يؤثر رهاب اللسان، أو الخوف من التحدث أمام الجمهور، على 3 من كل 4 أشخاص. هذه الإحصائية المفاجئة مفاجئة ومثيرة للقلق، نظرًا لأن معظم المهن تتطلب عنصرًا من مهارة التحدث. ستوضح لك المقالة التالية كيفية تقديم عرض حتى لا تتعرض للترهيب.
خطوات
عرض التخطيط
1 اكتب ملاحظات على بطاقات الفهرسة. اكتب الأفكار الرئيسية على بطاقات الفهرسة الخاصة بك. لا تكتب التفاصيل، أو تتعثر في مصير النظر إلى بطاقاتك أثناء قراءتها. ضع على بطاقاتك بعض الحقائق الشيقة والأسئلة التفاعلية والأنشطة التفاعلية الأخرى لمشاركتها مع الفصل.
- اكتب الكلمات الرئيسية أو الأفكار الرئيسية. إذا كنت بحاجة إلى مراجعة بطاقات الفهرسة الخاصة بك، فسوف تقوم فقط بمسحها بأعينك للحصول على معلومات، ولن تضطر إلى قراءة كل كلمة عليها.
- في معظم الأحيان، سيساعدك وضع المعلومات في بطاقات الفهرسة على تذكرها. لذلك، في حين أنك قد لا تحتاج إلى بطاقات فهرسة في كثير من الأحيان، إلا أنها تعتبر إجراء احترازيًا في حالة نسيان ما ستقوله.
2 الممارسة. يتضح في معظم المحاضرات خلال المقدمة الفرق بين من تم تدريبهم ومن لم يتم تدريبهم. اعمل على ما ستقوله والطريقة التي ستقولها. ستشعر بمزيد من الثقة عندما يحين وقت التقديم وستتخلص من التوقف المؤقت و “أم” والبحث عن عبارات مختلفة عن أولئك الذين يرتجلون.
- تدرب أمام عائلتك أو أصدقائك، أو أمام المرآة، بينما تستعد للتقديم. قد يكون من الأفضل أن تحضر أمام أصدقاء لا تعرفهم جيدًا، حيث سيساعدك ذلك على محاكاة شعور التواجد أمام الفصل.
- اطلب من أصدقائك إبداء آرائهم بعد الانتهاء من عرضك التقديمي. هل كانت طويلة بما فيه الكفاية ما الأخبار التي تلامس عينيك هل سبق لك أن تلعثمت هل تم عمل كل النقاط
- انتقد أدائك أثناء التدريب. تحدى نفسك للعمل على كل الأشياء التي تعتقد أنه يمكنك تحسينها أثناء المحاضرة الحقيقية. عندما يحين وقت تقديم العرض التقديمي الفعلي، ستشعر بالثقة بمعرفة أنك عملت بجد أكثر على ما كان صعبًا بالنسبة لك.
3 قم بأبحاثك. من أجل تقديم عرض يلفت الانتباه، تحتاج إلى معرفة ما تتحدث عنه. ليس عليك أن تصبح خبيرًا، أو تقرأ كل كتاب وموقع إلكتروني مكتوب حول موضوعك، ولكن يجب أن تكون قادرًا على الإجابة على أي أسئلة قد يطرحها عليك معلمك أو زملائك في الفصل.
- اقتبس من مصادر موثوقة. الاقتباسات الجيدة تجعل المحاضرة الجيدة رائعة. إن أخذ ما قاله الأشخاص الأذكياء ووضعه في عرضك التقديمي لن يجعلك تبدو ذكيًا فحسب، بل سيُظهر أيضًا لمعلمك أنك أخذت الوقت الكافي للتفكير فيما قاله الآخرون عنه.
- تأكد من مصادرك موثوقة. لا شيء يمكن أن يدمر ثقتك بنفسك أكثر من اكتشاف أن جزءًا من معلوماتك غير صحيح. لا تثق دائمًا في المعلومات التي تحصل عليها من الإنترنت.
عرض تقديمي
1 ابتسم لجمهورك. عندما يحين وقت التقديم، لن يجذب أي شيء انتباه جمهورك أكثر من ابتسامة رسمية لطيفة. كن سعيدًا، فأنت على وشك تعليم الفصل بأكمله شيئًا لم يعرفوه من قبل.
