يهدف تقويم الأسنان إلى تقويم أو “تقويم” الأسنان الملتوية كما يوحي الاسم، وهو أمر يستحق العناء تمامًا مثل الشعور بعدم الراحة أو الألم. غالبًا ما يحدث هذا بسبب رد فعل الجسم على هذا الضغط الواقع على الأسنان، ويختلف هذا الشعور بالضيق حسب العمر والضغط وحتى إن كنت ذكراً أو أنثى. X مصدر البحث لا يوجد علاج واحد لألم تقويم الأسنان، ولكن هناك طرق لتخفيفه، كما توضح هذه المقالة.
خطوات
تغيير عادات الأكل
1 تناول طعامًا طريًا في الأيام الأولى. تحدث معظم الآلام في اليومين أو الثلاثة أيام التالية لوضع المشابك. في هذه المرحلة، يصبح كل نوع من الأطعمة أكثر نعومة وأقل قابلية للمضغ حتى يعتاد على الأكل باستخدام تقويم الأسنان. الأطعمة المناسبة الحساء والمربيات الطرية والبطاطس المهروسة.
2 تناول الأطعمة الباردة أو المجمدة مثل الآيس كريم. إن برودة الآيس كريم تخدر فمك قليلاً من الألم. يمكنك أيضًا مص مكعب ثلج وإلصاقه في المنطقة الأكثر التهابًا في فمك. سيساعد هذا في تقليل الألم وكذلك الالتهاب الذي قد ينجم عن الجهاز التقويمي. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن العديد من أنواع التقويمات حساسة لدرجة الحرارة ؛ أي، إذا كنت تأكل طعامًا ساخنًا، فسيضيق التقويم ويؤذي.
- بدلاً من ذلك، يمكنك وضع عضاضة أطفال في الثلاجة ثم فركها في فمك أو لصقها في مكان الألم لتخفيفها.
- لا تسحق الثلج في فمك، لأن الأشياء الصلبة يمكن أن تلحق الضرر بالدعامات وتجعلها أقل ثباتًا.
- يمكن أيضًا استخدام الماء المثلج.
3 تجنب المشروبات والأطعمة الحمضية. على سبيل المثال، تحتوي بعض الأطعمة والمشروبات على حامض الستريك الذي يمكن أن يؤدي إلى تهيج الالتهاب وزيادة الألم في الفم، لذلك يجب تجنبها.
4 تجنب الأطعمة الصلبة واللزجة. لا تأكل هذه الأطعمة لتجنب تلف تقويم الأسنان، والذي قد يكلفك الألم والمال. الأطعمة المقرمشة، ولحم الخنزير المقدد، والمكسرات، والتوفي، والنوجا هي أمثلة على الأطعمة التي يمكن أن تتلف الأقواس. X موارد البحث
- لا تمضغ أي مادة صلبة مثل الأقلام أو مكعبات الثلج في فمك.
دواء الالم
1 استخدم المسكنات المتاحة بشكل شائع. تتوفر بعض المسكنات، مثل الباراسيتامول، في الصيدليات ويمكنك استخدامها لتخفيف ألم تقويم الأسنان. استشر الطبيب عن الجرعة المناسبة، ولاحظ أن بعض المسكنات قد تؤذي المعدة إذا تم تناولها على معدة فارغة. اشرب كوبًا من الماء مع الدواء للتأكد من ابتلاعه بالكامل.
- اتبع التعليمات الموجودة على العبوة للتأكد من تناول الدواء بشكل صحيح. X موارد البحث
- الإيبوبروفين هو مسكن آخر يمكن استخدامه بدلاً من الباراسيتامول، لكن ينصح بعض أطباء الأسنان بعدم استخدامه لأنه يمكن أن يبطئ عملية الفرد. على الأقل تأكد من أنك لا تأكل كليهما، فقط اختر واحدة.
2 استخدم مخدرًا موضعيًا. هناك عدد من الأدوية المتاحة التي يمكنها تخدير الإحساس في الفم وتهدئة الانزعاج الذي تشعر به. يعمل المخدر الموضعي لعدة ساعات ويتوفر على شكل غسول أو جل. اسأل الصيدلي عن الأنواع المتوفرة في بلدك.
- اتبع التعليمات الموجودة على العبوة لضمان الاستخدام الصحيح وأيضًا لأن بعض الأشخاص لديهم حساسية من المواد الموجودة في مثل هذه المستحضرات. اتبع التعليمات بعناية.
