يمكن أن تظهر البثور أو البثور في أي مكان على الجلد ولكنها منتشرة على الوجه، X Mayo Clinic ولها أسباب عديدة من الزهم الزائد إلى خلايا الجلد الميتة وانسداد المسام وانتهاءً بالبكتيريا. يمكن أن تكون البثور كبيرة ومؤلمة وغير سارة للعين. X Mayo Clinic إذا كان لديك بثرة كبيرة وتريد تقليل حجمها بسرعة، فهناك علاجات مختلفة لها، تتراوح من وضع الكريم إلى إزالة البثور تمامًا.
خطوات
تقليل البثور في المنزل
1 اغسل يديك ووجهك. قبل البدء في أي علاج لتقليل البثور، اغسل يديك ووجهك لتقليل احتمالية انتشار البكتيريا والتسبب في نمو البثور أو ظهور بثور جديدة. X Mayo Clinic
- اغسل يديك بالماء وأي نوع من الصابون حيث أن ذلك فعال في إزالة البكتيريا.
- قد يؤدي غسل وجهك بمنظف لطيف للوجه إلى منع المزيد من تهيج البثرة. X Mayo Clinic
2ـ امتصاص الدهون الزائدة. استخدم منتجًا موضعيًا يمتص الدهون الزائدة من الجلد، حيث يمكن أن تلهب البثور. لا تزيل هذه المستحضرات الدهون فحسب، بل تقتل البكتيريا التي تسبب البثور أيضًا. X Mayo Clinic
- يمكنك أيضًا استخدام علاج يحتوي على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد أو الكبريت، أو اطلب من طبيبك وصف دواء إذا كانت البثور مفرطة. X Mayo Clinic
- قد يساعد وضع قناع الطين على امتصاص الدهون الزائدة وتنقية البشرة. X موارد البحث
- يمكنك استخدام ورق ماص للتخلص من الدهون الزائدة من مناطق وجهك، لأن هذا قد يقلل من ظهور البثور. X موارد البحث
- تأكد من اتباع تعليمات طبيبك أو التعليمات التي جاءت مع العلاج لتجنب الإفراط في استخدام العلاج وتهيج البثرة أكثر.
- يمكن شراء معظم المستحضرات الماصة للدهون من الصيدليات وفي بعض المتاجر وحتى عبر الإنترنت من متاجر مستلزمات التجميل.
3 تجنب استخدام معجون الأسنان. يستخدم بعض الأشخاص معجون الأسنان لامتصاص الزيت بسرعة وتقليص البثور، لكن الأطباء لا ينصحون بهذه الطريقة نظرًا لوجود العديد من أنواع معجون الأسنان، وقد يتسبب البعض الآخر في تهيج البثور أو حتى إتلاف بشرتك. X موارد البحث
- قد تؤدي بعض المكونات الموجودة في معاجين التبييض أو إزالة الجير إلى زيادة احمرار البثور والتهابها بشكل ملحوظ. من الأفضل أن تكون آمنًا ولا تستخدم معجون الأسنان على البثور. X موارد البحث
4 استخدم النقاط التي تقلل احمرار العين. استخدم قطرات العين المصممة لتقليل احمرار العين لتقليل التهاب البثرة. هذا علاج قصير الأمد، لكن استخدامه المتكرر قد يقلل من حجم والتهاب البثرة. X موارد البحث
- قد تلاحظ تغيرًا في حجم البثرة بعد 30 دقيقة فقط. X موارد البحث
- يمكن وضع القطرات مباشرة على البثرة أو باستخدام قطعة قطن. X موارد البحث
- تتوافر هذه القطرات التي تقلل احمرار العين في الصيدليات وبعض المتاجر.
5 استخدم الكمادات الباردة لتقليل الالتهاب. عادة ما يزيد الالتهاب من حجم البثرة وحنانها. تعمل الكمادات الباردة على تقليل الالتهابات المصاحبة لحب الشباب عن طريق تقليل إمداد الدم وتبريد الجلد. يمكنهم أيضًا تقليل حجم البثرة بسرعة.
