سواء اخترت إرضاع طفلك لمدة شهر أو عام، فأنت تريد التوقف في النهاية. يجف اللبن في ثدي بعض الأمهات بشكل طبيعي ودون تدخلهن، ولكن في معظم الحالات لا يحدث ذلك ؛ تساعدك هذه المقالة في تحديد بعض الطرق لتسريع هذه العملية.
خطوات
نصائح موصى بها من قبل الأطباء
1 افطمي طفلك تدريجياً. ابدئي في استبدال الرضاعة الطبيعية مرة أو مرتين يوميًا، واعملي بجد لوقف الرضاعة الطبيعية تمامًا. هذه هي الطريقة الأقل إيلامًا والأكثر أمانًا حيث سيقلل جسمك تدريجيًا من إنتاج الحليب.
- قد يسبب الفطام المفاجئ ألمًا في الصدر أو احتقانًا أو قد يعرض الأم لخطر الإصابة بعدوى خطيرة في الثدي. X مصدر البحث
- إذا كنت تضخ الكثير وتريد التوقف، فإليك برنامج محدد X Research Source لمساعدتك ببطء ولكن بشكل دائم
- اليوم الأول شفط الحليب لمدة 5 دقائق كل ساعتين أو ثلاث ساعات
- اليوم الثاني شفط الحليب لمدة 5 دقائق كل 4-5 ساعات
- اليوم الثالث إلى السابع تمتص لفترة كافية لتشعر بالراحة
نصيحة إختصاصية
مستشارة الرضاعة ريبيكا نغوين هي خبيرة صحية واستشارية متابعة الرضاعة ومدربة التوليد للآباء. جنبا إلى جنب مع والدتها، سو جوتشيل، تدير عيادة ومركز تدريب في شيكاغو يعلم الآباء الجدد كل شيء عن الولادة والرضاعة الطبيعية ونمو الطفل والتعليم. درّست ريبيكا روضة الأطفال حتى الصف الثالث لمدة 10 سنوات، وحصلت على درجة الماجستير في تعليم الطفولة المبكرة من جامعة إلينوي بالولايات المتحدة الأمريكية في 2003. ريبيكا نجوين، ماساتشوستس
استشاري الرضاعةحاولي تخطي جلسة رضاعة واحدة في كل مرة. تقول مستشارة الرضاعة ريبيكا نغوين “الفطام التدريجي سيكون أسهل جسديًا وعاطفيًا لك ولطفلك. ابدأ بعدد أقل من الرضعات ولاحظ كيف يتفاعل جسمك وطفلك معها. ثم قلل من رضعة واحدة ثم أخرى. من الأفضل عادةً ترك رضعة واحدة قبل النوم لآخر مرة لأنه عندما يكون طفلك متعبًا ومضطربًا ويريد أن يرضع أكثر “.
2 تناول مسكنًا للألم يحتوي على إيبوبروفين أو أسيتامينوفين. سيقلل ذلك من شعورك بالتعب والانتفاخ.
3 تجنبي أي تحفيز للحلمة. سيؤدي القيام بذلك إلى تحفيز إنتاج الحليب، لذلك يجب أن ترتدي حمالة صدر مرفوعة، ويجب ألا تكون ضيقة جدًا ؛ اختاري ملابس فضفاضة ولا تظهر عليها أي آثار لبقع الحليب، وفكري في وضع فوطة أو بطانة لامتصاص الحليب المنسكب.
- استحم بماء دافئ. على الرغم من أن هذا سيحفز بالتأكيد إفراز الحليب، إلا أنه من المهم تقليل الضغط على الصدر وتخفيفه، وتجنب التحفيز المباشر للماء قدر الإمكان.
4 تجنب شفط الحليب، لأن الجسم سيرى ذلك على أنه حافز على إنتاج المزيد. وإذا بدأ صدرك بالانتفاخ، اضغط على صدرك قليلًا بيدك لإزالة الشعور بعدم الراحة.
5 اشرب الكثير من الماء. إذا أصبت بالجفاف، سيزيد ذلك من إنتاج الحليب ويجعلك تشعر بعدم الارتياح.
