في معظم الأديان، تعتبر الصلاة جزءًا مهمًا من الحياة الروحية للفرد. حتى لو كنت لا تزال تتعلم كيف تصلي، يمكنك أن تصلي بشكل صحيح من خلال مدح الله وشكره على كل بركاته عليك، ثم طلب المساعدة منه.
خطوات
تصل إلى الحالة المناسبة
1 قرر ما إذا كنت ستنادي بصوت عالٍ أو لنفسك. لا توجد إجابة واحدة صحيحة، فالخيار يعتمد فقط على ما تشعر بالراحة معه. قد تفضل الصلاة بصوت عالٍ لأنها تساعد عندما تتحدث مع الله. من ناحية أخرى، إذا كنت تريد الصلاة بهدوء وكان هناك أشخاص آخرون حولك، يمكنك اختيار الصلاة بينكما. X موارد البحث
- مهما اخترت الصلاة، فاعلم أن الله يسمعك، سواء كان ذلك بصوت عالٍ، أو في رأسك، أو عندما يتألم قلبك لدرجة أنك لا تستطيع حتى العثور على الكلمات.
2 ابحث عن مكان هادئ لا يزعجك فيه أحد. يمكنك الصلاة في أي مكان وفي أي وقت، ولكن إذا كنت تريد أن تأخذ الوقت الكافي للتعبير عما يدور في ذهنك، فمن الأفضل أن تصلي في مكان هادئ بعيدًا عن أي مشتتات. يمكنك أيضًا تخصيص وقت محدد من اليوم للصلاة، مثل الصباح الباكر، أو في طريقك إلى العمل، أو قبل الذهاب إلى الفراش كل ليلة. خلال هذه الأوقات، قم بإيقاف تشغيل التلفزيون أو الراديو أو الهاتف لتجنب أي صوت قد يقاطعك. X موارد البحث
ملاحظة في بعض الأحيان، قد تختار الصلاة مع أشخاص آخرين. لا بأس بهذا، بشرط أن يحترموا الدعاء ويأخذونه على محمل الجد. في الواقع، يمكن للصلاة مع شخص آخر أن تقوي علاقتك بهذا الشخص ومع الله.
3 قرر ما إذا كنت ستركع أو تجلس أو تقف. بالنسبة لبعض الناس، فإن الركوع أثناء الصلاة يظهر التواضع أمام الله ويساعدهم على الشعور بأنهم في الوضع الصحيح. ومع ذلك، قد تفضل الجلوس أو الوقوف أو حتى الاستلقاء أثناء الصلاة. X موارد البحث
ملاحظة إذا كنت تريد الركوع دون أن تؤذي ركبتيك، ضع بطانية أو منشفة مطوية على الأرض.
4 اكتب صلاتك إذا كان لديك صعوبة في التركيز. من خلال تدوين الصلوات التي تريد أن تقولها، يمكنك منع عقلك من الشرود أثناء التحدث إلى الله، أو على الأقل يمكنك العودة إلى الصلاة المكتوبة في حال شعرت بالتشتت. X موارد البحث
- سيكون هذا مفيدًا بشكل خاص إذا كان لديك الكثير من المخاوف. يمكن أن يساعدك أيضًا في تحديد ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك.
- ضع في اعتبارك إنشاء كتاب صلاة وكتابة صلواتك في دفتر كل يوم. عندما تقرأه مرة أخرى، ستندهش من قوة وتأثير الله في حياتك.
الحمدلله والحمد لله
1 تكلم مع الله بأسمائه. يمكنك أن تقول “يا إلهي” أو “يا رب السماوات .. اللهم أرحم الراحمين …” إلخ بأسماء الله الحسنى حسب دينك. اجمع بين أكثر من اسم أو اختر اسمًا محددًا أقرب إلى قلبك. X موارد البحث
2 اعترف بعظمة الله. إذا كنت تؤمن بالله، فأنت تؤمن أنه خالق العالم وكل أشكال الحياة على الأرض. تخيل قدرة الله الجبارة لتكون قادرًا على خلق كل ذلك! بعد ذلك، ضع في اعتبارك كيف يأخذ هذا الإله العظيم جزءًا من وقته للاستماع إلى مشاكلك والاعتناء بحياتك. X موارد البحث
ملاحظة يمكنك أن تقول، “يا إلهي، أنت عظيم جدًا!” أو “يا إلهي، الأمر كله متروك لك”.
3 سبحوا الله على نعمته ورحمته. إن الله رحيم ومحب وعطاء. خذ وقتك للوصول إلى الخشوع في كل صلاة. يمكنك أن تشكره على وجودك في حياتك، وعلى كل النعم التي أعطاك إياها، وعلى الاستجابة لصلواتك. X موارد البحث
ملحوظة يمكنك أن تقول، “شكرًا لك على مسامحتك، حتى عندما أخطأت كثيرًا. أشكركم على عائلتي المحبة، وأشكركم على جعلي أشعر بوجودكم في حياتي “.
4 تحدث عن مشاعرك تجاه الرب. تذكر، الله يعلم ما يدور في ذهنك، وما يحدث في حياتك، وهو يعرف كل ما تشعر به. الدعاء لا يتعلق بذكر هذه الأشياء، بل يتعلق ببناء علاقة أقوى معه من خلال التواصل معه. X موارد البحث
- هذا مشابه للطريقة التي تقول بها لوالديك “أنا أحبك”. يتعلق الأمر بتقوية روابطك معهم، وليس إخبارهم بشيء لا يعرفونه.
