يولد كل شخص بصوت فريد خاص به ومن ثم صوته الغنائي الفريد. ما نغطيه في هذا المقال هو قدرتك على تحسين صوتك الغنائي من خلال تطوير نمط حياتك وأداء بعض تمارين الغناء. في هذا الدليل التفصيلي من ويكي هاو باللغة الإنجليزية، ستتعلم كيفية تقوية صوتك الغنائي، وكذلك كل ما تحتاجه للعناية بصوتك، مثل تعلم مهارات التنفس المناسبة والتمارين الصوتية. الهدف من هذه المقالة هو إيصال صوتك إلى أفضل مستوى والغناء قدر الإمكان.
خطوات
عيش أسلوب المطربين
1 حافظي على رطوبة جسمك. X مصدر بحثي ربما تكون قد تعلمت عندما كنت صغيرًا أن صوتك يأتي من صندوق صوت جسدك، وتسمى أيضًا حنجرتك. تحتوي الحنجرة على عضلات تسمى “الحبال الصوتية” مغطاة بغشاء مخاطي. لكي تهتز الأحبال الصوتية بشكل صحيح وتصدر صوتًا واضحًا، يجب أن يظل الغشاء المخاطي رطبًا. يتعلق الترطيب الجيد بالحفاظ على مستويات الترطيب الصحية في جميع أنسجة الجسم.
- يعتبر الترطيب على المدى الطويل أكثر أهمية من الترطيب قصير المدى، لذا فإن مجرد شرب الماء في اليوم السابق للأداء لن يساعدك كثيرًا.
- اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء النقي يوميًا، وليس الشاي أو المشروبات الغازية.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكحوليات والكافيين لأنها تسبب الجفاف.
- اشرب المزيد من الماء لتحل محل الكحول أو الكافيين إذا كنت قد تناولت أيًا منهما.
- تجنب جميع المشروبات الغازية – حتى تلك التي لا تحتوي على الكافيين – إذا كانت تسبب لك ارتجاع المريء.
2 تأكد أيضًا من ترطيب البشرة الموضعية. بالإضافة إلى الحفاظ على ترطيب أنسجة الجسم الداخلية، يمكنك أيضًا الحفاظ على أحبالك الصوتية صحية ورطبة من خلال الوسائل الخارجية.
- اشرب 8 أكواب من الماء على مدار اليوم بدلًا من احتساء كمية كبيرة مرة واحدة. سيضمن ذلك الحفاظ على الترطيب الخارجي للجسم.
- امضغ العلكة أو تمتص الحلوى الصلبة للحفاظ على نشاط الغدد اللعابية.
- ابتلع لعابك من حين لآخر لتطهير حلقك دون الحاجة إلى بصقه، وهو أمر مضر لأحبالك الصوتية.
- حافظ على رطوبة بيئتك. إذا كنت تعيش في مناخ جاف، يمكنك شراء جهاز استنشاق بالبخار للاستخدام الشخصي من صيدلية، أو بدلاً من ذلك ضع منشفة مبللة ساخنة على فمك وأنفك لبضع دقائق.
3 ارخي صوتك دائمًا. مصدر بحث X ربما تحب الغناء كثيرًا، ولكن إذا كنت ترغب في القيام بذلك جيدًا، فستحتاج إلى أخذ فترات راحة من وقت لآخر. تمامًا مثل يوم واحد قبل إعادة التدرب عليه مرة أخرى، تحتاج أيضًا إلى إراحة العضلات المسؤولة عن إصدار صوتك حتى لا تتلفها في حالة الإفراط في استخدامها.
- إذا كنت تتدرب على الغناء أو الأداء بصوتك لمدة ثلاثة أيام متتالية، فاحصل على يوم عطلة.
- إذا كنت تتدرب على الغناء أو الأداء بصوتك لمدة خمسة أيام متتالية، فاحصل على يومين راحة.
- تجنب التحدث دون داع أثناء نشاطك اليومي إذا كان لديك جدول زمني صارم يتطلب الكثير من الغناء.
4 – لا تدخن. استنشاق أي نوع من الدخان – سواء كان دخانًا سلبيًا أو نشطًا – يسبب جفاف الحبال الصوتية. يمكن أن يقلل التدخين أيضًا من إنتاج اللعاب، وهو أمر مهم للترطيب الموضعي. يزيد التدخين أيضًا من ارتجاع المعدة، مما قد يؤدي أيضًا إلى تهيج أنسجة الحلق. X مصدر بحث ومع ذلك، فإن أهم الآثار هي انخفاض قدرة الرئة ووظائفها وزيادة السعال.
