إذا كان لديك مقابلة عمل مهمة غدًا، أو حفل زفاف، أو يوم تخرج، أو إذا كنت تحب ببساطة أن تبدأ ببداية جديدة مع بشرتك، فأنت تريد أن تعرف كيف تنظف بشرتك بسرعة. عادة ما يستغرق الأمر بضعة أسابيع حتى تصبح البشرة صافية وصحية، وتتطلب معظم طرق تنظيف البشرة المرخصة طبيًا أكثر من يوم للحصول على نتائج. ومع ذلك، هناك بعض طرق العلاج الشاملة التي يقول من جربوها أنها فعالة، وعلى الرغم من أن نتائجها لم تثبت من خلال الدراسات، إلا أن هناك العديد من الحكايات التي تدعم فائدة هذه الأساليب. إذا كنت ترغب في محاولة تنظيف بشرتك في يوم واحد، فقد تجد شيئًا يناسب بشرتك ويؤثر عليها بشكل إيجابي سريعًا بين أقنعة الوجه الطبيعية والعلاجات الموضعية المصممة لعلاج البقع الصغيرة التالفة.
خطوات
جربي الأقنعة والكريمات
1 استخدم قناع الطين. يعتقد البعض أن ماسك الطين يساعد على اختراق الجلد وإزالة الزيوت والبكتيريا منه، وهو ما يأتي بنتيجة واضحة مع تطهير البشرة وترك وجهك بمظهر أكثر نضارة. لصنع قناع الطين، ستحتاجين إلى مسحوق الكاكاو ومسحوق طين الكاولين والماء المقطر. قد تتمكن من العثور على هذه المكونات بسهولة في متجرك الصحي المحلي، ولكن إذا كان من الصعب العثور على مسحوق طين الكاولين، فسيتعين عليك طلبه عبر الإنترنت. X موارد البحث
- ضعي ملعقة كبيرة من الطين وملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو في وعاء واخلطي جيدًا. أضف ملعقة كبيرة من الماء واخلطها لتشكيل عجينة.
- استخدمي أصابعك لتوزيع طبقة رقيقة من المعجون على وجهك. افرد القناع على وجهك في حركات تصاعدية باستخدام أصابعك، مع تجنب العينين والشفتين.
- اتركي القناع لمدة 15 دقيقة. بمجرد أن يجف القناع قليلاً، اغسله عن وجهك وجفف بشرتك بلطف بمنشفة نظيفة وجافة.
2 جربي جل الصبار. أظهرت الدراسات أن منتجات البشرة التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على 50٪ جل الصبار فعالة للبشرة. أجريت هذه الدراسات على مدار 8 أسابيع، لذلك لن تنظف بشرتك بالضرورة في يوم واحد، X Mayo Clinic، ومع ذلك، فإن بعض العلاجات المنزلية والمدافعين الشامل عنهم يشعرون أن تطبيق هلام الصبار على بقع حب الشباب يمكن أن يزيلها بسرعة . يوصى بوضع الجل على حب الشباب وأي بقع تحتاج إلى علاج، وتركه لمدة ساعة ثم غسله. X موارد البحث
3 اغسل مناطق حب الشباب بغسول طبي بدون وصفة طبية. لتنظيف البشرة، من السهل الاستفادة من الخيارات المتاحة دون وصفة طبية. صحيح أنه لا ينقي البشرة في غضون يوم واحد، لكنه فعال للكثيرين ممن يحتاجون إلى جعل بشرتهم صافية. X Mayo Clinic من الجيد عمومًا غسل وجهك بالمنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية قبل تجربة الأقنعة والكريمات لأن تنظيف البشرة جيدًا يجعل الطرق الطبيعية تعمل بشكل أسرع، مما يسرع من تنقية البشرة.
- اختر المنتجات التي تحتوي على benzoyl peroxide كمكون نشط. يجب أيضًا تجربة المنتجات التي تحتوي على الكبريت أو الريسورسينول أو حمض الساليسيليك.
- كن حذرًا مع المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية إذا كنت تحاول تنظيف بشرتك في يوم واحد. في بعض الأحيان تشمل الآثار الجانبية لهذه المنتجات أشياء مثل احمرار الجلد أو تقشيره. قد تكون فكرة جيدة أن تستخدم فقط المنتجات التي جربتها من قبل (المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية) جنبًا إلى جنب مع العلاجات الأخرى.
