قد يكون روح الدعابة أعظم مساعد للشخص. ستجعل هذه المهارات من السهل عليك التفاعل مع الآخرين، وتحسين صحتك العقلية، وحتى مساعدتك على الخروج من المواقف الصعبة. معظم الناس لا يعرفون أنه ليس عليك أن تكون مضحكا حتى تتمتع بروح الدعابة، عليك فقط أن تتعلم النظر إلى الجانب المشرق من الأشياء.
خطوات
فهم الفكاهة
1 تعرف على فوائد الدعابة. حس الدعابة هو الموقف الذي تتبناه ليجعلك تجد مضحكًا في المواقف الإيجابية والسلبية. يمكن لروح الدعابة أن تقلل من التوتر والقلق، وكذلك تزيد من قدرتك على التفاعل ورفع معنوياتك. X موارد البحث
- هناك فوائد جسدية ومعرفية وعاطفية واجتماعية للفكاهة، بما في ذلك تقليل الألم والتوتر، وتحسين الحالة المزاجية، وزيادة الإبداع، والمزيد من الأصدقاء، وعلاقات أكثر سعادة مع الآخرين. X موارد البحث
2 تعرف على الفرق بين أن تكون كوميديًا وأن تتمتع بروح الدعابة. أن تكون كوميديًا يعني أن تكون قادرًا على التعبير عن الفكاهة مثل سرد قصة مليئة بالضحك، أو تورية لفظية بارعة، أو نكتة جيدة التوقيت. إن امتلاك حس الفكاهة يعني امتلاك القدرة على ترك الأمور تمر دون أخذ كل شيء على محمل الجد والقدرة على الضحك – أو على الأقل رؤية الفكاهة في – عبث الحياة. X موارد البحث
- ليس عليك أن تكون مرحًا حتى تتمتع بروح الدعابة، ولا يجب أن تكون الشخص الذي يروي النكات طوال الوقت.
3 ابحث عن الأشياء التي تجعلك تضحك. ما الذي يجعلك تضحك ما هي الأشياء التي تجعلك تبتسم وتتحمس هذه هي الطريقة الأولى لتحسين روح الدعابة لديك. X مصدر بحثي هناك العديد من أنواع الدعابة مثل التورية والنكات حول الضحك في مواقف الحياة. X موارد البحث
4 شاهد وتعلم. إذا لم تكن متأكدًا من قدرتك على الضحك أو تتمتع بروح الدعابة، فراقب الآخرين. كيف يضحك أصدقاؤك وعائلتك على الأشياء من حولهم والأشياء التي تحدث لهم
- حاول مشاهدة الأفلام التي تحتوي على نكات مختلفة منها أفلام أحمد حلمي أو محمد سعد في طفولته أو عادل إمام أو ممثلين أجانب مثل إيدي ميرفي أو آدم ساندلر.
- كن متيقظًا وشاهد الآخرين، لكن لا تنسخ نكاتهم حرفياً. الدعابة الحقيقية أصلية وتحركها الشخصية. X موارد البحث
5 ركز على الاستمتاع أكثر من كونه ممتعًا. يساعدك فيلم Ace الهزلي على الاستمتاع على الرغم من كل شيء تقذفه الحياة في طريقك. هذا يعني أنه يمكنك أن تضحك على الحياة وتسخر من وضعك. تذكر أن تستمر في التركيز على الاستمتاع.
تعلم المزاح
1- أعرف بعض النكات. يمكن أن تكون مشاركة النكات مع الآخرين طريقة ممتازة للتواصل. إذا كنت ترغب في إضافة بعض الدعابة إلى تفاعلاتك الاجتماعية، فأنت بحاجة إلى تعلم بعض النكات الأساسية. يمكنك أيضًا البحث عن صور مضحكة وتعليقات مضحكة وكوميكس مضحكة عبر الإنترنت لمشاركتها مع الآخرين. ابحث عن الأشياء التي تتوافق مع أسلوبك في المزاح. X موارد البحث
- على سبيل المثال، جرب شيئًا مثل هذا “لماذا لا يمر الأرنب بجوار المقهى لأنه يخشى السحلية الماكرة “. X موارد البحث
- “ماذا يقول حامل التذاكر عندما نصح ابنه بالدراسة التذاكر، إنها تعمل!”
2 ابحث عن الفكاهة في المواقف العادية. يميل الناس إلى إلقاء النكات حول وضعهم أو مكان إقامتهم أو معتقداتهم. X Research Source اكتب تعليقًا مضحكًا حول الطقس أو المدينة التي تعيش فيها لبدء محادثة مع الآخرين. إذا كنت تعمل في نفس المهنة، قل مزحة عنها.
