على الرغم من أن المضادات الحيوية فعالة في علاج الالتهابات البكتيرية، إلا أنها عادة ما تؤثر سلبًا على الجهاز الهضمي. آلام المعدة من الآثار الجانبية لتناول المضادات الحيوية لأنها تقتل البكتيريا النافعة في المعدة. X Research Source لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق التي يمكنك استخدامها لتقليل فرص الإصابة بألم المعدة عند تناول الأدوية الخاصة بك.
خطوات
تناول المضادات الحيوية بحكمة
1 اتبع تعليمات طبيبك بعناية. عندما يكتب لك طبيبك وصفة طبية للمضادات الحيوية، فسوف يعطيك تعليمات محددة حول كيفية تناول الدواء. يمكن أن يساعد اتباع هذه التعليمات في تقليل فرص إصابتك بألم في المعدة لأن طبيبك سيعطيك نصائح حول كيفية تجنب هذا التأثير الجانبي غير السار.
- قد تتضمن التعليمات وقتًا محددًا يجب أن تتناول فيه المضاد الحيوي لتقليل تأثيره السلبي على معدتك.
- قم بتخزين المضادات الحيوية الخاصة بك في مكان جاف ومظلم، ما لم ينص على خلاف ذلك في التعليمات الموجودة على العبوة.
- هناك بعض المضادات الحيوية التي يجب تخزينها في الثلاجة. إذا كان هذا صحيحًا، خزن المضاد الحيوي في قسم الطعام الطازج. لا تضع أبدًا مضادًا حيويًا في الفريزر.
2 حدد ما إذا كنت بحاجة لتناول المضاد الحيوي مع الطعام. تتطلب بعض المضادات الحيوية تناولها مع الطعام، لأن الطعام يعمل كعامل محايد أو عازل ضد المضاد الحيوي لحماية معدتك من الاضطرابات المعوية. إذا كانت التعليمات تتضمن تناول المضادات الحيوية مع الطعام، فتأكد من القيام بذلك للتأكد من أن المضاد الحيوي لا يسبب اضطرابًا في المعدة. X إدارة الغذاء والدواء الأمريكية
- يجب تناول بعض المضادات الحيوية على معدة فارغة. تشمل هذه المضادات الحيوية الأمبيسلين والتتراسيكلين. يجب عدم تناول الطعام بهذه الأدوية لأن الطعام يؤثر على مدى سرعة تأثير هذا الدواء على جسمك.
- إذا كنت بحاجة إلى تناول هذه المضادات الحيوية على معدة فارغة، فمن الأفضل أن تفعل ذلك قبل الإفطار. اضبط منبهًا لنفسك إذا كنت بحاجة إلى تذكره.
- قد تسبب بعض المضادات الحيوية ألمًا في المعدة عند تناول أطعمة معينة. على سبيل المثال يسبب التتراسيكلين ألمًا في المعدة عند تناوله مع منتجات الألبان. ابتعد عن منتجات الألبان أثناء تناول التتراسيكلين (أو بدائل مثل الدوكسيسيكلين والمينوسكلين) لتجنب آلام المعدة.
3 تأكد من تناول الجرعة الصحيحة من المضاد الحيوي يوميًا. كن حذرا مع المضادات الحيوية ولا تأخذ جرعة أقل أو أكثر أو مضاعفة. للجرعة المنخفضة تأثير ضئيل على العدوى البكتيرية التي تحاول مكافحتها، بينما تزيد الجرعة الزائدة من تأثير الدواء، مما يزيد من فرص إصابتك باضطراب في المعدة. X مصدر البحث
- إذا كنت تواجه مشكلة في تذكر ما إذا كنت قد تناولت جرعتك اليومية، فقم بتعليق تقويم على الحائط حيث تحتفظ بأدويتك. عندما تتناول جرعتك الموصوفة من المضاد الحيوي لليوم، اعبر اليوم في التقويم بقلم حبر جاف. بهذه الطريقة، لن تأخذ الجرعة مرتين عن طريق الخطأ.
