يعتبر البوتاسيوم من المعادن الضرورية لصحة الجسم لأهميته للأعصاب والعضلات، لكن فائضه في الدم يؤدي إلى أعراض خطيرة تعرف بفرط بوتاسيوم الدم (حيث تتجاوز مستويات البوتاسيوم 6 ملي مول لكل لتر من الدم). X Mayo Clinic هذه الحالة شائعة لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكلى وتسبب التعب والغثيان وعدم انتظام ضربات القلب وألم الصدر وصعوبة التنفس. توجّه إلى الطبيب فورًا إذا شعرت بأي من هذه الأعراض، سيصف لك الطبيب الأدوية المناسبة لتقليل نسبة البوتاسيوم بالإضافة إلى النظام الغذائي الذي يجب اتباعه لضبط مستوياته في الجسم. اتبع الإرشادات الواردة في المقالة عن كثب حتى تتعافى تمامًا.
خطوات
اتبع حمية غذائية منخفضة البوتاسيوم
يعتمد خفض مستويات البوتاسيوم في الدم على الأدوية التي يصفها طبيبك وكذلك اتباع نظام غذائي محدد لتقليل تناولك. تحتوي جميع الأطعمة تقريبًا على البوتاسيوم، وخاصة الخضار والفواكه، لذا فإن اتباع نظام غذائي منخفض البوتاسيوم يمثل تحديًا. اتبع تعليمات طبيبك أو اختصاصي التغذية للتحكم في تناول البوتاسيوم.
1 الاستهلاك اليومي من البوتاسيوم أقل من 2000 مجم. يستهلك الشخص العادي 3500 إلى 4500 مجم من البوتاسيوم يوميًا، وهو ما يزيد كثيرًا عن الشخص المصاب بفرط بوتاسيوم الدم. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض البوتاسيوم، التزم بحد أقصى 2000 مجم. انتبه جيدًا لنظامك الغذائي للحفاظ على هذا المقدار. X مصدر البحث
- إذا وصف طبيبك جرعة يومية مختلفة، فاتبع إرشادات الطبيب أو اختصاصي التغذية.
2 تحقق من ملصقات الطعام على الأطعمة التي تشتريها. جميع الأطعمة المعبأة تحمل ملصق يحتوي على المكونات الغذائية بالداخل. اقرأ الملصق بعناية لحساب كمية البوتاسيوم اليومية. X مصدر البحث
- ابحث على الإنترنت عن البوتاسيوم في الأطعمة إذا لم يكن بها ملصق.
- انتبه إلى حجم جزء من الطعام بدلاً من كمية البوتاسيوم التي يحتوي عليها، حيث قد تفترض أن العبوة بأكملها تساوي جزءًا واحدًا عندما تحتوي على عدة أجزاء.
3 تناول الأطعمة التي تحتوي على أقل من 150 مجم بوتاسيوم لكل وجبة. الأطعمة التي تحتوي على أقل من 150 مجم من البوتاسيوم منخفضة في البوتاسيوم ومناسبة لنظامك الغذائي ؛ خذها دون القلق بشأن تجاوز الكمية اليومية المحددة. لا تنس التحقق من عدد الحصص أولاً، حتى لا تفرط في زيادة البوتاسيوم عن طريق الخطأ. X جامعة ولاية ويسكونسن الصحية
- تشمل أمثلة الخضار والفواكه منخفضة البوتاسيوم التوت والتفاح والخوخ والكمثرى والأناناس والكوسا والفجل والفلفل والبصل والخس والباذنجان والكرفس والملفوف والفاصوليا والبروكلي.
- الأطعمة الأخرى منخفضة البوتاسيوم الخبز والحبوب والأرز والمعكرونة واللحوم الخالية من الدهون. X مصدر البحث
4 قلل أو استبعد الأطعمة التي تحتوي على أكثر من 200 مجم لكل حصة. الأطعمة التي تحتوي على 200 مجم من البوتاسيوم أو أكثر في كل وجبة هي أطعمة معتدلة البوتاسيوم، ويمكنك تناولها بحذر أثناء مراقبة تناولك اليومي. تجنب تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم. X مصدر البحث
- من أمثلة الأطعمة التي تحتوي على كميات معتدلة من البوتاسيوم الجزر، والهليون، والملفوف، والملفوف، والذرة، والكرز، والكمثرى، والبرتقال، والجريب فروت. X جامعة ولاية ويسكونسن الصحية
- تشمل الأمثلة على الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم التي يجب تجنبها الأفوكادو والموز والفواكه المجففة والخرشوف والبطاطس والسبانخ والمن، والبنجر والنخالة والشوكولاتة والجرانولا والحليب وزبدة الفول السوداني.
