لبدء حياة جديدة، يجب أن تتخيل ما تريد أن تبدأ من جديد. هل تبدأ من جديد بعد انتهاء علاقة حديثة أو زواج هل انتقلت إلى مدينة أو بلد جديد أو ربما تبدأ حياة مهنية جديدة أو أسلوب حياة جديد أو حتى أنك فقدت منزلك بسبب حريق أو كارثة طبيعية. ومع ذلك، فإن بدء حياة جديدة سيتضمن إجراء تغييرات. غالبًا ما يكون القيام بشيء جديد أمرًا مخيفًا، لأنه مختلف وغير مألوف. يتطلب بدء حياة جديدة الشجاعة والتصميم. X مصدر بحثي ولكن مع بعض العمل الجاد والتفاني، يمكنك القيام بذلك.
خطوات
استعد لحياة جديدة
1 قرر ما تريد. ربما تبدأ حياة جديدة لأنك تريد أن تحدث فرقًا. أو ربما لأنك مضطر لذلك. ربما دمرت مأساتك الشخصية منزلك أو وظيفتك أو علاقتك. على أي حال، فإن الخطوة الأولى لبدء حياة جديدة هي معرفة ما تريده من الحياة.
- من المفيد تحديد أولويات ما هو مهم بالنسبة لك للقيام به في هذه الحياة الجديدة، حتى لو لم تكن سعيدًا ببدء حياة جديدة. سيساعدك وجود أهداف واضحة وتحديد ما عليك القيام به لتحقيقها على الشعور بمزيد من الثقة والتفاؤل بشأن بناء حياتك الجديدة. X موارد البحث
- سيساعدك أخذ الوقت الكافي لتحديد ما تريده بالضبط على فهم ما تحتاج إلى رعايته، وسيُظهر لك التغييرات التي يمكنك إحداثها.
2 النظر في العواقب. إذا كانت التغييرات الحياتية التي تفكر فيها من صنعك، فمن الجيد أن تأخذ بعض الوقت للتفكير في العواقب المحتملة لأفعالك.
- قد يكون من الصعب التراجع عن التغييرات الرئيسية في الحياة. اقض بعض الوقت في النظر إلى ما تكسبه وما قد تتخلى عنه بمجرد أن تبدأ حياة جديدة. X موارد البحث
- على سبيل المثال، قد تفكر في بيع منزلك والانتقال إلى مدينة أخرى. قد يكون لدى هذه المدينة الكثير لتقدمه، ولكن بمجرد بيع منزلك السابق، ستتمكن على الأرجح من استعادته.
- وبالمثل، فإن قطع العلاقات طويلة الأمد مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة يمكن أن يخلق انقسامات يصعب إصلاحها. يجب أن تقرر ما إذا كنت تريد هؤلاء الأشخاص في حياتك مرة أخرى.
- النقطة هنا ليست أنه لا يجب عليك بدء حياة جديدة أو إجراء تغيير كبير. ومع ذلك، لا ينبغي اتخاذ هذه القرارات دون دراسة متأنية.
3 تقييم العقبات. إذا كان بدء حياة جديدة أمرًا سهلاً، لكان الناس يفعلون ذلك في أي وقت. والسبب في عدم حدوث ذلك هو وجود العديد من العقبات التي تجعل من الصعب إجراء تغييرات كبيرة في الحياة. اقض بعض الوقت في التفكير فيما قد يعيقك، حتى تتمكن من التخطيط لذلك.
- ربما ترغب في الانتقال وبدء حياة جديدة في بلد أو مدينة مختلفة. حدد جوانب حياتك التي ستتأثر. إذا كنت تتحرك بعيدًا، فهل تمانع في ترك مجتمعك الحالي وأصدقائك وأنماط حياتك المتأصلة في المجيء والذهاب وراءهم قارن تكلفة المعيشة في المكان الذي تعيش فيه الآن بالمكان الذي ترغب في الذهاب إليه، هل التكاليف معقولة هل الوظائف متاحة في مجال عملك يمكن أن يتطلب الانتقال إلى موقع دولي مزيدًا من التفكير والتخطيط أكثر من الانتقال إلى أي مكان آخر. اكتشف ما إذا كان يجب عليك الحصول على إذن للانتقال أو العمل في الموقع الذي اخترته. وبالمثل، فإن العثور على المسكن والعملات المتداولة وعملية الصرف ووسائل النقل سوف يتغير كثيرًا من حيث أنت الآن.