استخدام المكونات المنزلية
1 افركي الثوم على المناطق الملبدة بالغيوم. أظهرت الأبحاث التجريبية أن الثوم هو بالفعل مضاد حيوي طبيعي قوي وله أيضًا خصائص مضادة للفطريات. X PubMed Central يعتقد البعض أن هذا يعني أن الثوم يمكنه محاربة بكتيريا الجلد التي تسبب عادة حب الشباب والعيوب. حاولي تقطيع فص ثوم إلى نصفين ثم دلكي البثور بالجزء الداخلي المكشوف من فص الثوم، ثم اتركي سائل الثوم لمدة 5 دقائق على وجهك ثم اغسليه بالماء الفاتر. يمكنك تكرار هذه العملية حسب الحاجة حتى ترى نتيجة مرضية ببشرتك نظيفة. X موارد البحث
- كما هو الحال مع أي علاج طبيعي، ليس هناك ما يضمن نجاح هذه الطريقة. إذا شعرت بالحكة أو التهيج في بشرتك بعد المحاولة الأولى، فهذا يعني على الأرجح أنك بحاجة إلى التوقف عن استخدام الثوم على وجهك، وإلا فإنك تخاطر بتفاقم مشاكل بشرتك.
2 نظف وجهك بالخيار. تشير بعض الأبحاث إلى أن الخيار يحتوي على مواد كيميائية وفيتامينات تساعد على صحة الجلد. X مصدر بحث يعتقد بعض الناس أن هذا يجعل الخيار علاجًا سريعًا لحب الشباب، وهناك عدة طرق لاستخدام الخيار لمحاولة تنظيف البشرة بسرعة. X موارد البحث
- جرب بشر الخيار وتطبيقه على المنطقة المصابة، اتركه لمدة 20 دقيقة ثم قم بإزالته.
- يمكنك تقطيع الخيار إلى شرائح ووضعه في الماء العذب وتركه منقوعًا لمدة ساعة حتى تتسرب العناصر الغذائية إلى الماء. ثم صفي المحلول بعد مرور الوقت واستخدمي الماء لغسل وجهك.
- يمكنك أيضًا عمل قناع للوجه بالخيار. ابشر خيارًا واخلطه مع كوب من دقيق الشوفان واخلطه مع بعض الزبادي العادي حتى يتشكل معجونًا. ضعي القناع على وجهك واتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الفاتر.
3 ضع العسل على المناطق المصابة. يعتقد البعض أن العسل له خصائص تعزز التئام الجلد. الدراسات غير حاسمة إلى حد كبير، والأدلة على أن العسل يساعد في علاج مشاكل الجلد قليلة، X Mayo Clinic، لكن نصائح الناس من تجاربهم تشير إلى أن العسل منظف سريع للبشرة بالنسبة للكثيرين. إذا كنت ترغب في محاولة تنظيف بشرتك في يوم واحد، فحاول غسل وجهك بالعسل بدلاً من المنظف المعتاد، ولاحظ ما إذا كان ذلك يحدث أي فرق. X موارد البحث
4 استخدم البخار. يساعد العلاج بالبخار على تنظيف البشرة بشكل أسرع لأن البخار الدافئ يزيل الأوساخ والغبار والدهون دون التسبب في أي مشاكل جديدة للبثور والأجزاء التالفة من الجلد. ضعي وجهك فوق قدر من الماء المغلي لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق، ولاحظي ما إذا كان ذلك سيحدث فرقًا في تنظيف بشرتك. X موارد البحث
- احرص على عدم الانحناء بالقرب من الماء لأن ذلك قد يحرق جلدك.
