لا يسبب التعرق المفرط ضررًا جسديًا أبدًا، ولكنه قد يسبب ضررًا اجتماعيًا ونفسيًا شديدًا. يعتمد العلاج الذي يوصي به على مشكلتك القمصان المبللة أو الرائحة أو البقع الصفراء تحت الإبط. يمكنك تقليل كل ذلك إلى حد ما باستخدام العلاجات المنزلية المتاحة دون وصفة طبية وتغيير بعض العادات. إذا لم ينجح ذلك، فهناك العديد من العلاجات الأخرى التي يمكنك مناقشتها مع طبيبك.
خطوات
العلاجات المنزلية
1 استحم أو استرخي في حوض الاستحمام بانتظام لتقليل الرائحة. يمكن للبكتيريا الموجودة على جلدك أن تحول العرق القديم إلى إبطين كريه الرائحة. X Research Source استحم يوميًا للتخلص من العرق قبل حدوث ذلك.
- حاول إنهاء الاستحمام بدقيقة أو دقيقتين من الماء الفاتر أو البارد. سيؤدي ذلك إلى خفض درجة حرارة سطح بشرتك، مما يجعلك أقل عرضة للتعرق على الفور.
- جفف إبطك بمنشفة ناعمة. يمكن أن يؤدي الخدش الشديد إلى تهيج الجلد، مما يؤدي إلى زيادة التعرق.
2 استخدم مزيل العرق المضاد للتعرق. مزيل العرق العادي يخفي الرائحة فقط، لذلك ستحتاج إلى مضاد للتعرق لمنع تبلل ملابسك. ضع هذا المستحضر قبل النوم وبعد الاستيقاظ أو بعد الاستحمام وتجفيف نفسك. عادة ما تكون بشرتك باردة وجافة خلال هذه الأوقات، مما يسهل على مضاد التعرق الوصول إلى الغدد الدهنية وإغلاقها. X موارد البحث
- إذا كان إبطك متعرقًا، جففهما أولاً بمجفف شعر في مكان بارد. X موارد البحث
- تحتوي معظم مضادات التعرق على مركبات الألمنيوم التي تسبب ظهور بقع صفراء تحت الإبط. X Research Source اغسل الملابس الملطخة بسرعة قبل ثبات البقع.
3 ارتدِ ملابس فضفاضة. يساعد القميص القطني الخفيف، على سبيل المثال، على التخلص من الرطوبة بعيدًا عن بشرتك. قد تبدو فكرة سيئة أن يمتص قميصك الرطوبة، لكنه سيبقي بشرتك باردة. سوف يجعلك قميص من النوع الثقيل أو القميص الصناعي تشعر بالحرارة، مما يؤدي إلى زيادة التعرق في جسمك. X موارد البحث
- إذا كنت تتعرق من خلال ملابسك، ارتدِ ملابس داخلية خفيفة أيضًا.
4 استخدم وسادات العرق. تلتصق هذه الضمادات بأسفل القميص وتمتص العرق لمنعه من التسرب إلى ملابسك. ابحث عنها في الصيدليات، والتي تُباع تحت اسم “واقي الإبط” أو “ضمادات تحت الإبط” وأسماء مشابهة.
5 رشي القليل من بودرة الأطفال على إبطيك. تساعد بودرة الأطفال (بودرة التلك) على امتصاص الرطوبة ومنع الملابس من التبلل. هذا ليس فعالًا مثل مضادات التعرق، لكنه لن يترك بقعًا على الملابس.
- هناك علاقة غير موثوقة بين بودرة التلك والسرطان، لكن الدراسات أظهرت نتائج مختلطة. قد تحتاجين إلى تجنب استنشاقه أو تطبيقه على المنطقة الخاصة بالمرأة. جمعية السرطان الأمريكية X
6 اشرب كمية كافية من الماء. عندما تشعر بالحرارة أو العطش، اشرب كوبًا من الماء البارد. سيؤدي ذلك إلى خفض درجة حرارة الجسم الأساسية، حتى لا يضطر جسمك إلى خفض درجة حرارته عن طريق التعرق. X موارد البحث
7 تقليل منبهات التعرق. يعاني الكثير من التعرق لأسباب وراثية أو هرمونية. مهما كان السبب، يمكن أن تؤدي بعض الأطعمة أو المواد إلى تفاقم المشكلة. قم بإجراء التغييرات التالية إذا كانت جزءًا من عاداتك اليومية X Research Source X Research Source
- قف .