- إذا لم يكن لديك الأموال اللازمة لترك عملك وبدء حياة جديدة مثل ركوب الأمواج على الشاطئ (أو أيًا كان حلمك)، فستحتاج إلى الحفاظ على وظيفة يومية. هذا لا يعني أن عليك أن تتخلى عن حلمك في التزلج على الماء، ولكن هذا يعني أن هذا عقبة عليك التفكير فيها. ستحتاج إلى التأكد من أن خططك عملية وواقعية.
4 ضع خطة. فكر فيما عليك القيام به لتحقيق أهدافك وبدء حياة جديدة. X Hyatt، M. (nd) هذه هي حياتك خطة مجربة للانتقال من مكانك إلى حيث تريد أن تكون. تم الاسترجاع من www.michalehyatt.com من الجيد أن تجلس حاملاً قلمًا وبعض الأوراق في يديك وتدوين ذلك. ربما يتعين عليك كتابة العديد من المسودات أثناء النظر إليها وإعادة النظر فيها بطرق مختلفة. .
- قسّم حياتك إلى مناطق رئيسية تنوي إجراء تغييرات فيها. على سبيل المثال، قد تحتاج إلى تغيير مهنتك / وظيفتك، المنزل، الأصدقاء، أشياء أخرى كثيرة، إلخ. X Hyatt، M. (nd) هذه هي حياتك خطة مجربة للانتقال من مكانك إلى المكان الذي تريده يكون. تم الاسترجاع من www.michalehyatt.com
- بعد ذلك، عندما تسرد التغييرات في كل جانب، رتبها حسب الأولوية. حدد أهم جوانب خطة حياتك.
- فكر في التطبيق العملي لحياة جديدة. تعرف على المدة التي ستستغرقها الخطوات وما إذا كان لديك التمويل أم لا، ودعم الآخرين في حياتك، وأيضًا ما إذا كان لديك الطاقة لإجراء التغييرات اللازمة في حياتك.
- على سبيل المثال، إذا كنت ترغب في تغيير الوظائف، فحدد الخطوات التي ستحتاج إلى اتخاذها وما هي جوانب حياتك التي ستتأثر. من المرجح أن تتغير الأسرة والأصدقاء والتعليم والراتب ووقت التنقل إلى العمل وساعات العمل في حياتك الجديدة. حاول أن تتوقع قدر الإمكان كيف ستؤثر التغييرات التي تريد إجراؤها على جوانب مختلفة من حياتك.
5 اتركها لبعض الوقت، ثم قم بمراجعة الخطة. من المحتمل أنك ستحتاج إلى وضع “خطة حياتك” عبر سلسلة من جلسات التخطيط. بمجرد قضاء بعض الوقت بعيدًا عن خطتك، سيكون لديك أشياء أخرى لتضيفها، وقد ترغب في حذف عناصر من الخطة الأولية. .
- لا تتسرع في عملية التخطيط. أثناء قيامك بإضافة جوانب من حياتك وطرحها وتحديد أولوياتها، قم بتقسيم المشاريع الهائلة إلى أجزاء أصغر من المعلومات والمهام وأكثر قابلية للإدارة.
- أثناء عملية بناء حياتك الجديدة، راجع الخطة كثيرًا، وقم بإجراء التعديلات الإضافية التي تصبح ضرورية. X موارد البحث
اصنع حياتك الجديدة
1 اهتم بالعمل. في معظم الحالات، يتطلب بدء حياة جديدة قضاء بعض الوقت في تنظيم أموالك. وهو ما يعني غالبًا مكالمات أو زيارات لمؤسساتك المالية. لا أحد يتطلع إلى التعامل مع أشياء من هذا القبيل، ولكن الاعتناء بها مبكرًا سيسهل عليك القيام بكل ما يلي.
- على سبيل المثال، إذا كنت تبدأ حياة جديدة بسبب فقدان منزلك في حريق، فستحتاج إلى الاتصال بشركة التأمين الخاصة بك على الفور لبدء التحضير للتعويض. X موارد البحث
- إذا كانت خطتك تتضمن التقاعد المبكر، فستحتاج إلى الاتصال بالشركة التي تدير خطة التقاعد لمعرفة الخيارات المتاحة لك.
- إذا فقدت وظيفتك، فستحتاج إلى التفكير في الحصول على طابع بطالة / ختم طعام أثناء عملك على تطوير حياتك المهنية الجديدة.
- لا شيء من هذا ساحر أو ممتع بشكل خاص، ولكن كل هذه الإجراءات مهمة للتأكد من أن لديك الموارد التي تحتاجها لحياة جديدة.
