التبول في الفراش أو كما يُعرف باسمه العلمي (سلس البول الليلي) هو التبول اللاإرادي أثناء النوم، وهو حالة أكثر شيوعًا عند الأطفال وكبار السن، ولكنه ممكن أيضًا للبالغين، خاصة في بداية المراهقة. سلس البول هو أحد أعراض الأمراض الأخرى التي تصيب البالغين مثل الإجهاد والإمساك والتهاب المسالك البولية والسكري، أكاديمية X الأمريكية لأطباء الأسرة، لذلك من الأفضل مراجعة الطبيب فورًا لتشخيص وعلاج الحالة المسببة لسلس البول. . اقرأ هذه المقالة بعناية لتتعلم كيفية التنظيف بعد التبول اللاإرادي بالإضافة إلى الاحتياطات اللازمة للتعامل مع مثل هذه الحوادث في المستقبل.
خطوات
العناية بالنظافة الشخصية
1 تغيير البيجاما المبتلة. تسبب الملابس المبللة بالبول رائحة كريهة للجسم والشعور بعدم الراحة، كما يؤدي التلامس المطول مع الجسم إلى تهيج الجلد. تأكد من تغيير الملابس المبللة قبل تغيير ملاءة سريرك لتقليل الانزعاج وتهيج الجلد. X موارد البحث
- احتفظ بملابس داخلية أو بيجامات إضافية بجوار السرير إذا كنت أنت أو طفلك تبللان الفراش بشكل متكرر. هذا يجعل من السهل تغيير الملابس المبللة مباشرة بعد حوادث التبول في الفراش.
- ضعي الملابس المبللة في كيس غسيل بلاستيكي حتى تتمكني من غسلها لمنع انتشار الروائح الكريهة في الغرفة.
- احتفظ بكيس غسيل بلاستيك بجوار السرير لتسهيل الأمر عليك، وتأكد من اصطحاب الحقيبة معك إذا كنت مسافرًا أو تقيم في منزل غير منزلك.
2 اعتن بالنظافة الشخصية. الاستحمام بعد تبليل السرير هو الحل الأنسب طالما كان متاحًا. إذا كنت في المنزل أو مع أصدقائك ولم تشعر بالحرج لأنهم يعرفون ذلك، فمن الأفضل أن تستحم على الفور. إذا كنت تقضي الليل في منزل الأقارب الذين تشعر بالحرج حيالهم، فهناك بعض الأساليب الخاصة التي يمكنك اتباعها. لتنظيف جسمك. X موارد البحث
- استخدم المناديل لتنظيف أجزاء جسمك التي تعرضت للبول، مثل منطقة العانة والفخذين والأرداف.
- جفف نفسك بمنشفة نظيفة أو مناديل ورقية تستخدم مرة واحدة.
- استخدم بودرة التلك على بشرتك إذا كانت الملابس المبللة بالبول على جسمك لفترة طويلة أثناء نومك. هذا يرطب الجلد ويمنع التهيج والطفح الجلدي.
3 ارتدِ ملابس جافة ونظيفة. ارتدِ ملابس داخلية وبيجاما نظيفة وجافة بعد الاستحمام أو التنظيف، وضعي الملابس المبللة في سلة الغسيل أو ضعيها مؤقتًا في كيس غسيل بلاستيكي لمنع رائحة غرفة النوم من الرائحة الكريهة.
- ضع في اعتبارك ارتداء ملابس داخلية وملابس نوم إضافية بجوار سريرك كل ليلة إذا تعرضت أنت أو طفلك لحوادث التبول في الفراش بشكل متكرر. X مصدر البحث هذا يجعل التنظيف أسهل وأكثر خصوصية.
تنظيف السرير
1 تعامل مع حوادث التبول اللاإرادي بطريقة إيجابية. لا تصرخ أو تعاقب طفلك إذا بلل سريره أثناء النوم، سواء كان صغيراً أو في بداية سن المراهقة، لأن لا أحد، صغيراً أو كبيراً، يريد أن يتبول في سريره. كن إيجابيًا بشأن الموقف واعرض مساعدتك.
- ساعدي طفلك على الاستحمام وارتداء ملابس نظيفة.