- عندما تبحث عن شيء لتقوله، علّق على الجو العام. على سبيل المثال “إذا لم يتوقف الثلج عن الثلج، فسأضطر إلى التزلج للعمل.”
3 أحط نفسك بأشخاص مرحين. فكر في أصدقائك المضحكين. كيف يدمجون الفكاهة في المحادثة ما أنواع النكات التي يقولون
- شاهد برامج الكوميديا الاحتياطية أو تصفح مقاطع الفيديو عبر الإنترنت. ركز على سرد النكات وموضوعاتها وكيف تحول الحقائق اليومية إلى شيء مضحك.
- راقب الأشخاص المضحكين الذين تعرفهم وقرر ما يعجبك في روح الدعابة لديهم والتي يمكنك إضافتها إلى روحك الخاصة.
4 الممارسة. تدرب على رمي الطرف لتحسين أسلوبك وتصبح أكثر طبيعية. ابدأ باستخدام النكات مع عائلتك وأصدقائك. أخبرهم بهدفك واطلب منهم أن يكونوا صادقين معك. اقبل نصائحهم إذا أخبروك أن نكاتك بحاجة إلى تحسين. عندما تصبح أكثر راحة، ابدأ في توسيع دائرتك عن طريق إضافة روح الدعابة إلى المحادثات بينك وبين الأشخاص الذين لست قريبًا منهم.
5 احرص على عدم الإساءة للآخرين. أثناء تطوير حس الفكاهة لديك، فكر في السياق. هل تشعر بالإهانة بسهولة عندما يلقي الآخرون النكات سواء كنت تقول نكتة أو تضحك عليها، عليك أن تكون حريصًا على عدم الإساءة إلى مشاعر الآخرين. إن امتلاك حس دعابة جيد يعني أنك ترى الحياة من منظور جيد. لا تستخدم الآخرين لإلقاء النكات، ولا تضحك عندما يسخر أحدهم من شخص آخر. X موارد البحث
- إذا كنت تقوم بمزحة، فكر في سياقها. هل هذه مزحة مناسبة لقولها في العمل أو في موعد غرامي أو بين الأشخاص الذين تتسكع معهم سوف تسيء إلى أي شخص
- اعرف الفرق بين النكات الجريئة والنكات الساخرة. تتحدى النكات الجريئة الوضع الراهن من خلال مضايقة مجموعة قوية، بينما تستغل النكات الساخرة الموقف من خلال السخرية من مجموعة ضعيفة أو مظلومة.
- النكات العنصرية والنكات البذيئة يمكن أن تكون مسيئة للغاية. الاستهزاء بالمعتقدات الدينية والسياسية للآخرين وبعض المعتقدات الأخرى قد تندرج في نطاق الخطاب المسيء. احتفظ بنكاتك، سواء كانت لا طعم لها أو مسيئة، في رأسك أو لأصدقائك الذين لا يهتمون بأي شيء يسمعونه.
- تُستخدم الدعابة المهينة أو الدعابة العنيفة لانتقاد فكرة ما والتلاعب بها من خلال المضايقة والسخرية والحماقة. X مصدر بحثي يمكن استخدام هذا النوع من النكات مع شخصيات معروفة، ولكنه ضار جدًا إذا تم استخدامه ضد الأصدقاء وكعلامة تحذير للعلاقات الشخصية. X موارد البحث
النظر إلى الجانب المشرق من الحياة
1 تعلم أن تضحك. الضحك هو مفتاح روح الدعابة. ركز على الضحك أكثر كل يوم، حتى لو كنت تضحك على نفسك. استمتع بالأشياء الصغيرة، وابحث عن الفكاهة في المواقف اليومية وابحث عن الفكاهة في مصائب حياتك. ابتسم قدر الإمكان. حاول أن تجعل الناس يضحكون معك. اجعل الضحك أولوية لك وللآخرين. X موارد البحث
2 اضحك بدلًا من الرد. عندما تجد نفسك في موقف حرج، خذ خطوة للوراء وضحك. الغضب عاطفة قوية، لكن للضحك أيضًا سيطرة قوية على أجسادنا وعقولنا. قم بعمل مزحة صغيرة حول الموقف أو استخدم المزاح للتخفيف من ضغوط الموقف. X Research Source قد يوفر لك هذا بعض التوتر وألم القلب.
- في بعض الأحيان، في المواقف غير المريحة والمتوترة، قد يكون من المفيد وضع نهاية كوميدية للموقف. يمكن أن يقلل المزاح من بعض التوتر ويجعل الناس يشعرون براحة أكبر.
