قد يكون تعلم الانتظار للحصول على ما تريده في الحياة أمرًا صعبًا. أنت لا تعرف دائمًا ما إذا كانت أمنيتك قد اقتربت من الزاوية أم أنها ستكون انتظارًا طويلاً. الحياة لا يمكن التنبؤ بها، ومن الصعب العيش بدون تنبؤ خاصة عندما يتم إخبارك أن الأشياء تحدث عندما تقرر أنها ستحدث. بالطبع، لا تكن بهذه الطريقة. ما تريده ليس واضحًا دائمًا، فالمستقبل دائمًا خارج عن سيطرتنا، والوقت لا يرتقي إلى مستوى توقعاتنا. ومع ذلك، من خلال البقاء واضحًا بشأن أهدافك، قد يساعدك الصبر والمثابرة في استغلال الوقت لتحقيق أفضل فائدة.
خطوات
اعرف ما تريد وكيف تحصل عليه
1 اعرف ما تريد. يمكن أن يكون أي شيء. سواء كنت تتطلع للحصول على وظيفة، أو تبحث عن الحب أو الصداقة، أو تقوم برحلة في حياتك أو ببساطة تشتري كاميرا، فأنت بحاجة إلى التأكد مما تريده بالضبط وما لا تريده.
- على الرغم من أنها قد تبدو سهلة، إلا أنها في الواقع أصعب مهمة. قد لا تكون واضحًا بشأن أهدافك أو ممزقًا بين خيارين. كن صريحًا مع نفسك واكتشف ما تستمتع به حقًا أو ما الذي يمكن أن يساعدك في أن تصبح الشخص الذي تريده.
- إذا كنت ممزقًا بين عدة خيارات، فقم بتقييم نقاط القوة والضعف لكل خيار واتخذ قرارًا بناءً على هذا التقييم. يمكنك كتابة قائمة بالإيجابيات والسلبيات لمساعدتك أثناء عملية التقييم.
- ركز على الأسباب الكامنة وراء رغبتك، وانظر إلى البدائل الممكنة، وقارن بينها واكتشف ما إذا كانت الرغبة الأصلية هي الأكثر استجابة لهدفك الأكبر. على سبيل المثال، إذا كنت ترغب في شراء كاميرا متخصصة لتصبح مصورًا محترفًا، ففكر في الكاميرات من نفس الفئة ومعرفة ما إذا كانت الكاميرا التي تريدها في الأصل لا تزال هي الخيار الأفضل لمساعدتك في تحقيق هدفك الأكبر أن تصبح مصورًا محترفًا.
2 Think SMART هذه إستراتيجية شائعة في إدارة المشاريع، لكنها تعمل بشكل جيد في التنمية الشخصية. سيسمح لك بالمعرفة الكاملة، وسيسمح لك بالتفكير بشكل عملي والابتعاد تمامًا عن التمني. SMART هو اختصار لخمس صفات ستساعدك على تحديد أهداف واضحة. ما تريده يجب أن يكون هكذا.
- “محدد”. لا تكن عامًا في أهدافك. اسأل نفسك عما كنت تريده حقًا، وما لا تريده، ومن يمكنه مساعدتك في تحقيق ذلك وبأي طريقة.
- “قابل للقياس”. سيساعدك التمسك بأهداف قابلة للقياس على أن تكون محددًا وواعيًا. على سبيل المثال، إذا كنت تريد سيارة، اعرف سعرها، قدر الوقت الذي ستستغرقه لتحصيل هذا المبلغ من المال، فكر في المكان الذي ستحتفظ فيه بالمال.
- “يمكن التحقق منه”. كن واقعيا بشأن أهدافك. إذا كنت تريد أن تكون مليونيراً أو تتزوج أميرة، فقد تكون الاحتمالات ضدك في هذه الحالة. تمسك بالأهداف التي تعرف أنها في متناول يدك.
