هل تشتت انتباهك عن الدراسة لفترة طويلة، أم أنك ببساطة تؤجل التحضير للامتحان لن يؤدي تجميع المعلومات قبل الاختبار إلى حصولك على درجة A في الامتحان، ولكن يمكن أن يساعد بالتأكيد في حمايتك من الفشل. اتبع النصائح أدناه واستعد لقضاء ليلة طويلة وشاقة.
خطوات
ليلة الامتحان
1 اكتب المعلومات المهمة. إذا كان لديك وقت محدود للدراسة قبل الامتحان، يمكنك تحقيق أقصى استفادة منه من خلال تسجيل المعلومات المهمة بالإضافة إلى إتقان تدوين الملاحظات.
- تعرف على ما تحتاجه حقًا للدراسة. إذا كان معلمك قد أجرى فصل مراجعة نهائي قبل الامتحان، فاستغل هذه الفرصة. ستتعرف على الموضوعات التي يعتقد المعلم أنها مهمة وستتاح لك الفرصة لطرح الأسئلة (حتى إذا كنت تقوم بتخزين المعلومات قبل الامتحان، فسيكون لديك دائمًا بعض الأسئلة لطرحها). يقدم معظم المعلمين دليلًا دراسيًا للطلاب لمساعدتهم على الدراسة، لذا تأكد من الاستفادة من ذلك أيضًا. على الرغم من أنه من المحتمل ألا يغطي كل ما هو قادم في الامتحان، ستتمكن على الأقل من التركيز على الموضوعات الرئيسية.
- احصل على ملاحظات للصفوف أو المحاضرات. بافتراض أنك تحضر جميع الفصول الدراسية، يجب أن يكون لديك بعض الملاحظات التي يمكنك مراجعتها قبل الاختبار. إذا لم يكن لديك أي ملاحظات، فحاول الحصول على نسخ من زملائك. ملاحظات الفصل هي المصدر الأساسي للمعلومات المهمة لأن مدرسك في الفصل يتناول النقاط التي يعتبرها مهمة.
2 تحديد المفاهيم الهامة. أثناء مراجعة الملاحظات، ابحث عن التعريفات والمفاهيم والمعادلات المهمة. إذا لم تحفظها، فاكتبها على ورقة منفصلة أو على بطاقات تعليمية. سيساعدك هذا في تحديد الأشياء التي تحتاج إلى معرفتها وسيكون لديك بعد ذلك مجموعة من البطاقات التعليمية المفسدة.
- قد تساعدك إعادة الكتابة على حفظ المنهج بسهولة. إذا كنت متعلمًا بصريًا بطبيعتك، فستساعدك هذه الطريقة كثيرًا بالتأكيد. إذا كنت متعلمًا سمعيًا طبيعيًا، فهذا يعني أنك تكتسب المعلومات من خلال السمع ؛ قل الكلمات بصوت عالٍ أثناء كتابتها على الورق.
- إذا كان لديك ما يكفي من الوقت، يمكنك تدوين الملاحظات أكثر من مرة. قد يبدو هذا مجهودًا كبيرًا، ولكن إذا كنت تحاول تعلم نظريات وتعريفات معينة، فسيكون ذلك مفيدًا. إذا كنت تحاول فهم المعادلات الرياضية أو التطبيقات العملية، فلن يكون هذا التكرار مفيدًا.
3 الدراسة بشكل فعال. بالطبع في ليلة الامتحان لن يكون لديك الوقت الكافي لتغطية جميع أجزاء المنهج أو جميع النقاط التي قد تظهر في الامتحان، لكنك ستتمكن من اختصار المنهج المراد دراسته وستجد طرق التركيز على هذه المفاهيم.
- استنبط مواضيع مهمة. راجع دليل الدراسة والملاحظات التي كتبتها، ثم حاول العثور على الموضوعات المهمة أو المتكررة في الكتاب المدرسي. اقرأ الأجزاء المهمة من النص بعناية، ثم اكتب أي معلومات جديدة تصادفك وتبدو مهمة بالنسبة لك. الهدف هنا ليس كتابة كل ما تجده، ولكن لابتكار أفكار ومعلومات ومعادلات محددة يمكن أن تأتي في الاختبار، ثم التركيز على هذه الموضوعات قدر الإمكان.
