يحدث التهاب المسالك البولية عندما تصل البكتيريا (غالبًا من منطقة العجان بجوار فتحة الشرج) إلى المثانة عبر الإحليل. قد يحدث الالتهاب بشكل عفوي، ولكن العلاقة الحميمة واستخدام الحجاب الحاجز الأنثوي وقلة التبول تزيد من احتمالات الإصابة بعدوى المسالك البولية لدى النساء. تسبب البكتيريا التهابًا في مجرى البول والمثانة، مما قد يؤدي إلى ألم خفيف أو شديد. قد تشمل البداية المفاجئة للأعراض صعوبة التبول وإلحاحه، وتكرار الذهاب إلى الحمام، وثقل في أسفل البطن، والبول غائم وأحيانًا ملطخ بالدم. الحمى غير شائعة مع التهاب المسالك البولية، لكنها ممكنة. يمكن أن تساعدك مسكنات الألم وطرق تسكين الألم الأخرى فقط على المدى القصير، لذا فإن طرق علاج الالتهاب أفضل في تخفيف الألم من الأدوية البسيطة. تعرف على كيفية تخفيف آلام المسالك البولية أثناء انتظارك لرؤية طبيبك.
خطوات
استخدام السوائل
1 اشرب الكثير من السوائل. يساعد شرب المزيد من السوائل على طرد البكتيريا من المثانة والإحليل ومنع العدوى من التفاقم. هذا يمكن أن يقلل الانزعاج أو الألم أثناء التبول.
- اشرب كمية كافية من السوائل لجعل لون البول أصفر فاتح. بغض النظر عن مقدار ما تشربه، قد لا يكون بولك صافياً. قد يكون غائما من العدوى أو مختلطا بدم خفيف. احرصي على أن يكون البول أصفر فاتح اللون. X Mayo Clinic
- شرب الكثير من السوائل يطرد البكتيريا من المثانة ويساعد في تسريع عملية الشفاء. X Mayo Clinic
2 تجنب الأطعمة الأربعة التي قد تهيج مثانتك وقد تزيد من حاجتك للتبول. حاول تجنب الكافيين والمشروبات الغازية والشوكولاتة والحمضيات. X Mayo Clinic
- قلل من هذه الأطعمة في نظامك الغذائي عندما يكون لديك التهاب المسالك البولية. أعدها ببطء إلى نظامك الغذائي بعد زوال الألم والحاجة الملحة للتبول.
3 اشرب عصير توت أو توت أسود. يفيد توت العليق والعنب البري عند الإصابة بعدوى المسالك البولية، حيث أنهما يحتويان على عناصر تساعد على منع البكتيريا من الالتصاق بجدران المثانة أو الإحليل. هذا يساعد في تقليل الالتهاب والعدوى والتكرار.
- حاول أن تشرب عصير العنب البري والتوت الأسود اللذان يحتويان على أكبر قدر ممكن من العصير. هناك عصائر بلاك بيري نقية 100٪ متوفرة في السوق، لذا حاول العثور عليها. ابحث أيضًا عن العصائر الخالية من السكريات المضافة أو شراب الذرة عالي الفركتوز. يمكن أن يحتوي كوكتيل عصير بلاك بيري على ما يصل إلى 5٪ عصير و 33٪ محليات صناعية أو مضافة ولن يكون جيدًا مثل عصير توت أسود أو توت نقي 100٪. حاول أن تحصل على أنقى نوع ممكن.
- يمكنك أيضًا تناول مستخلص بلاك بيري كمكمل غذائي. هذا بديل جيد إذا كنت ترغب في تقليل كمية السكر التي تدخل جسمك. X مصدر بحث X مصدر بحث تأكد من اتباع التعليمات التي تأتي مع الملحق.
- لا تستخدم المكمل إذا كان لديك حساسية من عصير بلاك بيري. تحدث إلى طبيبك قبل تناول مكمل إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تخططين للحمل.
- لا تتناول مكملات بلاك بيري أو تشرب عصيره إذا كنت تتناول مميعات الدم مثل الوارفارين. X Mayo Clinic
- يمكن استخدام عصير وخلاصة بلاك بيري أثناء الالتهاب وكإجراء وقائي.
4 اشرب الزنجبيل. يمكن أن يساعد شاي الزنجبيل في تقليل الالتهاب وقد يقلل من أي غثيان تشعر به، ويمكنك تناوله كمكمل غذائي أيضًا. إن استخدام الزنجبيل في الطهي لا يعطي نفس فعالية مشروب أو مكمل لأنه ليس بنفس الكمية المركزة.
