أثار جائحة COVID-19 أسئلة أكثر من الإجابات، خاصة عندما يتعلق الأمر بالاتصال الجسدي والحميمية. لا تقلق! كثير من الناس لديهم نفس المخاوف والقلق. اقرأ الدليل التالي واعرف ما إذا كان يجيب على بعض أسئلتك، المعرفة هي واحدة من أفضل الطرق التي يمكنك من خلالها الحفاظ على صحتك أثناء COVID-19.
خطوات
هل من الممكن ممارسة الجنس أثناء وباء كوفيد 19
1 إن ممارسة الجنس مع شريك حياتك لا يعرضك لخطر أكبر. لسوء الحظ، لا يوجد ضمان عندما يتعلق الأمر بـ COVID-19. ومع ذلك، إذا كنت تعيش مع شريك حياتك، اقضِ وقتًا معه كل يوم، وشارك وجبات الطعام، وما إلى ذلك، فمن المحتمل ألا تزيد العلاقة الحميمة من فرص تعرضك للفيروس. بالإضافة إلى ذلك، لن تقلق إذا اتبع كلاكما التباعد الاجتماعي مع الأشخاص الذين يعيشون خارج المنزل واتخذوا الاحتياطات اللازمة لتجنب الإصابة بالمرض. X كلية الطب بجامعة هارفارد
- قد يصاب بعض الأشخاص بـ COVID-19 بدون أعراض أو بدون أي أعراض. ضع ذلك في الاعتبار إذا اخترت ممارسة الجنس. X موارد البحث
2 استخدم ثقتك بنفسك إذا لم تبقى مع شريكك. بصرف النظر عن العادة السرية، فإن الطريقة الأكثر أمانًا هي ممارسة الجنس مع شريكك الذي يعيش معك. إذا لم تكن في علاقة ملتزمة، فاختر شريكك بعناية وبشكل مثالي، واختر شخصًا تثق به وتعرفه جيدًا، بدلاً من الغرباء. X موارد البحث
- اتصل بشريكك واسأله عن حاله وما إذا كان لديه أي أعراض في الأسبوعين الماضيين. قد يبدو الأمر سخيفًا، لكنك ستقدم لنفسك معروفًا على المدى الطويل.
كيف أحمي نفسي وشريكي
1 الامتناع عن ممارسة الجنس هو أفضل طريقة لكلاكما. يعتقد الخبراء الطبيون أن التباعد الاجتماعي أو الابتعاد عن الأشخاص من حولك بمسافة مترين هي الطريقة الأفضل والأكثر فاعلية لتجنب انتشار فيروس COVID-19. لسوء الحظ، لن تتمكن من البقاء على بعد أكثر من مترين من شخص ما أثناء ممارسة الجنس. X موارد البحث
2 مارس دائمًا الجنس الآمن واستخدم وسائل منع الحمل والواقي الذكري لحماية نفسك. X مصدر البحث إذا كنت لا تعيش مع شريك حياتك، فإن بعض العيادات توصي بارتداء قناع وجه عند ممارسة الجنس، مما قد يساعد في منع انتقال اللعاب والقطرات الأخرى. X Mayo Clinic
3 حاول تجنب اختلاط سوائل الجسم، مثل البصاق أو البراز أو البول أو السائل المنوي. اسرع إلى الحمام واغسل يديك قبل ممارسة الجنس وبعده لتحافظ على نظافتك. في ملاحظة مماثلة، قم بتنظيف لعبتك المفضلة بالماء والصابون قبل استخدامها حتى لا تخاطر بنقل أي جراثيم لك أو لشريكك. X Mayo Clinic
- يفضل بعض الناس تنظيف أنفسهم بالمناديل المبللة بالكحول أو الصابون بعد ممارسة الجنس.
4 استخدم سد الأسنان عند ممارسة الجنس الفموي. يغطي سد الأسنان فتحة الشرج وفتحة المهبل، مما يحميك أنت وشريكك من الكثير من سوائل الجسم أو الجراثيم. X Research Source قم بإزالة السد المطاطي من العبوة وافرك طبقة رقيقة من مادة التشحيم ذات الأساس المائي على جانب واحد من المادة. إن وضع الجانب المُزَلَّق من الحجاب الحاجز على المنطقة الخاصة بك أو في المنطقة الخاصة بشريكك قبل ممارسة الجنس سيحمي كلاكما من نشر الجراثيم لبعضكما البعض. X موارد البحث
- إذا كنت تفضل الجنس الفموي، فقم بشراء مجموعة من حواجز الأسنان عبر الإنترنت أو في المتجر للبقاء محميًا. X موارد البحث
5 لا تمارس الجنس إذا شعرت أنت وشريكك بتوعك. ابق على اطلاع على الأعراض المعتادة للفيروس، مثل التعب والسعال المستمر والحمى وآلام العضلات والصداع والقشعريرة وصعوبة التنفس والمزيد. X Mayo Clinic اسأل شريكك عن شعوره قبل بدء ممارسة الجنس، وإذا شعر أي منكما بالتعب، فتجنب ممارسة الجنس. X Mayo Clinic
- ينطبق هذا على أي شخص تمارس الجنس معه أو شريك طويل الأمد أو غير ذلك.