3 اشطفه بالماء المالح. سيؤدي ذلك إلى تهدئة الألم والقروح التي قد تكون ناجمة عن احتكاك المشابك بداخل الفم. ضعي ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ وقلبي حتى يذوب تمامًا. خذ ملعقة وحركها برفق حول فمك لمدة دقيقة، ثم ابصقها في الحوض. X موارد البحث
- كرر ذلك عدة مرات في اليوم، خاصة في الأيام الأولى أو عندما يكون الألم أسوأ من المعتاد.
4 شطف بالماء المؤكسج المخفف. هيدروكسي كلوروكين مطهر ويساعد على تقليل التهيج والالتهابات في الفم. أضف جزءًا من محلول بيروكسيد الهيدروجين بنسبة 3٪ إلى جزء واحد من الماء بنسبة متساوية (1 1) في كوب، ثم تناول جرعة وحركها برفق حول فمك لمدة دقيقة ثم ابصقها في الحوض. كرر هذا عدة مرات في اليوم.
- يوجد في الصيدليات بعض مستحضرات بيروكسيد الهيدروجين المصممة لعلاج تقرحات الفم وتقليل الألم الناتج عنها. اسأل الصيدلي عن الأنواع المتوفرة.
- قد ينفصل بعض الناس عن طعم ماء الأكسجين أو الرغوة التي يجب أن تسببها عند شطفها.
5 ضع شمع الأسنان على تقويم الأسنان. يشكل شمع الأسنان حاجزًا بين المشابك وداخل الفم، مما يقلل من تأثير الاحتكاك. إنه متوفر في الصيدليات، وقد يعطيك طبيب أسنانك بعضًا منه عندما تحصل على تقويم الأسنان.
- لاستخدام الشمع، قم بقطع قطعة صغيرة منه ولفها بين أصابعك حتى تشكل كرة صغيرة بحجم حبة البازلاء (سيساعد ذلك أيضًا في تدفئة الشمع وتسهيل وضعه). جفف المكان الذي تريد وضع الشمع فيه بمنديل نظيف في فمك، ثم اضغط على الشمع على المكان المطلوب من المشابك (مثل الأسلاك أو الياقات). كرر حسب الحاجة.
6 ارتدِ الأربطة المطاطية التي تأتي مع المشابك. ترتبط هذه الأربطة بأجزاء تقويم الأسنان بطريقة محددة مما يساعد على وضعها بشكل صحيح في الفم ويسرع الوقت اللازم لإتمام عملية تقويم الأسنان. لذلك، فإن وضعها في صالحك وقد أوصى طبيب الأسنان على الأرجح بوضعها كلما أمكن ذلك (باستثناء عندما تأكل أو تغسل أسنانك)، وكذلك استخدام الأربطة الجديدة بانتظام.
- غالبًا ما تسبب هذه الأربطة إحساسًا بالشد، خاصة في الأيام الأولى من تقويم الأسنان، لكن هذا الضيق يتناقص مع التعود عليه. إذا كنت ترتديها فقط لبضع ساعات في اليوم أو بضع مرات في الأسبوع، فسوف يزعجك أكثر مما لو كنت ترتديها طوال الوقت.
تغيير عادات تنظيف الأسنان بالفرشاة
1 استخدم معجون أسنان للأسنان الحساسة. ينتج معظم مصنعي معجون الأسنان علامة تجارية مخصصة للأسنان الحساسة. يحتوي هذا النوع على نترات البوتاسيوم التي تقلل من حساسية الأسنان عن طريق حماية الأعصاب في اللثة. تستخدم بعض الشركات شكلاً اصطناعيًا من نترات البوتاسيوم، بينما يستخدم البعض الآخر شكلًا طبيعيًا. X هو مصدر بحثي وكلا النوعين آمنان.
- اتبع تعليمات الاستخدام المكتوبة على العبوة.
2 استخدم فرشاة ذات شعيرات ناعمة. تختلف أنواع الفرشاة في شعيراتها ما بين ناعمة وصلبة، وكلما كانت الفرشاة أكثر نعومة، قل تأثيرها على الأسنان واللثة عند التنظيف، لذا احرص على شراء هذا النوع.
3 نظف أسنانك برفق. إذا كنت معتادًا على تنظيف أسنانك بقوة، فستجد هذا مؤلمًا بشكل خاص في الأيام الأولى من تقويم الأسنان. نعلق على أسنانك ونظفها بحركة دائرية ببطء وحذر. خذ وقتك عند تنظيف الأسنان بالفرشاة وفتح فمك على نطاق واسع.