- استشر طبيبك أو الصيدلي إذا كنت تعاني من حالة طبية أو تتناول أدوية قبل إدراج الزنجبيل في نظامك الغذائي، لأنه قد يتفاعل مع بعض الأدوية والمكملات.
- يمكن أن يسبب الزنجبيل حرقة المعدة والإسهال إذا تناولته بكميات كبيرة. الكمية الكبيرة هي أكثر من كوبين من الشاي يوميًا أو أكثر من الجرعة الموصى بها من المكملات.
- لا تأخذي جذر الزنجبيل أو الشاي أو المكملات الغذائية دون أن تناقشي أولاً مع طبيبك إذا كانت لديك حصوات في المرارة، أو ستخضعين لعملية جراحية قريبًا، أو حاملًا، أو مرضعة، أو تنوين الحمل. لا تتناول جذر الزنجبيل أو الشاي أو المكملات الغذائية إذا كنت تعاني من اضطراب النزيف أو تتناول أدوية سيولة الدم. X موارد البحث
قم بإجراء تغييرات في الحياة
1 – تبول عندما تشعر بالحاجة. على الرغم من أن التبول مع العدوى يمكن أن يكون مؤلمًا، تأكد من التبول عندما تشعر بالحاجة. ستحتاج إلى هذا كل ساعة أو ساعتين في كثير من الأحيان إذا كنت تشرب الكثير من السوائل. لا تحبس بولك.
- يمكن أن يؤدي حجب البول إلى إبقاء البكتيريا في المثانة، مما يشجع على تكاثرها. X موارد البحث
2 استخدم الكمادات الساخنة. ضع ضغطًا ساخنًا على البطن وأسفل الظهر لتخفيف آلامهم. تأكد من أن الكمادة دافئة وليست ساخنة ولا تضعها مباشرة على الجلد لأنها قد تحرقها. ضع منشفة أو أي نوع آخر من الخرقة بين الكمادة وجلدك. X Mayo Clinic
- بلل قطعة قماش وسخنها في الميكروويف لعمل عبوة حرارية منزلية الصنع. ضعه في كيس بلاستيكي بعد إخراجه من الميكروويف ولا تضعه مباشرة على الجلد.
- لا تستخدميه لأكثر من 15 دقيقة، لأنه قد يحرق الجلد. استخدمه لوقت أقل إذا كانت درجة الحرارة أعلى. X موارد البحث
3 خذ حمام صودا الخبز. يمكن أن تساعد صودا الخبز في تخفيف آلام التهاب المسالك البولية. ضع صودا الخبز في حوض الاستحمام واملأه بالقليل من الماء، والذي يجب أن يكون كافيًا لغمر الجزء السفلي من الجسم والإحليل.
- يمكنك أيضًا شراء منتج يسمى حمام المقعدة، والذي يُقصد منه وضعه داخل المرحاض ويكون مفيدًا إذا كنت لا تريد أو لم يكن لديك الوقت للجلوس في حوض الاستحمام العادي. X مصدر البحث X مصدر البحث
4 تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لتشنجات المثانة. يمكن أن تساعد الأدوية التي تحتوي على فينازوبيريدين في تخفيف الألم المصاحب لتشنجات المثانة لأنها تخدر المثانة والإحليل لمنع الحرق أثناء التبول. البيريديوم هو أحد هذه الأدوية ويمكن تناوله 200 مجم 3 مرات يوميًا حسب الحاجة لمدة تصل إلى يومين. Uristat هو دواء آخر بدون وصفة طبية يحول لون البول إلى اللون البرتقالي أو الأحمر.
- لاحظ أنه إذا بدأت في تناول الأدوية التي تحتوي على الفينازوبيريدين، فلن يتمكن طبيبك من فحص البول بحثًا عن التهاب المسالك البولية باستخدام الشرائط المغموسة لأن الشريط سيتحول إلى اللون البرتقالي.
- يمكنك أيضًا تناول إيبوبروفين (أدفيل) أو نابروكسين (أليف) لتسكين الآلام، لكن الألم الذي تشعر به عند التبول سيبقى لأنه ليس لهما نفس التأثير المخدر مثل فينازوبيريدين.
