أفضل طريقة لمواجهة المعتدي هو ضربه أو حكه في نقاط ضعفه، مثل عينيه أو أنفه أو بين قدميه. بالإضافة إلى ذلك، تأكد من حماية رأسك ومنطقة المعدة وبين قدميك من الضربات بذراعيك أو أي شيء في المنطقة المجاورة لك. تجنب المواجهة بإظهار الثقة أو مطالبة الشخص بالتراجع أو الهروب إذا أمكنك ذلك.
خطوات
التعامل مع المعتدي
1 حاول تجنب العنف اللفظي. إذا بدأ المعتدي في التحدث معك بقسوة، فتحدث بهدوء لتهدئة الموقف. بهذه الطريقة سوف تهدئ المهاجم، أو على الأقل تمنح نفسك وقتًا للمغادرة. X موارد البحث
- قل شيئًا مثل، “أستطيع أن أرى أنك مستاء، لكنني لا أريد مواجهة. لماذا لا ننسحب فقط” أو “أنت تجعلني أشعر بالتهديد، لذا ابق بعيدًا عني. سأخرج هاتفي وأتصل بالشرطة!” أو، “خذ الأمور ببساطة، ليست هناك حاجة للعنف. أنا أتراجع.”
- حتى لو رفع المعتدي صوته أو قال أشياء مهينة، لا تدخل في معركة بالصراخ معه. ابقَ هادئًا وحاول تهدئة الموقف حتى تتمكن من المغادرة.
2 اترك المكان للهرب من المهاجم إذا سنحت لك الفرصة. عندما يقترب منك شخص ما بعدوانية، حاول الابتعاد عن طريق الاحتماء في سيارتك أو السير في متجر أو الاندماج في حشد من الناس. إذا كانت لديك فرصة للهروب من هجوم محتمل والهروب دون قتال، فافعل ذلك. حاول رمي حقيبة أو ساعة في اتجاه واحد ثم ركض في الاتجاه المعاكس للهروب. X موارد البحث
- إذا طلب المعتدي محفظتك أو بطاقات الائتمان أو السترة أو الأحذية، فامنحهم ما يريدون. لا يستحق أن تفقد حياتك لمجرد الاحتفاظ ببعض المال!
3 صرخ على المعتدي لردعه عن مهاجمتك. في جميع الحالات تقريبًا، يبحث المعتدون عن ضحايا يمكنهم إخضاعهم بسهولة وهدوء، وسيتجنب المعتدون معظم المواقف الصاخبة التي قد تجذب الآخرين (أو حتى الشرطة) إلى مكان الحادث. إذا اقترب منك شخص ما بنية الاعتداء، فصرخ بصوت عالٍ، “تراجع!”. X موارد البحث
- استمر في الصراخ إذا تقدم أكثر. صرخ بشيء مثل “اخرج من هنا!” أو “دعني وشأني!”.
- إذا كان لديك هاتف محمول، يمكنك إخراجه والصراخ، “سأتصل بالشرطة الآن إذا لم تتراجع!”
نصيحة إختصاصية
مدرب الدفاع عن النفس داني زيليج هو مؤسس معاهدتي Tactica و Tactica Krav Maga، ومقرهما في سان فرانسيسكو، كاليفورنيا، الولايات المتحدة الأمريكية. وهو الجيل الثاني من مدربي كراف ماغا تحت مظلة المعلم الرائد “آمي ليشتنفيلد”، وحصل على درجته العلمية مباشرة تحت إشراف أهم طالب من طلاب ليشتنفيلد ورئيس لجنة التصنيف. حصل على شهادة المدرب العسكري كراف ماغا من معهد وينجيت عام 1987.
مدرب دفاع عن النفسيوافق خبيرنا على ذلك كن واثقًا بنفسك وآمن بمرونتك. يجب أن تكون مقتنعًا بأن هذا المعتدي لن ينتصر. سيحفزك هذا ويسمح لك بالتغلب على أي خوف قد يكون لديك منه، مما يسمح لك بالدفاع عن نفسك بشكل كامل.
