مثل الكثير من الرجال، قد تواجهين القلق والتوتر في وجود الفتيات، وهذا الشعور قد يقودك إلى التساؤل عما يمكنك فعله لجذب انتباه هؤلاء الفتيات. ما نعنيه هنا بالجاذبية هو تلك الشرارة الأولى التي تحدث قبل أن تتعرف على بعضكما البعض ويرتبط حدوثها بالطريقة التي تؤمن بها بنفسك وتهتم بها. لا يقتصر الانجذاب إلى الفتيات على ارتداء ملابس باهظة الثمن واتخاذ الحركات الصحيحة فحسب، بل يتعلق أيضًا بترك انطباع بأنك واحدة من الشخصيات التي يحب الناس التواجد معها.
خطوات
استخدم لغة الجسد بشكل صحيح
1 التدريب في وضعية الجسم الصحيحة. قف أو اجلس منتصبًا أثناء التحدث إلى الآخرين. اسحب كتفيك للخلف قليلًا حتى لا تبدو منحنيًا أو رأسك لأسفل عندما تكون جالسًا أو واقفًا. الموقف الصحيح أثناء التحدث مع الناس سيجعلك جذابة حتى لو لم يلاحظها بعض الناس. X موارد البحث
- القوام هو أحد أهم المكونات الأساسية للغة الجسد. الموقف هو مجرد انعكاس لمدى ثقتك ويمكن أن يجعلك تبدو غير آمن بغض النظر عن كيفية ابتسامتك أو ما ترتديه. X موارد البحث
2. احتفظ بابتسامتك، بغض النظر عما تفعله، حتى تبدو مرتاحًا لما تفعله. يمكن أن تعطي الابتسامة للآخرين انطباعًا بالراحة التي تشعر بها عندما تكون معهم، وهذا بدوره يجعلهم مرتاحين عندما يكونون معك. لا تفرط في ذلك، فالابتسامة الناعمة مع وميض في العين تكفي لجعل الناس يرون أنك شخص لطيف يعرف كيف يستمتع، كما أنه يجعلك تشعر ببعض اللطف. X موارد البحث
- يرتبط الابتسام أيضًا بمستوى الجذب الجسدي. لذلك فهي بالتأكيد نقطة لصالحك ولا تتطلب أي شيء. X موارد البحث
3 لا تتحرك بدون هدف. يرتبط الامتداد الطبيعي لراحتك وثقتك بنفسك بحركاتك وتفاعلك مع البيئة المحيطة. اجعل حركاتك لطيفة ومدروسة، وتجنب الحركات بلا هدف. اعمل بجد للقيام بذلك حتى تتمكن من إخبار الناس أنك قادر على التحكم في نفسك والبيئة من حولك. X مصدر البحث X مصدر البحث
- إذا لم تكن قادرًا على التحرك بخطوات مدروسة ومنهجية، فستظهر تحركاتك عشوائية وخرقاء، مما ينفي كفاءتك.
- لا تفرط في تحركات الطفح الجلدي. من الجيد أيضًا أن تظل ساكنًا، كما لو كنت خجولًا جدًا للقيام بخطوة. حاول أن توازن بين الاثنين. X موارد البحث
4 كن صريحا في تعاملاتك مع الناس. عندما تتحدث إلى الناس، كن منفتحًا معهم عن طريق توجيه جسدك نحوهم والتواصل بالعين معهم. بهذه الطريقة ستبدو أكثر ودودًا وأكثر جاذبية من الانغلاق على نفسك من خلال القيام ببعض الإجراءات غير المقصودة مثل إبعاد عينيك عنهم وإبعاد جسدك عنها أثناء التحدث إليهم. X موارد البحث
- حاول ألا تعقد ذراعيك أو تململ أو تجذب ملابسك بطريقة غير واعية، حتى لا تبدو وكأنك لا تريد التفاعل معهم. X موارد البحث
مهارات الاتصال الاجتماعي
1 تصرف وكأنك أهم شخص في المكان كله. حاول السيطرة على المكان من خلال فرض شخصيتك دون أن تكون متعجرفًا بالآخرين. اترك انطباعًا بأنك شخصية مهمة، سواء كنت تتحدث أو تستمع. استخدم لغة الجسد لتوصيل نفس المعنى للآخرين، مثل الوقوف بشكل مستقيم وعدم الانغلاق على نفسك والتحرك بسهولة حول المكان حتى ينتبه الآخرون لك ويظلوا على اتصال بك. تصرف كما لو أن ما تقوله سيؤثر على آراء الآخرين. X موارد البحث
- تصرف كما لو أن كل العيون عليك، حتى لو لم تكن كذلك. تخيل أن كل شخص يريد أن يتبعك كنموذج يحتذى به.