- انظر إلى مقدمة ونهاية كل فصل من الكتاب. تحدد الصفحة الأولى من الفصل النقاط الرئيسية التي تم تناولها في الفصل والتي ستساعدك على الفهم بشكل أفضل. تلخص الصفحتان الأخيرتان في الغالب الفصل أو تحدد المفاهيم الرئيسية وفي حالة النصوص المتعلقة بالرياضيات، فإنها تتضمن معادلات رياضية وقوانين مهمة.
- فكر في الأسئلة المقالية المحتملة (إن وجدت) وكيف ستجيب عليها. الآن يجب أن يكون لديك فكرة عامة ومعرفة بالطريقة. فكر في المفاهيم العامة في المنهج ثم قرر كتابة كيف ستجيب عليها في أسئلة المقال.
4 قم بمراجعة سريعة. هذا هو الجزء الأكثر أهمية في عملية الدراسة. استوعب جيدًا المعلومات التي جمعتها واختبر نفسك ثم قيم أدائك. سيوضح لك هذا أجزاء المنهج التي تحتاج إلى التركيز عليها أكثر.
- راجع ملاحظاتك الدراسية. تخطي جميع المفاهيم والموضوعات المهمة في المنهج. إذا وجدت أنك تفهم موضوعًا أو مشكلة معينة ويمكنك تذكرها، فقم بشطبها من قائمتك أو ابتعد عن الورقة المكتوبة التي تحتوي عليها. إذا كانت لديك أي أسئلة إضافية، فابحث عنها في ملاحظاتك أو عبر الإنترنت (فقط تأكد من استخدام موقع ويب موثوق به).
- اختبر نفسك. إذا كان معلمك قد أعطاك اختبارًا تدريبيًا من قبل، فقم بذلك الآن. إذا لم يكن الأمر كذلك، فقم بإجراء الاختبارات أو الأسئلة المذكورة في نهاية الفصول في كتابك المدرسي. حل الأسئلة المتعلقة مباشرة بالمفاهيم التي حددتها على أنها مهمة فقط. لا تقضي الكثير من الوقت في الإجابة على كل سؤال، وإذا كنت تواجه مشكلة في حل سؤال ما، فتأكد من وضع علامة عليه والعودة إليه مرة أخرى بعد الانتهاء من الاختبار.
- ضع علامة على اختباراتك الذاتية وصنفها. كن صريحًا بشأن الدرجات التي تمنحها لنفسك لأنك إذا لم تكن كذلك، فلن تؤذي نفسك إلا عندما يأتي الامتحان الفعلي. انظر إلى الأسئلة التي أجبت عليها بشكل غير صحيح وقارنها بملاحظاتك أو بطاقاتك التعليمية. قد تحتاج بعد ذلك إلى إنشاء بعض البطاقات التعليمية الجديدة أو إعادة النظر في بعض المفاهيم التي كنت تعتقد أنك تعرفها.
5 حاول استخدام بعض تقنيات الحفظ إذا لم تكن المعلومات ثابتة في ذهنك أو إذا كانت المذاكرة صعبة. لا ينسى الدماغ أبدًا أي معلومات، لذا فإن نسيان أي معلومات يرجع إلى فشل في تخزينها بشكل صحيح، أو فشل في استدعاء المعلومات، أو فشل في تخزين المعلومات بحيث يمكن الوصول إليها مرة أخرى. X Research Resource قم بممارسة بعض تقنيات الحفظ لمساعدتك على تحقيق أقصى استفادة من جلسة الدراسة الأخيرة.
- اجعل نفسك تذكيرًا. الاختصار هو طريقة سريعة وبسيطة لتذكر شيء ما. على سبيل المثال، يمكنك اختصار الأحرف الأولى من كل كلمة في الجملة لتنتهي بكلمة جديدة ومستقلة تعمل كمفتاح يذكرك بالمعلومات الأصلية.
