تحدث قرحة المعدة عندما تتآكل بطانة جدار المعدة أو الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة. تشمل أعراض القرحة الألم والحرقان في البطن، بين عظم القص والسرة، والتجشؤ، والغثيان، والقيء، وفقدان الشهية، وفقدان الوزن، والإرهاق والضعف. X Johns Hopkins Medicine إذا تم تشخيص إصابتك بقرحة في المعدة، فقد يصف لك الطبيب مضادات الحموضة ومثبطات الأحماض والمضادات الحيوية لتقليل الألم وتسكين القرحة. بالإضافة إلى خطة طبيبك العلاجية، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتجنب تهيج القرحة ولمنع نوبات الألم في المستقبل.
خطوات
خذ العلاج المناسب
1 خذ جميع الأدوية التي وصفها طبيبك. إذا أخبرك طبيبك أن القرحة ناتجة عن عدوى الملوية البوابية، فإن المضاد الحيوي ضروري لقتل البكتيريا. جرثومة الملوية البوابية هي بكتيريا تضعف الطبقة الواقية من المعدة، مما يتسبب في تلف الطبقات الرقيقة تحتها. إذا كنت مصابًا بعدوى بكتيريا الملوية البوابية، فمن المحتمل أن يصف لك طبيبك “علاجًا ثلاثيًا”. يتكون هذا العلاج من ثلاثة أنواع من الأدوية التي سوف تتناولها لفترة معينة.
- سوف تحتاج إلى تناول نوعين من المضادات الحيوية ومثبط مضخة البروتون. سيقلل مثبط مضخة البروتون من إنتاج الحمض. X موارد البحث
2 تجنب مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. قد يهيّج القرحة ويسبب تهيجًا وألمًا. الأدوية الشائعة مثل الأسبرين والأيبوبروفين قد تجعل المعدة أكثر عرضة للأحماض وإنزيم البيبسين. عادة لا تتطلب هذه الأدوية وصفة طبية، ويمكنك تناولها عند الشعور بالصداع أو آلام العضلات. لذلك عليك دائمًا التحقق من مكونات الدواء قبل تناوله واستشارة الطبيب قبل اللجوء إلى مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. X جونز هوبكنز ميديسن
3 احترس من مضادات الحموضة. هناك العديد من أنواع مضادات الحموضة التي يمكنك شراؤها دون الحاجة إلى وصفة طبية لتخفيف الشعور بالتهيج والألم الناتج عن حرقة المعدة وعسر الهضم. قد تخفف هذه الأدوية الأعراض، لكنها لا تعالج القرحة أو تشفيها. إذا كنت ترغب في تناول مضاد للحموضة، فعليك مراجعة طبيبك أولاً حتى لا تؤخر امتصاص الأدوية الموصوفة لك، مما قد يقلل من فعاليتها.
- بشكل عام، ينصح الأطباء بتناول مضادات الحموضة قبل ساعة على الأقل أو بعد ساعتين من تناول الأدوية الموصوفة.
- تشمل مضادات الحموضة المتاحة هيدروكسيد المغنيسيوم وهيدروكسيد الألومنيوم وكربونات الكالسيوم وبيكربونات الصوديوم. X موارد البحث
كل بطريقة مناسبة
1 تجنب الأطعمة التي تزيد من إفراز أحماض المعدة. تختلف الأطعمة التي تسبب تهيج القرحة من شخص لآخر. قد يأكل بعض الناس ما يريدون دون الشعور بالغضب، لكن هذا لا يحدث مع الجميع. عليك أن تكتشف مع مرور الوقت الأطعمة التي تسبب لك المشاكل والتوقف عن تناولها أو الحد منها في نظامك الغذائي. من الأفضل أن تبدأ بالأطعمة التي تجعل معدتك تفرز المزيد من الأحماض. X موارد البحث
- يجب على مرضى قرحة المعدة تجنب الوجبات الغنية باللحوم الحمراء والأطعمة المقلية والأطعمة الدهنية والأطعمة المصنعة مثل الدقيق والسكر.
- كن حذرًا مع منتجات الألبان المصنوعة من الحليب كامل الدسم أو الكريمة.
- قد يتسبب النعناع والنعناع والأطعمة التي تحتوي على النعناع في زيادة حموضة المعدة. X موارد البحث
- قد تؤدي الوجبات الغنية بهذه الأطعمة إلى تهيج القرحة ورفع أحماض المعدة.
2 الابتعاد عن الأطعمة التي قد تهيج القرحة. بالإضافة إلى الأطعمة التي تزيد من إفراز أحماض المعدة، هناك بعض الأطعمة الأخرى التي تهيج القرحة بشكل مباشر. يختلف هذا أيضًا من شخص لآخر، ولكن هناك بعض النصائح العامة للأشخاص الذين يعانون من القرحة. النصيحة الأولى هي تجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل. يتضاعف الألم الذي تشعر به عند لمس الطعام الساخن لإصبعك أو فمك المصاب كثيرًا في المعدة والأمعاء إذا كنت مصابًا بقرحة.