- قف .
- توقف عن شرب الكافيين.
- تناول الأطعمة غير الحارة. قلل من تناولك للثوم والبصل أيضًا، لأنها تضيف رائحة قوية للعرق.
- اسأل طبيبك عن البدائل إذا كنت تعتقد أن أدويتك تسبب التعرق. يمكن أن تتسبب أدوية ضغط الدم والسكري في حدوث ذلك، لكن لا تتوقف عن استخدامها دون استشارة طبية.
8 جرب شرب شاي المريمية. شاي المريمية علاج تقليدي للتعرق المفرط. لم يتم اختبار هذه الطريقة في الدراسات العلمية. X مصدر بحثي إذا جربته، اشربه يوميًا في المساء حتى لا تجعلك حرارة الشاي تتعرق أثناء النهار.
- استشر طبيبك قبل تناول كميات كبيرة من مكملات نبات الميرمية، حيث لها آثار جانبية قوية. لا ضرر من نبات الميرمية عند تناولها بكميات قليلة، إلا أنها قد تضر بمن يعاني من الصرع أو متلازمات النزيف أو الحساسية للنبات.
- هناك عدة أنواع من الميرمية. تستخدم هذه العلاجات عادة المريمية أو المريمية الإسبانية.
العلاجات الطبية
1 احصل على وصفة طبية مضادة للعرق. يمكن لطبيبك أن يصف مضادًا أقوى للعرق يُصرف دون وصفة طبية. لا يستخدم إلا مرة أو مرتين في اليوم وبكميات قليلة، لاحتوائه على مواد كيميائية مركزة. عندما تبدأ في رؤية النتائج، ستحتاج إلى تطبيقه مرة كل أسبوع أو أسبوعين. X موارد البحث
- يمكن أن يسبب تهيج الجلد. اسأل طبيبك عن غسول الهيدروكورتيزون لتهدئة بشرتك إذا لزم الأمر.
2 ضع في اعتبارك استخدام أداة الرحلان الشاردي. يقوم هذا الجهاز بغمر المنطقة المتعرقة في الماء، ثم يرسل من خلالها تيارات كهربائية ضعيفة. على الرغم من عدم وضوح سبب فعاليته، إلا أنه علاج طبي شائع. X مصدر بحثي هذا الحل بشكل عام أكثر فعالية لليدين والقدمين، ولكن هناك بعض الأدوات لتحت الإبطين. اسأل طبيبك عن هذا العلاج، أو اشترِ نسخة منزلية أضعف. بشكل عام، يجرب المرضى هذا العلاج يوميًا لعدة أسابيع، ثم يقللون الجلسات تدريجيًا إذا كانت فعالة. X DermNet NZ
- أخبر طبيبك أولاً إذا كان لديك غرسة طبية معدنية (مثل جهاز تنظيم ضربات القلب أو جهاز داخل الرحم)، إذا كنت حاملاً، إذا كان لديك تاريخ من عدم انتظام ضربات القلب، أو إذا كان لديك طفح جلدي في الإبط. X موارد البحث
- يمكن أن يسبب هذا العلاج احمرار الجلد والبثور في حالات نادرة.
