يمر الشعر بفترات سيئة من الجفاف والتقصف لأسباب بسيطة تجعلك تشعر بالإحباط من شعرك في بعض الأيام، بالإضافة إلى صعوبة السيطرة عليه في المقام الأول وهو في هذه الحالة! لحسن الحظ، الترطيب سهل أيضًا، ولن تضطر حتى إلى شراء منتجات خاصة على الفور للعناية به. كل ما يتطلبه الأمر هو إجراء بعض التغييرات على نظام العناية بالشعر الخاص بك، وإذا كنت ترغب في الاعتناء به مثل المحترفين، فيمكنك عمل أقنعة بسيطة باستخدام المكونات الموجودة في خزانة مطبخك وثلاجتك. سيكون شعرك صحيًا وقويًا ورطبًا مرة أخرى إذا منحته بعض الوقت والحب والعناية.
خطوات
العناية بشعرك
1 قللي من مرات تسخين شعرك واستخدمي درجة حرارة منخفضة عند تصفيفه أيضًا. قد يؤدي تجفيف الشعر وفرده وتجعيده كثيرًا بالحرارة إلى جعله هشًا وجافًا، وقد يؤدي استخدام درجات الحرارة المرتفعة إلى إتلاف الشعر. ضع في اعتبارك ترك شعرك يجف بشكل طبيعي إذا لم يكن الجو باردًا جدًا في الخارج. إذا كان لا بد من تسخين تصفيف شعرك، فاستخدمي بخاخ الحماية من الحرارة أولاً.
- ضع في اعتبارك استخدام مجففات الشعر الأيونية. توفر هذه الطريقة شحنات سلبية لشعرك، مما يساعد على حبس الرطوبة. X موارد البحث
- اضبطي درجة حرارة منخفضة على مجفف الشعر أو مكواة فرد الشعر أو مموج الشعر. سوف يستغرق الأمر وقتًا أطول لإنشاء التسريحة التي تريدها، لكن هذا ألطف على شعرك.
- لا تجففي شعرك بالمجفف أو فرده أو تجعديه كل يوم. حتى مع استخدام رذاذ الحماية من الحرارة، لا تزال الحرارة الزائدة ضارة. جربي طرقًا مختلفة لتصفيف شعرك، مثل الضفائر، والضفائر الطبيعية، وذيل الحصان، وما إلى ذلك.
2 استخدم الشامبو والبلسم المناسبين، وتجنب أي شيء يحتوي على السيليكون والكبريتات. اختاري شامبو وبلسم خصيصًا لنوع شعرك، وهما على الأرجح منتجات للشعر الجاف أو المجعد. إذا كان شعرك ناعمًا وجافًا، استخدمي الشامبو والبلسم المصممين للشعر الناعم. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على الصبار أو زيت نواة المشمش لترطيب وتغذية شعرك. X موارد البحث
- تجنبي غسل شعرك بالماء الساخن. ينزع الماء الساخن الشعر – والجلد – من زيوته الطبيعية ورطوبته، مما يجعله يشعر بالجفاف والضعف. X موارد البحث
- تساعد السيليكونات في جعل الشعر يبدو لامعًا وناعمًا، لكن لا يمكن تنظيفه إلا بالكبريتات. يتراكم السيليكون على الشعر إذا لم يتم تنظيفه بشكل صحيح وبالتالي يبدو الشعر ضعيفًا وهشًا. الكبريتات هي عوامل تنظيف قاسية توجد في العديد من المنظفات المنزلية لأنها رائعة في تنظيف السيليكونات، ولكنها قد تجعل الشعر يبدو جافًا وهشًا. X موارد البحث
3 لا تغسلي شعرك كل يوم. قد يبدو هذا غريبًا، لكنه في الواقع أفضل لشعرك إذا قمت بغسله مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع لأنه كلما زاد غسله، كلما كان أكثر جفافاً. إذا كان يجب عليك غسل شعرك كل يوم، ففكر في غسله بالبلسم فقط بدلاً من استخدام الشامبو والبلسم، وقصر استخدام الشامبو على مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
- انتبه للطريقة التي تغسل بها شعرك. ركزي استخدام الشامبو على فروة الرأس والبلسم في الغالب على أطراف شعرك.
