إن إجبار أسنانك على المحاذاة بشكل صحيح ليس بالأمر السهل. كل من أجرى تقويمًا له شعر بتجربة مؤلمة لبضعة أيام على الأقل. لتخفيف هذا الألم، عليك استخدام المسكنات وتناول الأطعمة اللينة واستخدام شمع الأسنان. اتصل بطبيب الأسنان على الفور إذا شعرت بألم شديد.
خطوات
الأقواس الجديدة أو الضيقة
1 تناول مسكنات الألم. جرب تناول أحد الأدوية المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين. اقرأ النشرة وخذ الكمية الموصى بها لعمرك. خذها مع القليل من الطعام لتليينها في معدتك.
- تناول مسكنات الألم عند الضرورة فقط، ولا تحاول تناولها لأكثر من 10 أيام. X إدارة الغذاء والدواء الأمريكية
2 تناول الأطعمة الباردة واللينة. تتطلب معظم أجهزة التقويم الدفء حتى تصبح صلبة وتعيد تنظيم أسنانك. X Research Source المشروبات الباردة والأطعمة ستخفف الضغط من أجل الراحة المؤقتة. جرب شرب العصائر أو الزبادي أو الآيس كريم أو عصير التفاح. تناول الأطعمة التي لا تحتوي على مواد مالئة أو مصنوعة من قطع. قد يساعد مص الثلج المجروش، لكن تجنب مكعبات الثلج الصلبة، التي يمكن أن تكون قاسية على أسنانك.
- إذا كان لديك أسنان حساسة للحرارة أو نوع غير شائع من الأقواس، فقد يتسبب ذلك في نوع آخر من الألم. المشروبات الساخنة تعمل بشكل جيد لبعض الناس. لا تحاول تناول الأطعمة الدافئة أو الباردة في نفس الوقت، لأنها يمكن أن تلحق الضرر بطبقة الأسنان (المينا).
3 تجنب الأطعمة الصلبة والأطعمة اللزجة. يجب أن تتعافى أسنانك في غضون أيام قليلة، ولكن حتى ذلك الحين تجنب تناول الخضار النيئة، وبدلاً من ذلك قم بإعداد وجبات الحساء والأسماك والأرز الأبيض. اطبخ الخضار حتى تصبح طرية وسهلة المضغ وأكل الفاكهة أو عصير التفاح. يمكن للأطعمة اللزجة مثل العلكة أو الحلوى أن تمزق المشابك، لذا يجب تجنبها حتى بعد زوال الألم. X موارد البحث
- بعد زوال الألم الأولي، يمكنك تناول الأطعمة الصلبة على شكل شرائح رفيعة أو قطع صغيرة.
4 استخدم الخيط لإزالة الطعام العالق. دائمًا ما تسبب بقايا الطعام في الأسنان الألم، خاصةً عند شد تقويم الأسنان. يجب عليك استخدام خيط تنظيف الأسنان Platebus لتجنب تمزق الخيط في تقويم الأسنان.
- يساعد تنظيف الأسنان بالخيط يوميًا في الحفاظ على نظافة أسنانك حتى إذا لم تلاحظ وجود جزيئات طعام بينهما. يعد هذا ضروريًا جنبًا إلى جنب مع استخدام الدعامات بينما تتراكم البلاك حول الدعامات.
5 قم بإزالة لثتك بفرشاة أسنان. حرك فرشاة الأسنان برفق بحركة دائرية حول اللثة المؤلمة.
6 اشغل نفسك بشيء آخر. قد يبدو الحصول على إجازة من المدرسة أو العمل أمرًا رائعًا، لكنك قد تندم عليه. اخرج وافعل روتينك المعتاد لإبعاد عقلك عن الألم
7 اسأل طبيب أسنانك عن العلاجات. قد يقترح طبيب أسنانك جلًا أو معجونًا أو غسولًا للفم أو حاجزًا ماديًا لتخفيف الألم. تتوفر العديد من هذه العلاجات دون وصفة طبية في الصيدليات، لكن طبيبك سيوفر لك الحل الأكثر فعالية.
أسلاك حادة أو دعامات أو كلاب
1 حدد مكان الإصابة. إذا لم تكن متأكدًا من مكان الإصابة، ضع إصبعك أو لسانك داخل فمك. ستشعر بمنطقة الالتهاب أو التورم. حدد السلك أو الدعامة أو الخطاف الذي يتم احتكاكه بهذه المنطقة.
2 قم بتغطية المعدن بشمع الأسنان. يمكنك إيجاد شمع الأسنان في الصيدلية أو في عيادة طبيب الأسنان. اغسل يديك ثم لف قطعة صغيرة من الشمع حتى تنعم أو تشكل كرة. اعصر الشمع على قطعة المعدن المزعجة، ثم قم بتلميعها بإصبعك أو بلسانك. هذا مخصص للأسلاك الحادة أو الدعم أو المشابك المطاطية.