- حاول استخدام طريقة الربط لتثبيت المعلومات. يمكنك تنسيق المعلومات أو ربطها بصورة في ذهنك أو إخبار نفسك بقصة ذات صلة تعلم أنك ستتذكرها. حاول أن تأخذ المعلومات التي تمتصها إحدى الحواس (الكلمات التي يمتصها البصر) وحاول استيعابها باستخدام حاسة أخرى.
- جرب طريقة القسمة. هذا يعني أنك تقسم الموضوعات إلى أجزاء وتقسيمها إلى فئات متشابهة. مثال إذا كنت تدرس الاقتصاد، فحاول تجميع كل الأسهم والسندات والأموال وما إلى ذلك في فئة واحدة كبيرة، وهي فئة الأوراق المالية، ثم افهم ما تعنيه هذه الفئة. تنظيم الأفكار الرئيسية في إطار مفاهيم أوسع.
6 جهز معداتك واذهب للنوم. في بعض الأحيان لا يكون لديك وقت كافٍ للنوم، لكن حاول أن تنام أكبر قدر ممكن قبل الفحص. إنها لفكرة جيدة أن تقوم بالجزء الأكبر من دراستك قبل أن تخلد إلى الفراش ثم يكون لديك وقت كافٍ للمراجعة. إذا قررت البقاء مستيقظًا حتى اليوم التالي، فسوف تشعر بالتعب ومن المرجح أن ترتكب أخطاء سخيفة في الامتحان.
- تشير الدراسات إلى أن قلة النوم تضعف أداء الذاكرة. X مصدر بحثي ليس هذا فقط، ولكن قلة النوم ستزيد من صعوبة استرجاع المعلومات في اللحظة الأخيرة، لذا ركز على الحصول على أكبر قدر من المعلومات قبل أن تنام ثم اذهب إلى الفراش قبل ذلك بساعة.
يوم الامتحان
1 تناول وجبة فطور خفيفة ومتوازنة قبل ساعة على الأقل من الامتحان. تجنب تناول الكربوهيدرات بمفردها وبدلاً من ذلك تناول وجبة غنية بالبروتين (البيض) أو أحماض أوميغا 3 الدهنية (السلمون) أو الألياف (الفاصوليا السوداء) أو الفواكه والخضروات.
- بعض الأطعمة المفيدة التي تساعد على زيادة وظائف الدماغ تشمل التوت الأزرق والسلمون والمكسرات والبذور والأفوكادو وعصير الرمان والشاي الأخضر والشوكولاتة الداكنة. X مصدر البحث تأكد من تناول واحد أو اثنين من هذه الأطعمة كجزء من وجبة الإفطار.
2 تنظيم جلسة دراسة نهائية. ادرس في السيارة أو في الحافلة مع صديقك. اجتمع مع بعض الأصدقاء قبل ساعة من الامتحان واختبروا بعضكم البعض بشأن المفاهيم الأساسية. يجب أن تكون المعلومات حديثة قدر الإمكان في ذهنك. احرص على ألا تتحول جلسة المراجعة إلى ساعة من المرح والحديث.
3 راجع جميع ملاحظاتك أو بطاقاتك التعليمية مرة أخرى. قبل الامتحان مباشرة، راجع كل من البطاقات التعليمية أو الملاحظات، حتى إذا كنت تعتقد أنك حفظتها بالفعل. يجب أن يكون كل شيء جديدًا في ذهنك عند إجراء الاختبار. إذا كنت تواجه مشكلة في تذكر تعريف أو معادلة معينة، فقم بتدوينها ست أو سبع مرات على التوالي. هذا يجب أن يثبت المعلومات بحزم في ذهنك.
4 حدد معلومة معينة تعرف أنها الأكثر أهمية للاختبار وتحتاج حقًا إلى تذكرها. احرص على عدم التعامل مع أكثر من ثلاث إلى أربع كلمات من المعلومات أو معادلة رياضية في وقت واحد. التحديق في المعلومات المهمة لمدة دقيقة إلى دقيقتين على الأقل. ركز جيداً. أعد الكتابة مع اقتراب الامتحان لتعظيم الحفظ.
