تؤثر مشاكل الصحة العقلية على الجميع في مرحلة ما من حياتهم. لسوء الحظ، هناك العديد من الأفكار السلبية والمفاهيم الخاطئة حول الصحة العقلية. سواء كنت تعاني من مشاكل الصحة العقلية، أو تعرف شخصًا يعاني من مشاكل في الصحة العقلية، أو ترغب فقط في معرفة المزيد، اقرأ هذا المقال لكشف الأساطير الشائعة حول هذا الموضوع، بهدف تبديد وصمة العار المحيطة بالصحة العقلية.
خطوات
مشاكل الصحة العقلية غير شائعة
الحقيقة يعاني 1 من كل 4 أشخاص في العالم من مشاكل نفسية. أكثر مشاكل الصحة العقلية شيوعًا هو الاكتئاب، ويزداد عدد الأشخاص الذين يعانون منه كل عام. قد لا تكون مشاكل الصحة العقلية شائعة جدًا، ولكن إذا قمت بمسح لأصدقائك وأفراد عائلتك، فهناك فرصة جيدة أن يكون شخص ما تعرفه قد عانى منها، حتى في الماضي. X جونز هوبكنز ميديسن
- يصيب اضطراب القلق المعمم 3 من كل 100 شخص كل عام.
ظروف الصحة العقلية ليست أمراض “حقيقية”.
الحقيقة الأمراض العقلية هي مشاكل صحية حقيقية يمكن علاجها. بالطبع، لا فائدة من إخبار شخص لديه جبيرة على ذراعه أنه “يمكنه التغلب على هذا الكسر”. الأمر نفسه ينطبق على قضايا الصحة العقلية والنفسية. إنه حقيقي ويمكن أن يكون منهكًا، لكن كونه مرضًا يعني أيضًا أنه قابل للعلاج. X موارد البحث
- تحسنت وصمة العار المحيطة بالصحة العقلية في السنوات الأخيرة، لكن هذه الأسطورة لا تزال منتشرة بشكل خاص.
تعتبر مشاكل الصحة العقلية علامة على الضعف
الحقيقة لا علاقة للصحة العقلية بالقوة أو الضعف. إن جيناتك وخبراتك الحياتية وتاريخ عائلتك هي العوامل التي تحدد صحتك العقلية طوال حياتك. قد تكون أقوى شخص في العالم، لكن لديك مشكلة في الصحة العقلية. X FamilyDoctor.org
- يزيد الإجهاد والصدمات من خطر الإصابة بحالات الصحة العقلية.
تستمر الأمراض العقلية مدى الحياة
الحقيقة يمكن أن تتقلب صحتك العقلية طوال حياتك. نادرا ما تكون مشاكل الصحة العقلية عاملا ثابتا. من خلال العلاج والعلاج النفسي، يمكنك غالبًا تحسين صحتك العقلية أو إيجاد طريقة لتقليل معاناتك بمرور الوقت. X FamilyDoctor.org
- بعض مشاكل الصحة العقلية الخطيرة، مثل الفصام أو الاضطراب ثنائي القطب، لن تختفي تمامًا أبدًا. ومع ذلك، يمكن علاجه لتقليل شدته.
لا يعاني الأطفال من مرض عقلي
الحقيقة الأطفال الصغار أكثر عرضة للإصابة بأعراض المرض العقلي. في الواقع، 50٪ من أمراض الصحة العقلية تبدأ قبل سن الرابعة عشرة، والتشخيص المبكر للفرد يمكن أن يساعده في تلقي العلاج المناسب، قبل أن تصبح أعراضه شديدة للغاية. X موارد البحث
- 4/3 من جميع المشاكل النفسية تظهر قبل سن 24.
الأشخاص المصابون بأمراض عقلية دائمًا ما يكونون عنيفين
الحقيقة لا يوجد دليل على أنهم أكثر عنفًا من أي شخص آخر. في الواقع، من المرجح أن يكون أولئك الذين يعانون من أمراض الصحة العقلية ضحايا للجرائم والاعتداءات العنيفة، وفي الوقت نفسه، فإن العديد ممن يعانون من أمراض نفسية، بناءً على تجربتهم الصعبة والصعوبات التي يواجهونها، يجعلونهم. الأعضاء النشطين في المجتمع ويمكنهم العمل بشكل جيد. . X موارد البحث
- تنبع هذه الأسطورة من تركيز وسائل الإعلام المفرط على السلوك العنيف للمرضى النفسيين. على الرغم من أنه من الممكن أن يعاني الفرد من مرض عقلي ويكون عنيفًا، إلا أن الارتباط بين الاثنين نادرًا ما يكون مشروطًا.
الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية عقلية لا يمكنهم الاحتفاظ بوظيفة
الحقيقة كثير من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية لديهم وظائف ثابتة. صحيح أن الأمراض العقلية الحادة أو غير المعالجة قد تمنعك من العمل، لكن الغالبية العظمى ممن يعانون من الأمراض العقلية هم بالفعل أعضاء في القوى العاملة النشطة في المجتمع. في الواقع، أظهرت دراسة أن ما يقرب من 70٪ من الأشخاص المصابين بمرض عقلي خفيف في الولايات المتحدة يعملون بدوام كامل. X موارد البحث
- أكثر من 50٪ من الأشخاص المصابين بمرض عقلي حاد في الولايات المتحدة يعملون حاليًا.
الأدوية النفسية ضارة
الحقيقة بالنسبة للكثيرين، تساعدهم الأدوية على العمل. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية المتوسطة إلى الشديدة، فإن الأدوية هي تذكرة البقاء على قيد الحياة. كما هو الحال مع معظم المشكلات المتعلقة بالصحة، يعود الأمر إليك فيما إذا كنت تريد تناول أدوية الصحة العقلية أم لا. X التحالف الوطني للأمراض العقلية
- يعتقد بعض الناس خطأً أن الأدوية النفسية هي علاج للجميع، لكن هذه فكرة خاطئة، إذ غالبًا ما يستغرق الأمر بعض الوقت لكل فرد للعثور على الدواء الطبي، بالجرعة المناسبة، القادر على علاج المرض النفسي الذي يعاني منه. يعاني من.
لا يمكنك مساعدة شخص يعاني من مشاكل نفسية
الحقيقة يمكنك دائمًا دعم أي شخص يعاني من أزماته. هل تعلم أن أحد أقاربك أو أصدقائك يعاني من أزمة نفسية كن مستعدًا للاستماع إلى ما سيقوله وقدم الدعم الإيجابي اللازم. إذا كان لا يريد التحدث، فاحرص على تشتيت انتباهه عن الصراع أو احتفظ به برفقته. يمكن للدعم الذي تقدمه أن يحدث فرقًا في حياته، حتى لو حدث بشكل متقطع، وأنت لست معه طوال الوقت. X موارد البحث
- فكر في المرض العقلي كمشكلة مثل أي مشكلة أخرى في الحياة، كل واحد منا يعاني. هل يمر شخص ما تعرفه بوقت عصيب بسبب حالته النفسية أنصحه بمراجعة طبيب نفسي على الفور. لن تتمكن من علاجه بنفسك، لكن أضعف إيمان هو تقديم التوجيه الصحيح وإعطائه الحب والاهتمام.
مجتمع ويكي هاو العربي
ترجمة المقال خلود السلامي – نهال علي – شيماء الحربي – الطائف أبو رفاعي.
نُشر المقال في إطار التعاون بين موقع wikiHow العربي وقسم الترجمة بجامعة جدة