رهاب المثلية هو الخوف أو الكراهية أو التمييز ضد المثليين جنسياً. قد يتخذ أشكالًا عديدة، بما في ذلك أعمال العنف أو مشاعر الكراهية أو بوادر الخوف منها. X مصدر البحث قد يعاني الأفراد أو المجموعات من رهاب المثلية وهذا قد يخلق بيئة معادية للغاية. لكن لحسن الحظ، يمكنك اختيار عدم كره المثليين جنسياً. قد يستغرق الأمر وقتًا لتغيير نظرتك إلى العالم، ومن المؤكد أنه سيكون عملاً شاقًا. ومع ذلك، يمكنك أن تكون شخصًا أكثر انفتاحًا لخلق عالم أكثر أمانًا وسعادة.
خطوات
فكر في معتقداتك
1 بدون مشاعرك. إذا قررت بوعي التوقف عن كره المثليين، فهذا يعني أنك قد لاحظت بالفعل بعض المشاعر أو الإجراءات التي تزعجك أو تزعج الآخرين. اكتب مشاعرك أو الإجراءات التي تثير مشاعر معينة مناهضة للمثليين. مصدر بحث X، على سبيل المثال
- أشعر بعدم الارتياح عندما أرى زوجين من نفس الجنس يقبلان.
- أعتقد أنه من الخطأ أن تحب أختي امرأة أخرى.
- أشعر أنه ليس من الطبيعي أن يحب رجلين بعضهما البعض.
2 قم ببعض البحث عن طبيعة مشاعرك. بمجرد كتابة المشاعر التي تجعلك كرهًا للمثليين، حان الوقت لتحليل سبب شعورك بهذه الطريقة. هذه خطوة ضرورية لبدء إجراء التغييرات. حاول أن تسأل نفسك X هو مصدر بحثي
- “لماذا أشعر بالغضب في هذا الموقف بالذات من أو ما سبب هذا الشعور هل هناك سبب يجعلني أشعر بهذه الطريقة”
- “هل أعتقد أنه من المعقول بالنسبة لي أن أشعر بهذه الطريقة ما هي الخطوات التي يمكنني اتخاذها للتوقف عن الشعور بهذه الطريقة”
- هل يمكنني التحدث إلى شخص ما عما أشعر به لتحديد سبب شعوري بهذه الطريقة “
3 حدد معتقداتك. في الغالب، تأتي معتقداتنا من آبائنا أو مدرسينا. عندما تعيد التفكير في مشاعرك، فكر فيما إذا كنت قد نشأت على رهاب المثلية. اسال نفسك
- “هل يكره والداي المثليين وأنا متأثر بوجهة نظرهم”
- هل يوجد شخص في حياتي هو سبب هذه المشاعر السلبية “
- “هل جعلني تعليمي / ديني / بحثي أشعر بهذه الطريقة لماذا”
فكر في عاداتك
1 اكتب عاداتك السيئة. بمجرد أن تفهم طبيعة وسبب مشاعرك، قم بعمل قائمة. قد يجعلك هذا تخجل من أفعالك السابقة، لكن من الأفضل دائمًا أن تكون صادقًا مع نفسك حتى تتمكن من المضي قدمًا. جرب واكتب النتائج التي قد تكون حدثت. X مصدر البحث كن محددًا قدر الإمكان
- “لدي عادة سيئة في استخدام كلمة” مثلي “لوصف الأشياء. أعتقد أن هذا قد يكون مسيئًا للأشخاص الذين يعتبرون مثليين.
- “لقد سخرت من شخص ما في المدرسة الثانوية وقلت إنه مثلي، وربما أضر ذلك بمشاعرهم.”
- “لقد كنت وقحًا جدًا مع أختي عندما خرجت مع العائلة. لقد دمرت علاقة مهمة في حياتي بسبب كرهتي.”
2 اكتب ما تريد تغييره. حاول أن تكون محددًا قدر الإمكان مع هذه القائمة. بمجرد تحديد هذه العادات السيئة والمشاعر السلبية، حان الوقت للتفكير في الإيجابية. اكتب الأهداف التي تريد تحقيقها. مصدر بحث X، على سبيل المثال
- أريد أن أتوقف عن استخدام كلمة “جاي”.
- “أريد أن أستغفر من الناس الذين أسخرت منهم.”
- “أريد أن أعيد إحياء علاقتي مع أختي وأطلب منها العفو”.
3 ندرك أن التغيير يستغرق وقتا. اعلم أن تغيير العادات السيئة إلى عادات جيدة يستغرق وقتًا. يقدر الخبراء أن تطوير عادة جديدة يستغرق حوالي شهر. X مصدر بحثي من المحتمل أن ترتكب بعض الأخطاء. وربما ستعود إلى بعض سلوكياتك القديمة. الشيء المهم هو الاستمرار في المضي قدمًا والاستمرار في المحاولة.