عالجي بشرتك قبل النوم
1 عالج مناطق مشكلة معينة بمحلول تجفيف. اختر محلول تجفيف من صيدلية أو سوبر ماركت. ابحث عن شيء له خصائص مضادة للبكتيريا يحتوي على الكبريت وحمض الساليسيليك. استخدمي عودًا قطنيًا منقوعًا في المستحضر لتغطية البثور والأجزاء المصابة بها. X موارد البحث
2 ضعي عصير الليمون واتركيه طوال الليل. يعتقد الكثيرون أن الليمون له خصائص مضادة للبكتيريا يمكن أن تساعد في إزالة حب الشباب بسرعة. اعصري عصير ليمونة طازجة، ثم ضعي قطعة قطن في العصير وامسحي بها المناطق المصابة. اتركيه طوال الليل ولاحظي في الصباح إذا أصبحت بشرتك أكثر صفاءً. X موارد البحث
3 احرص على توفير نوم عميق جيد لجسمك. إذا كنت تهتم بجودة نومك في إحدى الليالي، فقد تلاحظ تحسنًا في مظهر بشرتك في اليوم التالي. حاول أن تنام 8 ساعات على الأقل كل ليلة. يمكنك البدء بإيقاف تشغيل الأجهزة الإلكترونية لأن الشاشات الزرقاء للهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر لها تأثير محفز على الدماغ. يجب أيضًا أن يكون لديك نوع من طقوس الاسترخاء، مثل القراءة قبل النوم، لجعل الاسترخاء أسهل على جسمك.
4 اغسلي وجهك قبل النوم. إذا كنت ترغب في تنظيف بشرتك بسرعة، اجعل من المعتاد غسلها كل ليلة قبل النوم. استخدمي منظفًا معتدلًا وماء فاترًا لغسل وجهك قبل النوم ليلًا، وتأكدي من غسله برفق لأن الفرك كثيرًا يمكن أن يهيج الجلد. X Mayo Clinic
الحفاظ على بشرة صحية
1 استخدم كريم مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس. إذا كنت ترغب في الحفاظ على بشرتك نظيفة، يجب عليك اتخاذ خطوات لحمايتها. تعتبر الشمس من أهم العوامل التي يمكن أن تلحق الضرر بالبشرة وتجعلها أكثر عرضة للشوائب وحب الشباب، لذلك يجب استخدام مرطب يومي يحتوي على عامل حماية من الشمس لحماية بشرتك من الأشعة الضارة. X Mayo Clinic
2 تناول نظامًا غذائيًا صحيًا. يمكن أن يكون لنظامك الغذائي تأثير على بشرتك، لذلك إذا كنت ترغب في مساعدة بشرتك بطرق فعالة على المدى الطويل، فتناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. لا تزال العلاقة بين النظام الغذائي والجلد غير واضحة، لكن الأبحاث تشير إلى أن النظام الغذائي الأفضل يحافظ على نضارة البشرة وصحتها. X Mayo Clinic
3 تجنب التعرض للمهيجات. يمكن أن يتسبب الصابون القوي كيميائياً وبعض منظفات الغسيل والمواد الأخرى التي من المحتمل أن تلامس جلدك في حدوث تهيج. إذا لاحظت أن بشرتك تتفاعل بشكل سيء مع مادة معينة، فتوقف عن استخدامها على الفور. X Mayo Clinic
4 حاول السيطرة على التوتر. إذا كنت عرضة للإصابة بالتهاب الجلد والكسر، فإن إدارة وتقليل التوتر يمكن أن يساعد في منع مشاكل الجلد. الإجهاد يجعل بشرتك أكثر حساسية ويؤدي إلى تهيج الجلد. X Mayo Clinic
- يمكن أن تساعد الأنشطة مثل اليوجا والتنفس العميق والتأمل في إدارة التوتر. ابحث عن روتين يوجا وتأمل موجه عبر الإنترنت، أو ابحث عن مركز به دروس يوجا بالقرب من المكان الذي تعيش فيه.
- يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة في تقليل التوتر. جرب المشي السريع كل صباح لتهدئة رأسك والتخلص من الفوضى في أفكارك.
تحذيرات
- من غير المحتمل أن يتم إصلاح مشاكل الجلد في يوم واحد. ضع في اعتبارك أن تجربة هذه الطرق يمكن أن تؤدي إلى نتائج، ولكن قد تؤدي بعض الطرق إلى تهيج بشرتك. إذا كانت بشرتك تستجيب بشكل سلبي لأي من الطرق، فتوقف عن الاستخدام على الفور.
- إذا أصبت بطفح جلدي لا يختفي أو إذا كان لديك شامة غير طبيعية أو بقعة سوداء، فتحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية بدلًا من محاولة التعامل مع المشكلة بنفسك.