- إذا كان شعرك جافًا وسميكًا جدًا، ففكر في استخدام مكيف عادي أولاً، نوع الشطف، ثم وضع بلسم يترك على الشعر بعد الخروج من الحمام. X موارد البحث
- في حالة شيخوخة الشعر، استخدمي حمام كريم لترطيب الشعر بعمق، وارتدي قبعة استحمام بلاستيكية (بونيه) واتركيها طوال الليل. اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم في الصباح كالمعتاد. X موارد البحث
- الغسل بالبلسم مناسب جدًا للشعر المجعد، حيث يحافظ على تجعيد الشعر ويقلل من تجعده وتجعده.
4 قللي من مرات صبغ شعرك أو تفتيحه أو تجعيده أو فرده كيميائيًا. كل ما سبق يتضمن استخدام المواد الكيميائية التي تجعل الشعر جافًا وهشًا بمرور الوقت. من الصعب تجعيد الشعر كيميائيًا بشكل آمن، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لحماية شعرك قليلاً عند تلوينه أو تفتيحه أو فرده بأقل ضرر X Research source
- ضع في اعتبارك استخدام صبغة خالية من الأمونيا. ستحتاج على الأرجح إلى الذهاب إلى صالون لجعل الخبراء يقومون بهذا الإجراء نيابة عنك، لكنه سيكون ألطف وألطف على شعرك. إذا كان شعرك يتقدم في العمر، استخدمي صبغة شعر مرطبة أو مغذية.
- ضعي في اعتبارك صبغ شعرك بالوجه بدلًا من تفتيحه بالطريقة العادية. يصبغ الشعر بهذه الطريقة من الوسط إلى الأطراف، وتترك الجذور طبيعية. إنه مشابه للتفتيح المعتاد، ولكن مع وجود عدد أقل من الخصلات التي يتم تلوينها بنمط منتظم، على عكس الخصلات العشوائية في الطريقة السائدة، وبالتالي يبدو الشعر أكثر طبيعية.
- ضعي في اعتبارك طرق تمليس الشعر الخالية من المواد الكيميائية. لا يزال هذا ضارًا لشعرك، لذا من الأفضل عدم المبالغة فيه، لكنه ألطف من الطريقة الكيميائية المعتادة.
5 احمِ شعرك من العناصر الطبيعية وخاصة الرياح والشمس. يمكن أن تتسبب هذه العوامل في تقصف شعرك وجفافه. رش شعرك برذاذ الحماية من الأشعة فوق البنفسجية أو ارتد قبعة إذا كان الجو حارًا ومشمسًا. من الجيد أيضًا ارتداء قبعة أو هودي خلال فصل الشتاء لمنع شعرك من الجفاف. فيما يلي عدد من الأشياء الأخرى التي يجب وضعها في الاعتبار X مصدر بحثي
- استخدمي كريم ترطيب غني بالمغذيات وارتدي قبعة السباحة قبل الذهاب للسباحة. سيحمي ذلك شعرك من الجفاف في الماء المعالج بالكلور.
- استخدم بلسمًا مغذيًا ومرطبًا خلال فصل الشتاء. استخدمي علاجًا عميقًا لترطيب الشعر مرة واحدة في الأسبوع كجزء من نظام العناية بالشعر لتحسين ترطيبه.
