في بعض الأحيان، يمكن أن تشكل العناية بالشعر تحديًا كبيرًا خاصةً إذا كان لديك وقت قصير، ولكن في نفس الوقت، فإن الحفاظ على شعرك صحيًا وأنيقًا يمنحك إحساسًا بالثقة بالنفس والجاذبية. ليس من السهل التوصل إلى نظام ثابت للعناية بالشعر ؛ يتطلب الحفاظ على صحة شعرك واستخدام المستحضرات المفيدة له. لكن لحسن الحظ، لا يحتاج شعرك للعناية المركزة بشكل يومي، ولا يتوجب عليك تكرار العديد من خطوات نظام العناية بالشعر إلا مرة أو مرتين في الأسبوع.
خطوات
أنشئ نظامًا مستقرًا
1 تعرف على نوع شعرك. لكل منا أنواع شعر مختلفة، وكل نوع يحتاج غالبًا إلى طرق معينة للعناية به. تعرف على نوع شعرك حتى تتمكن من العناية به بأفضل طريقة ممكنة. استمري لبضعة أيام بدون أي منتجات أو أدوات تصفيف وتعرفي على شكل شعرك الطبيعي. قد تكتشف أن نوع شعرك
- دهني
- جاف
- طبيعي
- تموجي
- سلس
- مجعد
- كثيف
- ضوء
- بعد معرفة نوع شعرك، تعامل دائمًا مع شعرك وفقًا لذلك. من المحتمل أن تكون الطريقة التي يتفاعل بها شعرك مع المنتجات التي يستخدمها أصدقاؤك مختلفة.
2 اغسلي شعرك كلما دعت الحاجة. يعتقد بعض الناس أنهم بحاجة لغسل شعرهم يوميًا، لكن معظم أنواع الشعر تحتاج فقط إلى الغسيل مرة كل يومين أو أكثر في الأسبوع. اغسلي شعرك فقط عندما يكون متسخًا، وليس بدافع العادة، وتذكري نوعه. X موارد البحث
- إذا كان شعرك جافًا، اغسليه كل ثلاثة أيام.
- إذا كان شعرك دهنيًا، حاولي غسله كل يومين، لكن إذا أصبح دهنيًا جدًا بعد يوم واحد، يمكنكِ غسله كل يوم.
- إذا كان شعرك طبيعيًا (ليس جافًا جدًا أو دهنيًا جدًا) يمكنك غسله كل يومين أو ثلاثة أيام.
- لا توجد صيغة مثالية لعدد مرات غسل شعرك. كل ما عليك فعله هو الانتباه لشعرك وغسله عندما تشعر أنه بدأ يتسخ. الإفراط في غسل شعرك يمكن أن يمنع الزيوت الطبيعية من التجدد، مما يتسبب في تلف الشعر.
3 تجنبي غسل شعرك بالماء الساخن. يمكن أن يجرد الماء الساخن شعرك من الزيوت الواقية التي تعمل كبلسم طبيعي، لذا يمكنك منعه من فقدان لمعانه الطبيعي والتحول إلى باهتة بغسله بالماء الفاتر. X موارد البحث
4 استخدمي مشطًا عندما يكون الشعر مبللاً. قد تشعرين برغبة في تمرير فرشاة على شعرك بعد الخروج من الحمام لأنها أسرع طريقة للتخلص من التشابك، لكن المشط واسع الأسنان هو الطريقة المثلى لإزالة أي تشابك بعد الاستحمام. غالبًا ما تعلق الفرشاة في شعرك وتسحبها، مما يتسبب في تكسره وتلفه، لذا استخدم مشطًا وابدأ من أطراف شعرك واعمل في طريقك لأعلى. X الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية
5 دعي شعرك يجف في الهواء. يعتبر مجفف الشعر طريقة سريعة لتجفيف شعرك، لكن الحرارة التي تخرج منه يمكن أن تلحق الضرر ببصيلات شعرك، مما يؤدي إلى جفاف الشعر وتلفه. اتركي شعرك يجف في الهواء قدر الإمكان، ولكن إذا كنت بحاجة إلى استخدام مجفف الشعر، فاستخدميه في مكان بارد. X موارد البحث
6 قصي أطراف شعرك. الشعر عرضة للتقصف ويمكن أن يتضرر وغير صحي إذا مرت فترات طويلة دون تقليم الأطراف. حاولي تقليم أطراف شعرك كل ثلاثة أشهر تقريبًا. إذا كان شعرك يتكسر بسهولة، يمكنك قص أطرافه كل ستة أسابيع. X موارد البحث
- إذا كانت زيارات الصالون المتكررة عبئًا ماليًا أو عبئًا من أي نوع آخر، فقم بقطع الغايات بنفسك. اشتري مقصًا جيدًا لشعرك واستخدمي مرآة تسمح لك برؤية مؤخرة رأسك. من السهل قص أطراف شعرك عندما تكون مبللة أو ناعمة، مما يضمن تساوي الأطراف.