- أظهرت الدراسات أن الابتسام معدي. مصدر بحث X يعني أنه بمجرد أن تبتسم، يصبح من الصعب على الآخرين ألا يبتسموا أيضًا. لذا، إذا كنت تريد أن ينطلق عرضك التقديمي دون عوائق، أجبر نفسك على الابتسام. ستجعل الجميع يبتسمون، وربما تجعلك تلك الابتسامات تبتسم بشكل حقيقي.
2 كن واثقا في عرضك. عندما تقدم عرضًا تقديميًا أمام الفصل، فهذا يعني أن معلمك قد سمح لك بالتعامل مع عمله لفترة قصيرة. الآن مهمتك هي التأكد من أن الجميع يفهم ما تحاول إخبارهم به. قبل التقديم، تأكد من الانتباه إلى كيفية قيام معلمك بذلك، لأن المعلمين هم مقدمو العروض الخبراء.
- تخيل النجاح قبل وأثناء وبعد العرض. كن متواضعًا بشأن ما تفعله – لا داعي لأن تكون مغرورًا – ولكن تخيل عرضًا ناجحًا طوال الوقت. لا تدع فكرة الفشل تتسلل إلى ذهنك.
- ثقتك لا تقل أهمية عن المعلومات التي تقدمها في نواح كثيرة. لا تريد نشر معلومات مضللة أو التبذير في بحثك، ولكن أحد الأشياء التي سيتم الحكم عليك بناءً عليها – وما سيأتي به الطلاب الآخرون – هو مستوى ثقتك بنفسك. أيضًا، إذا كنت واثقًا، فسيكون لديك المزيد من الوقت لتبادل الأفكار مع الفصل.
- إذا كنت ترغب في تعزيز ثقتك بنفسك، فكر في الصورة الكبيرة. بعد 10 أو 15 دقيقة، سينتهي عرضك. ما هي أهمية عرضك على المدى الطويل على الأرجح ليس مهمًا جدًا. حاول أن تفعل أفضل ما يمكنك، ولكن إذا شعرت بالتوتر، ذكر نفسك أن هناك لحظات أكثر أهمية قادمة في حياتك.
3 قم بالاتصال بالعين. ليس هناك ما هو أكثر ملل من الاستماع إلى محاضر ينظر إلى الأرض أو إلى بطاقات الملاحظات الخاصة به. استرخ، جمهورك يتكون من الأصدقاء الذين تتحدث معهم طوال الوقت، والآن تحدث بنفس الطريقة.
- استهدف النظر إلى كل فرد في الفصل مرة واحدة على الأقل. بهذه الطريقة سيشعر الجميع وكأنك تفاعلت معهم. بالإضافة إلى أنه سيبدو كما لو كنت تعرف ما الذي تتحدث عنه.
4 تأكد من تغيير نبرات صوتك. هدفك هو إبقاء جمهورك مهتمًا، وليس جعلهم ينامون. كن حيويًا في أسلوبك في تناول موضوعك. تحدث عنه كما لو كان الشيء الأكثر إثارة للاهتمام في العالم. سوف يشكرك زملائك على هذا.
- الملاعب هي نوع الحركة التي يضعها مضيفو الراديو في أصواتهم، والتي تسرع الصوت في صوتك عندما تكون متحمسًا. ليس عليك أن تبدو وكأنك رأيت للتو أسدًا، لكن ليس عليك أيضًا أن تبدو وكأنك رأيت سنجابًا. قم بتغيير نبرات صوتك لجعل العرض أكثر تشويقًا.
5 استخدم حركات اليد. حرك يديك طوال حديثك، واستخدمهما للتأكيد على النقاط وإبقاء الجمهور مهتمًا. أيضًا، ستوجه هذه الحركة طاقتك العصبية إلى مكان أفضل.
6 حسن الخاتمة. ربما سمعت أن المحاضرات تنتهي بشيء مثل، “حسنًا … حسنًا، إذن”. الاستنتاج هو الانطباع الأخير الذي تتركه لدى جمهورك، بما في ذلك معلمك. اجعلها ممتعة من خلال تقديم إحصائية نهائية أو الخروج بشيء إبداعي للقيام به في النهاية. يمكن أن تكون خاتمتك أي شيء طالما أنها تتيح لجمهورك معرفة أنك قد انتهيت.
