هناك الكثير من الأشياء الجيدة التي يمكن أن تجعلك تتجنب شخصًا تشعر بالانجذاب إليه. ربما لأنه في علاقة، أو أنك في علاقة، أو ربما لأنه زميلك في العمل. ربما تريد فقط تجنب شخص ما لأنك تعلم أنه ليس مناسبًا لك. مهما كان السبب، هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتعامل مع الفتاة التي تعجبك بطريقة صحية. اقرأ للحصول على بعض النصائح المفيدة.
خطوات
ابتعد عن التفاعلات غير الضرورية
1 خذ منعطفًا لتجنب الاصطدام بهذا الشخص. قد يبدو هذا واضحًا، لكنه قد يكون صعبًا إذا لم تفكر فيه بوعي. ربما لن تتمكن من الابتعاد تمامًا إذا كنت تعمل أو تذهب إلى المدرسة مع هذا الشخص، ولكن يمكنك اتخاذ بعض الخطوات للتأكد من أنك لا تراهم إلا إذا اضطررت لذلك. X مصدر البحث
- قد يكون من الصعب حقًا تغيير الأشياء، خاصة إذا كنت تفعل ذلك لسبب عاطفي. تذكر أن تتحلى بالصبر مع نفسك والبدء في فعل ما تستطيع.
- قد يعني هذا تغيير المكان الذي تشتري منه غداءك أو قهوة الصباح.
- إذا صادفت أشخاصًا أثناء تمشية كلبك، ففكر في اتخاذ طريق بديل.
غيّر روتينك اليومي
1 قم بتغيير جدولك الزمني حتى لا تراهم. إلى جانب تجربة أماكن جديدة، يمكنك البدء في القيام بالأشياء في أوقات مختلفة من اليوم. إنها طريقة جيدة لتجنب معرفتهم بما تنوي فعله وعدم الحضور لقول مرحبًا. اختيار تغيير تاريخين فقط لن يتركك تشعر بعدم التوازن ؛ قد يبدو هذا صعبًا أو مزعجًا، لكن يمكنك فعل ذلك. X موارد البحث
- على سبيل المثال، إذا كنت معتادًا على ممارسة الرياضة ليلًا، فحاول الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو الركض في الصباح.
- قد يبدو تغيير عاداتك أمرًا مؤلمًا، لكنها على الأرجح إحدى أكثر الطرق فعالية لإبعادها عن الأنظار.
قم بتشغيل كاتم الصوت لمشاركتها على وسائل التواصل الاجتماعي
1 تجنب رؤية منشوراتهم. إذا استمروا في الظهور، فقد يضعف ذلك من مقاومتك وقد يجعلك تشعر بموجة من المشاعر التي تفضل تجنبها، وهو أمر طبيعي تمامًا. كتموا منشوراتهم على جميع حسابات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك لتجنب إغراء التمرير عبر صورهم أو حتى الظهور في مكانهم. X موارد البحث
- يمكنك إلغاء صداقتهم أو التوقف عن متابعتهم. ولكن إذا كنت قلقًا بشأن طرح الأسئلة أو جذب الانتباه، فإن خيار كتم الصوت هو أفضل طريقة. سوف تمنعهم من المشاركة ولن تضطر إلى إلغاء صداقتهم على وسائل التواصل الاجتماعي تمامًا.
ضع حدودًا واضحة مع من تحب
1 لا تغازله أو تلمسه. إذا كان منجذبًا إليك أيضًا، فقد يكون من الصعب التحكم في مشاعرك، وقد يكون ذلك صعبًا بشكل خاص إذا كان من الصعب تجنبه تمامًا. أوضح بالكلمات والأفعال أنك لست مهتمًا بمواصلة الأشياء حتى لو كانت صعبة للغاية. X موارد البحث
- قاومي الرغبة في مغازلته حتى لو بدأ في ذلك. قاوم الرغبة في الرد بالمثل حتى لو بدأ في الثناء عليك والتصرف باهتمام. إذا كنت تعمل معه، قل شيئًا مثل، “أحاول أن أكون محترفًا. شكرًا لكونك محترمًا للغاية.”
- تجنب الاتصال الجسدي. لا تلمسه عرضيًا إذا اصطدموا ببعضهم البعض. قد يشير هذا إلى أنك مهتم به.