3 ضع في اعتبارك تناول أدوية فموية قوية. هناك عدة أنواع من الحبوب التي يمكن أن تقلل من التعرق، ولكن عادة ما يكون لها آثار جانبية شديدة. في بعض الحالات، قد يوصي طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك بحقن البوتوكس أو علاجات أخرى قبل وصف هذه الحبوب. يعتبر العلاجان التاليان من أكثر طرق العلاج شيوعًا من هذا النوع
- تكون مضادات الكولين فعالة في حوالي 50٪ من الحالات، لكنها غالبًا ما تسبب آثارًا جانبية غير سارة مثل الارتباك أو الإمساك. X DermNet NZ
- يمكن أن تقلل حاصرات بيتا التعرق، خاصة إذا كان ناتجًا عن الإجهاد. ومع ذلك، فإن الأدوية من هذا النوع لها آثار جانبية خطيرة ويجب عدم تناولها من قبل الأشخاص الذين يعانون من الربو أو معظم مشاكل القلب. يمكن أن يسبب أي نوع من حاصرات بيتا الاكتئاب أو الدوار، وقد يكون لبعض الأدوية آثار جانبية إضافية. X موارد البحث
4 اطلب من طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك علاجات أكثر قوة. يجب استخدام العلاجات التالية فقط تحت إشراف طبيب أمراض جلدية ذي خبرة. في معظم الحالات، لن يغطي تأمينك الصحي هذه العمليات.
- يمكن أن يؤدي حقن مادة البوتوكس في الإبط إلى إصابة الأعصاب التي ترسل إشارات إلى الغدد العرقية بالشلل، عادةً لمدة شهور. وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على هذا العلاج للإبط فقط، عندما يفشل مضاد التعرق. تكون فرص التعرض للمخاطر منخفضة للغاية إذا أجريت العملية بشكل صحيح، ولكنها تشمل مشاكل تهدد الحياة. X إدارة الغذاء والدواء الأمريكية
- تمت الموافقة على علاجات الميكروويف لإزالة الغدد العرقية من قبل إدارة الغذاء والدواء، ولكن تم اتخاذ هذا القرار مؤخرًا. قد لا يتوفر X Research Source في جميع المناطق.
- في الحالات القصوى، قد يقوم طبيب الأمراض الجلدية بإزالة بعض الغدد العرقية أو الأعصاب المتصلة بها. يوصى عادة بشفط الدهون في منطقة الإبط. X مصدر بحثي المخاطر منخفضة، لكن هناك خطر حدوث مشاكل خطيرة. X موارد البحث
أفكار مفيدة
- يمكنك استخدام مزيل العرق لكلا الجنسين. إذا نجح، فمن سيمانع
- احمل كيسًا من المناديل معك أثناء التنقل واذهب إلى الحمام لتجفيف الإبطين.
- اجلس بالقرب من مروحة عندما تحاول تبريد نفسك. سيساعد تيار الهواء الماء الزائد على التبخر من بشرتك، مما سيبردك بسرعة.
- استخدم مزيل العرق اللطيف للبشرة الحساسة إذا قمت بالحلاقة / الشمع أو إذا كنت تعاني من حساسية تحت الإبط. آخر شيء عليك القيام به هو خدش الإبطين، لأن الاحتكاك يجهد بشرتك.
- لا تخرج في الشمس مرتديًا سترة ثقيلة. ارتدِ سترة فضفاضة، وتجنب الملابس البيضاء التي يمكن أن تظهر بقع العرق بسهولة.
تحذيرات
- لا تستخدمي العطر على رائحة عرق الإبط. تختلط الروائح وتنبعث منه رائحة أسوأ من ذي قبل!
- إذا بدأت في التعرق بشكل مفرط دون سبب واضح، فاستشر طبيبك. معظم حالات التعرق المفرط غير ضارة، لكنها في بعض الأحيان تكون من أعراض مشكلة أكثر خطورة.
- يستخدم بعض الناس غسولًا مضادًا للبكتيريا في الحمام لتقليل رائحة العرق. وفقًا لإدارة الغذاء والدواء، قد لا تكون هذه المستحضرات فعالة وقد تسبب آثارًا جانبية غير معروفة. X إدارة الغذاء والدواء الأمريكية
الأشياء التي سوف تحتاجها
مضاد التعرق
مزيل العرق العادي
بودرة اطفال
ملابس فضفاضة وطبيعية
ثياب داخلية
وسادات عرق الإبط
شاي المريمية