البحث عن كلمة “جنس” في نتائج بحث Google في ملايين النتائج، وستوضح لك هذه المقالة الخطوات التي يمكنك اتخاذها إذا كنت تحاول التغلب على إدمان مشاهدة المواد الإباحية، إذا كنت تريد حظر المواد الإباحية على متصفح الويب الخاص بك، أو إذا كنت تريد منع أطفالك من مشاهدة المواد الإباحية. الوصول إلى المواقع الإباحية على الإنترنت.
خطوات
التغلب على إدمان الإباحية
1 ابتعد عن الإنترنت لفترة من الوقت. أفضل طريقة للتأكد من أنك لا تشاهد المواد الإباحية هي التخلص تمامًا من المصدر، وهو الإنترنت، لذا ابتعد عن هاتفك المحمول والكمبيوتر اللوحي والكمبيوتر، أو أعط هذه الأجهزة لأحد أفراد الأسرة للاحتفاظ بها. ثم توقف عن الإنترنت لبضعة أيام واسمح لعقلك وجسمك بالتخلص من هذا الإدمان.
- حاول أن تفعل ذلك مع صديق. اقضِ اليوم بأكمله مع صديق، بشرط أن يترك كلاكما الأجهزة الإلكترونية في المنزل حتى لا تستخدمها على الإطلاق. وجود شخص يدعمك في مساعيك يجعل العملية أسهل بكثير. X موارد البحث
- قم بالتبديل إلى الهواتف المحمولة القديمة الآن إذا كنت ستتخلى عن هاتفك الذكي. يمكنك شراء هذه الهواتف من أي متجر للهواتف حيث توجد تقريبًا في كل متجر للهواتف المحمولة. ثم قم بإعطاء رقمك للأشخاص الذين تتحدث معهم بشكل متكرر حتى يتمكنوا من الاتصال بك، وتأكد من شراء هاتف قديم ليس لديه القدرة على استخدام الإنترنت. X موارد البحث
2 احصل على مساعدة من طبيب نفساني. ابحث عن طبيب نفسي مغطى إذا كان ذلك ممكنًا، أو قم بزيارة طبيب نفسي خارجي إذا لم يكن ذلك ممكنًا. قم بإجراء بحث عن الطبيب النفسي الذي اخترته لمعرفة ما إذا كان متخصصًا في علاج الإدمان.
- هناك موارد للتغلب على إدمان المواد الإباحية على الإنترنت، ويمكنك تنزيل كتب إلكترونية أو حتى الحصول على استشارة عبر الإنترنت. الجانب السلبي لهذه الطريقة هو أنك ستحتاج إلى استخدام الإنترنت للحصول على هذه الخدمات والمنتجات. X موارد البحث
3 جرب هوايات جديدة. ابحث عن شيء جديد يمكنك الاستمتاع به، خاصةً الشيء الذي يخرجك من منزلك أو على الأقل خارج المنطقة التي عادة ما تشاهد فيها المواد الإباحية. يمكنك بعد ذلك الانخراط في نشاط جديد عندما تشعر بالحاجة إلى النظر إلى المواد الإباحية. X موارد البحث
- فكر في مقدار الوقت الذي تقضيه في مشاهدة المواد الإباحية على الإنترنت وفكر في الأشياء المفيدة والممتعة التي يمكنك فعلها إذا اخترت قضاء هذا الوقت بشكل منتج لمساعدتك في اتخاذ هذه الخطوة.
- يقول معظم الأشخاص الذين كانوا مدمنين على المواد الإباحية في الماضي إن العثور على أنشطة جديدة لشغل أذهانهم قد حسن نوعية حياتهم بشكل عام وجعلهم يشعرون بمزيد من الإنتاجية والفائدة.
4 استخدم خيالك. يمكنك استخدام خيالك لتشغيل نفسك إذا كنت تشاهد مواد إباحية على الإنترنت لتشغيل نفسك. إذا كنت في علاقة عاطفية، ركز على شريكك، تخيل بعض التخيلات الجنسية، ثم عد إلى العالم الحقيقي.
- ربما لاحظت أنك تفعل ذلك عن غير قصد أثناء مشاهدة المواد الإباحية على الإنترنت بينما تشاهد الآخرين وهم يقومون بتخيلاتك الجنسية، وقد تجد أنه من الممتع والرضا أن تعكس هذه التخيلات على نفسك بدلاً من مشاهدة الآخرين.