- “متعلق ب”. اسأل نفسك ما إذا كنت تريد أن تحدث فرقًا للأشخاص من حولك أم لا. إذا كان إنجازك في مصلحتهم أيضًا، فسوف يساعدونك في الحصول عليه.
- “مقيدة زمنيا”. قدّر المدة التي قد تستغرقها للوصول إلى هدفك وحدد أهدافًا صغيرة على طول الطريق. على سبيل المثال، إذا كنت تريد أن تصبح ممثلًا، فقد تمنح عامين للحصول على عرض، وثلاث سنوات للقيام بدور التحدث وخمس سنوات لتحقيق الهدف النهائي قبل الانتقال إلى شيء آخر. X موارد البحث
3 ابذل قصارى جهدك لتحقيق ما تريد. فكر في جميع الطرق الممكنة لتحقيق هدفك، واختر الطريقة الأفضل لك واستخدمها. تذكر أن هناك العديد من الطرق الأخرى للوصول إلى نفس المكان ما يصلح للآخرين قد لا يناسبك والعكس صحيح.
- على سبيل المثال، إذا كنت تريد أن تصبح صحفيًا، فابحث عن المدارس التي تؤهلك للوظيفة وقم بتقديم تحليل موضوعي للتكلفة والعائد. فكر في تولي وظائف بدوام جزئي والعمل التطوعي الذي سيساعدك على اكتساب المزيد من الخبرة في هذا المجال. قابل أشخاصًا في القطاع واطلب منهم النصيحة.
4 لا تغش. قد يقودك نفاد الصبر إلى الاعتقاد بأن سبب عدم حصولك على شيء ما هو أنك لم تكن جيدًا بما يكفي. ومع ذلك، ضع في اعتبارك أن الصدق يؤتي ثماره في النهاية. قد يحصل المحتالون على ما يريدون بسرعة، لكنهم قد يفقدونه بين عشية وضحاها.
- على سبيل المثال، قد تحصل على تاريخ حياتك من خلال المبالغة في المهارات والتظاهر بأنك شخص آخر. إذا واصلت مواعدة هذا الشخص، فسوف يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يتعرف عليك بشكل أفضل.
تعلم أن تنتظر
1 تعلم كيف تتعاون مع مرور الوقت. عندما يصبح الانتظار لا يطاق، يبدو الوقت وكأنه عدو. ومع ذلك، فإن أفضل مورد لديك لجعل الانتظار يعمل تعامل معه بحكمة واستثمره في الأنشطة الإنتاجية التي ستساعدك على الوصول إلى هدفك. X موارد البحث
- على الرغم من أننا لا نملك السيطرة على مرور الوقت، يمكننا تنظيمه. سيساعدك الالتزام بجدول زمني ووضع خطط قصيرة الأجل وتحديد مواعيد نهائية على إدارة الوقت وتحويله إلى حليف لك.
- ليس عليك تكريس كل وقتك لتحقيق هدفك. تدعوك الإدارة الحكيمة للوقت لأخذ قسط من الراحة. إذا كنت لا تسمح لنفسك ببعض الفسحة، فقد تشعر بالإحباط أو استنزاف الطاقة بلا داع.
2. الصبر فن يتطلب مهارات وممارسة. مما يعني إدراك أن الوقت لا يمكن التنبؤ به، ولا نحصل على ما نريد عندما نريده. X هو مصدر بحث، بالإضافة إلى الوصول إلى فهم لحقيقة أن بعض الأشياء يمكن أن تتغير والبعض الآخر لا.
- ينبع نفاد الصبر من الشعور بالعجز وعدم القدرة على تغيير الأشياء. إن إدراك أن هناك أشياء يمكنك التصرف بناءً عليها وأن اتجاهات حياتك هي قراراتك الخاصة في المقام الأول، من المهم اتباع نهج أكثر استباقية والشعور بأنك ما زلت في مقعد القيادة.