- قد تخبر الله عن شيء يؤذيك، أو حدث قادم يثير قلقك، أو جزء من القرآن أو الكتاب المقدس (أو الكتاب المقدس في دينك) يصعب عليك فهمه. فقط تحدث معه عن كل ما يدور في ذهنك!
تقديم الطلب وإنهاء الدعاء
1 اطلب من الله أن يغفر لك خطاياك. قبل أن تطلب من الله أي شيء آخر، يجب أن تطلب منه أن يغفر لك خطاياك. ألق نظرة على قلبك واكتشف ما يحتاج إلى تحسين، ثم اطلب من الله أن يغفر لك عيوبك. اطلب منه أن يمنحك القوة لتكون أفضل في المستقبل.
- لا يجب أن تكون الخطايا دائمًا أشياء كبيرة مثل السرقة أو الكذب، فقد تشعر أحيانًا بالغيرة من زميلك في العمل، أو تكون قاسيًا تجاه أخيك، أو حتى تعطي الأولوية للأشياء المادية على الجوانب الروحية والدينية لحياتك وعلاقتك بالله .
- قل شيئًا مثل، “يا إلهي، أعلم أنني وعدت بألا أغضب عندما يقول أحد العملاء شيئًا فظًا، ولكن الأمر كان صعبًا بالنسبة لي مؤخرًا. أرجو أن تسامحني لأنني لم أحافظ على هدوئي وساعدني في العثور على القوة لأظل هادئًا في المرة القادمة “.
2 أخبر الله عن مشاكلك واطلب مساعدته. بغض النظر عما تمر به، يجب أن تطلب منه المساعدة. يريدنا الله أن نلجأ إليه أولاً في كل موقف. ومع ذلك، ضع في اعتبارك أن الله يعرف ما هو الأفضل لك، وقد لا تكون إجابته كما تخيلت. X موارد البحث
- على سبيل المثال، إذا كنت تعاني ماليًا، فقد لا يتم الرد على صلاتك “دعني أفوز باليانصيب”. ولكن إذا كان شيئًا مثل، “من فضلك أعطني فرصة لاستخدام نقاط قوتي لمساعدة عائلتي”، فستتفاجأ.
- من ناحية أخرى، ربما حكم الله أنك لست بحاجة إلى الكثير من المال، لذلك ربما تكون الصلاة التالية أفضل “يا رب، ساعدني في التعامل بحكمة مع المال حتى يكفيني ما لدي”.
- يمكنك أيضًا الدعاء من أجل صحتك أو علاقاتك أو إرشادك في موقف صعب أو أي شيء آخر قد تحتاجه.
3 صلي من أجل الناس الذين يكافحون من حولك. عندما ترى أن الآخرين بحاجة إلى المساعدة، اطلب من الله أن يساعدهم. قد يكون شخصًا قريبًا منك (على سبيل المثال أخ أو زوجة …) أو قد يكون مجموعة من الأشخاص يعانون في الجانب الآخر من العالم. الدعاء من أجل الآخرين طريقة أساسية لتقوية إيمانك. X موارد البحث
- على سبيل المثال، قد تقول شيئًا مثل “يا إلهي، عمتي مريضة جدًا وتتألم كثيرًا. من فضلك أعطها بعض الراحة والسلام واجعلها تشعر بوجودك.”
- يمكنك أيضا أن تقول “يا رب قلبي مثقل بسبب الحرب في الشرق الأوسط. يبدو أن هذه مشكلة كبيرة لا يمكن لأحد حلها، لكن لا يوجد شيء صعب عليك. أرجوك أن تجلب السلام إلى تلك المنطقة وجلب السلام لجميع عبيدك.
4 اطلب من الله أن يساعدك في فهم إجابته. يتحدث الله إلينا بطرق يصعب فهمها، خاصة إذا كنت قد بدأت للتو في بناء علاقتك الروحية معه. اطلب من الله أن يساعدك في تحديد العلامات التي تدل على أنه استجاب لصلواتك. X موارد البحث
تأكد عندما تصلي أنه سيستجيب لصلواتك، لكن لا تتوقع ما سيكون الجواب.
5 سبحوا الله مرة أخرى، ثم أنهوا صلاتكم. من المهم أن يكون لديك قلب ممتن أثناء صلاتك، لذا فإن بدء صلاتك وإنهائها بامتنان سيساعد في الحفاظ على روحك في سلام. نشكر الله على الاستماع إليك، ونشكره على حسن تدبيره.
يمكنك إنهاء الدعاء بقولك “كل شيء تحت أمرك”، وإن كان غالبية الأفراد من مختلف الديانات يختمون الدعاء بقولهم “آمين”.
أفكار مفيدة
- حاول ألا تقع في فخ تكرار نفس الصلوات كل يوم. بدلاً من ذلك، في كل مرة تصلي فيها، تذكر بركات الله في حياتك، وحدد ما هي احتياجاتك وما هي أكثر الأشياء التي تشعر بالامتنان من أجلها.