- اطلب من طفلك مساعدتك في تنظيف السرير وتغيير الملاءات بحيث يمكنك تعليمه كيفية التصرف في هذه المواقف في المستقبل.
2 خلع الملاءات المبللة. انزع الملاءات المبللة فورًا وضعها في سلة غسيل أو كيس غسيل بلاستيكي وتأكد من غسلها في أسرع وقت ممكن. تجنب ترك ملاءات في غرفة النوم إذا قررت تعويض ما فاتك للنوم، وإلا ستصبح رائحة الغرفة كريهة في النهار. X تقارير المستهلك
- يجب تخزين الملاءات المبللة جيدًا حتى تغسلها، خاصةً إذا كنت تنام مع رفيق في الغرفة أو لا تريد أن يعرف أي شخص أنك بللت السرير.
- ضع ملاءات مبللة في سلة الغسيل المخصصة، أو احتفظ بكيس بلاستيكي بجانب السرير لوضعه فيه واحتواء الرائحة الكريهة.
3 اطلب المساعدة. اطلب المساعدة من شخص بالغ إذا كنت تواجه صعوبة في ترتيب السرير بنفسك. قد تحتاج إلى القيام بذلك إذا كنت تقضي الليل في منزل صديق أو قريب، على سبيل المثال.
- اذهب واستيقظ على شخص بالغ موثوق به واطلب مساعدته في تنظيف السرير، فقد يكون هذا قريبًا أو صديقًا لك.
- يمكنك أن تقول، “أنا آسف جدًا، لست على ما يرام وأنا بلل السرير. هل يمكنك مساعدتي في التنظيف”
4 بقعة تنظيف المرتبة. اعتمادًا على كمية البول المتسربة، قد تضطر إلى ذلك. بالإضافة إلى تغيير الملاءات، ركز على امتصاص البول المتسرب، وإزالة البقع، والقضاء على الرائحة. X تقارير المستهلك
- تمتص الرطوبة عن طريق وضع منشفة جافة على البقعة.
- رش البقع بمنظف المراتب والوسائد، أو استخدم مزيل العرق لبول الحيوانات. يمكن شراء هذه المنتجات من المستلزمات المنزلية أو متاجر التنظيف.
- اصنع محلول التنظيف الخاص بك إذا لم يكن لديك واحد في المنزل. اخلطي ملعقة صغيرة من منظف الأرضيات في كوب واحد من الماء الدافئ، ثم ضعي المحلول على زجاجة بخاخة أو ضعيه على منشفة تنظيف.
5 تخلص من رائحة المرتبة. تصبح المرتبة كريهة الرائحة مع حوادث التبول في الفراش بشكل متكرر، لذلك تحتاج إلى معالجة المرتبة وإزالة الرائحة باستخدام صودا الخبز. X تقارير المستهلك
- رش صودا الخبز على البقع عن طريق وضع كمية وفيرة. تحتاج بعض الحوادث إلى استخدام علبة كاملة من صودا الخبز لامتصاص الرائحة جيدًا.
- تستغرق صودا الخبز وقتًا لامتصاص الروائح، لذا ستحتاج إلى تركها على المرتبة حتى الصباح ثم تنظيفها بالمكنسة الكهربائية. انشر منشفة جافة ونظيفة بين المرتبة والملاءة خلال هذه الفترة.
خطط لتنظيف سهل
1 اجعل طفلك يرتدي الحفاضات. الحفاضات هي الحل الأمثل للحماية من التبول اللاإرادي. بالطبع، لن تمنع وقوع الحوادث، لكنها تسهل عملية التنظيف وتسرعها. الحفاضات والملابس الداخلية الماصة متوفرة في نمطين ؛ يمكن التخلص منها ومتعددة الاستخدامات، ومتوفرة بأحجام مختلفة للأطفال والكبار. X موارد البحث
- يمكن شراء الحفاضات بأحجام مختلفة سواء من الصيدلية أو من متجر الأدوات المنزلية.
2 استخدم مشمع لتغطية المرتبة. أغطية المراتب متوفرة لحمايتها من البلل بسبب تسرب البول من خلال الملابس والملاءة. كما أنها تحمي مرتبتك من الروائح والرطوبة وتسهل عملية التنظيف وتسرعها. X موارد البحث
- أغطية المراتب متوفرة بأنواع مختلفة، من واقيات مقاومة للماء وممتصة للورق وأغطية.