- يمكنك وضع كمادة باردة على البثرة وإيقافها لمدة 10-15 دقيقة حسب الحاجة.
- يمكنك اتباع الضمادة عن طريق وضع قطرات للعين لتقليل البثور بشكل أكبر.
6 ابعد أصابعك عن البثور. قد تميل إلى لمس البثرة أو العبث بها، لكن امتنع عن محاولة التخلص منها بهذه الطريقة. يمكن أن يؤدي اللمس والعبث بها إلى انتشار الزيت والبكتيريا وزيادة التهاب البثور. X Mayo Clinic
- قد يؤدي لمس البثرة أو نقرها إلى زيادة تهيجها. X Mayo Clinic
7 إزالة البثور الكبيرة أو المستعصية. في بعض الحالات، قد يكون لديك بثرة كبيرة أو عنيدة أو رأس أبيض لا تريد الذهاب إليه. يمكنك إزالة هذا النوع من الثآليل باستخدام مستخرج الرأس، لكن هذه الطريقة تقتصر على الثآليل الكبيرة والمفتوحة X PubMed Central من الأفضل استشارة طبيبك قبل استخدام مستخرج الرأس حتى لا تزيد الأمور سوءًا.
- يمكنك شراء مستخرج للرأس من الصيدليات أو من متاجر مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة. X PubMed Central
- تأكد من تنظيف الجلد قبل استخدام هذه الأداة لتقليل احتمالية انتشار البكتيريا X PubMed Central وتعقيم الأداة باستخدام فرك اليدين بالكحول قبل الاستخدام وبعده لمنع الإصابة مرة أخرى.
- قم بتدفئة الجلد بضمادة دافئة لمدة دقيقة أو دقيقتين قبل استخدام المستخرج. X PubMed Central
- لا تضغط على الفقاعة لتفريغها. إذا لم يخرج في المرة الأولى، اتركه لبضعة أيام لتقليل التهيج وتشجيع الشفاء. X PubMed Central
- اتبع التعليمات الخاصة بكيفية استخدام المستخلص بكفاءة.
اطلب العلاج من الطبيب
1 قم بزيارة طبيبك. إذا كانت البثرة كبيرة ومؤلمة أو لا تختفي مع العلاجات المنزلية، فاستشر طبيبك لأنه يمكنه تشخيص السبب الأساسي وتقديم العلاج المناسب والفعال لتقليل حجمها.
- يمكنك زيارة طبيبك المعتاد أو طبيب الأمراض الجلدية.
2 خذ حقنة الكورتيزون في البثرة. بالنسبة للبثور الكبيرة أو المؤلمة، قد يقترح طبيبك حقن الكورتيزون حتى يقل الالتهاب بسرعة وتشفى البثور. X موارد البحث
- قد يسبب حقن الكورتيزون بعض الألم أو الانزعاج، لذلك قد يستخدم الطبيب مخدرًا موضعيًا لتخدير المنطقة قبل الحقن. X موارد البحث
- قد تلاحظ انخفاضًا كبيرًا وفوريًا في حجم الفقاعة بعد حقن الكورتيزون. X موارد البحث
3 إزالة البثور جراحيًا. يصعب إزالة البثور الكبيرة المغلقة أو تحت الجلد دون مساعدة الطبيب. X PubMed Central أظهرت دراسة حديثة أن إجراءً طفيف التوغل لإزالة الثؤلول من قاعدته باستخدام الكي والملاقط يكون فعالًا في تقليل أو إزالة الثآليل الكبيرة. X PubMed Central
- سيتعين عليك الذهاب إلى الطبيب للخضوع لهذا الإجراء وقد يسبب بعض الألم ويستغرق بعض الوقت للشفاء. X PubMed Central لذلك، نادرًا ما يتم إجراؤه مع بثور شديدة أو مستمرة.