6 كوني حذرة عند تمشيط شعرك. ابدأ دائمًا بالنهايات، وليس الجذور، ولا تمشط أبدًا عندما تكون مبللة، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تمزيق الشعر أو إزالته بسهولة. بدلًا من ذلك، قم بفك تشابك شعرك بلطف بأصابعك أو بمشط واسع الأسنان وهو مبلل. عندما يجف، استخدم مشطًا واسع الأسنان (موصى به لأنواع الشعر المجعد) أو فرشاة ذات شعيرات طبيعية (يساعد ذلك في إعادة توزيع زيوت شعرك الطبيعية). X موارد البحث
- استخدم رذاذًا أو كريمًا لفك تشابك الشعر إذا لزم الأمر.
صنع واستخدام أقنعة وعلاجات الشعر
1 قم بشراء علاج ترطيب عميق للشعر واستخدمه مرة واحدة في الأسبوع. بعد غسل شعرك، ضعي حمام كريم مرطب عميقًا، ثم غطي شعرك بقبعة استحمام. انتظر من 15 إلى 30 دقيقة قبل شطف حمام الكريم. X موارد البحث
2 اصنعي بلسمًا بسيطًا مخففًا واستخدميه لتصفيف الشعر. املأ زجاجة بخاخة ثلثيها بالماء، والثلث المتبقي بالبلسم. أغلق الزجاجة ورجها لخلط المحتويات جيدًا. رشي الخليط على شعرك حتى يبلل، ثم ضعي حمام كريم مرطب بشكل مكثف.
3 استخدمي الزيت الساخن لعلاج الشعر بطريقة سهلة وسريعة. سخني ملعقة كبيرة أو اثنتين (15-30 مل) من الزيت، مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون، ومشطيه على شعرك. غطي شعرك بقبعة استحمام بلاستيكية وانتظري 20 إلى 30 دقيقة. اشطفي شعرك من الزيت بعد مرور الوقت، ثم اغسليه بالشامبو والبلسم.
- ستحتاج على الأرجح إلى زيادة كمية الزيت التي تستخدمها إذا كان شعرك طويلًا جدًا أو كثيفًا.
- لزيادة تأثير القناع، اجلس تحت أشعة الشمس الحارقة بحيث تزيد الحرارة من امتصاص شعرك للزيت.
- بدلاً من ذلك، يمكنك استخدام مجفف الشعر بعد وضع الزيت على شعرك وارتداء قبعة الاستحمام، وستحصلين على نفس النتائج.
4 جربي قناعًا بسيطًا مصنوعًا من العسل وزيت جوز الهند. ضعي ملعقة كبيرة (15 ملل) من العسل وجزءًا من زيت جوز الهند في طبق يمكن تسخينه في الميكروويف. سخني المزيج في الميكروويف حتى يذوب زيت جوز الهند، ثم قلبيه. افردي القناع على شعرك بتمشيطه ثم اربطيه بقبعة استحمام بلاستيكية. انتظري 30 إلى 40 دقيقة ثم اشطفي القناع بالماء الدافئ والشامبو. X موارد البحث
- يمكنك استخدام زيت الزيتون بدلًا من زيت جوز الهند إذا لم يكن لديك واحدًا.
- العسل مفيد للشعر لأنه يساعد على حبس الرطوبة.
5 اصنعي قناع من العسل والزيت والزبادي لترطيب وتقوية شعرك. في وعاء صغير، اخلطي ملعقة صغيرة (5 مل) من زيت الزيتون وملعقة كبيرة (15 مل) من العسل وربع كوب (65 جم) من الزبادي اليوناني العادي. ضعي القناع على شعرك المبلل، ثم اربطي شعرك بقبعة استحمام بلاستيكية. اتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الدافئ والشامبو. X موارد البحث
6 جرب قناع زيت الأفوكادو المغذي إذا كان شعرك جافًا وهشًا. في وعاء صغير، اهرسي ثمرة أفوكادو ناضجة مع 1 ملعقة كبيرة (15 مل) من زيت الزيتون. يمكنك أيضًا إضافة ملعقة كبيرة من العسل لزيادة التغذية والماء. افردي القناع على شعرك المبلل ثم ضعيه على قبعة استحمام بلاستيكية. انتظري من 15 إلى 60 دقيقة ثم اغسليه. X مصدر البحث X مصدر البحث
7. حضري قناع الموز بالعسل لترطيب شعرك ومنع تكسره. اهرس موزة ناضجة في الخلاط، وملعقة كبيرة (15 مل) من العسل، وملعقة كبيرة من زيت الزيتون. استمر في الخلط حتى يصبح الخليط متجانسًا تمامًا وتختفي جميع كتل الموز. مشطي الخليط من خلال شعرك ودلكي به فروة رأسك. غطي شعرك بقبعة استحمام بلاستيكية وانتظري 15 دقيقة. اغسلي القناع بعد مرور الوقت. X موارد البحث
- يساعد الموز الموجود في هذا القناع على استعادة مرونة شعرك ومنع التكسر.