4 نظف أسنانك بالخيط وتنظف بالفرشاة بعد كل وجبة. طالما كنت ترتدي تقويمًا، يجب عليك تنظيف أسنانك بالخيط وتنظيفها في كل مرة تأكل فيها، حتى لو كنت بالخارج. إذا لم تعتني بأسنانك جيدًا، فإنك تخاطر بالتسوس والتهاب اللثة ومشاكل أخرى. وفي حالة وجود المشابك، ستحتاج أسنانك إلى مزيد من العناية.
- إذا خرجت، احمل معك فرشاة أسنان للسفر، وعبوة صغيرة من معجون الأسنان، وعلبة من خيط تنظيف الأسنان، وتأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاة كلما أكلت.
المتابعة مع طبيب الأسنان
1 انتظري بعض الوقت ريثما ترجعي إلى الطبيب. من المتوقع حدوث بعض الألم في الأيام الأولى، ولكن إذا شعرت بألم شديد بعد بضعة أسابيع، فاستشر طبيب الأسنان للحصول على استشارة.
2 اطلب من طبيب الأسنان فك المشابك. إذا كان الألم قويًا جدًا بحيث لا يمكن تحمله، فقد يكون ذلك بسبب ضيق الأقواس. لا يعني ضيق الأقواس بالضرورة استقرارًا أفضل أو أسرع للأسنان. مصدر بحث X اطلب من طبيبك التحقق من ضيق تقويم الأسنان.
3 اطلب من الطبيب قطع أي أجزاء بارزة من السلك. في بعض الأحيان تكون هناك أطراف بارزة من السلك تحتك بداخل الفم وتسبب ضيقًا شديدًا وتقرحات في الفم. إذا كان لديك مثل هذه النتوءات في تقويمك، فاذهب إلى الطبيب لقصها لك، وبعد ذلك ستجد راحة فورية.
4 اسأل الطبيب عن مسكنات أقوى أو أي أدوية قد تحتاجها حالتك. قد يصف الطبيب جرعة أقوى من مسكنات الألم المذكورة أعلاه أو مسكنات الألم القوية إذا كانت المسكنات الحالية غير كافية.
- قد يصف لك طبيبك أيضًا “شريحة لدغة”، وهي عبارة عن شريحة صغيرة تعضها لبضع دقائق كل ساعة. تعمل حركة العض على تحسين الدورة الدموية في اللثة مما يخفف الألم. X موارد البحث
5 اسأل طبيبك عن طرق أخرى لتقليل الألم أو الانزعاج. قد ينصحك طبيبك بإيجاد العلاج المناسب لك لتقليل ألم تقويم الأسنان. لقد تعامل مع الكثير من قبلك، ولا بد أنه رأى طرق علاجية مختلفة أفادت مرضاه.
استعد لإعادة ضبط التقويم
1 اختر الوقت المناسب. قد تجد صعوبة في اختيار الوقت المناسب لإجراء تعديل التقويم. قدر الإمكان، حاول القيام بذلك في وقت ليس لديك فيه التزامات أو أنشطة مهمة تتطلب الكثير من التركيز. حاول تحديد موعد بالقرب من المساء حتى تتمكن من العودة إلى المنزل والراحة فورًا بعد الإجراء.
2 تحضير مع مخزون من الأطعمة اللينة. سيجد فمك نفسه حساسًا لما تأكله لبضعة أيام بعد إعادة ضبط تقويم الأسنان أو شدها. في هذه الأيام، قم بإعداد الأطعمة اللينة مثل البطاطس المهروسة والحلويات الطرية والحساء وما شابه.
3 تناول مسكنًا للألم قبل الموعد. تناول قرص باراسيتامول قبل الموعد بحيث يغطي تأثيره فترة الإجراء ويقلل من شعورك بالألم من البداية، ثم تناول قرصًا آخر بعد 4-6 ساعات لمواصلة التأثير المسكن. تأكد من إخبار طبيبك قبل تناول أي أدوية.
4 أخبر طبيبك عن مخاوفك. هذا هو الوقت المناسب للتحدث مع طبيبك حول أي مشاكل تواجهها مع تقويم الأسنان أو إذا كنت تعاني من مشاكل مثل الصداع أو تقرحات الفم التي لا تلتئم ؛ قد يقرر الطبيب إجراءات إضافية لتخفيف أو علاج هذه المشاكل.