5 اذهب إلى غرفة الفحص مبكرًا واذهب إلى دورة المياه أولاً. اذهب إلى غرفة الاختبار قبل 5 دقائق على الأقل من الاختبار وتأكد من الذهاب إلى الحمام قبل أن تجلس في مقعدك، حيث لا يجب أن يتم إزعاجك أثناء إجراء الاختبار باستخدام الحمام. ثم اجلس في مقعدك واسترخي وكن واثقًا. تخيل أنك ناجح.
أفكار مفيدة
- قبل دخول الامتحان، انظر بسرعة في جميع ملاحظاتك مرة أخرى. من تعرف! قد يكون هناك شيء فاتك. بل إنه من الممكن نسيان أبسط الأشياء. كن في مأمن من البداية.
- تأكد من عدم السهر على المذاكرة حتى وقت متأخر، لأنك ستكون متعبًا جدًا في الصباح. عندما تتعب لن تتمكن من التركيز على الامتحان.
- قراءة بصوت عال. عادة ما يكون الحفظ اللفظي طريقة أفضل للتعلم بسرعة أكبر من القراءة وحدها.
- خذ فترات راحة قصيرة ومتكررة. تساعدك الفواصل على البقاء متيقظًا ويمكنها أيضًا منع التعب. خذ استراحة لمدة 10 دقائق لكل 50 دقيقة من العمل.
- كل ما عليك فعله هو الدراسة. ابدأ بإنهاء الأجزاء السهلة وعندما تنتهي، سيكون لديك شعور بالإنجاز وستكون أكثر تحفيزًا.
- حاول الاستيقاظ مبكرًا في الصباح حتى يكون لديك وقت للمراجعة.
- ابتعد عن الهاتف أو التلفزيون أو أي مصادر تشتيت أخرى.
- حاول حل أسئلة امتحان السنوات السابقة.
- اشرح المادة لفرد من العائلة أو صديق، حيث سيساعدك ذلك على الحفظ.
- إذا شعرت بالتوتر، اغسل وجهك وخذ نفسًا عميقًا. كل شيء سيصبح على مايرام.
تحذيرات
- حتى لو قمت بعمل جيد في الامتحان، لا تتوقع أن تتذكر المواد بعد يومين. يتعلم الناس بشكل أفضل إذا فعلوا ذلك تدريجيًا. لا يمكن أن يبقى تراكم المعلومات في ليلة الامتحان في الذاكرة لفترة طويلة. إذا كنت بحاجة إلى تعلم المادة لاحقًا – المعادلات الرياضية على سبيل المثال – فقد تحتاج إلى مراجعتها مرة أخرى بعد الانتهاء من الاختبار.
- قلة النوم وتناول الكافيين غير صحية للغاية ويجب تجنبها قدر الإمكان. يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم أيضًا إلى إبطاء وقت الاستجابة، لذا فكر مرتين قبل القيادة من وإلى الفصل بعد الاستيقاظ للمذاكرة طوال الليل.
- تجنب إغراء الغش. درجاتك الخمسين في المائة أفضل من الدرجة العالية لأي شخص آخر. حتى لو لم تشعر بالذنب بعد الغش، فأنت لا تزال تخاطر بشكل كبير. لا يحب المعلمون الغش، وإذا قبضوا عليك، فقد تفشل في الامتحان أو قد يكون لديك تداعيات أكبر، حيث سيبدأ معلمك بعد ذلك في تقييم مهامك بشكل أكثر عنادًا، وإذا كنت بحاجة إلى توصية المعلم، فمن المحتمل أن يرفضوا إعطائها أنت أو قد تشير إلى الحادث كتذكير. تستخدم بعض المدارس الردف كعقاب على الغش.
الأشياء التي سوف تحتاجها
كتب مدرسية.
تعليقات.
قلم.
ورقة كتابة
البطاقات التعليمية (اختياري).
علامة.
أوراق الملاحظات اللاصقة.