- سيصف طبيبك الدواء بناءً على المدة التي يستغرقها الدواء لمحاربة العدوى البكتيرية. إذا لم تتناول الدواء كما هو موصوف من قبل طبيبك، فستتسبب البكتيريا المتبقية في تكرار العدوى، أو قد لا يعمل المضاد الحيوي في المرة القادمة التي تحتاجها.
4 – زيادة كمية البكتيريا المفيدة في جسمك. قد يحارب المضاد الحيوي البكتيريا الجيدة في جسمك وكذلك البكتيريا السيئة. قد تشعر بألم في المعدة إذا كان المضاد الحيوي يستهدف البكتيريا المفيدة. حاول استعادة مستوى البكتيريا النافعة في الجسم للتغلب على آلام المعدة. X مصدر البحث
- الزبادي مصدر كبير للبروبيوتيك أو البكتيريا المفيدة. على الرغم من أنك لا تحتاج سوى حصة واحدة من الزبادي للاستفادة من فوائده، فحاول تناول ثلاث إلى خمس حصص من الزبادي يوميًا أثناء تناول المضاد الحيوي لاستعادة البكتيريا المفيدة المفقودة. ابحث عن الزبادي الذي يحتوي على بكتيريا حية نشطة للحصول على أفضل النتائج.
- الثوم مصدر جيد للبريبايوتكس. توفر jPrebiotics الغذاء للبروبيوتيك (الموجودة في الزبادي ومخلل الملفوف الخام). قد يساعد تناول ثلاث فصوص كبيرة من الثوم يوميًا في حماية المستويات الصحية من البكتيريا الجيدة في الجسم (فقط كن على دراية بتأثير الثوم على رائحة النفس).
- تشمل المصادر الأخرى للبكتيريا المفيدة ميسو ومخلل الملفوف والكومبوتشا (شاي الفطر) والكفير. X مصدر البحث
5 أخبر طبيبك عن تجاربك السابقة مع المضادات الحيوية. إذا كان لديك تاريخ من آلام المعدة الناجمة عن المضادات الحيوية، يجب عليك مناقشة هذا الأمر مع طبيبك. قد يعطيك طبيبك دواءً بديلاً. X مصدر البحث
- قد يقوم طبيبك بتعديل الجرعة لتقليل فرص الإصابة بألم في المعدة من الدواء، أو قد يصف لك دواءً مضادًا للقىء لتقليل اضطرابات المعدة مثل الغثيان أو القيء.
- قد تسبب بعض المضادات الحيوية رد فعل تحسسي. إذا لاحظت أي حكة أو طفح جلدي بعد تناول مضاد حيوي جديد، فاتصل بطبيبك على الفور.
آلام المعدة الالتفافية
1 اشرب كوبًا من شاي البابونج. البابونج علاج عشبي لطيف يعمل كمضاد للالتهابات. إذا كان جدار المعدة مضطربًا بسبب عدم توازن البكتيريا نتيجة تناول الدواء، يمكن أن يساعد البابونج في تهدئة المعدة. X مصدر البحث
- اغلي الماء ثم اسكبه فوق كيس شاي البابونج.
- قم بتغطية الكوب أو الإبريق واترك الشاي منقوعًا لمدة 15-20 دقيقة. كلما تركت الشاي لفترة أطول، أصبح تأثيره أقوى.
- أضف ملعقة صغيرة من العسل أو أي مُحلي آخر إذا أردت، لكن الشاي نفسه حلو دون أي مواد تحلية إضافية.
2 ضع كمادة “ساخنة” على معدتك. قد يساعد وضع زجاجة ماء ساخن أو ضمادة كهروحرارية على معدتك على استرخاء معدتك وتجعلك تشعر بتحسن. إذا كان ألم معدتك ناتجًا عن تقلصات ناتجة عن المضادات الحيوية، فقد يساعدك الشعور بالدفء على جلدك على الاسترخاء والشعور بالتحسن. X مصدر البحث
- إذا لم يكن لديك كمادة ساخنة، فحاول ملء كيس قماش نظيف (مثل الجورب) بالفاصوليا الجافة أو الأرز. تأكد من إغلاق الوعاء (يمكنك ربطه أو استخدام دبوس من القماش) وضعه في الميكروويف لمدة 30 ثانية (أو حتى تصبح المحتويات دافئة).
