بعد الانفصال، بغض النظر عن كيفية الانفصال، بغض النظر عمن ترك من، ستشعر غالبًا برغبة في حثه على افتقادك. إذا كان دافعك هو الانتقام، فإن أي محاولة لتحقيق هذه الرغبة لن تؤدي إلا إلى مزيد من الألم. ولكن إذا كنت تبحث عن نصائح لاستعادة ما كان عليه، فقد تحقق بعض النجاح إذا اتبعت النصائح التالية.
خطوات
امنحه الوقت ليفتقدك
1 لا تبدأ الحديث معه. كقاعدة عامة، عليك الانتظار قليلاً (من أسبوعين إلى شهر) قبل محاولة الاتصال به. إن محاولة التحدث معه ستترك انطباعًا خاطئًا بأنك تفتقده، وهو أمر غريب بما فيه الكفاية، وهي خطوة خاطئة إذا كنت تريد أن تجعله يشتاق إليك. بالإضافة إلى ذلك، فإن الحفاظ على التواصل بينكما سيمنع ذلك لأنكما تتحدثان بالفعل باستمرار. X مصدر البحث
- بعد الانفصال مباشرة، سيكون واثقًا من أنك ستستسلم أولاً، مما يجعلك تحاول الاتصال به قبل أن يفعل. بعد مرور أسبوع أو أسبوعين دون أن تتحدثي معه، سيبدأ في الانزعاج والغضب لأنك لم تحاولي الاتصال به حتى الآن. بعد أسبوعين آخرين، سيحاول تخمين سبب عدم اتصالك به، مما سيجعله يفكر فيك طوال الوقت، مما سيقوده في النهاية إلى إدراك أنه يفتقدك أيضًا.
2 لا تتصل به ولا ترد على رسائله. خلال الأسابيع الأولى من الانفصال، لا ترد عليه، حتى لو اتصل. هناك احتمال أنه يحاول تهدئة جراحه مؤقتًا بمكالمة سريعة بينكما. إذا كنت تريد أن تجعله يشعر بمزيد من الحنين إلى الماضي، فقم بإطالة الوقت الذي تكون فيه بعيدًا عنه أكثر. X مصدر البحث
3 اترك المدينة لفترة. إحدى طرق منع أي وسيلة اتصال بينكما هي أخذ إجازة قصيرة. بهذه الطريقة، لن تقابله بالصدفة، وهي فرصة جيدة لتهدئة عقلك. X مصدر البحث
4 خذ الوقت الكافي لاستعادة نفسك. سبب آخر أكثر أهمية للانفصال عنه هو رغبتك في التعافي. من الطبيعي أن تشعر بالحزن بعد الانفصال عنه. استخدم هذا الوقت أيضًا لتقييم تأثير العلاقة، خاصةً إذا كنت تحاول إعادة تشغيلها. X مصدر البحث
- لا تقضي هذا الشهر في المنزل. افعل الأشياء التي تستمتع بها، بمفردك أو مع أصدقائك. حاول أن تعتاد على العيش بشكل مستقل. كل هذا سيساعد في تحسين نظرتك للعلاقة ككل، إذا استعدتها مرة أخرى. X مصدر البحث
- أيضًا، إذا واصلت الظهور والشعور بصحة جيدة، فستجعله يرغب في العودة إليك بسرعة.
5 لا تطارده. لن تتمكن من شغل المساحة التي تحتاجها في هذه الحالة. وستبدو يائسًا إذا اكتشف ذلك ؛ مما سيجعله ينفر منك بدلاً من أن يشتاق إليك. X مصدر البحث
- تشمل المطاردة المراقبة “الحقيقية” (مثل الجلوس أمام منزله في انتظار مغادرته أو عودته، والاتصال به في الساعة 3 صباحًا دون أن ينبس ببنت شفة، ومطاردته في كل مكان) والمطاردة عبر الإنترنت (الاستحواذ على جميع تحديثات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة به، الصور أو غير ذلك، التنصت على بريد إلكتروني خمنت كلمة مروره مؤخرًا، وما إلى ذلك)
6 لا تخبر العالم بحزنك. مما يعني عدم قول ذلك على وسائل التواصل الاجتماعي، أو في أي مكان يتبعك فيه حبيبك السابق. لا تتحدث أبدًا عن الانفصال. هذا سوف يثير فضوله وسوف يفتقدك. X مصدر البحث
اعتنِ بنفسك
1 كوّن صداقات جديدة. سيساعدك هذا على الشعور بالقوة والثقة، بالإضافة إلى أنها فرصة جيدة لتطوير الذات والتغيير للأفضل. بهذه الطريقة ستثبت قدرتك على خلق حياة اجتماعية بدونه. إذا كان لديك أصدقاء مشتركون، فلا تشكو لأي منهم، والتسكع مع نفس الأشخاص الذين اعتدت التسكع معهم قبل الانفصال سيعيق عملية الشفاء.