- فكر فيما ستقوله قبل أن تقوله، حتى تتمكن من إيجاد أفكار جيدة وتجنب التلعثم والأخطاء أثناء التحدث. X موارد البحث
2 أظهر حماسك وأنت مع الناس. أظهر الاهتمام والحماس في كل ما تفعله. يجب أن تجعل من هدفك أن تكون قادرًا على التحدث إلى أي شخص. إن ممارسة هذا الأمر سيؤتي ثماره عندما تأتي الفرصة المناسبة وتكون الفتاة التي تحاول جذبها موجودة، وستشعر أنك شخص ودود ومهتم. X موارد البحث
- يكون . استخدم كلمات مثل “Uh” أو “Um” أو “Sure” عندما تتحدث إلى شخص لإظهار أنك تستمع جيدًا لما يقوله. X موارد البحث
- حاول أن تكون طرفًا في المناقشة من خلال التحدث عندما تسنح الفرصة لتقوية العلاقة التي توشك على الظهور بينك وبين الشخص الذي تتحدث معه. على سبيل المثال، عندما يقول شخص ما شيئًا عن نفسه، يتفق معه، ويقول شيئًا مشابهًا عن نفسك، ثم يطلب منهم الاستمرار.
3 ب. لا تكن متعجرفًا ولا تحاول دائمًا توفير كل الأضواء عليك. بدلًا من التباهي والتباهي بإنجازاتك، حاول أن تكون هادئًا بشأن نفسك. إذا امتدحك شخص ما فقبل المديح بامتنان ولا تتحدث كثيرًا عن نفسك، لأن لا أحد يحب أن يكون مع شخص يعتقد أنه أفضل من أي شخص آخر. لا تمدح نفسك، إذا امتدحك الآخرون، فلا بأس بذلك. X موارد البحث
- لا يحتاج الأشخاص الواثقون إلى إثبات ذلك للآخرين. ثقتهم بأنفسهم تجعلهم يغنون عنها.
- عندما تمدح الآخرين، فأنت تثبت أنك واثق من نفسك ولست بحاجة إلى تسليط الضوء عليك طوال الوقت.
4 ـ وعي الذات. يجب أن تحترم نفسك وتدع الآخرين يعرفون حقيقتك دون خوف من حكمهم أو تعليقاتهم الساخرة. لا يمكنك إخفاء ثقتك بنفسك لأنها ستهزمك في كل موقف وهذا شيء جيد. بمجرد أن لم تعد قلقًا بشأن قيام الفتيات الجميلات بتقييم شخصيتك، ستجد أن فرصك في جعلهن يعجبن بك تزداد وسوف يرغبن في استكشاف المزيد من صفاتك الجذابة. X مصدر البحث X مصدر البحث
- تأكد من الاستمتاع. لا تدع سعيك لأن تكون جذابًا للفتيات يسلب بهجة وقتك. يجد الأشخاص الجذابون دائمًا أن لديهم القدرة على الاستمتاع، بغض النظر عن البيئة المحيطة بهم.
5 حافظ على سحرك. لا تنزعج إذا لم تسر الأمور كما تريد. إذا كنت تريد أن ينجذب إليك الآخرون، فتأكد من التحكم في مشاعرك. لا تغضب عندما لا تسير الأمور في طريقك. إذا شعرت أن هناك شيئًا ما يزعجك، فتأكد من تهدئتك، وتأكد من ابتسامتك، والبقاء[ ]هادئ. X موارد البحث
- لا تأخذ التعليقات غير الرسمية على محمل الجد. عندما ينتقدك شخص ما أو يقول شيئًا لا يتفق مع آرائك، تذكر أنه رأي شخصي فقط ولا تدعه يؤثر على صحتك النفسية.
- إذا كنت لا تستطيع التحكم في مشاعر القلق والحزن، فحاول ألا تظهرها لنفسك. حتى لو لم تكن قادرًا على التعامل مع هذه المشاعر الآن، على الأقل امنع الآخرين من رؤيتها من خلال أفعالك. X موارد البحث
اكتساب الثقة بالنفس
1 اعتني بملابسك. اختر الملابس المناسبة التي تناسب جسمك، وأبرزها في أفضل إضاءة لها، وتجعلك مرتاحًا. احرص على أن تكون ملابسك متناسقة ومناسبة للجو، فالشخص الذي يعتني بملابسه يكون دائمًا أكثر جاذبية للآخرين أينما كان. إذا كنت تريد أن تكون جذابًا، فعليك الانتباه إلى ما ترتديه. X موارد البحث
- ارتدِ الملابس العصرية ذات الألوان المناسبة للمناخ الحالي والمصنوعة من أقمشة يمكن التعرف عليها وتناسب جسمك ليبدو في أفضل حالاتك.
