يعد غسل وجهك بانتظام أمرًا ضروريًا للحفاظ على بشرتك منتعشة وخالية من الزيوت والأوساخ، ولكن ماذا لو نفد المستحضر أو إذا كنت ترغب في منح بشرتك استراحة من المواد الكيميائية يمكنك الحفاظ على بشرتك صحية ونظيفة وتوفير المال باستخدام المنتجات الطبيعية.
خطوات
اغسل وجهك
1 اغسلي وجهك بالماء. نظرًا لأن الماء هو المكون الرئيسي لمعظم أنواع المنظفات، فإن غسل وجهك بالماء يساعد على تنظيف بشرتك دون الحاجة إلى استخدام منتجات أخرى، لكن اعلم أن الماء وحده لا يكفي لتنظيف وجهك من جميع الأوساخ والغبار والأتربة. زيوت.
- استخدمي الماء الفاتر أو الدافئ لغسل وجهك. الماء الساخن لا يزيل الزيوت الصحية من بشرتك فحسب، بل يمكن أن يحرقك أيضًا.
- مرري منشفة مبللة بالماء الدافئ على وجهك. يساعد ذلك على تقشير خلايا الجلد الميتة وإزالة الغبار والأوساخ بطريقة لطيفة. لا تفركي وجهك بعنف حتى لا تتلف بشرتك.
2 ضعي العسل على وجهك. العسل مضاد للجراثيم ومرطب طبيعي، مما يساعد على حبس الرطوبة في بشرتك. X Research source انشر طبقة خفيفة من العسل على وجهك لتنظيفه وترطيبه. X موارد البحث
- استخدم عسلًا نقيًا غير مبستر للحصول على أفضل النتائج.
- اتركي العسل على وجهك لبضع دقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
- اخلطي العسل مع ملعقة صغيرة من صودا الخبز لتقشير بشرتك برفق. يمكنك أيضًا مزج ملعقتين صغيرتين من العسل مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج لتطهير بشرتك. X موارد البحث
3 دلكي بشرتك بالزبادي أو الحليب. يحتوي الحليب على خصائص تقشير وترطيب لبشرتك. X مصدر بحثي قد لا يزيل تدليك بشرتك بالحليب الأوساخ والأوساخ، ولكنه يساعد في إعطائك بشرة نضرة وصحية. X موارد البحث
- استخدم الحليب الطازج أو كامل الدسم أو الزبادي العادي على بشرتك. دلكي بشرتك بالحليب أو الزبادي بأطراف أصابعك لتنظيف الأوساخ. X موارد البحث
- اتركي الحليب أو الخليط على بشرتك لبضع دقائق ثم اشطفيه بالماء الدافئ. X موارد البحث
4 تحضير معجون الشوفان. يمكن أن يقشر الشوفان بشرتك وينظفها ويهدئها. X Research source اصنع معجون جلد خاص من دقيق الشوفان وضعه على وجهك بلطف. X موارد البحث
- طحن نصف كوب من الشوفان الكامل. X Research Source تأكد من طحن الرقائق حتى تصبح ناعمة حتى لا تجرح بشرتك، يمكنك تحقيق ذلك باستخدام مطحنة القهوة. X موارد البحث
- اخلطي دقيق الشوفان المطحون مع ملعقتين كبيرتين من اللبن الزبادي كامل الدسم وملعقة صغيرة من العسل لعمل قناع منظف للوجه. X موارد البحث
- اتركيه على بشرتك لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ. X موارد البحث
5 جرب زيت جوز الهند. ضعي طبقة رقيقة من زيت جوز الهند على وجهك واشطفيه بقليل من الماء أو قطعة قماش. قد يساعد ذلك في تنظيف سطح بشرتك من الأوساخ والأوساخ ويساعد أيضًا في ترطيب بشرتك. X موارد البحث
- لاحظ أن زيت جوز الهند قد يكون دهنيًا على بشرتك، لكنه سيمتصه طوال اليوم.
6 – نضع خل التفاح النقي. يساعد خل التفاح على تقشير البشرة وتوحيدها بالإضافة إلى تهدئة وعلاج البثور بسرعة. ضعي المزيج المخفف على وجهك باستخدام كرة قطنية أو دائرة لتنظيف بشرتك. X موارد البحث
- خفف مقدار من خل التفاح مع مقدارين من الماء. يمكن أن يكون خل التفاح قاسًا على بشرتك، لذا من المهم تخفيفه إذا كانت بشرتك حساسة. X موارد البحث
- اختبر المزيج على مساحة صغيرة من بشرتك قبل وضعه على بشرتك للتأكد من أنه لا يسبب تهيجها.
- اشطف بشرتك بالماء البارد إلى الدافئ بعد دهنه للتخلص من رائحة الخل.
- رطب بشرتك بعد وضع الخل لأنه قد يجففها.