- اشترِ أغطية المراتب إما من متجر المستلزمات المنزلية أو عبر الإنترنت.
3 قلل من تناول السوائل لك أو لطفلك قبل النوم. يساعد تقليل تناول السوائل قبل النوم على تجنب حوادث التبول في الفراش أثناء الليل، لذلك يفضل تقليل استهلاك السوائل في الفترة التي تسبق ذهابك أنت أو طفلك إلى الفراش لأن الجسم يتأثر بها أثناء النوم.
- يجب أن تقلل من تناول السوائل خلال فترة الظهيرة والمساء، مع تخصيص خمس كمية السوائل الخاصة بك لفترة المساء. X موارد البحث
- اذهب إلى الحمام مرتين قبل النوم ؛ مرة واحدة في بداية الاستعدادات اليومية لوقت النوم والمرة الثانية قبل الذهاب للنوم مباشرة. X FamilyDoctor.org
- تجنب الكافيين والكحول وغيرها من السوائل المدرة للبول، والتي تحفز المثانة على التبول أثناء الليل عن طريق تبليل الفراش، وتسبب كثرة التبول بشكل عام. X موارد البحث
- يعد تقليل استهلاك السوائل خطوة ضرورية للأطفال وكبار السن على وجه الخصوص. تكون مثانة الأطفال صغيرة وغير ناضجة، بينما يعاني كبار السن من ضعف المثانة بسبب تقدم العمر. قد تعاني النساء بعد الولادة أيضًا من ضعف في المثانة البولية.
4 ارتداء جهاز إنذار التبول اللاإرادي. إنذار السرير هو جهاز مخصص لمساعدة كبار السن الذين يعانون من فقدان السيطرة على التبول، حيث يتم ربطه حول الجسم وينبه الشخص لإيقاظه بمجرد حدوث التبول على الفور ؛ يؤدي هذا إلى تأقلم الجسم مع الاستيقاظ للتبول قبل أن يبتل السرير، وهي عملية تستغرق وقتًا. X موارد البحث
- يصدر التنبيه من الجهاز سواء على شكل صوت أو اهتزاز، ويعتبر حلا مناسبا إذا كنت تريد أن تكون خاصا بحالتك.
- هذه الأجهزة سهلة التنظيف إذا تعرضت للبلل.
- هذه الأجهزة حساسة جدًا لأدنى كمية من البول، ولكنها أحيانًا تصدر إنذارًا كاذبًا بسبب التعرق المفرط.
5 اذهب لرؤية الطبيب. يساعدك الطبيب في تشخيص أي حالات طبية محتملة تكون سببًا للتبول في الفراش، ويصف الطبيب أيضًا دواءً مناسبًا لحالتك. لا تؤجل زيارتك للطبيب إذا استمرت مشكلة التبول في الفراش، حيث من المحتمل أن تكون علامة على مرض خطير.
- يقوم الطبيب بإجراء فحوصات جسدية ويطلب عينة بول لتحليلها وزرعها. كما يقوم بإجراء فحوصات المسالك البولية وفحص رواسب البول. X موارد البحث
- استشر الطبيب إذا كان بولك معكرًا أو دمويًا، أو تشعر بألم أثناء التبول، أو تفقد السيطرة على المثانة أثناء النهار. X موارد البحث
6 تناول الأدوية. تناول الأدوية التي يصفها طبيبك للتحكم في التبول في الفراش، X National Health Service (المملكة المتحدة) ومن أمثلة هذه الأدوية
- ديسموبريسين يعمل على تنظيم إفراز البول من الكلى ولكن له آثار جانبية مثل الغثيان والقيء وفقدان الشهية والصداع والتعب والاضطراب والارتباك. X ميدلاين بلس
- الأوكيبوتينين Oxybutynin يعمل على إرخاء عضلات المثانة البولية لاحتواء كمية أكبر من البول أثناء الليل، ومن آثاره الجانبية الصداع وجفاف الفم والإمساك أو الإسهال والشعور بالإرهاق.
- إيميبرامين Imipramine له نفس تأثير أوكسي بوتينين، وأثاره الجانبية جفاف الفم، والصداع، والدوخة، وزيادة الشهية.