- قد يصف طبيبك مسكنًا قويًا للألم (مطلوب وصفة طبية) إذا كان الألم شديدًا. تستخدم هذه المسكنات لفترات قصيرة ويتم دمجها مع المضادات الحيوية مما يقلل الألم والحاجة للمسكنات بسرعة بعد تناولها. X Mayo Clinic
الوقاية من التهابات المسالك البولية
1 ارتدِ ملابس داخلية قطنية. ارتداء الملابس الداخلية القطنية للوقاية من التهابات المسالك البولية. تحبس الملابس المصنوعة من النايلون الرطوبة وتوفر بيئة مثالية لنمو البكتيريا. X مصدر بحث بالرغم من أن هذا النمو يحدث خارج المثانة والإحليل، تنتقل البكتيريا من خلال الأخير.
2 تجنب حمامات الفقاعات المعطرة. يجب على الفتيات والنساء عدم الاستحمام باستخدام الصابون الفقاعي المعطر، حيث يمكن أن يسبب التهاب مجرى البول، مما يوفر بيئة جيدة لنمو البكتيريا. X موارد البحث
3 امسحي لتقليل البكتيريا في مجرى البول. يجب على الفتيات والنساء المسح من الأمام إلى الخلف لمنع دخول البكتيريا الشرجية والبراز إلى مجرى البول. يحتوي براز X Research Source على بكتيريا كبيرة ضرورية لهضم الطعام، لكن لا ينبغي أن تدخل المثانة.
4 التبول بعد الجماع. طريقة أخرى لدخول البكتيريا إلى مجرى البول هي أثناء ممارسة الجنس. – التبول مباشرة بعد الجماع لمنع تراكم البكتيريا حيث يؤدي ذلك إلى طرد ما في مجرى البول الذي قد يكون دخله أثناء الجماع. X موارد البحث
فهم التهابات مجرى البول
1 تعرف على الأعراض. تشمل بعض الأعراض الشائعة لالتهاب المسالك البولية ما يلي
- دافع قوي أو عاجل للتبول بشكل متكرر
- إحساس حارق أو ألم حارق أثناء التبول
- تكرار خروج كميات صغيرة من البول
- البول الوردي أو الأحمر أو الداكن مثل الكولا، مما يدل على الدم
- ألم الحوض في منتصف البطن حول عظم العانة عند النساء
- بول ذو رائحة قوية X Mayo Clinic
2 اتصل بالطبيب. يجب أن تعرف متى تتصل بطبيبك لتقليل احتمالية حدوث ضرر دائم. تعتبر زيارة الطبيب لوصف المضادات الحيوية أمرًا مهمًا للغاية ما لم يتم إزالة الأعراض في غضون 24 ساعة بالعلاجات المنزلية. إن تقليل آلام التهاب المسالك البولية لا يعني أنك قد شفيت منه. قد تصاب بعدوى في الكلى إذا لم تستشير الطبيب، لأن معظم التهابات المسالك البولية لا تختفي من تلقاء نفسها.
- يمكن لطبيبك أن يصف المضادات الحيوية التي تقتل البكتيريا المسببة للعدوى. تناول الزجاجة كاملة حتى لو خف الألم والحرقان، لأن نمو البكتيريا لن يتوقف تمامًا.
- تابع مع الطبيب إذا لم تتحسن الأعراض في غضون 3 أيام. قد تحتاج إلى رؤية طبيب نسائي إذا كنت ناشطًا جنسيًا.
3 تحديد ما إذا كانت العدوى متكررة. بعض النساء يعانين من التهابات متكررة. 3 عدوى متكررة أو أكثر.
- قد يحدث هذا نتيجة عدم إفراغ المثانة تمامًا في كل مرة تتبول فيها. يمكن أن يؤدي ترك البول في المثانة بعد التبول إلى زيادة خطر تكرار الإصابة بعدوى المسالك البولية. X موارد البحث
- قد يحدث هذا نتيجة لعيوب خلقية في مجرى البول السفلي. يمكنك تحديد موعد لإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية أو الأشعة المقطعية للتحقق من العيوب الخلقية.
أفكار مفيدة
- تعد التهابات المسالك البولية شائعة نسبيًا ويمكن أن تسبب ألمًا شديدًا وانزعاجًا. عادة ما يكون العلاج بالمضادات الحيوية مطلوبًا لإزالة العدوى وتقليل المضاعفات المحتملة.
- يجب أن تؤخذ عدوى المسالك البولية عند الرجال على محمل الجد (لأنها غير شائعة وقد تشير إلى مشاكل طبية أخرى) ويجب فحصها من قبل الطبيب.