4 كن في موقف دفاعي إذا هاجمك المهاجم. إذا لم تتمكن من الهروب أو إنهاء الموقف، فابدأ في تجهيز نفسك للقتال. قف مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الكتفين مع وضع ساقك الضعيفة في المقدمة وموجهة للخارج. اجعل وزنك مركزًا على القدمين. انحنى قليلاً حتى يصبح مركز ثقلك منخفضًا، وارفع يديك لحماية وجهك. X موارد البحث
- سيجعل هذا الوضع قتالك صعبًا وسيمنحك مزيدًا من التحكم عندما تحتاج إلى الدفاع عن نفسك. سوف تمنعك المحافظة على جسمك من السقوط وتجعل من السهل الحفاظ على توازنك أثناء السكتات الدماغية.
5 أظهر ثقتك بنفسك حتى لا تكون هدفًا سهلاً. يحاول اللصوص والمجرمون العنيفون الآخرون استهداف الأهداف غير المحصنة، أي الأشخاص غير المدركين لما يحيط بهم والذين يمكن بسهولة نصب كمين لهم. بدلًا من أن تمشي برأسك لأسفل لتنظر إلى هاتفك، قف بشكل مستقيم وامشِ بخفة مع رفع كتفيك ورأسك. تجنب الاتصال بالعين مع أي شخص تشعر أنه قد يتابعك، ولكن انظر حولك حتى تكون على دراية بمحيطك. X موارد البحث
- إذا شعر المعتدي أنك ستكون هدفًا صعبًا، فسوف يتركك.
التعامل مع المعتدي
1 خدش أو كوع المهاجم في عينه. اجعل يدك الرئيسية في قبضة وكم المعتدي في عينك ؛ أيضًا، إذا كان لديك مفاتيح في يدك، فضعها في عينيه. بدلا من ذلك، حك عينيه بأظافرك. قد يخيف هذا المهاجم أو يعميه مؤقتًا حتى تتمكن من الهروب. X موارد البحث
ضع في اعتبارك أنك لا تحاول تعمية المهاجم، فقط قم ببعض الضرر حتى تتمكن من الهروب.
2 اضرب المهاجم في أنفه بقبضتك أو بيدك المفتوحة. لكمه في أنفه بقبضة مغلقة أو ادفع راحة يدك إلى قاعدة أنفه. يمكنك أيضًا استخدام مرفقك لضربه في أنفه إذا كان على بعد نصف متر منك. استمر في نشاطك حتى يكون لجلطاتك تأثير أكبر. X موارد البحث
- الأنف منطقة ضعيفة وحساسة يمكن أن تصاب بسهولة. ضرب المهاجم في أنفه سيتسبب له في ألم شديد ويجب أن يمنحك الوقت لمغادرة المنطقة بسرعة.
3 المعتدي في تفاحة آدم أو في أسفل حلقه. اشبك يدك في قبضة يدك أو حرك يدك إلى جانب واحد ثم صوب إلى الجزء الضعيف بين عظمة الترقوة وقاعدة رقبته. اضربه بأقصى قوة لإيقاف تنفسه مؤقتًا. X موارد البحث
- اعلم أن ضربة قوية لتفاحة آدم يمكن أن تمزق مجرى الهواء وتقتلهم. لا تضرب المهاجم بأقصى ما تستطيع في تفاحة آدم، إلا إذا كنت تقاتل بالفعل من أجل حياتك.
4 رش رذاذ الفلفل إذا كان لديك على وجهه. افتح رذاذ الفلفل ووجهه على وجه المهاجم، ثم رشه على وجهه وحاول إدخاله في عينيه. استدر واركض بأسرع ما يمكن بمجرد رشه. X موارد البحث
- عادة ما تزول آثار رذاذ الفلفل في غضون 15-45 دقيقة.
- يمكن لبعض الأشخاص تحمل مستويات عالية جدًا من الألم، لذلك من المرجح أن يستمر المعتدي في التقدم نحوك. اضرب عينه أو أنفه إذا هاجم مرة أخرى.