- يمكنك ترك الشمع أثناء الأكل. ولن يؤذيك إذا ابتلعت قطعة منها. X موارد البحث
3 استخدم مرطب الشفاه كعلاج مؤقت. إذا لم يكن لديك شمع، فإن استخدام كمية صغيرة من مرطب الشفاه غير السام قد يساعد في تخفيف الألم. قد يؤدي ابتلاع كمية كبيرة منه إلى اضطراب في المعدة، لكن استخدام كمية صغيرة منه في فمك لن يسبب لك أي مشاكل. X مصدر بحث استخدم هذه الطريقة مؤقتًا فقط حتى تتمكن من الحصول على شمع الأسنان.
- يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه مادة PABA، والتي توجد عادة في مرطب الشفاه الواقي من الشمس. X Research Source X DermNet NZ اتصل بسيارة إسعاف إذا شعرت بدوار أو تورم في الفم.
4 ثني السلك أو الكلاب إلى أوضاع أكثر راحة. جرب هذه الطريقة فقط باستخدام أسلاك رفيعة ومرنة أو أشرطة مطاطية تنقبض على خدك أو لثتك. ادفعه برفق نحو أسنانك بإصبع نظيف أو ممحاة قلم رصاص جديدة (ممحاة مطاطية). X موارد البحث
- لا تعبث بالأسلاك بين الأقواس أو أي سلك لا ينثني بسهولة.
5 اطلب من طبيب أسنانك قطع الأسلاك الحادة. يمكن لطبيب الأسنان قطع سلك قصير في لحظة. لن يفرض معظم الأطباء رسومًا إضافية مقابل ذلك، وقد يسمحون لك بالدخول دون موعد والانتظار.
- هذه ليست حالة طارئة تتطلب تدخلاً فوريًا من طبيب الأسنان خارج ساعات العمل. استمر في استخدام الشمع حتى موعد العيادة.
6 انتظر حتى تتحسن. سيصبح الجزء الداخلي من فمك أقوى مع احتكاك المشابك. طالما أن تقويمك ليس حادًا أو يقطع فمك، فسوف يهدأ الألم مع مرور الوقت. قد يستغرق الأمر من بضعة أيام إلى بضعة أسابيع للوصول إلى هذه المرحلة.
- يمكن لشمع الأسنان أن يبطئ هذه العملية. عندما يهدأ الألم، حاول استخدام كمية أقل من الشمع مرارًا وتكرارًا حتى يعتاد فمك على المشابك.
7 استنشق من فمك لتجفيف تلك المنطقة. استنشق بعمق، واملأ فمك بالهواء. اسحب شفتيك للخارج بأصابعك. هذا سوف يخفف مؤقتًا المناطق المؤلمة في فمك.
- لا تحاول استخدام هذه الطريقة في منطقة مغبرة أو بالقرب من عادم السيارة.
8 تغرغر بفمك بالماء المالح. اخلطي ملعقة كبيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ. قلبها حتى يذوب الملح. ضعه حول فمك عدة مرات، وتغرغر به، ثم ابصقه. أعد المحاولة كلما دعت الحاجة خلال الأيام القليلة الأولى من الألم. سيخفف هذا الألم من التورم ويساعد في مكافحة العدوى.
- بدلاً من ذلك، يمكنك استخدام غسول الفم بخصائص مضادة للبكتيريا. X American Dental Association استخدم وفقًا لتوجيهات الملصق. ولا تبتلعه.
9 قم بزيارة طبيب أسنانك إذا استمر الألم. إذا كان الألم شديدًا للغاية بالنسبة لك، فاتصل بطبيب الأسنان لتحديد موعد زيارة طارئة. إذا كان الألم معتدلاً ولكنه استمر أكثر من أسبوع، فحدد موعدًا مع طبيبك. قد تكون هناك مشكلة في تقويم الأسنان، أو قد تحتاج إلى التحول إلى علاج أقل إيلامًا.
أفكار مفيدة
- إذا كانت دعاماتك قابلة للإزالة، فقم بإزالتها لمدة 10-20 دقيقة عندما تصبح مؤلمة. لا تحاول أبدًا إزالة الدعامة غير القابلة للإزالة. اترك الأربطة المطاطية (الأربطة المطاطية) في تقويمك في جميع الأوقات. X موارد البحث
- تمنع معظم هذه الطرق الألم قبل حدوثه. إن تجنب وصول الألم أسهل من محاولة التخلص منه.
- لا تتردد في الاتصال بطبيب الأسنان للحصول على المشورة أو لتحديد موعد.
تحذيرات
- إذا كانت لديك مشكلة خطيرة مثل عدم القدرة على إغلاق فمك أو ألم شديد يمنعك من النوم، فاتصل بطبيبك على الفور.
- اتبع دائمًا الجرعة الموصوفة من مسكنات الألم، ولا تتناول أكثر من الكمية الموصى بها. قد تزيل مسكنات الألم كل الألم، لكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي مسكنات للألم. لا توجد آثار جانبية للأدوية الجنيسة التي لا تحتاج إلى توصية الطبيب.
- تجنب عصر الليمون أو العصائر الحمضية الأخرى. قد يسبب زيادة في التهاب الفم.