قد يؤدي الفشل في الامتحان إلى شعور الشخص الذي يفشل في الاختبار بالضيق الشديد، ناهيك عن الإحراج، ولكن هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها تشجيع ومساعدة الشخص الذي يفشل! ساعده في التعامل مع إحساسه بالفشل بتذكيره بأن الجميع يفشل أحيانًا وأن الفشل مرة واحدة لا يحدد مساره إلى الأبد. يمكنك أيضًا مساعدته في اكتشاف طريقة لتحسين أدائه في المرة القادمة. شجعه على إيجاد مدرس خاص أو إعداد مساحة مناسبة للدراسة أو مشاركة خططه الدراسية.
خطوات
ساعده في التعامل مع الفشل
1 ذكره أن الجميع يفشل في مرحلة ما. قد يكون الفشل في الاختبار صعبًا بشكل خاص بالنسبة لشخص لم يفشل من قبل. ذكره أن الجميع يفشل في مرحلة ما، حتى لو لم يتحدثوا عن ذلك ؛ نحن بشر وبشر نخطئ ونفشل ونتوقف وننجح! X مصدر البحث
- يمكنك أن تقول شيئًا مثل، “الجميع يفشل وهناك أشخاص في هذا الفصل فشلوا في الامتحانات السابقة، وهذا يحدث للجميع في مرحلة ما من حياتهم ؛ الشيء الأكثر أهمية هو أنه يمكنك اجتيازه! “
2 اسمح له بالتعبير عن مشاعره. يعاني الراسب من ضغوط نفسية، وقد يظهر ذلك في صورة انزعاج طفيف، أو قد يصل إلى حد السخط الشديد على المادة أو المعلم أو الامتحان، ولا حرج في ذلك ؛ استمع إليه بهدوء ودعه يتنفس ويترك كل مشاعره الفاشلة. X مصدر البحث
- اطلب منه أن يخبرك بما يشعر به ودعه يتحدث بقدر ما يحتاج إلى ذلك. يمكنك أن تقول شيئًا مثل، “أخبرني كيف تشعر حيال هذا، أنا هنا للاستماع بقدر ما تحتاج”.
3 أخبره أن فشله لا يعرفه. يعتقد الكثير من الأشخاص الذين يرسبون في الامتحان أن ذلك يعني أنهم سيفشلون في الحياة. قال له إنه مجرد امتحان واحد في مادة واحدة وأن ذلك لا يعني أنه فشل في الحياة ولا أنه لا يستطيع اجتياز باقي المواد. X مصدر البحث
- يمكنك أن تقول، “أعلم أن الأمر يبدو وكأنك لن تتخطاه أبدًا، لكنك ستفعل ذلك ؛ فالفشل في هذا الاختبار لا يعني أنك فشلت، بل أنك تعثرت عبر الطريق.”
4 أعطه أمثلة إيجابية. من السهل على الشخص الذي لا يشعر أنه لن يحقق شيئًا صحيحًا في حياته لأنه فشل في الامتحان. أخبره عن الأشخاص الذين تعرفهم والذين فشلوا في نفس الاختبار أو الامتحان (أو اختبار مشابه) ثم نجحوا! هذا يمكن أن يذكره بأن الأشياء الجيدة ستحدث مرة أخرى أيضًا. X مصدر البحث
- قل شيئًا مثل، “هل تعرف كيف يتحدث الجميع عن سعيد، أنجح طالب في المدرسة لقد رسب في نفس الامتحان أيضًا وما زال يؤدي بشكل جيد.”
5 اقترح عليه أن يأخذ استراحة. بعد الفشل في الاختبار، يشعر البعض بالحاجة إلى إعادة الدراسة على الفور، لكن يقترحون أن يأخذوا استراحة قصيرة، حتى ليوم واحد. اقترح عليه الخروج في نزهة على الأقدام أو مجرد التركيز على الأعمال المنزلية. يمكن أن تكون الراحة جيدة لصحته العقلية. X مصدر البحث
- قل شيئًا مثل، “ما رأيك في الخروج في نزهة على الأقدام سوف يصفي ذهنك من الضوضاء ويعيد شحن طاقتك قليلاً.”
6 لا تسخر منه. قد يكون الفشل في الاختبار أمرًا محبطًا حقًا، وحتى لو بدا بخير، فقد يخفي ما يشعر به حقًا. لا تسخر من فشله أو تقارن درجاتك بدرجاته. X مصدر البحث
اقتراح طرق للمضي قدما
1 ساعده. اسأله عن المدة التي قضاها في الدراسة، وعدد المرات التي يدون فيها الملاحظات في الفصل، وما إذا كان يشعر بالقصور. ساعده في رؤية خطط الدراسة على المواقع واختيار الخطط التي لم يجربها من قبل. اتباع خطة جديدة يمكن أن يعطيه نتائج مختلفة. X مصدر البحث
- شارك معه الخطط التي تجدها تعمل. على سبيل المثال، إذا كنت تستخدم بطاقات الذاكرة بشكل متكرر، فيمكنك أن توضح له كيفية تنظيم ملاحظاتك فيها.