5 تجنب جميع بدائل الملح. تُصنع بدائل الملح من كلوريد البوتاسيوم، مما يؤدي إلى زيادة مستوياته في الجسم. تجنب هذه البدائل تمامًا في نظامك الغذائي. X مصدر البحث
- تحقق من الملصق الموجود على عبوة المنتج بحثًا عن علامات مثل (بديل الملح) أو (ملح خفيف) ؛ تجنب استخدام هذه المنتجات. من أمثلة بدائل الملح الشائعة (بدون ملح) و (ملح بلدي) و (ملح أيضًا).
6 تجنب المشروبات الرياضية. تم تصميم المشروبات الرياضية لتزويدك بجرعة عالية من الإلكتروليت، بما في ذلك البوتاسيوم، لذلك يجب أن تحد من استهلاكك تمامًا. فقط اشرب الماء العادي أو الفوار. X مصدر البحث
7 استشر أخصائي تغذية لمزيد من النصائح. يعد اتباع نظام غذائي منخفض البوتاسيوم تحديًا صعبًا لأن معظم الأطعمة تحتوي على هذا العنصر، لذلك ستحتاج إلى استشارة أخصائي تغذية لإرشادك إلى النظام الغذائي الأمثل وتزويدك بالنصائح التي تمكنك من التمتع بصحة جيدة. X كليفلاند كلينك
- اطلب من طبيبك المعالج أن يحيلك إلى اختصاصي تغذية.
حلول عملية لتقليل استهلاك البوتاسيوم
بالإضافة إلى تناول الأطعمة المناسبة، يمكنك اتباع بعض الحلول العملية لتقليل تناولك للبوتاسيوم عن طريق إجراء بعض التغييرات على إعداد طعامك. اتبع الإرشادات أدناه لتقليل تناول البوتاسيوم.
1 تجنب السوائل من الأطعمة المعلبة واللحوم. تحتوي السوائل المعلبة وعصائر اللحوم على الكثير من البوتاسيوم، لذا يجب التخلص منها قبل تناول هذه الأطعمة للحد من تناول البوتاسيوم. X مصدر البحث
- قم برمي السائل من الفاصوليا المعلبة على سبيل المثال، ثم اشطفها جيدًا للتخلص من البوتاسيوم الزائد.
2 جرب تصفية الخضروات لتقليل محتواها من البوتاسيوم. تعتمد عملية التصفية على تصفية البوتاسيوم من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الخضار، حتى يمكنك تناوله. اغسلي الخضار أولاً ثم قشريها وقطعيها إلى شرائح بطول 0.3 سم، ثم اشطفيها بالماء الدافئ. انقع الخضار في حوالي 10 أضعاف كمية الماء واتركها لمدة ساعتين قبل شطفها مرة أخرى وطهيها. X مصدر البحث
- لا يؤدي التصفية إلى التخلص من كل البوتاسيوم الموجود في الطعام، لذا انتبه جيدًا للجزء الذي تتناوله.
- هذه الطريقة مناسبة للخضروات مثل البطاطس والبنجر والجزر والفجل واللفت.
3 تجنب المكملات الغذائية إلا إذا وصفها لك الطبيب. تحتوي المكملات الغذائية والعشبية على البوتاسيوم كمادة مضافة، لذلك من الأفضل تجنبها ما لم يصفها طبيبك لحالتك الصحية. X مصدر البحث
4 توقف عن تناول الأدوية المحتوية على البوتاسيوم إذا أخبرك طبيبك بذلك. تحتوي بعض الحبوب والأقراص على البوتاسيوم كمادة مضافة، لذا يجب استشارة الطبيب بشأن الأدوية التي تحتوي على البوتاسيوم، خاصة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الصوديوم. سيصف لك طبيبك بدائل مناسبة لهذه الأدوية. X ميدلاين بلس
- لا تتوقف عن تناول الأدوية دون استشارة طبيبك.