2 الخروج في مواعيد مع الآخرين. لديك الحق في أن تفعل ما تريد، لذا اخرج واستمتع. وإذا وصلته الأخبار بأنك تواعد شخصًا آخر، فقد يثير ذلك غيرته، مما سيجعله يشتاق إليك أكثر مما يتصور. X مصدر البحث
- يمكن أن يتطور إلى حب جديد، مما سيجعلك تدرك أنك لست بحاجة إلى حبيبتك السابقة بعد كل شيء.
3 تبني هواية جديدة. استعد سعادتك واستمتع بالحياة مرة أخرى، فكلما اعتنيت بنفسك، زادت جاذبيتك. إذا اكتشف أنك تقومين بأشياء جديدة بدونه، فسوف يشتاق إليك أكثر. X مصدر البحث
- هذه الطريقة قد تجعله يشعر بالغيرة لأنك تستمتع بوقتك بدونه.
- سيساعد ذلك أيضًا في تحويل ما هو مألوف إلى شيء جديد تمامًا، فكلما زاد اهتمامك بنفسك والتعبير عن نفسك، كلما تمنى أن يكون جزءًا من حياتك ليشهد هذا التحول.
4 اعتن بصحتك. بعد الانفصال، ستشعر بالرغبة في فقدان السيطرة على نفسك وتناول وجبات سريعة غير صحية. لا تستسلم لهذه الرغبات. تناول وجبات صحية بدلًا من ذلك، ومارس الرياضة. ستشعر بتحسن مما سيجعلك تبدو أفضل. X مصدر البحث
5 انتبه لمظهرك. لست بحاجة إلى خزانة ملابس جديدة، أو مكياج كامل لمظهر جديد. جربي قصة شعر جديدة أو ارتدي شيئًا لم يعتاد أحد على رؤيته. مجرد ارتداء وشاح جديد سيجعلك تبدو مختلفًا ويزيد من ثقتك بنفسك. إن الحصول على مظهر جديد لن يجعله يشعر بالغيرة فحسب، بل سيحسن أيضًا من شعورك تجاه نفسك.
- الفكرة هنا هي أن تتحكم في نفسك. قم بشراء أشياء جديدة بسيطة لتشعر بتحسن وتبدو أفضل، ولكن احرص على عدم المبالغة في ذلك أو الوقوع في الديون نتيجة لذلك.
- تذكر، هذا ليس الوقت المناسب لاتخاذ قرارات قاسية بشأن جسمك، والابتعاد عن أي جراحات تجميلية، ولا تتسرع في الحصول على وشم دائم.
افتح الباب للتواصل مرة أخرى
1 كن نحيفا. عندما تلتقي طرقك مرة أخرى، كن هادئًا. ابتسم وتحدث بعمق. ستذكره بصفاتك الجيدة، وستترك انطباعًا أنك لا تتأثر سلبًا بالانفصال.
2 حاول إرسال رسالة بسيطة في البداية. الرسائل النصية طريقة جيدة للتواصل مرة أخرى. لا يتحمل ضغط المكالمة الهاتفية، ويمنح الآخر مساحة للرد متى شاء. X مصدر البحث
3 ابدأ الحديث عن أشياء شيقة. بعد أن تتجاهله لمدة شهر، يجب أن يكون اتصالك الأول سلسًا وغير مضطرب. X مصدر البحث
- على سبيل المثال “سمعت أن هذا الفيلم يتم توجيهه إلى تكملة، وأنا أعلم مدى إعجابك بالجزء الأول، لذلك تذكرتك بمجرد معرفتي بذلك.” يمكنك أيضًا أن تقول، “لقد سمعت أغنيتك المفضلة على الراديو اليوم، وتذكرك وابتسمت.” فتذكيره بأوقاتك السعيدة سيجعله يفتقد شركتك أكثر. X مصدر البحث
4 استرجع ذكرى جميلة كانت لديكما معًا من قبل. إن تذكيره بالأوقات الجيدة سيساعده على تذكر أسباب وقوعه في حبك في البداية، مما سيجعله يشعر بالحنين إليك. X مصدر البحث
- جرب شيئًا مثل “تذكر الوقت الذي حاولنا فيه الوصول إلى هذا المطعم الفاخر، ولكن ضاعنا لا أصدق أننا فوتنا الحجز، لكنني سعيد جدًا لأننا فعلنا ذلك. تناول النقانق معك على الشاطئ هو أحد أفضل الذكريات لدي على الإطلاق “.