7 تجنب العبث بشعرك كثيرا. نظرًا لأن شعرك ويديك يحتويان أيضًا على زيوت طبيعية، فإن لمس أو تحريك شعرك بعيدًا عن وجهك كثيرًا يمكن أن يتسبب في إنتاج شعرك لمزيد من الزيوت، مما يمنحه مظهرًا دهنيًا. لتجنب ذلك، فإن أفضل خيار لك هو الحصول على قصة شعر مريحة ولا تزعجك طوال اليوم.
يمنح شعرك حماية إضافية
1 تجنب استخدام صبغة الشعر. تحتوي صبغات الشعر على العديد من المواد الكيميائية التي تضر بشعرك، والإفراط في استخدامها يمكن أن يجعل إصلاح الشعر مستحيلاً. التزمي بلون شعرك الطبيعي إن أمكن، لكن إذا كنتِ بحاجة إلى صبغه ؛ لا تصبغه كثيرًا ولا تقترب أكثر من ثلاث درجات من لون شعرك الطبيعي. X موارد البحث
2 احمِ شعرك من الشمس. والمثير للدهشة أن الشمس يمكن أن تلحق الضرر بشعرك بقدر ما تلحق الضرر ببشرتك. يؤدي التعرض المفرط للشمس إلى تجفيف شعرك، خاصةً إذا كان مصبوغًا. لذلك عندما تكون بالخارج لفترات طويلة، حاول تغطية شعرك بقبعة أو استخدم بخاخ الشعر الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس. X موارد البحث
3 تجنب ربط الشعر بطريقة محكمة ومشدودة. تسريحات ذيل الحصان والضفائر وما شابه ذلك من تسريحات الشعر المريحة والسهلة، لكن احرصي على عدم شد شعرك كثيرًا عند تصفيفه، لأن هذا يؤدي إلى تلفه وتقصفه. لا حرج في استخدام قصات الشعر هذه، لكن احرصي على تحرير شعرك بالليل وتجنب استخدامه كل يوم. X موارد البحث
4 ضعي العلاجات الطبيعية على شعرك. هناك العديد من منتجات الشعر التي يمكنك شراؤها لتحسين جودة شعرك، ولكن في بعض الأحيان تكون أفضل المكونات لشعرك موجودة في مطبخك
- زيت الزيتون زيت الزيتون الدافئ يساعد على ترطيب شعرك. ضعيه على شعرك واتركيه لمدة 45 دقيقة، ثم اغسليه بالشامبو واشطفيه.
- الشاي الشاي المغلي غير المحلى يمكن أن يعزز لمعان شعرك وكذلك يبرز لونه الطبيعي. اشطفي شعرك بالشاي المناسب للون شعرك الطبيعي (الشاي الأسود للنساء ذوات الشعر الداكن وشاي البابونج للنساء ذوات الشعر الأشقر) بعد شطف الشامبو أثناء الاستحمام. X موارد البحث
- زيت جوز الهند يعمل هذا الزيت كمكيف طبيعي. ضعي القليل من زيت جوز الهند الدافئ على شعرك واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالشامبو. X موارد البحث
- العسل العسل مرطب طبيعي ويمكن أن يساعد في تنعيم بصيلات الشعر. اخلطي كميات متساوية من العسل والشامبو ثم اشطفي شعرك. X موارد البحث
5 اعتني ببقية جسمك. قد يبدو هذا غير منطقي، ولكن لشعر صحي ؛ يجب أن تحافظ على صحة جسمك من خلال تناول الأطعمة الصحية والحصول على العناصر الغذائية الضرورية. نظرًا لأن الشعر جزء من جسمك، فإنه يحتاج إلى بعض العناصر الغذائية للحفاظ على صحته ونموه. بعض العناصر الغذائية اللازمة لتحسين شعرك تشمل X Research Source
- الأحماض الأمينية الأساسية زيت بذور الكتان والسلمون والتونة والجوز واللوز
- فيتامين ب 6 الموز والبطاطس والسبانخ
- البروتين السمك والدجاج والبيض ومنتجات الصويا
- حمض الفوليك الخضار والفواكه الطازجة، وخاصة الحمضيات والطماطم، وكذلك الحبوب الكاملة والفول والعدس.