منع البثور
1 نظف بشرتك بانتظام. من المهم غسل الجلد بانتظام لإزالة الدهون الزائدة والأوساخ لمنع البثور من التكون وتسد المسام. X Mayo Clinic
- استخدم منظفًا لطيفًا ومتعادل الحموضة. X Mayo Clinic
- في معظم الصيدليات وبعض المتاجر يوجد منظفات للبشرة لا تسبب تهيجها.
- إذا كانت بشرتك دهنية جدًا، جربي منظفًا خاليًا من الدهون. إذا كانت بشرتك جافة، استخدم الجلسرين أو منظف كريم. X Mayo Clinic إذا لم تكن بشرتك شديدة الحساسية، فاستخدم منظفًا يحتوي على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد.
- لا تستخدمي الصابون العادي لأن محتوياته قد تسد المسام.
- استخدمي الماء الفاتر لغسل وجهك لأن الماء شديد السخونة يمكن أن يهيج بشرتك أو يجردها من الزيت. X Mayo Clinic
2 استشر طبيبك في الوقاية من البثور. إذا أصبت بنوبات متكررة أو شديدة من البثور، فاستشر طبيبك حتى يتمكن من إعطائك الإستراتيجية الصحيحة لتقليل تفشيها. هناك طرق مختلفة لعلاج النوبات الجلدية والوقاية منها، بما في ذلك العلاجات الموضعية أو الفموية أو المنظفات الطبية أو التقشير الكيميائي أو الليزر أو التقشير الدقيق.
3 تجنب غسل الوجه المفرط. من المهم أن تكون معتدلاً في غسل الوجه دون إفراط أو إهمال. قد يؤدي غسله كثيرًا أو بعنف إلى تهيج الجلد وإزالة الدهون المفيدة منه وانتشار البثور. X Mayo Clinic
- يكفي غسل مناطق الوجه المعرضة للبثور مرتين في اليوم للحفاظ على نظافتها ومنع ظهور البثور. X Mayo Clinic
4 إزالة المكياج قبل النوم. إذا كنت تنامين بالمكياج أو أي منتجات أخرى على وجهك، فقد يؤدي ذلك إلى انسداد مسامك. قم بإزالة جميع المكياج والمستحضرات باستخدام منظف لطيف أو مزيل مكياج قبل الذهاب إلى السرير. X Mayo Clinic
- يمكنك استخدام مزيل مكياج خاص إذا كنت تستخدم مواد مقاومة للماء أو استخدم منظفًا لطيفًا قبل النوم. معظم المنظفات فعالة في إزالة المكياج.
- كل شهر، ضع في اعتبارك تنظيف أدوات التطبيق ونفثات البودرة بالماء والصابون لإزالة البكتيريا التي قد تسد مسامك. X Mayo Clinic
5 ـ الغسل بعد المجهود. إذا كنت شخصًا نشيطًا، فاستحم بعد ممارسة نشاط قوي لأن العرق يزيد البكتيريا والدهون على الجلد، مما قد يؤدي إلى ظهور بثور. X Mayo Clinic
- لا تستخدمي قطع الصابون العادية لأنها خشنة. بدلًا من ذلك، استخدم منظفًا لطيفًا لا يحتوي على درجة الحموضة لأنه يكفي لمنع البثور. X Mayo Clinic
6 ضع مرطبًا يوميًا. ضع مرطبًا خاصًا بنوع بشرتك بعد غسل الجلد، حيث أن الجلد الرطب يكون أقل عرضة للبثور. X موارد البحث
- حتى لو كانت بشرتك دهنية، فأنت بحاجة إلى مرطب. اختر نوعًا خاليًا من الدهون وغير محبب. X موارد البحث
- اطلب رأي طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي العناية بالبشرة لتحديد نوع بشرتك. تتوفر المنتجات المصممة خصيصًا لأنواع البشرة المختلفة واحتياجاتها في الصيدليات وبعض المتاجر ومتاجر مستحضرات التجميل. X موارد البحث
7 إزالة الجلد الزائد بشكل دوري. الجلد الميت يسد المسام ويسبب البثور. قشري بشرتك بانتظام لإزالة الجلد الزائد والبكتيريا ومنع التشققات.