- أخبر قصة، ربما قصة مع ملاحظة شخصية. القصص رائعة للتاريخ أو محاضرات اللغة. ربما يمكنك إنهاء محاضرتك بقليل من الحكاية عن شخصية تاريخية مشهورة
- اطرح سؤالًا مثيرًا للتفكير. يعد الإغلاق بسؤال طريقة رائعة لجعل جمهورك يفكر في عرضك بطريقة ممتعة. هل هناك استنتاج معين تود أن يتوصلوا إليه
7 العودة إلى مقعدك ابتسم. اعلم أنك قد تفوقت للتو في عرضك التقديمي وأنك قمت الآن بشيء لا يستطيع الكثير من الناس القيام به. لا تحبط إذا لم تحصل على تصفيق أو تصفيق. فقط ابق على ثقة.
أفكار مفيدة
- احصل على شكل بدني جيد. لا تتقاطع أو تثني ذراعيك. لا ترخي وحافظ على استقامة ظهرك.
- حاول ألا تناقش جمهورك. هذا يؤدي إلى انخفاض محتوى العرض الخاص بك. فقط أخبرهم أن لديهم وجهة نظر مثيرة للاهتمام وأنك ستتحقق منها وتعود إليهم لاحقًا.
- لا تنس أن تنظر إلى الجميع، وليس فقط الأرض. لا تنظر إلى أي شخص على وجه الخصوص ولكن “امسح” الفاصل بعيونك.
- إذا قمت بخطأ ما، فلا تقلق بشأنه. إذا لم تلفت الانتباه إلى هذا الخطأ من خلال تصحيحه، فلن يلاحظه أحد، وإذا فعل ذلك، فسوف ينساه بسرعة.
- تذكر حافظ على صوتك عاليًا ؛ تسليط الضوء عليه.
- كن واثقًا وعندما تقترب من نهاية العرض التقديمي، اسأل الجمهور عما إذا كان لديهم أي أسئلة أو تعليقات. سيجعلك هذا تبدو ناضجًا ويجعلهم يعرفون أنك تهتم حقًا بموضوعك.
- تذكر أن PowerPoint هو أداة لجمهورك. يجب أن يحتوي عرضك التقديمي على ما هو أكثر مما قد تضعه في PowerPoint، ويجب ألا تحتوي الشرائح على الكثير من الكتابة.
- حاول أن يكون لديك القدر المناسب من الشكليات في خطابك، اعتمادًا على الموضوع ولمن يتم تقديم العرض التقديمي.
- تأكد من أنك تنظر حول الغرفة، وليس فقط في المنتصف.
- يتحرك! لست مضطرًا للوقوف في مكان واحد طوال الوقت. اجعلها ممتعة! يمكن أن يؤدي استخدام جسمك كطريقة لإبراز صوتك إلى إضفاء طابع طبيعي على العرض التقديمي.
- اعلم أن كل شخص يشاهدك يشعر بالتوتر الشديد عند التفكير في عروضك، فمن المحتمل أنهم لا يستمعون جيدًا!
- اختر وقتًا بينهما. بهذه الطريقة يمكنك مشاهدة المزيد من العروض التقديمية وتجنب أخطائها، وفي نفس الوقت لن يشعر جمهورك بالملل في الوقت الذي تقدم فيه.
- ضع يديك تحت كتفيك حتى لا يشتت انتباه الجمهور.
- انفخ في إبهامك، فهذا يقلل من التوتر والارتباك.
- إذا كانت لديك قائمة مصنفة، فلا تقرأها كلمة بكلمة! فقط استخدم الكلمات المكتوبة عليها كطريقة لتذكيرك بما ستقوله.
- لا تقف أمام جهاز العرض، حيث سيؤدي ذلك إلى تحويل الانتباه إلى ظلك وإخفاء التفاصيل المكتوبة على الشريحة.
- حاول أن تمشي أثناء العرض، فهذا سيجعلك تبدو أكثر استرخاءً وثقةً.
- أثناء المشي (وقت العرض)، لا تعبر أمام جهاز العرض.
- إذا كنت تفكر في شيء آخر غير العرض، فحاول تركيز أفكارك على شيء آخر، وإلا ستشتت انتباهك.
- تأكد من أنك تتحدث بوضوح شديد ولا تبتلع كلامك.
- يجب أن تكون جريئًا جدًا عندما تتحدث.
تحذيرات
- يصاب بعض الأشخاص بالتوتر الشديد قبل تقديم عرض تقديمي حتى أنهم قد يفقدون وعيهم أثناء حديثهم. إذا كان هذا يصفك، فتأكد من إعداد نفسك بأفضل ما يمكنك والحفاظ على ارتفاع نسبة السكر في الدم قبل التقديم.
- لا تترك هاتفك المحمول في جيبك وإلا سيتداخل مع الميكروفون (إن وجد).