- يمكن أن يتسبب الإجهاد والتدخين في إتلاف شعرك من خلال جعله يفقد حيويته ويجعله عرضة للتكسر، لذا تجنب هذه الأشياء قدر الإمكان. X موارد البحث
العناية بشعرك بالمستحضرات
1 اختاري الشامبو المناسب لشعرك. هناك العديد من أنواع الشامبو المصممة لأنواع مختلفة من الشعر ويمكن أن يتراوح سعرها من الرخيص إلى الغالي جدًا. على الرغم من أنه يجب تجنب الشامبو الرخيص، إلا أن شامبو الصالون لن يمنح شعرك أي فائدة إضافية. ركزي على اختيار الشامبو المناسب لنوع شعرك (شامبو للشعر الجاف التالف أو للشعر الدهني). X موارد البحث
2.بلسم شعرك. قد يبدو هذا غير منطقي، لكن استخدام البلسم ضروري لأنه يرطب شعرك ويساعد على استعادة الزيوت الطبيعية التي يحتاجها. تجنبي وضع البلسم على جذور شعرك لمنع الشعر الدهني.
- اختاري البلسم المناسب لنوع شعرك. إذا كان شعرك جافًا، فأنت بحاجة إلى بلسم مرطب، وإذا كان شعرك دهنيًا، فأنت بحاجة إلى بلسم خفيف الوزن.
3 ضعي مصلًا للحرارة قبل استخدام أدوات التصفيف. لا يمكننا جميعًا تجنب أدوات التصفيف بالحرارة إلى الأبد، ولكن يمكننا على الأقل الحفاظ على صحة الشعر قدر الإمكان عند استخدامها. قبل تجفيف شعرك بالمجفف أو تجعيده أو فرده بمكواة، ضعي مصلًا أو رذاذًا واقيًا من الحرارة. تقوم العديد من الشركات بتصنيع هذه المنتجات ويمكن شراؤها من أي محل بقالة أو صيدلية. X موارد البحث
4 استخدم مكيف عميق. من الأفضل استخدام مكيف عميق مرة واحدة على الأقل في الأسبوع بالإضافة إلى مكيفك المعتاد لإصلاح التلف. تشمل أقنعة ترطيب الشعر العلامات التجارية Neutrogena و Alterna Teen و Aussie و Vicay. X موارد البحث
5 استخدم مكثف الشعر. لطالما كان الشعر الكثيف النابض بالحياة في الموضة، ولكن لسوء الحظ، ليس كل شخص لديه هذا النوع المذهل من الشعر. هنا يكمن دور منتجات تكثيف الشعر الرائعة التي تساعدك على تحقيق هذا المظهر حتى لو كان شعرك خفيفًا جدًا. اقلب شعرك ورش القليل من بخاخ هذا المنتج على جذورك، ثم على باقي شعرك، ثم قم بتكثيف شعرك باستخدام مجفف الشعر أو باستخدام يديك فقط.
6 استبدل الشامبو العادي بالشامبو الجاف. من الأفضل تجنب غسل شعرك كثيرًا إذا كنت ترغبين في الحفاظ عليه بصحة جيدة، لكن قد تشعرين أنه متسخ. يمكنك بعد ذلك استخدام الشامبو الجاف لأنه منتج سهل الاستخدام يغطي أي أوساخ أو زيت في شعرك ويجعله يبدو منتعشًا. رشي الشامبو الجاف على جذور شعرك ووزعيه بالتساوي على شعرك بأصابعك ثم مرري الفرشاة على شعرك لإطلالة طبيعية. X موارد البحث