- قد يكون من الصعب جدًا مقاومة تلك الحوافز، لذلك لا تضغط على نفسك حتى لو فشلت. فقط حاول أن تعيد نفسك إلى المسار الصحيح من خلال حديث حماسي.
ركز على جوانب الحياة الأخرى
1 قم بإلهاء نفسك عن سحقك بفعل الأشياء التي تستمتع بها. مارس هواية جديدة أو العودة إلى هواية قديمة. يمكنك تشتيت ذهنك عن مشاعرك من خلال القيام بمشروع إضافي في العمل إذا كنت ترغب في ذلك. X موارد البحث
- افعل شيئًا جديدًا، مثل أخذ دروس في التنس أو الذهاب إلى فصل الرسم ؛ سيشغل هذا عقلك وسيمنحك شيئًا تشغل وقتك.
- يمكنك قضاء وقتك في المشاريع التي تريد إنجازها، مثل تنظيف خزانتك. على الرغم من أنك تمر بشيء صعب، فقد تكون هناك فوائد لذلك.
اقضِ وقتًا مع أصدقائك وعائلتك
1 ابذل قصارى جهدك للتواصل مع المقربين منك. سيكون هذا ممتعًا وسيأخذ عقلك بعيدًا عن مشاعرك. تأكد من محاولة تجنب الأماكن التي يميل الشخص الذي تحاول تجنبها إلى الذهاب إليها. X موارد البحث
- اطلب من أفضل صديق لك القيام بالرحلة التي تحدثت عنها.
- اسأل والدتك عما إذا كانت تريد الذهاب معك لقضاء عطلة نهاية أسبوع طويلة.
تحدث عن مشاعرك مع شخص تثق به
1 تواصل مع صديق جيد ليريحك. قد يكون من الصعب أن تنجذب إلى شخص تعرف أنه لا يمكنك البقاء معه. قد يساعدك التعامل مع مشاعرك إذا عبرت عنها مع أفضل صديق لك. ربما سيكونون قادرين على تقديم بعض الأفكار لك وربما يقدمون لك بعض الدعم الذي تشعر أنك بحاجة إليه. X موارد البحث
- حاول أن تقول، “مرحبًا، أدرك أن لدي مشاعر تجاه جيمي، وأعتقد أنه شيء لا يمكنني التعامل معه، لكنني أجد صعوبة في التحكم في جاذبيتي. هل يمكنك التحدث معي”
- تأكد من اختيار شخص تثق به ولن يشارك مشاعرك مع أي شخص آخر.
اكتب العواقب العاطفية لمواعدة هذا الشخص
1 ذكر نفسك بما قد يحدث. قد يكون هذا صعبًا عاطفيًا، لذا كن صبورًا خلال هذه العملية. إذا كنت تحاول تجنب شخص تحبه، فربما يرجع ذلك إلى أنك تعلم أن البقاء معه ليس فكرة جيدة. اكتب قائمة بالأسباب التي تمنعك من البقاء معه. قد يكون من المفيد رؤيتها مكتوبة. عندما تحتاج إلى التحدث عن ذلك، ذكر نفسك أنك قد تتأذى إذا تابعته. X موارد البحث
- على سبيل المثال، يمكنك أن تقول لنفسك، “إذا بدأت في رؤية تايلور، فقد يؤذي ذلك مشاعر سام منذ انفصالهما منذ فترة طويلة. لا أريد التعامل مع ذلك.”
- أو ربما ستقول، “في المرة الأخيرة التي حاولت فيها مواعدة ويتني، كانت مشاعري مجروحة للغاية وشعرت بالسوء تجاه نفسي لدرجة أنني لا أريد أن أشعر بذلك مرة أخرى.”
- قيم السلبيات بواقعية. إذا كنت معجبًا بشخص ما خارج الحدود، ففكر في أنه قد يضر بحياتك المهنية أو صداقتك أو عائلتك.
- إذا كنت أنت أو الشخص الآخر في علاقة بالفعل، فذكر نفسك بذلك في كل مرة تقوم فيها بالوقوف لرؤيتهم.