7 استخدم زيت الزيتون. ضعي طبقة خفيفة من زيت الزيتون على وجهك. لن يساعد ذلك في تنظيف بشرتك وترطيبها فحسب، بل سيساعد أيضًا على تهدئة أي التهاب لأن زيت الزيتون مضاد للالتهابات. X موارد البحث
- يمكنك استخدام أي نوع من أنواع زيت الزيتون النقي، ولكن تجنب تلك المدعمة بالعطور أو النكهات الأخرى.
- اتركي زيت الزيتون على وجهك، حيث يعمل كمرطب بالإضافة إلى خصائصه المشابهة للغسول. جرب مسح الفائض بمنشفة إذا قمت بتطبيق الكثير. X موارد البحث
- اخلطي نصف كوب من زيت الزيتون، ونصف كوب من الخل، ونصف كوب من الماء لقناع ليلة كاملة. X موارد البحث
نظام تنظيف معزز
1 نظف وجهك بانتظام. قم بإزالة الأوساخ والأوساخ والزيوت من بشرتك عن طريق شطفها يوميًا. يمكن أن يساعدك ذلك في الحصول على بشرة صحية ومشرقة وخالية من حب الشباب. X Mayo Clinic
- استخدمي الماء البارد إلى الدافئ لشطف وجهك وتنظيفه، لأن الماء الساخن يجرد البشرة من الزيوت المهمة أو يسبب الالتهاب.
2 تجنب التطهير المفرط للجلد. من المهم غسل وجهك بشكل منتظم، لكن لا تفرطي في ذلك، فقد يتسبب ذلك في التهاب الجلد وقد يجرده من زيوته الطبيعية. X Mayo Clinic
- لا تغسل المناطق المعرضة لحب الشباب أكثر من مرتين في اليوم إلا إذا كنت تقوم بنشاط كبير خلال اليوم.
3 الاستحمام بعد الأنشطة الشاقة. إذا كنت تمارس رياضة أو أنشطة شاقة، فاستحم بعد الانتهاء. يمكن للعرق إطلاق الزيوت أو تعزيز نمو البكتيريا، مما يؤدي إلى تكوين البثور. X Mayo Clinic
4 ضع المرطب. ضعي المرطب بعد الانتهاء من تنظيف وجهك. يمكن أن يؤدي الحفاظ على ترطيب بشرتك إلى تعزيز فوائد نظام التطهير الخاص بك والحفاظ على بشرتك صحية وخالية من حب الشباب. X Mayo Clinic
- استخدم مرطبًا بتركيبة خاصة. اطلب من طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي العناية بالبشرة أن يخبرك بنوع بشرتك.
- تحتاج البشرة الدهنية أيضًا إلى مرطب. اللجوء إلى المنتجات الخالية من الزيوت أو التي لا تسبب انسداد المسام.
- إذا كنت ترغب في تجنب المواد الكيميائية المشتراة من المتجر، فاستبدلها بزيت الزيتون أو زيت جوز الهند للحفاظ على ترطيب بشرتك. إذا كانت بشرتك دهنية، فعليك تجنب الزيوت واستخدام قناع الحليب أو الزبادي.
5 قشر بشرتك. يمكن أن يحفز الجلد الميت والأوساخ على نمو البكتيريا ويزيل توهج بشرتك. دلكي بشرتك بمقشر لطيف لمساعدة اللوشن على اختراق بشرتك وإضفاء مظهر منتعش.
- لاحظ أن المقشر يزيل فقط الطبقة الخارجية من الجلد ولا يمكنه اختراق بشرتك لإزالة الأوساخ من مسامك.
- اختر مقشرًا يحتوي على حبيبات طبيعية أو صناعية لتقليل الالتهاب.
- استخدم المنتجات الطبيعية إذا كنت تريد تجنب المواد الكيميائية. يمكن أيضًا لاستخدام منشفة ناعمة أو معجون السكر تقشير بشرتك بلطف. تجنب الملح لأنه قد يكون شديد القسوة على بشرتك ويسبب تهيجًا.
6 تأكد من امتصاص الزيوت الزائدة. جربي منتجات مختلفة للتحكم في كمية الدهون التي تنتجها بشرتك. قد يساعد ذلك في التخلص من الزيوت المسببة لحب الشباب أو البثور. X Mayo Clinic
- استخدم علاج حمض الساليسيليك المتاح دون وصفة طبية.
- ضعي قناع الطين مرة أو مرتين في الأسبوع، حيث يساعد على امتصاص الزيوت.
- ضعي ورقة ماصة للزيت على المناطق الدهنية من وجهك لامتصاص الزيوت الزائدة.
7 تجنب لمس وجهك. يمكن أن يؤدي لمس وجهك بيديك أو أصابعك إلى نشر الأوساخ والبكتيريا على بشرتك. ابق يديك وأصابعك بعيدًا عن وجهك لتقليل الالتهاب أو انتشار العوامل المسببة لحب الشباب. X Mayo Clinic
- كوني حذرة عند وضع يديك على وجهك أو ذقنك، لأن ذلك يؤدي أيضًا إلى انتشار البكتيريا والأوساخ المسببة لحب الشباب. X موارد البحث