أحلى عيون Macarena Macarena. يا ماكارينا. يحمي. آسف. لقد اندمجنا للتو في الغناء. هل تعرف اغنية طلعت زين الشهيرة وهو تعريب الأغنية الشهيرة “ماكارينا” للثنائي “لوس ديل ريو”. وهناك رقصة مشهورة بنفس الاسم ترقص على هذه النغمة سواء كانت تفضل النسخة العربية أو الإنجليزية باتباع خطوات راقصة بسيطة. تأكد من تحرير جسمك وإضفاء أسلوبك الخاص على الرقص. أيضًا، اجعل مشغل موسيقى جاهزًا للاستعداد قبل أداء الرقصة.
خطوات
تعلم الخطوات الأساسية
1 ضع كلتا الذراعين أمامك في نفس الوقت. ابدأ بالذراع اليمنى ثم الذراع اليسرى. تأكد من أن ذراعك ممدودة بشكل مسطح ومتوازي للأرض، بحيث تكون راحة اليد متجهة لأسفل.
2 قم بتدوير راحة يدك بحيث تكون راحة اليد متجهة لأعلى. ابدأ براحة اليد اليمنى أولاً، ثم اتبع اليسار. قم بتدوير الساعدين للخارج بحيث يتم تدوير الراحتين.
3 ضع يدك اليمنى على كتفك اليسرى. حافظ على كوعك الأيمن ثابتًا في مكانه على الجانب الأيمن من جسمك، ضع راحة يدك اليمنى أعلى كتفك الأيسر. يجب أن يمتد الساعد الأيمن فوق الصدر.
4 ضع اليد اليسرى على الكتف الأيمن. حافظ على مرفقك الأيسر ثابتًا في مكانه على الجانب الأيسر من جسمك، ضع راحة يدك اليسرى على كتفك الأيمن. يجب أن يمتد ساعدك الأيسر والأيمن على صدرك، ويجب أن يمتد ساعدك الأيسر على ساعدك الأيمن، مكونًا علامة “X”.
5 حرك كلتا يديك خلف رأسك، بيد واحدة في كل مرة. ابدأ بتحريك ذراعك الأيمن من تحت ذراعك الأيسر، ثم ارفع كفك الأيمن لأعلى وضعه في المنطقة خلف أذنك اليمنى تقريبًا. ثم افعل نفس الحركة باليد اليسرى على الجانب الأيسر من جسمك.
- يتم تنفيذ الرقصة بشكل صحيح حتى لو تداخلت حركة اليد اليسرى مع حركة اليد اليمنى.
6 حرك يديك لأسفل على الفخذين (للخلف)، يدًا واحدة في كل مرة. ابدأ بيدك اليمنى وضعها على فخذك الأيسر ثم حرك يدك اليسرى لتستقر على فخذك الأيمن.
7 حرك كلتا يديك إلى الفخذ الأخرى، بيد واحدة في كل مرة. ابدأ باليد اليمنى (الآن على الفخذ الأيسر) وحركها إلى الفخذ الأيمن، ثم افعل الشيء نفسه باليد اليسرى (الآن على الفخذ الأيمن) إلى الفخذ الأيسر.
8 حرك فخذك في حركة دائرية ثلاث مرات. احتفظ بكلتا يديك في مكانهما الآن وابدأ في حركة دائرية بفخذك، مع إبقاء قدمك مسطحة على الأرض.
9 اقفز مع استدارة جسمك 90 درجة إلى اليسار. عندما تنتهي القفزة وتعود إلى الأرض، سيأخذ جسمك اتجاهًا جديدًا. قم بتسلسل الرقص المذكور في الخطوات السابقة من البداية إلى النهاية، وانتهي بقفزة ثم استدر 90 درجة مرة أخرى إلى اليسار، وهكذا.
10 صفق بكلتا يديه وكرر نفس التسلسل من البداية. بمجرد أن تقفز إلى اتجاه جديد، افصل بين كل تكرار لتسلسل الرقص عدة تصفيقات يدوية. قم بإنهاء التتابع، ثم قفز وأدر جسمك 90 درجة إلى اليسار.
قم بأداء رقصة كاملة
1 قم بتشغيل أغنية “Macarena”. رقصة الماكارينا ترقص على أنغام الماكارينا في أي نسخة متوفرة منها، ونوصي لكم بأغنية “طلعت زين” بالعربية.
2 ابدأ بالرقص مع فخذيك يمينًا ويسارًا. حرك كتفيك لأعلى ولأسفل وأنت ترقص وركيك يمينًا ويسارًا. فكر في الأمر كإحماء مع بداية الأغنية لإرخاء جسدك. هذا ليس جزءًا من الرقصة نفسها، لكنه سيجعلك في حالة مزاجية للرقص ويجعل جسمك أكثر نشاطًا عندما تبدأ في تنفيذ خطوات الرقصة. X موارد البحث
- توجد مقدمة مفيدة في بداية الأغنية ؛ استخدم هذه الفترة القصيرة للتخفيف والاستعداد للرقص.
3 ابدأ الرقص مع بداية كلمات الأغنية. تذكر عليك أن تبدأ بمد ذراعك الأيمن، ثم ذراعك الأيسر للأمام، وراحتا يديك لأسفل. قم بكل خطوة في عدد واحد أو في مدة لا تزيد عن ثانية.
4 لا تنس أن تدير جسمك 90 درجة إلى اليسار بقفزة بعد انتهاء كل رقصة. تأتي خطوة القفز والانعطاف بعد رقصة دائرة الفخذ. صفق بيدك بعد القفز وابدأ تسلسل الرقص مرارًا وتكرارًا.
5 استمر في تكرار تسلسل الرقص حتى تنتهي الأغنية. كرر خطوات الرقصة، ثم اقفز، استدر، وابدأ من جديد. استمتع بالأغنية حتى النهاية وأنت ترقص جنبًا إلى جنب مع أي ارتجال وشخصية ترغب في إضافتها، أو توقف وخرج من حلبة الرقص إذا شعرت بالتعب قبل انتهاء الأغنية.