5 اركل المهاجم في منطقة العانة إذا هاجمك رجل. استهدف منتصف الفخذ، مباشرة في منتصف ساقي المهاجم، ثم ارفع ساقك خلفك وادفعها في الفخذ بأقصى ما تستطيع. سيؤدي هذا إلى تعطيل المهاجم لعدة دقائق أثناء الهروب. X موارد البحث
- ضع في اعتبارك أن المهاجم يتوقع على الأرجح ركلة بين قدميه وقد يبتعد بسرعة أو يصد ركلتك.
- إذا تعرضت للهجوم من قبل امرأة، فإن ركلها في الفخذ ليس بالضرورة فكرة سيئة، لكنها لن تكون فعالة كما لو كانت ضد الرجل.
طريقة أخرى إذا كنت قريبًا جدًا من المهاجم، فحاول دفع ركبتك بين قدميه.
6 اضرب على ركبتيه بقدمك أو بمرفقك لشل حركته. اركل مقدمة أو جانب ركبتيه لإصابته بجروح خطيرة. استمر في الركل حتى يسقط أو يتراجع عنك ؛ هذا سوف يسبب له الكثير من الألم ويحد من قدرته على مطاردتك. X موارد البحث
- إذا أصابك المتسلل أرضًا بالفعل، فلا تتخلى عن القتال! يمكنك ضرب جانب ركبتيه بمرفقيه.
- سيكون من الصعب عليه أن يمسك بقدميك إذا كنت تركلهما على ركبتيه لأنه يجب أن ينزل إلى مستواك.
7 اهرب بينما يكون المعتدي عاجزًا. يهرب بمجرد أن يسقط أو يوقف الهجوم ؛ اذهب إلى مكان آمن واتصل بخدمات الطوارئ للمساعدة. اشرح ما حدث ثم قم بتقديم بلاغ للشرطة. X موارد البحث
- لا تحاول أبدًا “إنهاء” القتال أو اعتقال المعتدي. إذا رأيت أن خصمك يعاني من الألم (على سبيل المثال من ضربة في الحلق أو العينين أو بين القدمين)، فلا تنتظر لترى ما إذا كانوا بخير، بل ركض إلى مكان آمن، مثل سيارتك، داخل مبنى أو وسط حشد حيث لن يتمكن المهاجم من العثور عليك. يقع عليك.
صد الضربات ودافع عن نفسك
1 اضرب المعتدي في رأسه إذا أمسك بك من الخلف. إذا شعرت أن شخصًا ما يمسك بك من الخلف، ادفع رأسك للخلف بحيث يضربه الجزء الخلفي من جمجمتك في الأنف. ادفع رأسك للخلف قدر الإمكان ؛ يجب أن يجعله ألم الضربة في مؤخرة الرأس يفلت من أيدينا. X موارد البحث
- إذا لم يفلح ذلك، اثنِ ركبتيك للتخلص من وزنك. يجب أن يحررك هذا من قبضته، وعندما تكون ذراعك حرة، اسحبه من قبضته وادفع كوعك نحو وجهه. اضرب المهاجم في أنفه بمرفقك لتحرير نفسك.
2 ادفع جبهتك في أنف المعتدي إذا هاجم من الأمام. إذا أمسك بك قبل أن تتمكن من الهروب، فحاول ألا تنزعج. بدلاً من ذلك، ضربه في منتصف وجهه ؛ ابذل قصارى جهدك لدفع جبهتك إلى أنفه، مما سيؤذيه بدرجة كافية ليجعله يتركك. X موارد البحث
- حاولي ألا تضربي على جبهته لأن ذلك سيكون مؤلمًا أكثر بالنسبة لك. سيكون أنفه ناعمًا، لذا من غير المحتمل أن تؤذي نفسك أثناء قيامه بضرب رأسه.
- إذا لم تستطع أن تضربه في رأسه، فلكمه في الإبط. صدمة الضربة يجب أن تجعله يطلق سراحك.
3 حماية الفخذ والحلق والمعدة والعينين بيديك وذراعيك. يمكن أن تؤدي الضربة الحاسمة إلى إحدى هذه المناطق الحساسة إلى شل حركتك، لذلك ستحتاج إلى حمايتها أثناء الهجوم. ابذل قصارى جهدك لوضع يديك وذراعيك أمام المناطق الحساسة لحمايتها من الضربات. ستحتاج على الأرجح إلى تحريك ذراعيك ويديك أثناء الهجوم لصد الضربات. بالإضافة إلى ذلك، قم بتدوير كتفيك أو ارفع ساقيك لإبعاد اللكمات والصفعات إذا استطعت. X موارد البحث
- إذا انتهى بك الأمر على الأرض وقام المهاجم بركلك أو ضربك، قم بلف جسدك وقم بتغطية رأسك.