اعتني بصحتك
1 تناولي الكثير من الأطعمة التي تحتوي على السيليكا، فهي مفيدة لصحة شعرك. من أسباب جفاف الشعر أنه غير صحي. يمكنك استعادة القوة واللمعان لشعرك عن طريق الحصول على جرعتك من السيليكا، وهو معدن موجود في الهليون والفلفل الحلو والخيار والبطاطس وأنواع أخرى من الخضار. X موارد البحث
2 تأكد من تناول البروتينات والفيتامينات التي تحتاجها. اللحوم هي أحد أكثر مصادر البروتين شهرة، وهناك أطعمة أخرى معروفة أيضًا بأنها غنية بالبروتين، بما في ذلك البيض واللبن والفول. تعتبر الفيتامينات A و B و C و E و K مهمة جدًا أيضًا للشعر وتوجد في الفواكه والحبوب والخضروات والخضروات الورقية. X موارد البحث
- بالإضافة إلى تناول الفيتامينات، تأكد من تضمين جرعة بيتا كاروتين وحمض الفوليك والمغنيسيوم والكبريت التي يحتاجها جسمك في نظامك الغذائي.
3 تناول الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية لمكافحة الجفاف والهشاشة. توجد معظم الأحماض الدهنية الأساسية في الأسماك، مثل الرنجة والماكريل والسلمون والسردين والتونة. توجد هذه الدهون أيضًا في الأفوكادو وبذور الكتان والزيتون والمكسرات. X موارد البحث
4 اشرب حوالي 6 إلى 8 أكواب (1.5 إلى 2 لتر) من الماء كل يوم. الماء مهم لصحة جسمك وشعرك، وإذا لم تشرب الكمية التي يحتاجها جسمك، فسوف يجف بشرتك وشعرك. X موارد البحث
أفكار مفيدة
- اشترِ المنتجات المصممة خصيصًا لنوع شعرك. إذا كان لديك شعر مجعد، على سبيل المثال، قم بشراء منتجات الشعر المجعد، واختر المنتجات المصممة للشعر الناعم إذا كان شعرك ناعمًا.
- اقرأ ملصق المكون. تجنب المنتجات المليئة بالمواد الكيميائية، مثل السيليكون والكبريتات. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على مكونات مغذية مثل الصبار والزيوت الطبيعية والزبدة الطبيعية.
- تساعد القبعات أو الأوشحة المصنوعة من الحرير أو الساتان على حماية الشعر من رياح الشتاء القاسية والشمس الحارقة.
- ضع في اعتبارك تغيير منتجات شعرك مع تغير الفصول، باستخدام منتجات أكثر دهنية وترطيبًا في أشهر الشتاء الجافة ومنتجات أخف خلال فصل الصيف.
تحذيرات
- ليست كل الطرق لها نفس النتائج للجميع، لأن شعر كل شخص مختلف، لذا فإن ما يصلح لصديقك قد لا يناسبك.
- امنح الأقنعة ومنتجات العناية بالشعر وقتًا قبل الحكم على نتائجها، فليست كل العلاجات تعمل بعد تجربتها للمرة الأولى. انتظر شهرًا قبل الحكم على أي نوع.