هل ينتقل فيروس كوفيد 19 عن طريق الاتصال الجنسي
1 فيروس Covid-19 هو مرض تنفسي وليس مرضًا ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي. توصلت الدراسات إلى وجود فيروس COVID-19 في السائل المنوي للرجل، لكن لا يوجد دليل مؤكد على انتقال الفيروس إلى الشريك أثناء ممارسة الجنس ولم يعثر الخبراء الطبيون على الفيروس في السوائل المهبلية في أكتوبر 2023.
2 لا يزال من الممكن الإصابة بالمرض من ممارسة الجنس إذا كان شريكك مصابًا به. ينتقل COVID-19 من خلال قطرات الجهاز التنفسي، مثل السعال والعطس والبصق والزفير. هناك فرصة كبيرة لتبادل اللعاب بينك وبين شريكك عند ممارسة الجنس، خاصة إذا كنت تقبل أو تعض أو تفعل شيئًا مشابهًا. X موارد البحث
- أشارت الدراسات إلى أن COVID-19 ينتقل عن طريق البراز، مما قد يمثل مشكلة إذا كنتما تفضلان أنواعًا معينة من الجنس الفموي.
- يمكن للألعاب الجنسية أيضًا أن تنقل الفيروس إذا لم يتم غسلها جيدًا بين الاستخدامات.
كيف أمارس الجنس أثناء الحجر المنزلي
1 مارس العادة السرية في وقتك الخاص. اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون، ثم دلل نفسك بما يشبع قلبك. لن تعرض نفسك لأي جراثيم جديدة طالما أن يديك نظيفة. تعتبر ألعاب الجنس من X Resource Research أيضًا خيارًا رائعًا طالما أنك تغسلها بالماء الدافئ والصابون قبل وبعد استخدامها. X موارد البحث
2 ناقش مع شريكك إمكانية ممارسة الجنس عبر الإنترنت. على الرغم من أن الأمر لا يشبه المقابلة، إلا أن الرسائل والصور ومقاطع الفيديو قد تؤدي الغرض إذا كنت عالقًا في المنزل بمفردك. اسأل شريكك عما إذا كان مهتمًا بتجربة شيء من هذا القبيل بينما تكونين منفصلين. X موارد البحث
- إذا لم يكن لديك شريك، فقد تكون غرفة الدردشة للبالغين خيارًا جيدًا إذا كنت عالقًا في المنزل. X موارد البحث
- هذا اختيار جيد لكل من العلاقات طويلة الأجل وقصيرة الأجل.
ماذا لو كان شريكك موظفًا أساسيًا
1 الجنس ممكن إذا كان شريكك يتمتع بصحة جيدة ويمارس كلاكما عادات صحية. تحقق مع شريكك واسأله عن شعوره. إذا لم تكن تعاني من أي أعراض، فيمكنك المتابعة بحذر. لا توجد تعليمات موثوقة في هذا الشأن لأن الفيروس جديد. X كلية الطب بجامعة هارفارد اغسل يديك بالصابون والماء الدافئ قبل ممارسة الجنس وارتدِ قناعًا للوجه حتى لا تنقل أي قطرات.
2 ابحث عن طرق مبتكرة لممارسة الجنس دون نقل أي جراثيم. هناك عدة طرق لممارسة الجنس دون خلط الكثير من سوائل الجسم. يمكنك إرضاء شريكك دون ممارسة الجنس. X PubMed Central
- حاول ألا تلمس فم أو أنف أو عين شريكك أثناء ممارسة الجنس، فهذه طريقة مؤكدة لنقل الجراثيم.
متى يمكنني ممارسة الجنس إذا كان شريكي مصابًا بـ COVID-19
1 انتظر أسبوعًا على الأقل بعد اختفاء أعراض شريكك. إذا مر أسبوع على الأقل منذ بدء الأعراض ثم تحسنت الأعراض لديك ومرت ثلاثة أيام بدون حمى، يمكنك ممارسة الجنس بأمان. X كلية الطب بجامعة هارفارد
- إذا كنت تريد أفضل وقاية، فانتظر أسبوعين بعد اختفاء الأعراض.
- يجب ألا يتناول شريكك أي دواء للحمى.
- ينطبق هذا على أي شخص تخطط لممارسة الجنس معه، سواء كان ذلك الشخص الآخر المهم أو مجرد شخص عادي.
أفكار مفيدة
- ممارسة الجنس عبر الهاتف هي طريقة آمنة لمواصلة العلاقة الحميمة مع شريكك الأبدي. X كلية الطب بجامعة هارفارد
تحذيرات
- الرضا ضروري حتى لو كنت مع شريكك لفترة من الوقت. اسأل شريكك دائمًا عما إذا كان على ما يرام في ممارسة الجنس. إذا بدا عليه التوتر أو القلق بشأن الفيروس، فاحترم رغباته وتجنبها. X موارد البحث