5 التمسك بنمط حياة صحي. جسدك هو آلتك الموسيقية، لذلك عليك أن تعتني به. السمنة مرتبطة بفقدان السيطرة على النفس، وهي من أهم المهارات التي يجب على المغني إتقانها، لذا حافظ على وزنك باتباع نظام غذائي صحي ونمط حياة جيد.
- تجنب منتجات الألبان التي تفرز مخاطًا زائدًا والذي بدوره يجبرك على تطهير حلقك.
- تجنب الإفراط في تناول الكافيين أو الكحول، فكلاهما يتسبب في جفاف الجسم.
- تناول ما يكفي من البروتين لتحمل التدريبات الشاقة التي تتعرض لها عادة عضلاتك الصوتية. X موارد البحث
- مارس التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على وزنك وتحسين التحكم في الرئة والتنفس.
تحكم في تنفسك
1 افهم كيف يعمل تنفسك. مصدر البحث X أهم عضلة يجب أن تكون على دراية بها هي الحجاب الحاجز، وهو عبارة عن عضلة على شكل قبة تمتد عبر الجزء السفلي من القفص الصدري. يضغط تقلص عضلة الحجاب الحاجز (الاستنشاق) على معدتك وأمعائك لإفساح المجال لمزيد من الهواء ويقلل من ضغط الهواء في صدرك، مما يسمح بدوره بتوصيل الهواء إلى رئتيك. X Research Source من أجل الزفير، يمكنك ببساطة إرخاء الحجاب الحاجز ومن ثم يمكن للهواء الخروج من تجويف الصدر بمعدل طبيعي أو يمكنك الحفاظ على انقباض الحجاب الحاجز ضد المعدة والأمعاء للتحكم في معدل الزفير. هذا الأخير مهم جدا عند الغناء.
2 احذر من تنفسك. X Research Resource لزيادة التحكم في تنفسك، يجب أن تكون مدركًا تمامًا لعملية دخول الهواء إلى جسمك وخروجه منه. ابحث عن بيئة هادئة وخالية من الإلهاء حيث يمكنك الجلوس لبضع دقائق كل يوم والتركيز فقط على الشعور بجسمك أثناء الشهيق والزفير.
3 تدرب على جذب أنفاسك إلى جسدك. يأخذ الكثير من الناس أنفاسًا ضحلة جدًا لا تساعد على التنفس الجيد، لذلك عليك أن تتعلم كيف تتنفس بطريقة تحقق أقصى استفادة من سعة رئتيك.
- استنشق بعمق وببطء واشعر بالهواء يتحرك للأسفل عبر فمك وحلقك وصعودًا إلى جسدك. تخيل أن الهواء ثقيل جدًا.
- تخيل أنك تدفع الهواء إلى أسفل بطنك قبل أن تسمح لنفسك بالزفير.
- كما تكرر، تنفس بسرعة أكبر. استمر في تخيل الهواء الثقيل يدفعه إلى أسفل معدتك. اشعر بمعدتك تتوسع.
- ضع إحدى يديك على صدرك والأخرى على بطنك. عندما تستنشق، تأكد من أن اليد التي تضعها على معدتك تتحرك أكثر من تلك الموجودة على صدرك، حيث يجب أن تسحب الهواء بعمق إلى جسدك، وليس فقط إلى صدرك بشكل سطحي.
4 تدرب على حبس أنفاسك في جسدك. بعد استنشاق الهواء بعمق وسحب الهواء إلى جسدك، حاول التحكم في المدة الزمنية التي يمكنك خلالها حبس الهواء في جسمك دون الشعور بعدم الارتياح. حاول زيادة طول هذا الوقت.
- استنشق ببطء وبعمق من خلال أنفك مع الحرص على الشهيق من البطن كما في التمرين السابق. حاول حبس الهواء لمدة سبعة ثم قم بالزفير.
- كرر عدة مرات.
- مع مرور الوقت، حاول زيادة المدة التي يمكنك فيها حبس أنفاسك بشكل مريح.
5 مارس تمارين الزفير. تمارين الزفير مهمة من أجل الحفاظ على نغمة الغناء المناسبة ؛ بدون هذه التمارين، قد ينكسر صوتك أثناء الغناء.
- استنشق بعمق من خلال فمك، ثم اسحب الهواء بعمق إلى معدتك.
- بدلًا من ترك الهواء يندفع بمعدله الطبيعي، حافظ على عضلة الحجاب الحاجز مشغولة حتى تتمكن من التحكم في معدل الزفير.
- يستغرق ثماني ثوان لطرد كل الهواء من صدرك.
- بعد الزفير، شد عضلات بطنك لإخراج أي هواء متبقي في رئتيك.
- إن التأكد من إخراج الزفير بالكامل هو جزء مهم لتحسين تنفسك.
