من المفيد تحديد حجم معصمك للعثور على الحجم المناسب عند شراء ساعة أو سوار جديد، لكن من المهم تحديد نوع المجوهرات التي ستشتريها أولاً لمعرفة المنطقة التي ستقيسها بالضبط، مثل المعصم المحيط أو العرض أو محيط اليد. بعد ذلك، لف الخيط حول المنطقة التي تريد قياسها لإيجاد محيطه وفقًا لطول الخيط المستخدم. يمكنك أيضًا استخدام حجم معصمك لحساب حجم إطار جسمك.
خطوات
قياس المعصم لارتداء ساعة أو سوار
1 قم بقياس محيط معصمك إذا كنت تريد ارتداء ساعة أو سوار بمشبك تقليدي. ساعات وأساور تقليدية مع لف حول المعصم بالكامل، لذا قم بقياس محيط معصمك إذا كنت تريد معرفة الحجم المناسب لهذه الأساور والساعات. لكي تكون دقيقًا، قم بقياس المنطقة التي ترتدي فيها المجوهرات عادةً، والتي تكون عادةً أوسع جزء من معصمك أو أسفل العظم بجوار يدك مباشرةً. X مصدر البحث
- إذا كنت ترتدي جهاز مراقبة معدل ضربات القلب، فقم بقياس المنطقة الواقعة أسفل عظم معصمك بحوالي 1.5-2 سم لضمان قراءة دقيقة. X مصدر البحث
2 قم بقياس عرض معصمك إذا كنت سترتدي سوارًا مفتوح النهاية. يحتوي السوار ذو الحلقة المفتوحة على ثقب أو فجوة حتى تتمكن من ارتدائه مباشرة على معصمك دون فتح أو إغلاق أي أقفال. قم بقياس أعرض جزء من معصمك، والذي يكون عادةً حول العظام البارزة على جانبي ذراعك. كل ما عليك فعله هو قياس عرض (وليس محيط) معصمك من جانب إلى آخر عند قياس هذا النوع من الكفة. X مصدر البحث
3 قم بقياس المسافة حول أطراف أصابعك لارتداء الأساور ذات الحلقة المغلقة. الأساور ذات الحلقة المغلقة لها شكل صلب وثابت، ولا توجد طريقة لارتدائها إلا بتمريرها حول أصابعك ويدك، لذا ضع يدك أمامك بحيث تكون راحتيها متجهة لأعلى عند تحديد المقاس المناسب لها. هذا النوع من السوار. حرك إبهامك للمس طرف الخنصر بحيث تكون يدك في نفس الوضع كما لو كنت ترتدي الكفة المغلقة، ثم قم بقياس المسافة حول أطراف أصابعك. X مصدر البحث
- احرص على عدم تحريك الخنصر وإلا فلن يكون قياسك دقيقًا.
4 لف خيطًا حول معصمك أو يدك، حسب نوع المجوهرات التي تنوي ارتدائها. استخدم حوالي 30 سم من الخيط طويلًا بما يكفي للالتفاف حول معصمك وأكثر من ذلك بقليل. افرد الخيط بشكل مستقيم على سطح مستو. ضع معصمك فوقه مع توجيه راحة يدك لأعلى. ثم لف الطرفين حول معصمك بحيث يتناسب بشكل مريح مع بشرتك ويلتقي بالخيط في منتصف معصمك. X مصدر البحث
- إذا كنت تقيس عرضه فقط، ضع الخيط على معصمك للحصول على سوار مفتوح الحلقة، بحيث يبدأ الطرف من العظم البارز في أحد جانبي معصمك وينتهي من الجانب الآخر.
- إذا كنت تقيس معصمك للحصول على سوار مغلق الحلقة، فضع الخيط فوق أحد أصابعك، ثم لفه حول يدك حتى يمر فوق قاعدة إبهامك.
- إذا كنت ترغب في ذلك، استخدم شريط قياس مرنًا بدلاً من الخيط لقياس معصمك.
نصيحة قص ورقة بعرض 1.5 سم تقريبًا لفها حول معصمك إذا لم يكن لديك خيط. تقدم بعض المواقع أيضًا مساطر جاهزة للطباعة حتى تتمكن من رؤية القياسات عند لف تلك المسطرة المطبوعة حول معصمك.
5 ضع علامة على الخيط حيث يلتقي مع نفسه. شد الخيط على بشرتك قبل وضع العلامات، ثم ارسم نقاطًا على الخيط حيث يلتقي بعلامة، مع وضع علامة على طرفي الخيط للحصول على قياس دقيق. X مصدر البحث
- إذا كنت تستخدم شريط قياس، فابحث عن الرقم المقابل للصفر.