2 اقترح عليه تحديد وقت للتغلب على ما حدث. من السهل أن تصبح مهووسًا بالفشل لأيام أو أسابيع. اقترح عليه أن يمنح نفسه فترة زمنية محددة – لنقل، 24 ساعة – للتفكير فيما حدث واستيعاب كل شيء فيه. بعد تلك الفترة القصيرة من الوقت، اقترح عليه التركيز أكثر على المضي قدمًا والتطلع إلى المستقبل. X مصدر البحث
3 ساعده على إعداد مساحة جديدة مناسبة للدراسة. اسأله أين يدرس. اعرض عليه إنشاء مساحة دراسة جديدة إذا كان عادة ما يدرس في مكان صاخب به الكثير من المشتتات. اختر ركنًا هادئًا من منزله لوضع كرسي ومكتب، أو ساعده في اختيار المقاهي الهادئة. X مصدر البحث
4 اقترح مدرسًا. يحتاج بعض الأشخاص إلى المساعدة في معرفة كيفية دراسة أو تعلم موضوع معين ولا بأس بذلك. اقترح على شخص ما فشل في التدريس، فقد يمنحهم الدفعة التي يحتاجون إليها. X مصدر البحث
- يمكنك أن تقترح عليه أن يجد مدرسًا في مدرسته أو من خلال المواقع الإلكترونية، أو أن تسأل معارفك وأصدقائك في نفس المدينة.
التعامل مع الفشل الشديد
1 شجعه على الاتصال بمعلمه على الفور. يجب عليه التحدث مع معلمه على الفور إذا كان الاختبار الذي رسب فيه يمنعه من النجاح في المادة أو التخرج. قد يشعر صديقك بالفزع لدرجة أنه لا يمكنه حتى التحدث عن الفشل، لكن من المهم التحدث إلى الأشخاص الذين يمكنهم إحداث فرق في أسرع وقت ممكن. X مصدر البحث
- على سبيل المثال، يمكنه أن يقول شيئًا مثل، “دكتور علي، أود مقابلتك للتحدث عن هذا الاختبار لأنني قلق بشأن تأثيره على قدرتي على اجتياز الموضوع أو التخرج.”
2 ساعده على إيجاد طريقة للتعبير عن قلقه. لن يساعد الذهاب إلى الأستاذ والقول، “لقد جعلتني أفشل ولا يمكنني التخرج الآن.” بدلاً من ذلك، تظاهر بأنك الأستاذ واجعله يتدرب على عرض قضيته عليك بقدر كبير من اللباقة والهدوء. X مصدر البحث
- يمكنه أن يقول أشياء مثل، “أنا قلق حقًا بشأن هذه الدرجة، لأنها قد تمنعني من التخرج. لقد راجعت ملاحظاتي وقراءاتي ولم أر الاختبار يغطي هذه المادة.”
- أو يمكنه أن يقول، “أشعر أنني قد أجبت بشكل كافٍ على سؤال المقال وأوضحت مقالتي في هذه الأجزاء الثلاثة التي تُظهر إجاباتي المباشرة وآمل أن نراجعها ونناقش درجاتي.”
3 قل له أن يكشف عن أي ظروف صعبة مر بها لمعلمه. ربما لم يكن صديقك على ما يرام عندما خضع للاختبار. ربما كان مصابًا بالصداع النصفي، أو كانت لديه أخبار سيئة في المنزل، أو كان مريضًا. يجب عليه مشاركة هذه المعلومات مع معلمه أثناء مناقشة فشله. X مصدر البحث
- على سبيل المثال، قد يقول، “لم أذكر ذلك في يوم الامتحان، لذا لن يبدو أنني كنت أتجادل، لكنني كنت مريضًا حقًا وأعتقد أن ذلك أثر على أدائي”.
4 شجعه على سؤال الأستاذ لمحاولة أخرى. بعض الأساتذة لديهم قواعد صارمة بشأن الإعادة، ولكن إذا أظهر صديقك مشاكل خطيرة، فقد يخفف. يمكنه طلب محاولة أخرى أو أي نقاط إضافية محتملة. X مصدر البحث
- على سبيل المثال، يمكنه أن يقول، “هل تسمح لي بإعادة هذا الاختبار” أو “هل هناك أي نقاط إضافية يمكنني استخدامها لتعويض الدرجات المفقودة أنا قلق حقًا بشأن تأثير ذلك على تخرجي.”
5 اطلب منه الهدوء. قد يغضب صديقك أو يقول أشياء غير لائقة لمعلمه، إذا كان فشله في ذلك الامتحان يؤثر على نتائج كليته بالكامل. شجعه على التزام الهدوء والأدب خلال الاجتماع. X مصدر البحث
- يمكن أن تساعده ممارسة محادثته مع الأستاذ على التزام الهدوء. اعرض عليه تمثيل الأستاذ ودعه يعبر عن كل غضبه قبل أن يطلب مقابلة.
أفكار مفيدة
- كن مساندا؛ أفضل ما يمكنك فعله هو الفهم والاهتمام والدعم، وسترى تأثير السحر على رفاهية صديقك.
- كن صبوراً. يستجيب بعض الأشخاص بشكل أكثر إيجابية للمساعدة والتشجيع عندما تُظهر لهم الاحترام والتفهم.
تحذيرات
- تجنب نوبات الغضب. احتواء أي إحباطات لدى صديقك. إن قول ما تريده من الشخص الآخر لن يساعد بأي شكل من الأشكال وسيؤدي غالبًا إلى تدمير ثقته بنفسه ويزيد الأمور سوءًا.
- تجنب الشكوى. يمكن أن يؤدي التصرف في حالة متفوقة، وتفتقر إلى التعاطف والحب، إلى قلب الشريك الفاشل ضدك، وقد يزيد من إحساسه بالتمرد والتخلي عن كل شيء لمجرد مضايقتك.