- على سبيل المثال، من أجل الحصول على وظيفة كصحفي، قد ترسل آلاف السير الذاتية دون الكثير من الحظ. ومع ذلك، من خلال التركيز على الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها لتحقيق هدفك، مثل الكتابة كمتطوع في النشرة الإخبارية للكلية أو حضور ورش العمل، يمكن لهذا التغيير أن يجعل انتظار الوقت المستثمر بشكل فعال في الأنشطة المفيدة أكثر قبولًا.
- خصص بعض الوقت خلال الأسبوع لممارسة الرياضة البدنية وتقنيات الاسترخاء التي ستساعدك على التخلص من التوتر وزيادة مستوى صبرك.
3 اعلم أنه من المقبول أن تظل ساكنًا لفترة من الوقت. عدم إحراز تقدم لبعض الوقت يمكن أن يكون له فوائد. من الطبيعي لبعض الوقت تكريس الراحة بدلاً من النشاط. يعد إعادة شحن البطارية أمرًا ضروريًا للعودة إلى أفضل شكل. X موارد البحث
- كيف نحصل على ما نريده هو أمر غير متوقع، والكسل لا يحدث تمامًا وفقًا لخططنا. على سبيل المثال، إذا وجدت نفسك عاطلاً عن العمل فجأة، فلا تنظر إلى هذه الفترة على أنها مضيعة للوقت أو تشعر بالذنب حيالها. يمكنك جعلها تعمل عن طريق فعل ما تحبه حقًا والاستمتاع بفوائد قضاء الوقت مع نفسك.
4 كن شاكرا لما لديك بالفعل. قد تعتقد أنه إذا لم تحصل على ما تريد، فكل شيء في حياتك يسير على نحو خاطئ. التفكير في كل ما أنجزته بالفعل سيضع الأمور في نصابها ويجعلك تدرك أن حياتك قد تحولت كما هو متوقع. ما أنجزته الآن حققته بالصبر والمثابرة. X موارد البحث
- يمكنك الاستمرار في بدء مدونة شكر حيث تسرد الأشياء والأسباب التي يجب أن تكون ممتنًا لها. مجلة X Greater Good
5 اشغل نفسك. تأكد من أن لديك شيء تتطلع إليه. سواء أكان الأمر يتعلق ببعض التنظيف أو قضاء ليلة مع الأصدقاء، فإن القليل من الإلهاء سيجعل الانتظار أكثر احتمالًا. لن يساعدك الاستمرار في التركيز على هدفك على تحقيقه بل سيؤثر سلبًا على طاقتك وصحتك.
- ضع في اعتبارك أن الإلهاء لا يجب أن يكون الوسواس القهري، بقدر أهميته. إن قضاء نصف يوم كل يوم في مسح الأرضية لتنسى أنه ليس لديك وظيفة في حياتك سيؤثر على صحتك وطاقتك بنفس القدر.
6 ابق متفائلا. إن امتلاك نظرة إيجابية للحياة سيزيد من صبرك. التفاؤل وقود جيد جدًا البقاء نشيطًا وحيويًا يساعدك في الحصول على ما تريد بشكل أسرع. X موارد البحث
- حتى مع ذلك، فإن التفكير في إنجازاتك السابقة وتقدير ما لديك طريقة جيدة للنظر إلى الجانب المشرق من احتمالية.
أعد تقييم ما تريد
1 افهم لماذا لا تسير الأمور وفقًا لخطتك وقم بإصلاحها. يجب أن يكون عدم الحصول على ما تريد حافزًا على أن هدفك قابل للتحقيق، باستثناء أنه قد يكون هناك خطأ ما في نهجك. كن صريحًا مع نفسك وفكر بموضوعية فيما إذا كان هناك شيء يمكنك فعله ولم تفعله.
