تحفيز بصيلات الشعر طريقة جيدة لتعزيز نمو الشعر. بالإضافة إلى تعديل نظامك الغذائي وتعزيزه بالمكملات الغذائية، فإن تحفيز بصيلات شعرك يمكن أن يساعد شعرك على النمو بشكل أسرع قليلاً من معدل نموه الطبيعي. أثبتت كل من الطرق التالية فعاليتها في تحفيز بصيلات الشعر وأفضل جزء هو أن معظمها طبيعي ويمكن إجراؤه بسهولة في المنزل.
خطوات
دلكي فروة رأسك
1 اختر ما إذا كنت تريد استخدام الزيوت لتدليك فروة رأسك. يوصي الكثير من الناس بوضع الزيوت على فروة رأسك أثناء تدليكها. هذا لا يحفز بصيلات شعرك فحسب، بل يغذي أيضًا جذورك وفروة رأسك. يمكن أن يتسبب عدم استخدام الزيت في تشابك شعرك وبالتالي تقصفه. تشمل الزيوت الموصى بها X Research Source
- زيت جوز الهند
- زيت الجوجوبا
- زيت الزيتون
- زيت اللوز
- زيت البيض
- زيت الأفوكادو
- زيت الخروع
2 قرري متى تريدين تدليك فروة رأسك. لديك عدة خيارات هنا اعتمادًا على ما إذا كنت تريد استخدام الزيت لتدليك فروة الرأس أم لا.
- أثناء الاستحمام أثناء غسل شعرك بالشامبو (لا داعي لاستخدام الزيت في هذه الحالة)
- قبل الاستحمام
- قبل الذهاب إلى السرير
3 سخني كمية قليلة من الزيت المفضل في قدر صغير. X Research Source قم بتدفئة كمية صغيرة من الزيت إذا كنت ترغب في تدليك فروة رأسك به. يمكنك تسخينه بالماء المغلي، أو يمكنك إذابته في قدر صغير على نار خفيفة.
- لا تحتاج إلى استخدام أكثر من 1 ملعقة كبيرة.
4 ضعي أطراف أصابعك على فروة رأسك وابدئي بالتدليك لتحفيز تدفق الدم إلى شعرك. X موارد البحث
- إذا كنت تستخدم الزيت، اغمس أطراف أصابعك في الزيت الدافئ قبل وضعه على فروة رأسك ثم قم بتدليك فروة رأسك بحركات دائرية صغيرة. استخدمي كمية قليلة من الزيت حتى لا يصبح شعرك دهنيًا.
5 دلكي فروة رأسك بالكامل لمدة تصل إلى خمس دقائق. يمكنك تقسيم شعرك إلى عدة أقسام وتدليك كل قسم لمدة دقيقة تقريبًا أو يمكنك تدليك رأسك بالكامل ببطء. X موارد البحث
- استخدم عدة حركات ولمسات ؛ جرب التربيت والعجن والتنعيم وفرك فروة الرأس.
- تقترح بعض الطرق قلب رأسك رأسًا على عقب وتدليكه لتحفيز تدفق الدم إلى فروة الرأس، لكن لاحظ أن هذه الطريقة لم تثبت فعاليتها، لذا حاولي استخدامها بحذر، خاصة إذا كانت لديك حالة طبية خاصة مثل الحمل. أو دوخة متكررة.
6 لف رأسك بقميص قديم أو منشفة خفيفة أو قبعة استحمام. إن لف شعرك بأحد هذه الأشياء يمنح الزيت وقتًا لامتصاصه في بصيلات الشعر والبشرة، مما يمنحه تغذية إضافية. X Research Source اتركي شعرك يلتف لمدة تصل إلى ساعتين حتى يكون لديه فرصة لامتصاص الزيوت.
- تميل مناشف الاستحمام الثقيلة إلى حدوث تكسر كبير، لذا حاول استبدالها بقميص قديم أو منشفة من الألياف الدقيقة.
- هذه الخطوة ليست ضرورية إذا كنت لا تستخدم الزيت أثناء تدليك فروة رأسك.
7 اغسلي شعرك جيداً إذا كنت تستخدمين الزيت. مهما كان نوع شعرك، فإن استخدام الكثير من الزيت يمكن أن يجعله دهنيًا، خاصةً إذا كان شعرك رقيقًا، وهو نوع الشعر الذي يكون الزيت فيه ثقيلًا.
- اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم كالمعتاد. قد تحتاج إلى غسل الشامبو مرتين للتخلص من الزيت بالكامل. X موارد البحث
8 استخدم مدلك الرأس الذي تشتريه من المتجر إذا كنت لا ترغب في استخدام الزيوت. يمكنك العثور عليه في الصيدليات أو متاجر مستحضرات التجميل. تقوم هذه الأدوات بتدليك فروة رأسك دون استخدام الزيت، لكن بعضها يتطلب بطاريات.
9 كرر العملية مرتين إلى ثلاث مرات. لا ينصح بتدليك فروة الرأس يومياً لأن الحاجة لغسل شعرك من الزيت يومياً يسبب جفافه. بدلاً من ذلك، حاول ألا تستخدمه أكثر من مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع. يمكنك تدليكه في فروة رأسك الجافة أثناء غسل شعرك بالشامبو أو تكييفه. X موارد البحث
إضافة الزيوت الأساسية لعملية تدليك فروة الرأس
1 اشتري زيت إكليل الجبل والنعناع العطري. يمكنك العثور على هذه الزيوت في متاجر الأطعمة الصحية والطبيعية.
- ثبت أن كل من الزيوت العطرية من إكليل الجبل والنعناع تعزز نمو الشعر عند استخدامها في تدليك فروة الرأس.
2 أضف 3-4 قطرات من نوعي الزيت العطري إلى زيت أساسي. يمكن استخدام أي من الزيوت المستخدمة في تدليك فروة الرأس كزيت ناقل. عند القيام بتدليك زيت فروة الرأس، أضف بضع قطرات من زيت إكليل الجبل وزيت النعناع إلى الزيت الحامل الأساسي.
- بدلاً من ذلك، يمكنك البحث عن الشامبو و / أو البلسم الذي يحتوي بالفعل على هذه الزيوت الأساسية.
- لا تستخدم الزيوت العطرية بدون زيت أساسي لمنع تهيج فروة الرأس.
3 دلكي فروة رأسك بالخليط. X Research Source افركي فروة رأسك بحركات دائرية صغيرة باستخدام أطراف أصابعك، وليس أظافرك، ودلكي فروة رأسك بالكامل لمدة خمس دقائق.
- يمكنك تقسيم شعرك إلى أقسام أصغر إذا أردت التأكد من قيامك بتدليك كل أقسام شعرك.
4 اتركي الزيت على شعرك لترطيبه. بعد تدليك فروة رأسك، يمكنك ترك الزيت على شعرك لمدة تصل إلى ساعتين. يمكنك لف رأسك بقميص قديم أو منشفة خفيفة، أو يمكنك ارتداء قبعة استحمام. X موارد البحث
5 اغسلي شعرك جيداً. قد تحتاجين إلى غسل شعرك بالشامبو مرتين ثم ترطيبه كالمعتاد للتأكد من إزالة كل الزيت من شعرك. X موارد البحث
استخدمي فرشاة ذات شعيرات طبيعية لتحفيز بصيلات شعرك
1 شراء فرشاة ذات شعيرات طبيعية. يوصى باستخدام فرشاة ذات شعيرات طبيعية لتحفيز بصيلات الشعر وفروة الرأس على إفراز زيوتها الطبيعية.
2 مشطي شعرك لفك تشابكه. ابدأ في تمشيطه من الأطراف وشق طريقك حتى الجذور. يمكنك وضع بلسم يترك على الشعر أو بلسم جاف قبل تمشيط شعرك لمنع التشابك من التكون أثناء التمشيط.
3 انحني عند الخصر لقلب رأسك رأسًا على عقب. X Resource سوف تقلب رأسك رأسًا على عقب مؤقتًا حتى تتمكن من تمشيط الجزء الخلفي من شعرك الموجود في مؤخرة رقبتك.
4 مشطي شعرك في تمشيطات طويلة ولطيفة على مؤخرة عنقك. X Research Source قم بتمشيط شعرك من الأمام، فوق تاج الرأس، حتى الأطراف باتجاه الأرض.
- تحرك على طول الجزء الخلفي من الرقبة وعلى جانبي الرأس بجانب الأذنين. يمكنك أيضًا تحريك أقسام من شعرك حتى تتمكن من الوصول إلى الطبقات التي يصعب تمشيطها.