5 افتح حوارًا صادقًا مع شريكك. إخفاء إدمان المواد الإباحية عن شريكك يمكن أن يعرض علاقتك للخطر ويقوض ثقة شريكك بك، لذا كن صريحًا ومنفتحًا مع شريكك بشأن صراعاتك الداخلية واستمر في التواصل معها أثناء عملك من خلال الإدمان. X موارد البحث
- لاحظ أن إدمانك سيؤثر على حياة شريكك، سواء كنت ترغب في ذلك أم لا. يمكن أن يؤدي أي شكل من أشكال الإدمان إلى العلاقات المنهكة، حيث يحاول الشريك الثاني غالبًا فهم ما تمر به، وقد يشعر شريكك بالصدمة أو بالخيانة أو الارتباك بسبب إدمانك. لذلك من المهم ألا تتجاهل مشاعر شريكك أثناء قيامك بعملية الشفاء.
- تواصل مع شريكك بأنك بحاجة إليه وقدّر دعمه. يمكنك أيضًا إشراك شريكك في جلسات العلاج حيث يمكنك التفكير في جلسات علاج الأزواج.
6 تعيين القيود والكتل والفلاتر على أجهزتك. يمكن أن يؤدي اتخاذ إجراءات لحظر جميع المحتويات الإباحية الموجودة على أجهزتك الإلكترونية التي تصل إلى الإنترنت إلى تقليل الرغبة في مشاهدة المواد الإباحية وتسهيل تجنبها.
- اطلب من شريكك أو صديقك المقرب تعيين كلمة المرور بدلاً من تعيينها بنفسك لأنك بهذه الطريقة لن تتمكن من الوصول إلى المواد الإباحية، حتى لو كنت ترغب في ذلك.
حظر المحتوى الإباحي على متصفح الإنترنت
1 قم بتنزيل واستخدام متصفح إنترنت آمن وموثوق. تشمل الخيارات المتاحة Google Chrome و Firefox، وكلاهما لديه القدرة على حظر أنواع معينة من مواقع الويب أثناء كونك آمنًا على جهاز الكمبيوتر الخاص بك.
- يقدم متصفحا Google Chrome و Firefox وظائف إضافية أو ملحقات يمكن تثبيتها على المتصفح لحظر المحتوى الإباحي والنوافذ المنبثقة. بعد تنزيل المتصفح الذي تفضله، يمكنك زيارة صفحة البحث عن الوظائف الإضافية أو الإضافات وتثبيت أداة حظر المواد الإباحية. X موارد البحث
- قم بتمكين حاجب النوافذ المنبثقة على متصفح الويب المفضل لديك. يؤدي هذا تلقائيًا إلى حظر النوافذ المنبثقة الإباحية التي تعرضها بعض الصفحات.
2 اضبط محرك البحث على خيار “البحث الآمن”. في Google، يمكنك العثور على هذا الخيار ضمن زر “الإعدادات” على الجانب الأيمن من صفحة البحث، لذا انقر فوق خيار “تمكين البحث الآمن” لتمكين هذه الميزة. X موارد البحث
- يحظر البحث الآمن جميع نتائج البحث غير اللائقة، بما في ذلك المواقع الإباحية. تحظر الميزة جميع فئات البحث، بما في ذلك الصور.
- يمكنك تمكين هذه الميزة وتعطيلها بسهولة بالغة، وهناك خيار لقفل الميزة بكلمة مرور أو رمز مرور. يمكنك استخدام ميزة القفل لحظر هذه النتائج على أشخاص آخرين في منزلك.
3 قم بتثبيت بعض أدوات حظر المواد الإباحية على الأجهزة الأخرى التي تتصل بالإنترنت. يمكنك الوصول إلى المواد الإباحية من أي جهاز متصل بالإنترنت، بما في ذلك الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية، لذا تأكد من تمكين البحث الآمن وأدوات الحظر على جميع أجهزتك.
- ارجع إلى دليل مستخدم هاتفك الذكي أو جهازك اللوحي لمعرفة كيفية تثبيت هذه الحواجز. تعتمد كيفية تثبيت واستخدام هذه الأدوات على طراز هاتفك الذكي ومتصفح الإنترنت المثبت عليه. X موارد البحث
4 لا تفتح رسائل البريد الإلكتروني العشوائية. تحتوي معظم خدمات البريد الإلكتروني على مجلد مخصص للبريد العشوائي يقوم تلقائيًا بتصفية رسائل البريد الإلكتروني المشبوهة، ومن المهم عدم فتح هذه الرسائل أو النقر فوق أي روابط بداخلها أو تنزيل المرفقات. لذا تجنب أي رسائل بريد إلكتروني أو مرسلين مشبوهين لا تعرفهم.