- النصيحة الثانية هي تجنب الأطعمة والمشروبات الحمضية. قد تؤدي عصائر البرتقال والليمون شديدة الحموضة إلى تهيج القرحة وتسبب الألم. X موارد البحث
- يجب أيضًا توخي الحذر أثناء تناول منتجات الطماطم والبصل والثوم والأطعمة الحارة بشكل عام. X موارد البحث
3 تناول الكثير من الألياف. تساعد الأطعمة الغنية بالحبوب الكاملة والألياف وقليلة الألبان على التحكم في إفراز حمض المعدة. تأكد من تضمين الكثير من الخضروات المحتوية على الألياف في نظامك الغذائي الصحي والمتوازن. إذا كنت لا تأكل ما يكفي من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي، فسيواجه جسمك بعض الصعوبة في التئام القرحة. X Mayo Clinic
- من المصادر الجيدة للألياف الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والمعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة والأرز البني.
- اختر المنتجات التي تحتوي على كميات محدودة من اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان قليلة الدسم. X موارد البحث
- لا يوجد طعام ثابت لمرضى القرحة، لذلك من الأفضل معرفة الأطعمة التي تسبب لك التهيج وإخبار طبيبك عنها. X جونز هوبكنز ميديسن
- تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة (مثل التوت البري، والكرز، والطماطم، واليقطين، والفلفل)، والفلافونويد (مثل التفاح، والكرفس، والتوت الأحمر، والبصل، والثوم، والشاي)، وفيتامينات ب، والكالسيوم (مثل اللوز، قد تساعدك الفاصوليا والحبوب الكاملة والسبانخ واللفت والأعشاب البحرية على تقليل الأعراض. . X موارد البحث
- اشرب 6-8 أكواب من الماء يوميًا بانتظام كجزء من نظامك الغذائي الصحي. X موارد البحث
4 تناول وجباتك وفق جدول منتظم. لا ينصح مرضى قرحة المعدة بتناول وجبات متفرقة وبكميات مختلفة. قد يتسبب ذلك في حدوث خلل في الإفراز الطبيعي لأحماض المعدة مما قد يسبب تهيج القرحة. سيساعدك تناول وجبات صغيرة ومنتظمة على تقليل حموضة المعدة. ستتمكن معدتك من تناول وجبات صغيرة ومنتظمة أسهل من تناول الوجبات الكبيرة وغير المنتظمة.
- تجنب تناول أي شيء قبل النوم بساعتين على الأقل. X موارد البحث
أشياء أخرى يجب تجنبها
1 قلل من تناول المشروبات الكحولية. يزيد استهلاك الكحول المفرط من خطر الإصابة بقرحة المعدة. مصدر بحث X إذا أصبت بقرحة، فإن الاستمرار في شرب الكحول سيؤدي إلى تهيج القرحة، لذا يجب تجنب شربه تمامًا إذا كنت مصابًا بقرحة، وخاصة الكحول القوي. X PubMed Central
- يمكن أن يسبب الكحول أيضًا التهاب المعدة، والذي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الوقت الذي تستغرقه القرحة للشفاء. X موارد البحث
2 قلل من تناول الكافيين. مثل بعض المواد الأخرى، يمكن أن يزيد الكافيين من إفراز أحماض المعدة، مما يزيد من فرص تهيج القرحة. تسبب العديد من المنشطات هذا التأثير، لذلك من الأفضل تجنبها إذا كنت تعاني من القرحة. يوجد الكافيين في العديد من المشروبات مثل القهوة والشاي ومشروبات الطاقة والصودا، لذا تحقق من مكونات المشروب على العبوة قبل تناولها إذا لم تكن متأكدًا. X جونز هوبكنز ميديسن
- ويعتقد أن المشروبات منزوعة الكافيين قد تسبب أيضًا زيادة في حمض المعدة. لذلك من الأفضل أيضًا تجنب القهوة منزوعة الكافيين. X موارد البحث
3 تجنب النيكوتين. توقف عن التدخين وتجنب الاقتراب من المدخنين (التدخين السلبي). قد تؤدي المواد الكيميائية الموجودة في دخان السجائر إلى إضعاف بطانة المعدة، مما يؤدي إلى تهيج القرحات الموجودة أو التسبب في ظهور تقرحات جديدة. مثل المنشطات الأخرى، يسبب النيكوتين زيادة في حمض المعدة، مما قد يؤدي إلى تهيج القرحة. قد يؤدي النيكوتين أيضًا إلى حدوث عدوى، والتي يمكن أن تؤخر عملية الشفاء. X موارد البحث
4 تقليل التوتر. على الرغم من وجود علاقة غير مؤكدة بين التوتر وألم القرحة، يشعر بعض مرضى القرحة بتهيج القرحة عندما يشعرون بالتوتر أو الضغط العاطفي. قد يساعدك اتباع برنامج للحد من التوتر في تجنب تهيج القرحة. حاول ممارسة أساليب الاسترخاء بانتظام مثل اليوجا أو التأمل أو التاي تشي.
- تشير بعض الدراسات إلى أن تسجيل مرضى القرحة في برنامج للحد من التوتر جنبًا إلى جنب مع تمرين جماعي أكثر فاعلية من برنامج التمرين في المنزل. X موارد البحث
تحذيرات
- اتصل بطبيبك على الفور إذا كان لديك زيادة مفاجئة في ألم أو ألم في البطن، أو إذا تقيأت دماً أو جلطات (تشبه القهوة)، أو إذا كان لديك دم أو براز أسود. X موارد البحث