- مشطي شعرك لمدة 3-5 دقائق.
5 افرد جسمك ببطء للوقوف بشكل مستقيم مرة أخرى. X Research Source تجنب الشعور بالدوار من خلال الوقوف ببطء حتى تتاح لجسدك فرصة للتكيف مع الوضع الجديد.
6 – كرري تمشيط شعرك كما كنت تفعل من قبل بداية من الجذور ثم الانتقال تدريجياً إلى الأطراف. مرة أخرى مشطي شعرك لمدة 3-5 دقائق إضافية، مع تغطية جميع أجزاء الجزء العلوي من رأسك. X موارد البحث
- مشطي شعرك بحركات لطيفة وبطيئة لتجنب تكسر الشعر وتحفيز فروة الرأس.
- قسمي شعرك إلى العديد من الأقسام المختلفة حسب الحاجة حتى تتمكني من تمشيطه.
7 – كرر العملية ثلاث مرات في اليوم. يمكنك تمشيط شعرك باستخدام فرشاة ذات شعيرات طبيعية حتى ثلاث مرات في اليوم، لكن يوصى باستخدامها مرة واحدة يوميًا. X موارد البحث
ضعي عصير البصل على فروة رأسك
1 شراء عدة حبات من البصل. على الرغم من أنه من الأفضل تحضير كميات صغيرة من عصير البصل حتى لا تنتهي صلاحيته، إلا أنه يجب عليك التأكد من وجود عدة بصل إضافي حتى تتمكن من صنع المزيد عند الحاجة.
2 قشر البصل. قشرها بأصابعك أو قطّعيها إلى عدة قطع أولاً لتسهيل إزالة الجلد.
3 حدد كيف تريد استخدام عصير البصل. لديك ثلاثة خيارات للقيام بذلك اعتمادًا على نوع أدوات المطبخ والأجهزة المتوفرة لديك X Research source
- العصارة نقطع البصل إلى قطع صغيرة ونضعه داخل العصارة.
- عصارة وخلاط نقطع البصل إلى أربع قطع تقريبًا ونعصره في الخلاط أو محضر الطعام، ثم صفيه بمصفاة معدنية أو شاش يوضع على وعاء حتى يجمع العصير.
- مبشرة الخضار قطّع البصل إلى نصفين وابشر كل نصف. صفي البصل المبشور من خلال الشاش في وعاء لاستخراج العصير.
4 اختبر عصير البصل على بقعة صغيرة غير ظاهرة من جلدك لمعرفة ما إذا كان لديك حساسية من البصل. عصير البصل الطازج قوي ويمكن أن يسبب الحساسية إذا كنت تعاني من الحساسية. X موارد البحث
- لا تتبع بقية الخطوات إذا كنت تعاني من الحساسية.
5 ضعي عصير البصل على فروة رأسك ودلكيها. X Research Source قم بصب العصير برفق على فروة رأسك ثم استخدم أطراف أصابعك لتدليك فروة الرأس. يساعد التدليك الإضافي في تحفيز بصيلات الشعر بشكل أفضل.
6- اترك عصير البصل على رأسك لمدة 30 دقيقة على الأقل إلى ساعة. يفضل ترك عصير البصل على فروة رأسك لمدة نصف ساعة على الأقل لضمان أفضل النتائج. X موارد البحث
7 اغسلي شعرك كالمعتاد. عندما يحين الوقت، اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم كالمعتاد لإزالة رائحة البصل.
8 كرر العملية ثلاث مرات في الأسبوع. يفضل تكرار هذه العملية ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج في غضون بضعة أشهر.
أفكار مفيدة
- استخدم أطراف أصابعك دائمًا لتدليك فروة رأسك حتى لا تقطع أو تخدش فروة رأسك بأظافرك.
- قم بتنظيف الفرشاة ذات الشعر الخشن الطبيعي عن طريق تمرير مشط واسع الأسنان من خلالها. ضع المشط بشكل عمودي على أسنان الفرشاة وادفعه لإزالة الشعر الملتصق به. ثم اشطف الفرشاة بالماء وضعها على منشفة مع توجيه الأسنان لأسفل حتى تجف. X موارد البحث
تحذيرات
- اختبر أي طريقة جديدة على جزء صغير من فروة رأسك قبل استخدامها على شعرك بالكامل حتى تتمكن من اختبار رد فعل بشرتك تجاهها.