2 اعتني بجسمك. تناول طعامًا جيدًا ومارس الرياضة وتجنب عادات الأكل غير الصحية. اجعل نفسك تبدو وكأنك شخص يعتني بنفسه جيدًا. إذا كنت كسولًا أو مستنكرًا لذاتك، فهذا سيجعلك غير جذاب. ستساعدك ممارسة الرياضة والالتزام بنظام غذائي صحي على أن تبدو بمظهر جيد وتشعر بتحسن وإظهار ثقتك أمام الفتيات. X موارد البحث
- ضع في اعتبارك إضافة البروتين إلى نظامك الغذائي مع نسبة مناسبة من الكربوهيدرات المعدلة مثل الأرز والمعكرونة وما إلى ذلك، ونسبة منخفضة جدًا من الدهون. يجب أن تحتوي إحدى وجباتك اليومية على الخضار والفواكه. X دليل المساعدة
- ليس عليك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كثيرًا لتبدو في أفضل حالاتك جسديًا. يكفي بضع ساعات كل أسبوع للحصول على اللياقة البدنية المطلوبة. اجعل التمرين ممتعًا عن طريق ممارسة التمارين التي تحبها، مثل السباحة أو ركوب الدراجات أو التسلق. X موارد البحث
3 اعتن بنظافتك الشخصية. بالإضافة إلى العناية بملابسك والعناية بجسمك، يجب أن تعتني بنظافتك الشخصية. مشطي شعرك واستخدمي مزيل العرق لتجعلك تشعر بالانتعاش والحيوية والجاذبية. الملابس الجيدة ليست هي الأداة الوحيدة للحصول على مظهر جذاب، فالشيء الأكثر أهمية هو الحفاظ على نظافتك الشخصية لتكون جذابة. X موارد البحث
- اجعل من عادتك اليومية الاستحمام وتقليم أظافرك وتنظيف أسنانك وتأكد من نظافتك قبل مغادرة منزلك. X موارد البحث
4 كن على طبيعتك واستمتع بالهدوء والاسترخاء. من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لتكون جذابًا هو الاسترخاء. كن واثقًا من نفسك بغض النظر عما تفعله. تعامل مع أفعالك ومحادثاتك كما لو كنت قد فعلتها مئات المرات، خاصة عند التعامل مع فتيات تحاول إثارة إعجابهن. إذا اتخذت جميع الخطوات لتكون جذابًا ولكنك أهملت في القيام بذلك، فستظهر كما لو كنت تقوم بتزييفها لتبدو جذابة. X موارد البحث
- إذا كنت تشعر بالتوتر في الأماكن العامة أو عند مقابلة أشخاص جدد، خذ لحظة واستعد عقليًا قبل الخروج. خطط للأنشطة التي يمكنك القيام بها في البداية حتى لا تكون هناك مفاجأة. تدرب على ما ستقوله عندما تقدم نفسك.
- تمتع بروح الدعابة واسخر من نفسك عندما تفعل شيئًا أحمق. هذا يدل على أنك شخص مرح وإيجابي يجذب الآخرين إليك. X موارد البحث
أفكار مفيدة
- حاول دائمًا إجراء اتصال بالعين مع الناس لأنها إحدى عادات الأشخاص الذين لديهم ثقة بالنفس وتجعل علاقتك معهم أعمق.
- حاول قبول الرفض بعقل متفتح. إذا لم تبد الفتاة أي اهتمام بك، اتركها وحاول التغلب على هذا الموقف.
- إذا كنت مع فتاة في موعد غرامي لأول مرة، فحاول اصطحابها إلى مكان يعرفك فيه الناس. سيجعلك هذا تبدو مشهورًا قليلاً بالنسبة لها.
تحذيرات
- اعرف الخط الفاصل بين المغازلة والوقاحة.
- إذا كنت ترغب في جذب فتاة، فلا تكن مغرورًا. الثقة بالنفس مهمة، وكذلك الراحة والعزيمة، لكن صفات الغرور والغرور لن تنفعك.