- اسأل الصيدلي عما إذا كانت الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية تحتوي على البوتاسيوم قبل تناولها.
خذ العلاجات الطبية
على الرغم من أنه يمكن علاج فرط بوتاسيوم الدم عن طريق تغيير نظامك الغذائي، إلا أنه حالة خطيرة تتطلب التدخل الطبي. لا تحاول العلاج الذاتي دون استشارة الطبيب. يصف الطبيب الأدوية المناسبة اعتمادًا على مدى خطورة حالتك، بالإضافة إلى نظام غذائي منخفض البوتاسيوم ؛ لا تتبع أيا من هذه العلاجات إلا تحت إشراف الطبيب.
1 اذهبي إلى الطبيب إذا كنتِ تعانين من أعراض فرط بوتاسيوم الدم. الأعراض الشائعة هي إرهاق العضلات أو ضعفها، غثيان، قيء، صعوبة في التنفس، ألم في الصدر، وعدم انتظام ضربات القلب. راجع الطبيب فورًا إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض. X ميدلاين بلس
- هذه الأعراض دائمًا ما تكون خطيرة، حتى لو لم يكن لديك فرط بوتاسيوم الدم. اذهب إلى الطبيب فورًا للخضوع للفحص والتشخيص المناسب.
2 الاعتماد على مدرات البول للتخلص من البوتاسيوم في حالات المرض الخفيفة. تسبب مدرات البول كثرة التبول، مما يساعد على طرد البوتاسيوم من الجسم ويخفض مستوياته. اطلب من طبيبك أن يصف لك مدر للبول وأن يأخذها حسب التوجيهات. X ميدلاين بلس
- سينصحك طبيبك أيضًا بشرب الكثير من الماء أثناء استخدام مدرات البول لتحفيز الكلى على التخلص من البوتاسيوم.
- قد يصف طبيبك مدرات البول عن طريق الوريد.
3 تناول الأدوية التي تربط البوتاسيوم، إذا وصفها طبيبك. إذا كنت تعاني من فرط بوتاسيوم الدم، فمن المحتمل أن يصف لك طبيبك الأدوية التي تربط البوتاسيوم لتقليل مستويات البوتاسيوم. تعمل هذه الأدوية على التخلص من البوتاسيوم في الجسم ومنع ارتفاع مستوياته. خذها حسب توجيهات طبيبك. X مصدر البحث
- من أمثلة هذه الأدوية باتيرومير وصوديوم زركونيوم سيكلوساليسيلات.
- تتوفر هذه الأدوية على شكل مسحوق لتحضيرها بالماء وتناولها حسب توجيهات الاستخدام. X مصدر البحث
4 الحصول على علاج عن طريق الوريد من الكالسيوم والجلوكوز والأنسولين للحالات المتقدمة. هذه المواد قادرة على التخلص من البوتاسيوم الزائد في جسمك، ويصفها طبيبك إذا كان لديك حالة متقدمة من فرط بوتاسيوم الدم. يشمل العلاج إعطاء وريد واحد أو أكثر من هذه المواد للتحكم في مستويات البوتاسيوم. X ميدلاين بلس
- أنت بحاجة للذهاب إلى المستشفى لتلقي هذا العلاج.
- ينصحك طبيبك باتباع نظام غذائي منخفض البوتاسيوم بعد الخضوع لهذا العلاج لضمان عدم تدهور حالتك مرة أخرى.
كبسولة طبية
يتطلب علاج فرط بوتاسيوم الدم تدخلاً طبياً، لذا استشر الطبيب بمجرد أن تشعر بأي من أعراضه. سيصف لك طبيبك بعض العلاجات الطبية ويطلب منك اتباع نظام غذائي منخفض البوتاسيوم ؛ اتبع تعليمات طبيبك بدقة حتى تتحسن حالتك.
تحذيرات
- تذكر أن عدد الحصص مهم جدًا، إذا تناولت 3 حصص من طعام منخفض البوتاسيوم، فهذا يعني أنك ستحصل على جرعة عالية.
- يحتاج الجسم إلى البوتاسيوم لتنظيم وظائفه الحيوية، فلا ينبغي قطعه تمامًا. سيطلب منك طبيبك فحص البوتاسيوم في الدم بشكل دوري لمراقبة مستوياته.