- 25٪ من رسائل البريد الإلكتروني العشوائية تحتوي على محتوى إباحي. يؤدي تجنب هذه الرسائل إلى حماية أجهزتك من المواد الإباحية والفيروسات التي تحتويها هذه الرسائل أحيانًا. X موارد البحث
- لا ترد على هذه الرسائل. يؤكد الرد على هذه الرسائل أن حسابك نشط، مما يدفع الشخص الذي أرسل الرسالة إلى الاستمرار في إرسال رسائل مماثلة أو بيع عنوان بريدك الإلكتروني للآخرين الذين يتبعون نفس المسار.
5 افحص جهاز الكمبيوتر الخاص بك. يمكنك استخدام العديد من برامج مكافحة الفيروسات والبرامج الضارة لفحص القرص الصلب لجهاز الكمبيوتر الخاص بك بحثًا عن الفيروسات حيث أن وجود برامج ضارة على جهاز الكمبيوتر الخاص بك يزيد من احتمالية ظهور إعلانات إباحية مما يحتم عليك التخلص من هذه المخاطر.
- هناك برامج مجانية (مثل Bitdefender) يسهل تنزيلها واستخدامها، وهذه البرامج تحمي جهاز الكمبيوتر الخاص بك بشكل فعال من البرامج الضارة والفيروسات لحمايتك.
حماية عائلتك من المحتوى الإباحي على الإنترنت
1 تحدث إلى أطفالك وحدد قواعد استخدام الإنترنت. تمتد هذه القواعد من استخدام الإنترنت على أجهزة الكمبيوتر المحمولة وأجهزة الكمبيوتر الشخصية إلى استخدام الإنترنت على الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وغيرها.
- يعتبر التحدث إلى أطفالك هو خط الدفاع الأول عندما يتعلق الأمر بحمايتهم من المحتوى الإباحي على الإنترنت، لذا دع أطفالك يعرفون رأيك في مشاهدة هذا النوع من المحتوى وأخبرهم بما تعتقد أنه غير مناسب لهم. X موارد البحث
- افرض عواقب لخرق هذه القواعد. تأكد من أن أطفالك يفهمون أن هذا المحتوى غير مسموح به، بغض النظر عن الموقف.
2 راجع سجل تصفح أطفالك. يمكن لبعض الأطفال تجاوز إجراءات المنع التي تضعها على جهازك، لذا فإن البحث عن مصطلحات مثل “الولادة” أو “الإرضاع” سيعرض النتائج التي تتجاوز عوامل تصفية الحجب ولكنها غير مناسبة للأطفال. X موارد البحث
- تحقق من سجل التصفح للتأكد من أن أطفالك لم يكتشفوا طريقة لتجاوز حظر الجهاز واستخدام كلمات مرور لا يمكنهم تخمينها.
- حافظ على تحديث ميزات أمان متصفح الإنترنت الخاص بك. تأكد من تنزيل كافة التحديثات الجديدة وتثبيتها لمتصفح الإنترنت الخاص بك، حيث تساعد هذه التحديثات الأمنية في منع النوافذ المنبثقة التي قد تعرض محتوى إباحيًا.
3 ضع الكمبيوتر المنزلي في مكان مكشوف بالداخل. اطلب من أفراد الأسرة استخدام أجهزة الكمبيوتر المحمولة وأجهزة الكمبيوتر الشخصية مع فتح أبواب الغرف أو استخدامها في الهواء الطلق في الداخل. X موارد البحث
- حاول تحديد الوقت الذي يستخدم فيه أطفالك الأجهزة المحمولة مثل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية حيث يصعب مراقبتها أكثر من غيرها. يمكنك أيضًا أن تطلب من أطفالك ترك الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية خارج غرف نومهم عندما يحين وقت النوم. X موارد البحث
أفكار مفيدة
- اختر وظيفة إضافية تقدم فترة تجريبية أولاً حتى تتمكن من تحديد ما إذا كانت مفيدة قبل شراء وظيفة إضافية لحظر المواد الإباحية.
- إذا قررت أخذ قسط من الراحة من استخدام الإنترنت والابتعاد عن هاتفك الذكي، فتأكد من إيجاد طريقة مختلفة للتواصل معك.