- إذا كنت تقيس عرض معصمك فقط، ضع علامة على طرف الخيط عند عظم الرسغ البارز الموجود على الجانب الداخلي من ذراعك.
6 قم بمد الخيط بجوار المسطرة لمعرفة حجم معصمك. مدّ الخيط بشكل مستقيم مرة أخرى وضعه أمام المسطرة بحيث تكون إحدى العلامتين عند الصفر، ثم اقرأ الرقم على العلامة الأخرى. سجل حجم معصمك حتى لا تنساه مرة أخرى. X مصدر البحث
- استخدم شريط قياس إذا لم يكن لديك مسطرة.
7 أضف 1.25 سم إلى مقاسك حتى لا تكون التعويذات ضيقة جدًا. قد يكون ارتداء الأساور والساعات أمرًا غير مريح وغير مريح إذا كانت صغيرة جدًا، لذا أضف حوالي 1.25 بوصة إلى قياسك حتى تكون الساعة أو السوار أكثر راحة واتساعًا للارتداء. X مصدر البحث
- مثال إذا كان محيط معصمك 15 سم، فإن الحجم النهائي سيكون 15.5 سم.
- لا تفعل هذا أكثر إذا كنت تقيس معصمك لارتداء جهاز مراقبة معدل ضربات القلب ؛ يجب أن يكون هذا الجهاز محكمًا على بشرتك ليمنحك قراءة دقيقة.
آلة حاسبة لحجم إطار الجسم
1 قم بقياس محيط معصمك فوق العظم مباشرة. تحسس معصمك لتحديد موقع أي من العظمتين البارزتين على جانبي ذراعك، ثم ضع طرف الخيط فوق أحدهما مباشرةً. لف الخيط حول معصمك بإحكام وقم بعمل علامة حيث يلتقي الخيط بنهايته، ثم قم بتسوية الخيط أمام المسطرة لمعرفة حجم معصمك. سجل الحجم حتى لا تنسى. X ميدلاين بلس
- لا تضف أي سنتيمترات إضافية لهذا القياس.
- إذا كان لديك واحد، يمكنك استخدام شريط قياس مرن، بحيث عند لف الشريط حول نفسه، ستسجل القياس الذي يتوافق مع الصفر.
2 قم بقياس طولك باستخدام مقياس أو شريط قياس. قفي بشكل مستقيم مع وضع ظهرك على الحائط ورأسك متجهًا للأمام، مع إبقاء قدميك مستوية على الأرض وربطهما معًا حتى يلامس الكعبان الحائط أيضًا. اطلب من شخص آخر أن يرسم علامة على الحائط أعلى رأسك، ثم ابتعد عن الحائط وقم بقياس المسافة بين الأرضية والعلامة باستخدام شريط قياس لمعرفة طولك. X Centers for Disease Control and Prevention
- قف على أرضية صلبة غير مغطاة بالسجاد، فقد يؤثر ذلك على دقة قياس طولك.
نصيحة لا تحسب شعرك عند قياس طولك وتوقف عند أعلى جمجمتك.
3 قارن قياس معصمك بطولك باستخدام مخطط قياس إطار الجسم. ابحث على الإنترنت عن مخطط لحجم إطار الجسم، وابحث عن النطاق الذي يتضمن طولك، ثم قارن قياس معصمك مع طولك لمعرفة ما إذا كان إطار جسمك صغيرًا أم متوسطًا أم كبيرًا. X ميدلاين بلس
- مثال إذا كنت امرأة يبلغ ارتفاعها 160-170 سم، فسيكون إطار جسمك صغيرًا إذا كان معصمك يقيس أقل من 15 سم، ومتوسط إذا كان 15-16 سم، وكبيرًا إذا كان أكبر من 16 سم.
- فيما يلي مثال على مخطط تحجيم إطار الجسم
- استشر طبيبك حول ما يعنيه حجم جسمك فيما يتعلق بوزنك أو مثلك.
أفكار مفيدة
- قارن حجم معصمك بمخططات المقاسات الخاصة بالساعات أو الأساور التي تنوي شرائها، حيث قد لا تجد نفس حجم معصمك بالضبط. اشترِ مقاسًا أكبر قليلاً من معصمك حتى يكون السوار مريحًا للارتداء وللتأكد من أنه يناسبك.
الأشياء التي سوف تحتاجها
قياس المعصم لارتداء ساعة أو سوار
- سلسلة.
- علامة.
- مسطرة.
آلة حاسبة لحجم إطار الجسم
- خيط أو شريط قياس مرن.
- علامة.
- مسطرة.