- عندما تشعر أنك قد تسيء إلى شخص ما، قل مزحة. إذا كنت تتشاجر مع أحد أشقائك، فيمكنك أن تقول، “لقد كنا نتشاجر بشأن هذا لمدة 10 سنوات! يبدو أننا توقفنا في سن المراهقة.”
- إذا قال أحدهم مزحة عن سيارتك القديمة، فيمكنك الرد، “أراهن أنك لا تبدو جيدًا كما كنت تفعل قبل 15 عامًا!” X موارد البحث
3 اترك الموقف الدفاعي. حاول التخلص من الأشياء التي تجعلك تشعر بالدفاعية في اللحظة التي تسمعها فيها. انسَ النقد وحكم الآخرين والمساءلة الذاتية. بدلًا من ذلك، دع هذه الأشياء المزعجة تمر عليك من خلال الشعور بروح الدعابة عنها. ليس هدف العالم كله أن ينتقدك أو يستخف بك. ابتسم أو اضحك بدلًا من الانزعاج. X دليل المساعدة
4 تقبل نفسك. يعد الحفاظ على موقف لطيف تجاه نفسك أحد الطرق للحفاظ على روح الدعابة لديك. تعلم أن تضحك على نفسك. يجب على الجميع أن يكون جادًا في بعض الأحيان، لكن الضحك على نفسك هو إحدى طرق قبول ذلك. لا يوجد أحد مثالي وكلنا نرتكب الأخطاء. لا تكن جادًا جدًا واحتفظ بروح الدعابة المرحة في حياتك.
- اضحك على الأشياء التي ليس لديك سيطرة عليها، مثل العمر والمظهر. إذا كان لديك أنف كبير، اسخر منه بدلًا من الانزعاج منه. إذا كبرت، اضحك على ترتيبات القدر. حتى إذا كنت لا تشعر بالراحة عند إلقاء النكات عن نفسك، فتجاهلها، خاصة إذا كنت لا تستطيع تغييرها.
- اضحك على إحراجك وأخطائك الصغيرة. سيساعدك هذا على رؤية الفكاهة في كونك إنسانًا.
- فكر في اللحظات المحرجة في حياتك. ابحث عن طريقة لإخبار الموقف بطريقة كوميدية بدلاً من الشعور بالحرج. سوف تحتاج إلى أن تسخر من نفسك وقد تحتاج إلى المبالغة في الأمر وتهويله.
5 اترك فرصة للآخرين. يعتبر نقل الدعابة للآخرين جزءًا من روح الدعابة. لا تأخذ نفسك على محمل الجد، حاول اتباع نفس النهج مع الآخرين. كن متسامحًا وركز على الأمور الإيجابية عندما يرتكب الآخرون أخطاء. اضحك من أعماق قلبك على أخطائهم وأنت تضحك على نفسك. لا يجعلك هذا تشعر بالتحسن فحسب، بل يجعل الآخرين أيضًا يشعرون بالقبول، مما يساعد في علاقاتهم معك. X موارد البحث
- بدلًا من الغضب لأن أحد موظفيك دائمًا ما يتأخر عن الاجتماعات، حوّل الأمر إلى مزحة بقول “الحمد لله، أنت لا تدير شركة طيران!”
- على الرغم من أن النكتة التي يطلقها صديقك قد تكون وقحة أو مسيئة، فلا داعي للغضب. إن امتلاك روح الدعابة يعني أنك تدع الأمور تسير في طريقها وتختار ما لا يعجبك.
6 كن عفويًا. معظم الناس لا يفعلون شيئًا لأنهم يخشون الفشل أو الظهور بمظهر الحمقى. يمكن أن يساعدك امتلاك حس دعابة جيد مع نفسك ويدعمك في تجاوز هذه الأشياء. يساعدك روح الدعابة على التخلص من أفكارك والتخلي عن الموانع، حتى تتمكن من ممارسة الحياة. لا يهم إذا نجحت مساعيك أم لا. X دليل المساعدة
- يساعدك امتلاك حس الفكاهة على معرفة أنه لا بأس في أن تبدو غبيًا. حتى لو كنت تبدو غبيًا، فقط اضحك على نفسك ثم ابتسم لأنك جربت شيئًا جديدًا خارج منطقة راحتك.
أفكار مفيدة
- استمتع بالأشياء التي تجعلك تضحك أو تبتسم. هذه هي أفضل طريقة لتنمية روح الدعابة لديك.
- التزم بما تفعله! الفكاهة هي عنصر مهم في الحياة.
- تأكد من جعل الأشياء المضحكة في الوقت المحدد. التوقيت هو المفتاح لإضحاك شخص ما، لكن اعلم أنه ليست كل المواقف تستدعي الدعابة.