اتخذ خطوات نحو التغيير
1 معالجة رهاب المثلية. ربما سمعت، أو حتى قلت، “هذا شاذ جدًا!” هذا يعتبر غير مراعي ومهين لمجتمع LGBT، وهو بيان مهين للغاية. عندما تسمع هذه العبارة، حاول منع الناس من استخدامها بقول أشياء مثل
- “هل تعرف ما تعنيه هذه العبارة”
- “لماذا تستخدم هذه العبارة”
- “ألا تعتقد أن هذه العبارة قد تكون مسيئة للآخرين”
2 واجه التصريحات المعادية للمثليين. لسوء الحظ، فإن الإهانات والتعبيرات المعادية للمثليين شائعة جدًا، خاصة في المدارس والجامعات. X مصدر بحثي عندما تسمع الشتائم أو العبارات المعادية للمثليين، تأكد من معالجتها بعقلانية واحترام. عندما تسمع شيئًا سلبيًا مثل “المثليون يتصرفون ضد إرادة الله” أو “جميع المثليين جنسيا”، اعتمد على بعض الأساليب التالية للتعامل بنجاح مع هذا النوع من الكلام
- كن واقعيا. إذا أدخلت صوت المشاعر في خطابك، فلن يأخذك الآخرون على محمل الجد بسهولة. تحدث بشكل واقعي وعقلاني لجعل بيانك أكثر منطقية.
- اشرح ما الذي يجعل ما قيل مكروهاً. يتحدث الناس أحيانًا دون أن يدركوا أن كلماتهم لها معنى. اشرح ما الذي يجعل ما قيل مكروهًا وربما ستدرك الخطأ الذي ارتكبته.
- قل أنه ليس من الخطأ أن تكون مثلي الجنس. سيظهر هذا السلوك الإيجابي أنك تدعم الآخرين.
3 دعم الآخرين. البلطجة مشكلة خطيرة. إذا رأيت أو سمعت افتراءات مؤذية أو كلام يحض على الكراهية أو أفعال بغيضة ضد شخص ما (LGBT أو حتى من جنسين مختلفين!)، فكن إيجابيًا وواثقًا في نفسك وقل أشياء مثل
- “أنا حقًا لا أحب ما تقوله عنه ؛ إنه مؤلم!”
- “لماذا تقول أو تفعل ذلك ما هو شعورك إذا حدث لك هذا”
- “لا أعتقد حقًا أننا يمكن أن نكون أصدقاء إذا واصلت التحدث على هذا النحو.”
4 تعلم من الأحداث الماضية. يوجد حاليًا 76 دولة في العالم لديها قوانين لمكافحة المثليين. . أظهر تاريخ الأمم المتحدة الكثير من الممارسات البغيضة والقمعية تجاه مجتمع المثليين. خذ الوقت الكافي للتعرف على هذه الأحداث والحصول على منظور أفضل لما سيواجهه هذا المجتمع.
- كان رهاب المثلية موجودًا بالتأكيد في أي وقت في التاريخ. على سبيل المثال، خلال الحرب العالمية الثانية، احتفظ النازيون بالمثليين جنسياً في معسكرات الاعتقال. ستساعدك معرفة هذه الحقائق على اكتساب منظور حول هذه الكراهية وربما تعلم أن تكون أكثر تسامحًا معها.
- يمكنك التعرف على التاريخ بعدة طرق، بما في ذلك الأفلام الوثائقية والتسجيلات الصوتية والكتب والإنترنت.
غير وجهة نظرك للأشياء
1 تحدث إلى شخص مثلي الجنس. بمجرد أن تشعر بالراحة مع مشاعرك، فهذا هو الوقت المناسب للتغيير. جرب التحدث إلى شخص مثلي الجنس. كن محترمًا ولطيفًا، ولا تسأل تحديدًا عن جنسه.
- فقط حاول إجراء محادثة عادية وحاول أن تكون منفتحًا على الشخص الذي تتحدث معه.
- جرب الأسئلة الاجتماعية غير الرسمية مثل “أخبرني عن عملك” أو “ما هو نوع الفيلم المفضل لديك” أو “ما هو مطعمك المفضل”
2 اذهب إلى اجتماع مناصرة المثليين. من الصعب أن تضع نفسك مكان الآخرين وأن تفهم كيف يتم الحكم عليهم.
- للمساعدة في توسيع نطاق معرفتك، حاول الذهاب إلى اجتماع مناصرة، أو تجمع، أو ندوة، أو التحدث بشكل خاص عن حقوق مجتمع الميم. مرة أخرى، من المهم أن تحترم الآخرين، بغض النظر عن وجهة نظرك.
- للعثور على مواقع هذه الاجتماعات، ابحث عن المنشورات في حرم جامعتك المحلية. تتميز حرم الجامعات، بطبيعتها، بمجتمع أكثر تنوعًا وغالبًا ما تستضيف اجتماعات / محاضرات / ندوات.
3 ادفع نفسك لتكوين صديق جديد. بمجرد أن تبدأ في توسيع آفاقك وتطوير عادات جيدة، حاول تكوين صداقات مع أشخاص مثليين. تحدث مع شخص يشاركك نفس الاهتمامات والهوايات، وكن على طبيعتك!
- إن صداقة مثلي الجنس ليست مثل مصادقة شخص من جنسين مختلفين. حاول العثور على شخص يشاركك اهتماماتك واجعل الصداقة تنمو بشكل طبيعي.
أفكار مفيدة
- من الطبيعي ألا تتغير من النهار إلى الليل. وسوف يستغرق بعض الوقت. واصل المحاولة.