هل فقدت أحد أظافرك وتريد أن تنمو مرة أخرى في أسرع وقت ممكن سوف تحتاج إلى حماية وترطيب الجلد المكشوف. يمكنك ترطيب أصابع قدميك بزيت الزيتون وعصير البرتقال والشاي الأخضر وما إلى ذلك. هناك بعض الأدلة على أن مكملات البيوتين والفيتامينات الأخرى فعالة في تحفيز (أو موازنة) نمو الشعر والأظافر. استمر في القراءة للحصول على بعض النصائح المنزلية البسيطة التي يمكن أن تساعد أظافرك على النمو بسرعة!
خطوات
حماية الأظافر
1 كن صبورا. قد تتمكن من تسريع نمو الأظافر باستخدام الحقن والفيتامينات، لكنك ستحتاج إلى انتظار إصلاح الظفر نفسه. إذا كنت تعاني من إصابة في إصبع قدمك وتغير شكل أظافرك، فلا داعي للقلق ؛ سوف تنمو مرة أخرى. يستغرق الأمر بعض الوقت فقط! لا تزعج الظفر ولا تقطعه أبدًا. قد تشعر بالحاجة إلى إزالة الأجزاء غير الضرورية من الظفر، لكن لا يجب أن تعبث بها إلا إذا كان مسمارًا معلقًا أو نامًا.
2 احمِ أظافرك. إذا كان الجلد تحت الظفر مكشوفًا، فمن الأفضل وضع ضمادة على الجرح أثناء النهار وتركه يتنفس ليلاً. يمكن أن تساعد ضمادة الجرح في حمايتها من العدوى، كما أنها تمنع احتكاك الجلد الحساس بالجوارب أو الأحذية.
3 ارتدِ أحذية ذات مقاس مناسب. إذا حاولت ارتداء أحذية صغيرة جدًا (خاصة الكعب العالي) فقد يتسبب ذلك في كدمات في أظافر القدم. سيكون لأصابع القدم مساحة صغيرة للحركة لفترة طويلة من الوقت، مما قد يبطئ عملية نمو الظفر.
- تجنب التوقف المفاجئ. عندما تنتهي من الجري، على سبيل المثال، أبطئ سرعتك تدريجيًا حتى لا تميل للأمام وتفرك أصابع قدميك بمقدمة حذائك.
4 حاولي الحصول على أظافر أكريليك. إذا كنت لا تستطيع الانتظار، اذهب إلى صالون الأظافر واطلب من محترف وضع غطاء أكريليك على أظافرك المكسورة (والتي لا تكلف أكثر من 200 جنيه مصري). هذا مشابه لأظافر الأكريليك، ولكن يجب أن تكون هناك قطعة صغيرة من أظافر القدم حتى يلتصق بها الأكريليك. على الرغم من أن هذا لن يساعد الظفر الطبيعي على النمو بشكل أسرع، إلا أنه سيساعد في تغطية الظفر المكسور أثناء نموه. يمكنك تلميع وتقليم الظفر الأكريليكي تمامًا كما لو كان مسمارًا طبيعيًا ولن يلاحظ أحد الفرق. إذا قررت وضع معطف أكريليك، فتأكد من إخبار أخصائي تجميل الأظافر بمكانه قبل أن يقدم لك أي خدمات!
نقع واستخدام مكملات نمو الأظافر
1 ضعي زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت بذور الكتان على أظافرك. يساعد ذلك في ترطيب البشرة مما يؤدي إلى سرعة شفاء المنطقة. اغمسي قطعة القطن في الزيت ثم ضعيها على المنطقة التي نما فيها جزء من ظفرك. كبديل، املئي وعاءً صغيرًا بزيت الزيتون / جوز الهند / بذور الكتان وانقعي أظافرك في الزيت لمدة 10-15 دقيقة. اعلم أن الطريقة الثانية قد لا تستخدم الزيت بشكل فعال.
- ارتدِ أحذية مفتوحة الأصابع (أو بدون حذاء) بعد ساعة من وضع الزيت، أو حتى يمتص جلدك الزيت. سيكون التأثير أقوى إذا كانت بشرتك لديها فرصة لامتصاص الرطوبة.
2 نقع قدميك في الشاي الأخضر. أولاً، املأ وعاءً كبيرًا بالماء الدافئ (المريح وليس الساخن). أضف 1-3 أكياس من الشاي الأخضر واترك الشاي منقوعًا لمدة خمس دقائق على الأقل. ضع الوعاء على الأرض أمام كرسي مريح في متناول قدميك. اجلس بشكل مريح على الكرسي وضع قدميك في الوعاء. اجلس لمدة 15 دقيقة تقريبًا أو حتى يبرد الماء قبل إخراج قدميك.
- حاول أن يكون لديك منشفة في متناول يديك لتجفيف قدميك بعد ذلك.
- كرر العملية كل 2-3 أيام بينما تنمو أظافر قدميك. يجب أن يهدئ الشاي الأخضر بشرتك ويحفز نمو الأظافر.
3 استخدم عصير البرتقال. انقعي أظافرك في عصير البرتقال الطازج لمدة 10 دقائق كل يوم. بعد ذلك، اشطفي أظافرك بالماء الدافئ، وجففيها بالتربيت عليها وضعي المرطب. كرر هذه العملية مرة يوميًا حتى ينمو ظفرك مرة أخرى.
4 جرب تناول مكمل البيوتين. ينمو الشعر والأظافر بسرعة عند تناول مكمل البيوتين. في الواقع، عادة ما يكون سبب ضعف الأظافر وبطء نمو الأظافر هو نقص البيوتين. يمكنك زيادة تناولك اليومي من البيوتين عن طريق تناول الجيلاتين، وهو مصدر طبيعي.
- تحذير الجيلاتين والمكملات التي تحتوي عليه تزيد من مستويات أكسالات البول، مما قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى لدى بعض الأشخاص.