يفشل الزواج لأسباب عديدة، ولأن عادة الرجل المتزوج ينظر إلى النساء الأخريات، فإن هذا السبب هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لتدمير المنزل. إذا كان زوجك يحدق في النساء، فقد تشعرين بالأذى أو الغضب أو حتى أقل جاذبية وثقة. لا تستسلم للأمر الواقع، ولكن افعل كل ما في وسعك لحماية حقوقك وفي نفس الوقت مساعدة زوجك على التوقف عن التحديق في النساء، بشرط أن يكون هو نفسه على استعداد للتعاون والعمل على نفسه من أجل التغلب على هذا السلوك المشين. .
خطوات
فكر في الموقف
1 حدد ما إذا كانت هناك مشكلة بالفعل. هناك فرق بين ملاحظة الناس والتحديق فيهم باهتمام. ضع في اعتبارك أن معظم الرجال يفحصون أجساد النساء دون التفكير في الأمر، وتفحص النساء أجساد بعضهن البعض أيضًا. X Research Source حاول أن تكون موضوعيًا قدر الإمكان بشأن الموقف لتحديد ما إذا كان هناك شيء يدعو للقلق حقًا.
- على سبيل المثال، إذا نظر زوجك حوله وقضى وقتًا طويلاً في النظر إلى بدلات الرجال مثل الفساتين النسائية، فهو لا يحدق في النساء.
- إذا علّق زوجك على أن شخصًا ما يبدو لطيفًا، وكان تعليقه معقولًا وليس غير لائق (أي أنه لا يقول إنها تبدو “جذابة” أو “مثيرة”)، فربما لا داعي للقلق. من الطبيعي أن تلاحظ عندما يبدو الناس في حالة جيدة، خاصةً عندما يكون ذلك بسبب اهتمامهم بملابسهم أو بسبب قصة شعرهم الجديدة. فكر في نفس السياق، إذا أدليت بملاحظة مماثلة عن رجل، فهل يكون من المبرر أن يشعر زوجك بالقلق
2 اعلم أن هذا ليس مجرد “ما يفعله الرجال”. إذا كان زوجك يتفقد حقًا نساء أخريات ؛ أي أن نظرته باقية إلى صدورهم أو أرجلهم أو أردافهم، أو أنه يدلي بتعليقات غير لائقة، أو أن تعابير وجهه تضايقهم أثناء النظر إليهم. هذا ليس مجرد سلوك طبيعي لجميع الرجال.
- ضع في اعتبارك أن تحديق زوجك في نساء أخريات – خاصة في وجودك – يشير إلى سلوك خاطئ وفي نفس الوقت دليل على عدم احترامه لك.
- في بعض الأحيان، يحدق بعض الرجال في النساء بوقاحة لأنهم تعلموا أنه من “الرجولي” معاملة النساء معاملة سيئة، لذلك ربما يقوم زوجك ببساطة بما يعتقد أنه متوقع منه.
3 النظر في دور الهرمونات. الرجال لديهم مستويات أعلى من هرمون التستوستيرون، وهو الهرمون المسؤول عن الرغبة الجنسية للذكور، مما يعني أن النظر إلى أجساد النساء أمر يميل الرجال إلى فعله. يعتبر X مصدرًا للبحث، ولكن المقصود هنا هو المظهر العابر، بينما التحديق سيكون مجرد عادة سلوكية يمكن تغييرها.
- طور معظم الرجال الذين يحدقون في النساء هذه العادة في سن المراهقة عندما كانت هرموناتهم على قدم وساق. إن النظر إلى المرأة الجذابة والشعور بالاستجابة الجنسية يؤديان إلى استجابة كيميائية في الدماغ، مما يقوي السلوك ويثبته، ويدفع إلى تكراره على أنه ممتع، مما يساهم في جعل النظر إلى المرأة عادة حقيقية يصعب كسرها. . X موارد البحث
- كونك عادة يعني أن شريكك ربما لا يدرك أنه يفعل ذلك (مثل قضم الأظافر أو قضم الأنف). في هذه الحالة، سيكون رد فعل زوجك دفاعيًا عندما تخبره بذلك، وقد يلومك ويتهمك بالغيرة، أو اختلاق الأشياء في رأسك، أو الإفراط في التحكم.