5 كن الفتاة التي يمكن أن تقع في حبها من قبل. عندما قابلته في علاقتك الأولى، كان أسلوبك مختلفًا بالتأكيد عما كان عليه في النهاية. حاول أن تكون ذاتك التي أحببتها في البداية، الشخص الخفيف والمبهج، وبهذه الطريقة قد تستعيد جاذبية العلاقة. X مصدر البحث
- ستعتمد نتيجة هذه الطريقة بالتأكيد على مقدار التغيير الذي طرأ خلال العلاقة نفسها. إذا كنت مهملاً نسبيًا لعلاقتك في نهاية علاقتك، فقد تنجح هذه الطريقة.
- في حالة إحالتك علاقتك إلى شخص آخر تمامًا، والاستفادة منه وعدم مراعاة ذلك، فإن هذه الطريقة ستكون أكثر ضررًا من نفعها.
6 كن متوازنا. حتى بعد استئناف الحديث، لا تتصرف بشكل هستيري، دعه يعرف كم تفتقده دون أن تبدو بائسًا. الخطة هي منحه الفرصة لرؤيتك كما اعتاد، مع إعطائه الفرصة ليشتاق إليك. X مصدر البحث
- امنحه الفرصة لبدء الحديث مرتين أكثر مما تفعل.
7 اعرض له صورًا من حياتك الجديدة. شارك صورك من خلال نشرها على وسائل التواصل الاجتماعي إذا كانت موجودة في قائمة أصدقائك، ولكن إذا قمت بحذفها، فيمكنك إرسال بعضها في رسائل نصية. X مصدر البحث
8 إظهار الاهتمام بالمناسبات الهامة. تذكر المواعيد المهمة، مثل عيد ميلاده أو عيد الميلاد، طريقة جيدة للتعبير عن عاطفتك. ستجعله هذه الإطراءات الصغيرة يشعر أنه لا يزال في ذهنك، دون إعطاء انطباع أنك تفكر فيه فقط.
- لا تذكره بتهنئته في الذكرى السنوية حتى لا تربكه.
- عبر عن عاطفتك بطريقة بسيطة، على سبيل المثال، أرسل بطاقة تهنئة، ولا تشتري شيئًا باهظ الثمن.
9 لا تشحذ انتباهك. يمكنك استخدام الغيرة لصالحك إذا كنت تستخدمها بشكل صحيح، ولكن غالبًا ما يتصرف معظم الناس بتهور في محاولة لإثارة غيرة الآخرين، مما يجعلهم يبدون يائسين. لا تفعل شيئًا تافهًا وواضحًا، مثل مواعدة صديق. X مصدر البحث
تحذيرات
- لا تفكر في الانتقام منه. إذا انفصل حبيبك عنك، ستشعر برغبة مؤلمة في الانتقام، وقد تعتقد أن إحدى طرق تحقيق ذلك هي جعله يشتاق إليك. قد تنجح بالفعل، لكن هذا لن يمنعك من الشعور بالألم وحسرة الانفصال. إذا كانت رغبتك في الانتقام هي السبب الرئيسي، فمن الأفضل أن تحاول نسيان الأمر برمته.
- يجب أن تفهم أن النتيجة المرجوة، وهي جعله يشتاق إليك، غير مؤكدة. ربما تكون قد نفذت جميع الخطوات المذكورة أعلاه بنجاح، لكنها لن تؤدي إلى ما تتمناه إذا كان قد مر عليك بالفعل، دون أن يرغب في العودة إليك مرة أخرى.