماته أو رسائله وكن واضحًا عندما تخبره أنه إذا استمر لمضايقتك أنك ستتخذ خطوات جادة لإيقافهم لذا.
- لا تدخل في محادثة مع المتحرش، حاول أن تتفاهم معه أو تجيب على أسئلته. لست مضطرًا للإجابة على أسئلته أو تهديداته أو استفساراته أو إلقاء اللوم عليك، لكن التزم بما خططت له والنقاط التي ستخبره بها.
- إذا كان المتحرش شخصًا تراه بانتظام لأنكما تذهبان إلى نفس المدرسة أو كنتما زميلًا في العمل، فلا يزال بإمكانك وضع حدود بإخبار الشخص بالتوقف عن التسكع في مكتبك أو الاقتراب منك أثناء استراحة الغداء.
3 الامتناع عن الرد على مكالمات ورسائل الشخص بكافة أنواعها. حان الوقت الآن لفعل ما قلته للمتحرش بالتوقف عن الاتصال بك أو مراسلتك للتوقف عن التواصل معه من جانبك. لذلك إذا حاول الشخص التواصل معك فلا ترد على مكالماته ولا ترد على رسائله، لأنك حددت موقفك بالفعل بعدم التواصل. إذا حاول الشخص التواصل معك، فقد تجاوز الحدود التي حددتها له. اعلم أنه ليس عليك شرح أي شيء له أو الاعتذار له أو استمرار العلاقة.
4 احذف رقم الشخص من هاتفك ومن حساباتك على مواقع التواصل الاجتماعي. بهذه الطريقة تضمن أن المتحرش لا يستطيع الوصول إليك أو المعلومات التي تشاركها مع الآخرين. لذا احذف رقمه من هاتفك وامنع رقمه من الاتصال برقم هاتفك إن أمكن. قم بحظر الشخص على Facebook و Twitter أيضًا.
أبلغ عن مضايقة
1 سجل كل حوادث التحرش التي قام بها الشخص. إذا استمر الشخص في مضايقتك، فقم بتسجيل جميع حالات المضايقة التي قام بها الشخص. يجب أن تكون جميع تصرفات المتحرش ضدك في ذلك الوقت ضد القانون ويجب أن تخبر الآخرين عنها. إذن أنت بحاجة إلى بعض الأدلة وشهود العيان لدعم موقفك أمام الشرطة.
- احتفظ بجميع الرسائل ورسائل البريد الإلكتروني التي أرسلها لك الشخص.
- اكتب تقريرًا بكل ما حدث، بما في ذلك التواريخ والأماكن التي وقعت فيها الحوادث.
- احتفظ بأسماء شهود العيان الذين شهدوا تصرفات المتحرش في حال احتجت إلى مطالبتهم بالإدلاء بشهادتهم للشرطة لتأكيد ما حدث.
2 تحدث إلى الإدارة في مدرستك أو مكان عملك. لست مضطرًا للتعامل مع المتحرش بشكل صريح، لذا تحدث إلى مديرك أو مسؤول الموارد البشرية أو أي شخص آخر تثق به لتخبره بما يحدث قبل أن تخرج الأمور عن السيطرة. اعلم أن معظم الإدارات تعمل بقوانين تتعامل مع التحرش، لذلك إذا كان الشخص زميلك في المدرسة أو في العمل، فقد تتمكن إدارة المكان من التدخل وتمنعه من مضايقتك.
3 اتصل بالشرطة. إذا وصلت المضايقات إلى مستوى خطير يهدد سلامتك، إذا كنت لا تشعر بالأمان على الإطلاق، فاتصل بالشرطة على الفور. إذا كان الشخص قريب منك بالفعل، فإن الوصول الفوري للشرطة سيحميك من الأذى، لذلك لا تتردد في الاتصال بالشرطة إذا شعرت بالخطر لأن حمايتك هي مهمتهم، واعرف اسم الشرطي الذي رد على الهاتف ورتبت ذلك.
4 تقديم طلب إلى الشرطة للحصول على إعلان باللاعنف. يمكنك اتخاذ هذه الخطوة لحماية نفسك وعائلتك من المتحرش، حيث تحتاج إلى تقديم طلب إلى مركز الشرطة للحصول على إقرار بعدم التحرش، ويقومون بإجبار المتحرش على المضي قدماً فيه. يمكنك أيضًا رفع دعوى عدم تحرش، حيث يطلب القاضي جلسة استماع تنص على القواعد التي يجب ألا ينتهكها المتهم، وذلك من أجل حمايتك. ثم ستحصل على أوراق القضية التي يجب عليك الاحتفاظ بها في حالة انتهاك المتحرش لهذه القواعد.
- غالبًا ما ينص إعلان عدم التعرض على أن الشخص لن يتواصل معك أو يحاول الاقتراب منك لمسافة معينة. X موارد البحث
- إذا كنت في خطر محدق، فيمكنك الحصول على تصريح مؤقت بعدم التعرض، والذي يحظر على الشخص الاتصال بك أو الاقتراب منك، على الأقل حتى وقت اتخاذ الإجراء القانوني.