درب صوتك
1 قم بتمارين الإحماء الصوتية قبل الغناء. لا يمكنك البدء في الجري دون تدفئة عضلات جسمك عن طريق القيام بتمارين الشد، على سبيل المثال، لأنك حينها قد تؤذي عضلات ساقيك أو تلتويها. نفس المبدأ ينطبق على العضلات المستخدمة في الغناء. قبل أن تضغط على أحبالك الصوتية للغناء بقوة، سترغب في التأكد من إحماء صوتك أولاً حتى لا ترتديه.
- الهمهمة طريقة جيدة للإحماء قبل أن تبدأ في الغناء بحلقك الكامل. قبل أن تبدأ في الغناء، تدرب على بعض النغمات الأساسية بمجرد الهمهمة.
- يؤدي إنتاج الأصوات باستخدام الشفاه إلى تدفئة العضلات المستخدمة في الزفير لإعدادها للتحكم في التنفس المطلوب بدوره في عملية الغناء. أقوم بتجميع شفتيك معًا ثم أدفع الهواء من خلالها لإنشاء الصوت الذي نربطه عادةً بالشعور بالبرودة Brrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr X Resource التنقل عبر المقاييس باستخدام هذه الطريقة.
2 تدرب على الموازين الموسيقية. على الرغم من أن غناء الأغاني هو هدفك النهائي، إلا أنه يجب عليك التدرب كل يوم على المقاييس القديمة. سيساعدك هذا على التحكم في صوتك، والحفاظ على النغمة المرغوبة، والتنقل بسهولة أكبر بين الملاحظات المتجاورة والمتناقضة.
- استمع إلى مقاطع فيديو YouTube للتأكد من أنك تستخدم الملعب بشكل مناسب مع الملاحظات الفعلية التي يجب أن تلعبها. X موارد البحث
- تدرب على غناء المقامات بأوكتاف أعلى وأقل من طبقة الصوت المريحة المعتادة لزيادة سعة صوتك.
3 تدرب على الطبقات الصوتية. تساعدك تمارين التصفيف مثل التباعد الموسيقي على التنقل بسهولة بين النغمات دون أن تفقد طبقة الصوت. المساحات الموسيقية هي المسافة بين النوتات الموسيقية وهناك العديد من التمارين المختلفة التي يمكنك القيام بها والتي تعرضك لمجموعة واسعة من التمارين الصوتية. X مصدر بحثي إن المساحات السبع الكبيرة الأساسية هي الفضاء الثاني الكبير، والفضاء الثالث الكبير، والفضاء الرابع المثالي، والفضاء الخامس المثالي، والفضاء السادس الكبير، والفضاء السابع الكبير. يمكنك بسهولة العثور على أمثلة لهذه المساحات على الإنترنت.
4 سجل نفسك وأنت تغني. أحيانًا يكون من الصعب سماع صوتنا الفعلي أثناء الغناء. سجل نفسك وأنت تغني الميزان، وتتدرب على النغمة، وتغني أغانيك المفضلة لتسمع كيف يبدو صوتك في الواقع. لا يمكنك التحسن في الغناء إلا إذا تمكنت من اكتشاف الخطأ الذي تفعله.
أفكار مفيدة
- استمتع بالغناء. إذا كنت تقوم بتجربة أداء أو أداء، فاختر أغنية تحبها وتعرفها جيدًا.
- لا تشرب الماء البارد أبدًا قبل أن تغني. سيصعق الماء البارد أحبالك الصوتية ويجعل صوتك سيئًا حقًا. اشرب الماء في درجة حرارة الغرفة، وحتى المشروبات الدافئة هي الخيار الأفضل.
- لا تخف من صوتك. إذا كنت تعتقد أنك لا تستطيع تحقيق أي شيء بالغناء، فجربه على أي حال، حيث لا يمكنك أبدًا معرفة النتيجة بنفسك.
- عند الانتقال إلى غناء الكلمات، تأكد من نطق الكلمات بوضوح ؛ كلما نطق الكلمات أوضح، كان ذلك أفضل.
- لا تحاول أن تجعل صوتك عذبًا، فهذا بدوره سيجعل صوت أنفاسك أكثر وضوحًا. ادرس جيدًا جميع طبقات ورنانات الصوت. حاول القيام بتمرين حيث يمكنك أن تدندن مع إيقاع الأغنية ثم حاول نطق الكلمات بالنبرة الصحيحة. سيساعد ذلك على جعل صوتك أكثر وضوحًا.
- لا تقسو على نفسك أو تفترض أن لديك صوت غناء سيء. مع الممارسة المنتظمة، سوف يتحسن صوتك الغنائي