تتغير شخصيتك عدة مرات خلال حياتك. X مصدر بحثي على الرغم من أنك قد لا تلاحظ حدوث ذلك، فكلما تقدمت في العمر كلما كان السلوك أكثر تأصلاً. سر تطوير شخصيتك هو تغيير سلوكك، بحيث تعزز السلوكيات الشخصية الجيدة وتحد من السلوكيات السيئة. احصل على قلم وورقة واستعد لاكتشاف نفسك.
خطوات
تعرف على الصفات
1 اجلس واكتب قائمة بصفاتك الشخصية الإيجابية. حاول ترتيبهم حسب ثقتك في امتلاك هذه الصفات. على سبيل المثال، اكتب الصفات التي تتضمن أن تكون مستمعًا جيدًا، أو اجتماعيًا، أو معبرًا، أو مدروسًا، أو حكيمًا، أو ذكيًا.
2 اكتب قائمة بسلوكياتك السلبية. هذه هي السلوكيات التي يميل الناس إلى انتقادها بشأن شخصيتك، أو الأشياء التي تعتقد أنها تعيقك. على سبيل المثال الخجل أو الغضب أو الثرثرة أو الحكم السريع أو العصبية.
- لاحظ أن تحديد السلوكيات الإيجابية والسلبية هي عملية “ذاتية” في هذا السيناريو. قد يعتقد بعض الناس أن كونك اجتماعيًا أو ثرثارًا أمر جيد، ولا توجد مشكلة على الإطلاق في ذلك ؛ يجب أن تستند التغييرات الشخصية إلى اختياراتك ورغباتك في تطوير نفسك.
- من المحتمل أن تجد هذه القائمة أكثر صعوبة من الأولى. خذ وقتك وانتبه لما أنت عليه مع الآخرين أو عندما تكون بمفردك، فقد تكون هذه هي الأشياء التي تريد تغييرها.
3 اشطب أي شيء لا تريد تغييره. على الأقل ليس الآن، لا يمكنك تغيير كل شيء عن شخصيتك على الفور.
4 نجمة أي شيء تريد تحسينه أو تغييره. .
5 رتب العناصر المميزة بنجمة حسب الأهمية. يُنصح بتغيير السلوك الشخصي ببطء، وتغيير كل سلوك على حدة من خلال التدريب والالتزام. X موارد البحث
تغير السلوك
1 اختر السلوك الشخصي الذي تريد تغييره.
2 ضع قائمة بالسلوكيات التي تظهر خجلك تجاه الآخرين. يمكنك إضافة عناصر مثل مغادرة الحفلات مبكرًا، وعدم التدخل في المحادثات، وعدم التعليق، وحجب رأيك، وتجنب الأشخاص، ورفض التطوع.
3 اختر سلوكًا متباينًا لتبنيه. على سبيل المثال، يمكنك التطوع لوظيفة جديدة في العمل أو تلقي المزيد من الدعوات إلى المناسبات الاجتماعية.
4 فكر في شخص تحترمه ويتمتع بميزة شخصية ثم بصمتها. من الأفضل تطبيق هذا بسمة شخصية واحدة بدلاً من مجموعة كاملة من السمات الجيدة، حيث تسمح لنا هويتنا بالتميز، ومع ذلك يمكنك تعلم الكثير من الأشخاص الذين يمارسون سمات جيدة في حياتهم اليومية. X موارد البحث
5 ذكر نفسك بشكل دوري بالاستمرار في الاحتفاظ بتلك الصفات الجيدة التي اكتسبتها. اصنع شعارًا مثل “سوف يُسمع”. ضع تذكيرات على هاتفك المحمول لتذكرك بالتفاعل أكثر مع الناس.
طور نفسك
1. تؤدي السلوكيات السلبية إلى تراجع الثقة بالنفس والالتزام.
2 تعلم شيئًا جديدًا. انضم إلى منظمة أو فصل دراسي أو نادي أو فريق أو مجموعة جديدة لم تزرها من قبل. من السهل العودة إلى عاداتك القديمة مع الأشخاص الذين عرفوك من قبل، بينما المعارف الجدد ليس لديهم توقعات ويمكنك أن تكون أكثر نجاحًا في بدء أسلوب جديد.
3 لا تقسو على نفسك. لا تتغير الشخصيات بين عشية وضحاها، لذا امنح نفسك متسعًا من الوقت والمجال لتحويل السلوكيات الجديدة إلى شخصية أفضل.
4 جرب خدعة التظاهر بالتصرف حتى تصبح خاصية طبيعية لك. في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي التصرف كشخص مختلف إلى تكوين صداقات جديدة وسلوكيات جديدة ونجاح. عليك التأكد من أن “المتظاهر” فيك يتماشى مع أهدافك حتى لا ينتهي بك الأمر إلى تطوير سلوك سلبي. تعمل هذه الطريقة مع الكثير من الأشخاص، ولكن إذا كنت لا تعرف أي شخص عن الصفات الشخصية التي تسعى إليها، فحاول مشاهدة فيلم لمساعدتك على “تزييفه” حتى تتعطل. بعد فترة، سيصبح من الطبيعي أن تكون أقل خجلًا أو أكثر هدوءًا، على سبيل المثال.
5 راجع القائمة التي أنشأتها بعد شهر لترى مدى نجاحك بها حتى الآن. حاول جاهدًا لاكتساب سمة شخصية جديدة بمجرد أن تكون في طور إتقان السمة الأولى. على سبيل المثال، إذا قمت بتكوين العديد من الأصدقاء الجدد وبدأت في مشاركة آرائك في العمل، فمن المحتمل أن يكون الوقت قد حان للعمل على تغيير سلوك أكثر سلبية.