- يمكن أن يساعدك التفكير في العملية برمتها والنظر في خطواتك من البداية في معرفة الأخطاء التي ربما تكون قد ارتكبتها، وما هي المسارات البديلة التي كان من الممكن أن تتخذها. X موارد البحث
2 اكتشف طرق بديلة للتعامل مع هذه المسألة. يجب أن تكون على استعداد لإعادة النظر في استراتيجياتك وتغيير مسار عملك. قد تصبح مهتمًا لبعض الوقت بوسائل معينة للحصول على ما تريد وتفشل في رؤية أنها لا تؤدي إلى النتائج المتوقعة. سيساعدك التحلي بالمرونة والحياد على تحقيق أهدافك بسرعة وتذكر أن ما يهم حقًا هو الهدف النهائي وليس كيفية تحقيقه. X موارد البحث
- على سبيل المثال، إذا كان قضاء 16 ساعة يوميًا في إرسال سيرة ذاتية لا يساعدك في العثور على وظيفة، فقد تكون هناك طريقة أفضل لاستثمار وقتك، كما هو الحال في علاقة.
3 فكر في سبب رغبتك حقًا في ما تريد. عندما تنتظر وقتًا طويلاً، من الجيد دائمًا أن تفكر مرة أخرى في سبب رغبتك في الحصول على ما تريده في المقام الأول. ربما كنت تريد شيئًا صعبًا للغاية لدرجة أن الطاقة التي وضعتها في الرغبة في ذلك جعلتك تفقد مسار أهدافك الأكبر.
- اسأل نفسك عما إذا كان الحصول على ما تريد قد أصبح مسألة مبادئ. إذا كان الأمر كذلك، فعليك إعادة النظر في طموحاتك والتركيز على أسبابها وليس الهدف نفسه.
4 ضع في اعتبارك أهدافًا بديلة. قد يكون عدم الحصول على ما تريد علامة على أن شيئًا ما قد خرج من يديك. على الرغم من صعوبة إعادة تقييم طموحاتك، فإن الرغبة في شيء لن تحصل عليه أبدًا لن يؤدي إلا إلى إحباطك وعدم رضاك عن نفسك في النهاية.
- هذا لا يعني أن عليك أن تحدث ثورة في حياتك. على سبيل المثال، حتى لو كان من المستحيل عليك الحصول على الوظيفة في الحياة، فقد تكون هناك وظائف أخرى قريبة جدًا منها ومجزية أيضًا.
5 أدرك أن السعادة لا تتعلق بالحصول على ما تريد. قد تعتقد أن السعادة هي معيار مثل الثروة والشهرة كلما زادت ثراءك، زادت الأموال التي تجنيها، وكلما زاد معرفتك بالناس، أصبحت أكثر شهرة. ومع ذلك، فإن السعادة هي مسألة موقف أكثر من امتلاك أو كمية. بدلاً من ذلك، دائرة التعاسة والرضا في دائرة واحدة بغض النظر عن مقدار ما تحصل عليه، فلن يكون ذلك كافياً أبدًا. X موارد البحث
- فكر في ما جعلك سعيدًا من قبل. هل السعادة تتزامن مع الحصول على ما تريد، أم أنها نتيجة رضاك عما لديك هل السعادة موضوعية أم أنها أكثر منهجية
نصائح مفيدة
- تذكر أنك لا تعرف أبدًا ما هو قاب قوسين أو أدنى. يمكنك الذهاب إلى العمل غدًا والحصول على الترقية التي طالما حلمت بها. سواء كنت تؤمن بالمصير أم لا، فإن عدم القدرة على التنبؤ بالحياة هو حقيقة. سيساعدنا فهم أشياء مثل افتقارنا إلى السيطرة على تجنب الإجهاد الذي لا داعي له ولن نفقد الأمل أبدًا.
تحذيرات
- شاهد الجوانب الكاملة لما تريد. إذا كنت تريد الشهرة، فيجب أن تكون على استعداد للتنازل عن بعض خصوصيتك، والتعامل مع أحكام بعض الأشخاص وتعلم أنه يمكنك فقدها في أي لحظة.