- اعلمي أن المقشر يزيل الجلد السطحي فقط ولا يتعمق أو يزيل البثور. X موارد البحث
- اختر مقشرًا لطيفًا يحتوي على حبيبات طبيعية أو صناعية متجانسة الشكل. قد يؤدي التقشير الخشن إلى تهيج الجلد وزيادة الرؤوس السوداء. X مصدر بحث يمكن استخدام منشفة ناعمة لتقشير البشرة بلطف.
- تحتوي العديد من مقشرات حب الشباب على مواد مثل حمض الساليسيليك وحمض اللبنيك والبنزويل بيروكسايد.
- توقف عن استخدام المقشر إذا أصبحت بشرتك متهيجة بعد الاستخدام. يتسبب التقشير في تهيج بشرة البعض.
8 استخدم المنتجات التي لا تسبب البثور أو الحساسية. إذا كنت ستستخدم مستحضرات التجميل أو منتجات العناية بالبشرة مثل المرطب أو واقي الشمس، فاختر العلامات التجارية التي لا تسبب انسداد المسام. هذه الأنواع لا تسد المسام وتقلل من التهيج. X Mayo Clinic
- يتم اختبار المنتجات التي تحمل علامة “غير كوميدوغينيك” للبشرة المعرضة لحب الشباب ولا تسبب ظهور بثور جديدة أو تهيج البثور الموجودة. X Mayo Clinic
- تم اختبار المنتجات التي تحمل علامة “هيبوالرجينيك” على البشرة الحساسة ويجب ألا تسبب تهيجًا للجلد.
- هناك العديد من المنتجات التي لا تسبب البثور أو الحساسية، بما في ذلك مستحضرات التجميل، واقي الشمس، والمرطبات، وكريمات التجميل. يمكن شراؤها من معظم الصيدليات ومحلات السوبر ماركت وعبر الإنترنت وحتى في بعض المتاجر العادية.
9 أعد النظر في نظامك الغذائي. هناك دليل على تأثير اتباع نظام غذائي متوازن على الجلد. X PubMed Central تجنب الأطعمة غير الصحية والوجبات السريعة لتقليل فرص الإصابة بالبثور. X PubMed Central
- الأطعمة الغنية بالدهون والسكر تقلل من تجدد الخلايا، مما يؤدي إلى انسداد المسام والبثور. X PubMed Central لا تفرط في تناول الأطعمة المقلية والسكرية.
- الأطعمة الغنية بفيتامين أ وبيتا كاروتين، مثل الفواكه والخضروات مثل التوت والجزر، قد تزيد من معدل دوران الخلايا وتؤدي إلى صحة الجلد. الفاكهة الصفراء والبرتقالية غنية بفيتامين أ وبيتا كاروتين، وعندما تستهلك مع الكثير من الماء، فإنها تزيد من تجديد الخلايا وصحة الجلد وتقل قابلية الإصابة بانسداد المسام. X PubMed Central
- تساعد الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية، مثل الجوز وزيت الزيتون، على ترطيب خلايا الجلد. X موارد البحث
- أيضًا، إذا كنت تأكل طعامًا غير صحي، فإنك تفوت فرصة تناول طعام صحي يوفر الفيتامينات ومضادات الأكسدة اللازمة لبشرة صحية.
- الماء بكميات كافية جزء لا يتجزأ من أي نظام غذائي متوازن. اشرب الماء كل يوم لا يجعلك تشعر بالعطش للحفاظ على صحة جسمك بما في ذلك بشرتك. X موارد البحث