6 اسألي طبيبك عن حقن الإستروجين فقط في حالات البالغين. لا ينصح بهذه الحقن، لكنها كانت تستخدم في الماضي لبدء عملية تثبيط إفراز هرمون الاستروجين، وقد تحتوي بعض هذه الحقن على مواد مسرطنة. X PubMed Central
- إذا كانت لديك مشكلة مستمرة في إنتاج الحليب، فاطلب من طبيبك أن يصف لك دواءً مثل بروموكريبتين (بارلوديل). لا ينصح الأطباء عادةً بتناول هذا الدواء بسبب زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم أو السكتة الدماغية أو النوبة القلبية. X مصدر البحث
7 أعد نفسي. ستتغير مستويات الهرمونات داخل جسمك بشكل كبير كلما قل الحليب الذي تفرزه، وسيتبع ذلك تغيرات مزاجية متقلبة. .
العلاجات المنزلية غير المثبتة
1 اشرب شاي المريمية. يحتوي مستخلص المريمية على هرمون الاستروجين الطبيعي الذي من المفترض أن يساعد في تجفيف مخزون الحليب. يمكنك العثور على الميرمية بأحد شكلين
- كشاي يمكنك شراء هذا النوع من الشاي من متجر صحي وصنعه ببعض الحليب والعسل.
- على شكل غسول كحولي يمكنك شراء غسول المريمية الذي يخلط مع القليل من الكحول من متاجر الأطعمة الصحية، ويفترض أن يكون هذا المستحضر أكثر فعالية من شاي المريمية في تجفيف احتياطي الحليب في ثديك.
2 ضعي كمادات باردة أو أوراق الكرنب على صدرك. تعمل أوراق الملفوف بشكل رائع إذا كانت باردة، كما أنها تحتوي بشكل طبيعي على الصقلاب. يجب الحرص على وضعها على الصدر بالكامل واستبدال الأوراق لأنها تذبل.
3 تناول فيتامين ب 6. من المفترض أن يوقف هذا الفيتامين إنتاج الجسم لمادة البرولاكتين البلازمية المسؤولة عن إفراز الحليب في جسم الأم، على الرغم من أن بعض الدراسات أثبتت عدم وجود بيانات إحصائية موثقة تؤكد أن فيتامين B6 يساعد في وقف إفراز الحليب. X PubMed Central
أفكار مفيدة
- استخدم فوط صحية كبيرة ورخيصة ووقائية للمساعدة على امتصاص الحليب المتسرب، على الرغم من أن هذا قد يبدو غريبًا ولكنه يعمل على الحفاظ على ملابسك جافة، فقط قص الفوطة إلى نصفين وألصقها داخل صدريتك، لكن لا تقطعها إلى ثلاثة أو أربعة أجزاء وإلا ستحصل على الزغب الأبيض المتناثر.
- قد تلاحظ بعض التسرب في الأيام القليلة الأولى، لذا حاول استخدام منشفة ولفها جيدًا حول صدرك وثبتها بقميص ضيق. سيساعد ذلك الحليب على الامتصاص دون إحداث فوضى، وسيوفر لك استخدام فوط صحية إضافية وضعية نوم مريحة.
- يمكنك فطام طفلك عن الرضاعة الطبيعية عن طريق تقليل عدد مرات الرضاعة تدريجيًا إلى التوقف التام، ثم استخدام مضخة الثدي حوالي 4 مرات في اليوم والتوقف تدريجياً عن طريق القيام بجلسة ضخ واحدة كل 3 إلى 7 أيام. سيساعدك هذا على تقليل إفراز الحليب في جسمك ببطء دون ألم أو احتقان في الصدر، وتعلم أن أصعب وقت أثناء الفطام هو وقت الرضاعة الليلية للطفل (قبل النوم أو أثناء الليل)، لذلك كن مستعدًا لتعويضه بحب قوي أو السماح لشريكك بتولي المهمة حتى يعتاد على طفلك في هذا الوضع الجديد.
تحذيرات
- لا تضع أجسامًا ساخنة على صدرك لأن ذلك سيزيد الألم ويحفز إنتاج الحليب.
- لا تربط صدرك.