- من المحتمل أن يهاجم المهاجم مناطقك الحميمة أولاً.
4 ارجع إلى موقفك الدفاعي بعد ضرب المعتدي. لا تعطيه فرصة للإمساك بذراعك أو يهزّك بعد أن ضربته. بمجرد أن تضغط عليه، عد إلى الوضع الدفاعي مع ثني ركبتيك قليلاً ورفع يديك. ارفع يدك المهيمنة أمام خدك ويدك الأخرى أمام صدغك. إذا تعرضت لإصابة شديدة في خدك أو صدغك، فقد تفقد وعيك، لذا فإن حماية هذه الأجزاء من وجهك أمر مهم للغاية.
- أثناء القتال، حاول الاستمرار في إحداث أكبر قدر ممكن من الضوضاء. قد يردع هذا المهاجم أو يجذب أشخاصًا آخرين إلى المنطقة. يمكنك أن تصرخ بأشياء مثل، “دعني وشأني!” أو “ابتعد عني!”.
5 اضرب المعتدي بسلاح بديل من حولك. اطعن مفاتيحك في عيون المهاجم، أو اغلق كيسًا أو حقيبة يد في وجهه. إذا كان هناك عصا أو أعمدة معدنية من حولك، رد على المهاجم بها. يمكنك حتى إلقاء الأوساخ أو الرمل في عينه لتعميه مؤقتًا. X موارد البحث
- هذه الأشياء ليست أسلحة مثالية لاستخدامها في القتال بالطبع، لكنها يمكن أن تكون الفرق بين بضع غرز والإقامة في المستشفى.
- يحمل العديد من الأشخاص أيضًا رذاذ الفلفل، وهو خيار رائع لاستخدامه ضد المهاجم إذا تعرضت للهجوم.
6 اطلب العناية الطبية إذا أصبت أثناء الهجوم. بمجرد وصولك إلى مكان آمن – سواء كان ذلك مكانًا عامًا مزدحمًا أو منزلك – انظر إلى نفسك وتأكد من عدم تعرضك للأذى. إذا وجدت إصابة خطيرة، يجب عليك زيارة طبيبك أو مركز الرعاية العاجلة. إذا كانت لديك خدوش أو كدمات بسيطة، فقد تحتاج فقط إلى وضع لاصق لاصق والقيام بالإسعافات الأولية الأساسية الأخرى.
- غالبًا ما يكون لدى المستشفيات حراس أمن للتعامل مع التهديدات والمسيئين إذا حاولوا الاستمرار في القتال.
أفكار مفيدة
- لا تدير ظهرك للمسيء أبدًا، حتى لو كنت تسير إلى سيارتك. هذا يمنحه فرصة للهجوم على دورك. بدلًا من ذلك، امش للخلف أو جانبًا إلى مكان آمن، وحافظ على وجهك تجاه المهاجم.
- إذا أمسك بك المهاجم، فحاول أن تدوس على أقدامهم. على الرغم من أن هذا لن يسبب له الكثير من الألم، إلا أنه قد يشتت انتباهه بما يكفي لكي تبتعد وتهرب.
تحذيرات
- يمكن لبعض الهجمات المذكورة أعلاه أن تسبب أضرارًا جسيمة. على سبيل المثال إذا أصبت في عينه، فقد يؤدي ذلك إلى إتلافها، وقد تؤدي ضربة حادة لتفاحة آدم إلى الوفاة. إذا كنت في قتال في ساحة المدرسة أو تشاجر مع الأصدقاء، فأنت لا تريد أن تؤذي الشخص الآخر بشكل خطير.
- من ناحية أخرى، إذا تعرضت للخطف أو السرقة، يجب أن ترد بأكبر قدر ممكن من القوة، ولا تقلق بشأن إيذاء الشخص الذي أساء إليك.