- فكر في تعيين محام. بالطبع، يمكنك رفع القضية وحضور جلسة المحكمة بنفسك، ولكن من الأفضل تعيين محامٍ لإرشادك خلال هذه الأمور القانونية للتأكد من ملء الطلبات بشكل صحيح والحصول على الحماية التي تحتاجها.
5 اطلب من الناقل الخاص بك التوقيع على الشخص. إبلاغ مسؤولي شركة الهاتف المحمول الخاصة بك بالمشكلة وإعطائهم نسخة من إعلان عدم التحرش حتى يتمكنوا من تتبع المكالمات من رقم هاتف المتحرش وإبلاغ الشرطة عنها حتى تتمكن الشرطة بعد ذلك من تعقب الشخص والقبض عليه. له إذا لزم الأمر.
الحفاظ على أمنك وسلامتك
1 الإبلاغ فورًا عن أي خرق من جانب الشخص لاتفاقية عدم التعرض. أبلغ الشرطة في كل مرة يخالف فيها أحد الأشخاص إعلان عدم التعطيل وسيحتفظون بسجل لجميع هذه الحوادث. بما أن خرق ما ورد في إعلان عدم التعطيل يعتبر جريمة يعاقب عليها القانون، فمن الممكن أن يتم توجيه الاتهام إلى الشخص في حالة مخالفة ذلك الإعلان. X موارد البحث
2 أخبر عائلتك وأصدقائك بما يحدث. إن المرور بمثل هذه التجربة بمفردك أمر خطير، جسديًا ونفسيًا على حد سواء، لذلك يجب أن تخبر عائلتك وأصدقائك أنك تتعرض للمضايقات وأنك تخشى على سلامتك من هذا الشخص وأن تخبرهم بما يجري بشكل يومي بحيث يتفهمون ما إذا حدث شيء خارج عن المألوف.
- إذا كنت ستخرج من المدينة أو ستبتعد عن العمل لفترة، فأخبر الأشخاص الذين تثق بهم فقط.
- تأكد من أن الأشخاص الذين يعرفونك لا يخبرون المتحرش بأي معلومات عنك.
- اطلب من عائلتك أو أصدقائك البقاء معك إذا كنت تشعر بعدم الأمان.
3 لا تعلن عن موقعك أو خطواتك أو عاداتك اليومية. إذا كنت ممن يستخدمون مواقع التواصل الاجتماعي مثل فيسبوك وتويتر كثيرًا، فقد حان الوقت الآن للتوقف عن إخبار متابعيك بأخبارك وموقعك وعاداتك اليومية. حتى إذا حذفت الشخص من قائمة أصدقائك على تلك المواقع، فقد يجد طريقة أخرى لمتابعة ما تنشره عبر حساب شخص آخر.
- لا تسجّل الدخول إلى أي وسائط اجتماعية أو تطبيقات أخرى حيث قد يعرف الآخرون مكانك بالضبط.
- لا تعلن عن سفرك علنًا، ولا تعلن أنك ستكون وحيدًا في المنزل لفترة زمنية معينة.
4 قم بتغيير أقفال منزلك واتخذ إجراءات أمنية أخرى داخل المنزل وخارجه. قم بتغيير الأقفال الموجودة في منزلك. قد تحتاج أيضًا إلى شراء قفل مثل “الترباس” لجعل دخول الآخرين إلى منزلك دون إذنك أكثر صعوبة. بالإضافة إلى تغيير الأقفال، ضع في اعتبارك تجربة الاحتياطات الأمنية التالية لتأمين نفسك ومنزلك
- يمكنك شراء مصابيح الكشف عن الحركة التي تضيء عندما يمشي شخص ما بجوار منزلك في الليل.
- ضع في اعتبارك شراء كاميرات أمنية لوضعها حول منزلك للحفاظ على سلامتك وأمانك.
- قد ترغب أيضًا في شراء منبه عالي الصوت يرن عندما يحاول شخص ما اقتحام منزلك.
5 تعلم. ستشعر بأمان أكبر عندما تعرف كيف تدافع عن نفسك إذا كان عليك ذلك، لذا احضر درسًا في فنون الدفاع عن النفس وتعلم الطرق الصحيحة لركل شخص ما ولكمه وضربه أرضًا إذا حاول شخص ما مهاجمتك.
- ضع في اعتبارك حمل صافرة أو سلسلة مفاتيح إنذار أو سكين قلم.
- قد تحتاج أيضًا إلى حمل رذاذ الفلفل إذا كان ذلك مسموحًا به بموجب قوانين البلد الذي تعيش فيه.
أفكار مفيدة
- اقرأ عن القوانين في بلدك حول إمكانية حيازة رذاذ الفلفل، حيث يمكن أن يساعد كثيرًا.