- لا تدع الكمادات الساخنة تسخن أكثر من اللازم. يجب أن يكون دافئًا على بشرتك.
- ابحث عن مكان مريح يمكنك الاستلقاء فيه ووضع ضغط ساخن على معدتك. اتركه في مكانه لمدة 15 دقيقة على الأقل. يمكنك تكرار ذلك كما يحلو لك.
3 اشرب بعض ماء الأرز. ماء الأرز هو الماء المتبقي من طهي الأرز. يساعد شرب ماء الأرز على تهدئة المعدة عن طريق إنشاء حاجز مهدئ في داخل بطانة المعدة. X مصدر البحث
- اصنع ماء الأرز عن طريق طهي نصف كوب من الأرز (الأرز الأبيض جيد) مع ضعف الكمية المطلوبة من الماء ؛ في هذه الحالة، اطبخي نصف كوب من الأرز مع كوبين من الماء. يُغلى مزيج الماء والأرز، ثم تُخفف النار ويُترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح الأرز طريًا.
- يُسكب الأرز والماء في مصفاة، مع الاحتفاظ بالأرز للحصول على وصفة خالية من النكهة. ضع وعاءً أو قدرًا تحت المصفاة لتجميع ماء الأرز.
- املأ كأسًا للشرب بماء الأرز واستمتع بماء الأرز الدافئ. يمكنك إضافة ملعقة من العسل إذا أردت.
4 استمتع بكوب من شاي الزنجبيل الطازج. يساعد شاي الزنجبيل على استرخاء العضلات المحيطة بالقناة المعوية ومن المعروف أنه يعالج تقلصات المعدة. يعتبر جذر الزنجبيل أيضًا علاجًا رائعًا لتخفيف الغثيان. يمكن أن يساعد شرب منقوع شاي الزنجبيل الدافئ في تخفيف آلام المعدة الناتجة عن تناول المضادات الحيوية. X مصدر البحث
- اغسل وقشر وقطع 2.5-5 سم من جذر الزنجبيل. قم بغلي كوب أو كوبين من الماء ثم أضف الزنجبيل. كلما زاد استخدامك للمياه، كان الشاي أخف ؛ ولكن إذا قمت بنقع الزنجبيل في الماء، سيكون الشاي أقوى.
- اغلي المزيج لمدة ثلاث إلى خمس دقائق، ثم اتركه منقوعًا لمدة ثلاث إلى خمس دقائق إضافية.
- أبعدي شاي الزنجبيل عن الحرارة وصفيه من قطع الزنجبيل، ثم اسكبي شاي الزنجبيل الطازج في كوب أو إبريق.
- يمكنك إضافة ملعقة من العسل أو أي محلي آخر إذا أردت. يستمتع البعض بشاي الزنجبيل الساخن مع شريحة الليمون، مما يساعد على تخفيف آلام المعدة أيضًا.
أفكار مفيدة
- تجنب استخدام المضادات الحيوية إلا في حالة الضرورة القصوى. يجب استخدام المضادات الحيوية فقط إذا كنت مصابًا بعدوى بكتيرية. بدون هذا، سيهاجم المضاد الحيوي البكتيريا المفيدة، مما يؤدي إلى مشاكل جديدة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تتطور البكتيريا وتصبح أكثر مقاومة للمضادات الحيوية. بحلول الوقت الذي تحتاج فيه حقًا إلى مضاد حيوي، قد يقوم طبيبك بزيادة الجرعة.
- تذكر أن المضادات الحيوية لا تقتل الفيروسات. إذا كنت مصابًا بنزلة برد أو عدوى فيروسية أخرى، فلا تطلب مضادًا حيويًا.
تحذيرات
- لا تشارك المضادات الحيوية الخاصة بك مع الآخرين. خذ دوائك فقط.
- إذا كنت ترغب في تناول دواء آخر لتخفيف آلام المعدة، يجب أن تخبر طبيبك قبل ذلك. يمكن لبعض مسكنات الألم أن تتفاعل مع المضادات الحيوية، مما يؤثر على فعاليتها.