تجنب التفكير في موضوع انجذابك
1 ابحث عن طرق لإلهاء نفسك. من المهم معالجة مشاعرك، ولكن هناك خط رفيع بين الإفراط في التفكير والاستحواذ على الأشياء. من الطبيعي أن تفعل هذا الأخير، لكن حاولي التخلص من عادة التفكير فيه طوال اليوم حتى تتمكني من المضي قدمًا. عندما تجد نفسك تفكر فيهم، اعترف بأفكارك ثم أرسلها بعيدًا. X موارد البحث
- فكر في نفسك، “حسنًا، أفكر في جيمي، سأغير رأيي وأفكر في مباراة الليلة مع أصدقائي بدلاً من ذلك.”
- حاول أن تمنح نفسك مهلة زمنية. أخبر نفسك أنك ستفكر فيها لمدة خمس دقائق ثم تمضي قدمًا. اضبط مؤقتًا على هاتفك لتلتزم به.
ضع قائمة بالصفات التي تحبها في هذا الشخص
1 عندما تستعد لمواعدة شخص ما، ابحث عن شخص بهذه الصفات. حتى لو لم تتمكن من البقاء مع هذا الشخص، فهذا لا يعني أنه ليس لديه بعض السمات الرائعة التي تعجبك. فكر جيدًا في سبب انجذابك إليها، واكتب هذه السمات، واجعل تلك السمات أولوية عند البحث عن شخص جديد. X موارد البحث
- على سبيل المثال، ربما يكونون لطفاء جدًا مع حيواناتك الأليفة. اجعل “عشاق الحيوانات” أمرًا غير قابل للتفاوض عند بدء المواعدة لأول مرة.
- إذا كنت معجبًا بأخلاقيات العمل الخاصة بهم، فركز على العثور على شخص جديد بنفس السمة.
قطع الاتصال معه إذا كنت بحاجة إلى ذلك
1 ابتعد عن الموقف قدر الإمكان. قد يبدو الأمر مستحيلًا وغير مفهوم، فأنت في موقف صعب حقًا. إذا حاولت تغيير أفكارك ووضع الحدود، فهذا جيد لك. لكن في بعض الأحيان قد تضطر إلى قطع الاتصال تمامًا حتى لو كان صعبًا للغاية. لا ترد على مكالماته أو نصوصه أو رسائله على مواقع التواصل الاجتماعي. X موارد البحث
- يمكن أن يكون الأمر مرهقًا جدًا، لذا تأكد من الاعتناء بنفسك ويمكن أن تلجأ إلى أصدقائك أيضًا عند الحاجة.
اسأل نفسك ما إذا كانت علاقتك الحالية تعمل
1 قم بتقييم ما إذا كان يتم تلبية احتياجاتك. ينجذب الناس أحيانًا إلى شخص مختلف تمامًا عن الشخص الذي يتعاملون معه حاليًا. قد يعني ذلك أنك تبحث عن تغيير في علاقتك. قم بتقييم ما يجذبك إلى الشخص ثم ضع في اعتبارك ما إذا كانت هذه ميزة تفتقدها في شريكك. X موارد البحث
- على سبيل المثال، قد تنجذب إلى شخص ما لأنه يشاركك حبك للموسيقى. اسأل شريكًا عما إذا كان يرغب في الحضور معك لحضور المزيد من الحفلات الموسيقية. قد يلبي هذا حاجتك ويهدئ من مشاعرك تجاه الشخص الذي يعجبك.
- قد يكون عاطفي جدا. أخبر نفسك أنه من الجيد أن تشعر بأي مشاعر تمر بها.
استشر طبيبًا نفسيًا إذا كنت تجد صعوبة في التأقلم
1 حدد موعدًا للتحدث مع شخص ما. قد يكون من الصعب حقًا التعامل مع المشاعر الشديدة لشخص ما، خاصةً إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع السيطرة عليهم. إذا كان يجعلك تشعر بالاكتئاب أو القلق. اطلب المساعدة من متخصص. قد يساعدك في إيجاد طريقة صحية للتعامل مع الموقف. X موارد البحث
- حاول ألا تكون متوترًا إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تطلب فيها المشورة. قد يبدو الأمر صعبًا في البداية، لكنك تقوم بعمل رائع في إعطاء الأولوية لصحتك العقلية.
أفكار مفيدة
- حاول أن تخبر نفسك بكل الأشياء التي تكرهها في هذا الشخص. قد يحفزك على الابتعاد عنه.
- كن صبورا مع نفسك قد يكون من الصعب التعامل مع هذا الموقف، لذا امنح نفسك وقتًا مستقطعًا.