2 ابدأ روتين جديد. بعد ذلك، استعد لإنشاء روتينك الجديد الذي سيساعدك على تحقيق خطتك. افهم أن هذا سيظهر عندما تدمج سلوكيات مختلفة في حياتك الجديدة. .
- على سبيل المثال، قد تكون الآن مبكرًا. ربما تعمل من المنزل بدلاً من التنقل كل يوم. هناك تقريبًا عدد لا حصر له من حالات الصعود والهبوط التي يمر بها الفرد في بداية حياة جديدة.
- يتم تحديد بعض التغييرات من خلال الاختيارات التي تتخذها بشأن المكان الذي تعيش فيه، وماذا تفعل، وما إذا كنت ستعود إلى المدرسة أم لا، سواء كان لديك أطفال أو شريك، وفي جوهرها، نوع الحياة التي ترغب في أن تعيشها.
- يستغرق الأمر من ثلاثة إلى ستة أسابيع لبناء روتين جديد يحل محل القديم. بعد هذه الفترة، سيصبح الروتين الجديد عادة. X موارد البحث
3 ركز على نفسك. لا تقارن نفسك بالآخرين. رحلتك هي طريقك وحدك، وليس طريق أي شخص آخر.
- التركيز على ما ليس لديك، أو ما حققه الآخرون لن يؤدي إلا إلى تعاستك وانتقاد الذات. X Research Source ابذل قصارى جهدك مع ما لديك لبدء حياة جديدة.
- لن يؤدي قضاء الوقت في مقارنة نفسك بالآخرين إلا إلى تشتيت انتباهك عما ستحتاج إلى القيام به لتحقيق أهدافك.
4 أطلب المساعدة. ستكون مهمة بدء حياة جديدة إجراءً سهلاً إذا حظيت بدعم الآخرين. سواء كانت الحياة الجديدة من اختيارك أو فرضتها عليك الظروف، فإن هيكل الدعم الاجتماعي الخاص بك سيكون مهمًا.
- يمكن أن يساعدك الحصول على الدعم العاطفي من العائلة والأصدقاء وغيرهم في مواقف مماثلة أو مشابهة على بدء حياة جديدة أقل توتراً. . X موارد البحث
- قد تكون فكرة جيدة أن تطلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية، خاصة إذا كنت تبدأ من جديد بسبب خسارة أو مأساة. يمكن أن تساعدك المساعدة من معالج مؤهل ورحيم على التعافي. X موارد البحث
- حتى لو اخترت تغيير حياتك، بالانتقال إلى مدينة جديدة على سبيل المثال، يمكن للمرشد أن يساعدك على التكيف إذا كنت تواجه صعوبة. قد تكون تعاني من ضغوط كبيرة أو ارتباك أو مخاوف بشأن كيفية إدارة حياتك الجديدة. متخصصو الصحة العقلية مدربون على الاستماع والتعاطف ومساعدتك على الشعور بالراحة في وضعك الحالي. X مصدر البحث كوري، جي (2008). نظرية وممارسة الإرشاد والعلاج النفسي، الطبعة الثامنة. بروكس / كول.
5 كن صبورا. لا يتم إنشاء حياة جديدة بين عشية وضحاها. فهم أن التغيير والقيام بالأشياء بشكل مختلف هو عملية. ستكون قادرًا على التحكم في أجزاء منه، ولن تكون قادرًا على التحكم في أجزاء أخرى. X موارد البحث
- الوقت عامل مهم في التكيف مع الحياة الجديدة. إذا كنت على استعداد للثقة في هذه العملية، فستظهر حياتك الجديدة وستتكيف معها.
أفكار مفيدة
- كما هو الحال مع العديد من الأشياء، فإن معرفة ما تريده وكيفية تنفيذ خطتك هو أفضل طريقة لبدء حياة جديدة. إنه مشابه لسباق الماراثون. أنت لا تقرر أن تجري ماراثون وتذهب في اليوم التالي وتجري 42 كم. خطط أولاً، ثم قم بزيادة المسافة التي تجريها كل أسبوع.
- كن مرنًا. إذا كنت تشعر أنه لا يعمل، فلا تستسلم. غيّر الأشياء التي لا تعمل، وراجع خطتك، وانطلق.
تحذيرات
- فكر مرتين قبل إجراء تغييرات كبيرة في الحياة. قد لا تتمكن من إعادة بناء الجسور المحترقة.