- لكن لحسن الحظ، لأنه عادة ما يكون كذلك، يمكن أن يتوقف أيضًا، بشرط أن يرغب في التوقف. الفكرة الأساسية هي مساعدته على إدراك عدد المرات التي يفعل فيها ذلك ومساعدته على تطوير استراتيجيات لتغيير سلوكه.
4 حاول ألا تأخذ الأمر على محمل شخصي. من السهل أن تأخذ الأمر على محمل شخصي عندما ينظر زوجك إلى نساء أخريات، كأن تشعر أنه يجب أن يكون الأمر كذلك لأنك لست ساخنًا بما يكفي لجذب انتباهه، لكن معظم الرجال الذين يتصرفون بهذه الطريقة يفعلون ذلك بغض النظر عن شعورهم تجاه زوجاتهم.
- ذكّر نفسك أن زوجك لا ينظر إلى نساء أخريات بسبب شيء فعلته. لا يجب أن تشعري بالضغط لتكوني أكثر جاذبية لجذب انتباهه ؛ سلوك زوجك عادته ولا علاقة له بمظهرك أو صفات أخرى.
تعامل مع زوجك
1 قومي بتنبيه زوجك عندما يحدث هذا. كلما تصرف بطريقة تراها غير مناسبة، أشيري إلى هذا السلوك. ربما لا يدرك اللحظة التي يفعل فيها هذا، لكن طرحه يمكن أن يساعدك في توضيح ما يزعجك وتنبيهه إليه.
- فقط قل شيئًا مثل، “هل تعلم أنك تحدق في النساء مثل الآن ؛ هل لاحظت أنك فعلت ذلك” نظرًا لأن كلاكما سيكون على الأرجح في مكان عام عند حدوث هذا الموقف، فقد لا يكون الوقت مناسبًا للدخول في مناقشة مطولة، ولكن الإشارة إليها عند حدوثها يمنحك نقطة مرجعية تشتد الحاجة إليها لاحقًا لإثارة ذلك. وناقشها.
2 أخبره بما تشعر به بسبب هذه المواقف. من الأهمية بمكان أن يعرف ما تشعر به عندما يفحص امرأة أخرى.
- حاول تأطير مناقشتك من حيث “عندما فعلت س، شعرت ب”. أخبره أنه عندما ينظر إلى أجساد النساء أو يدلي بتعليقات غير ملائمة، فإنه يجعلك تشعر بالإحباط والغيرة والغضب وعدم الاحترام.
- بعد ذلك، أخبري زوجك بما يمكنه تغييره في سلوكه في المستقبل. على سبيل المثال، قل، “عندما تنظر إلي [فلانة] بشكل غير لائق، وأنا أعلم بالضبط أين نظرت … لقد شعرت بالحرج وعدم الاحترام. في المستقبل، سأكون ممتنًا لو حاولت إظهار المزيد من الاحترام لأصدقائي وأنا والرجاء الامتناع عن التحديق بهم بهذه الطريقة “. X مصدر بحثي
3 لا تقبل التبريرات غير المعقولة كأسباب لسلوك زوجك. قد يحاول تبرير ما يفعله على أنه طبيعي أو طبيعي أو لا مفر منه، وقد يلومك، وهذا ليس جيدًا. بعض التفسيرات المعقولة لا تزال مقبولة، مثل، “أوه، فستانها غير العادي لفت نظري” … أو شيء من هذا القبيل.
- عندما يعتاد الناس على السلوك السيئ ومن ثم ينبههم أحدهم إليه، فمن الشائع أن يتلاعب السلوكي بعقل الشخص الذي أخبره، وهو ما يقصده أن يحاول الرد على ذلك لجعل الشخص الذي يخبره يشعر وكأنه هو. تخيل ذلك السلوك السيئ أو كما لو كان مجنونًا أو يبالغ في رد فعله بسبب انزعاجه. هذه طريقة هدفها الرئيسي هو تجنب تحمل مسؤولية السلوك. X موارد البحث
- إذا حدث ذلك، حاول ألا تجادله. لا تجادل. بمجرد أن يبدأ زوجك في إلقاء اللوم عليك، أدرك أنه أصبح من الصعب تحويل المحادثة في اتجاه مفيد.
4 قرر ما إذا كان هذا السلوك قابل للنقاش. إذا حدث ذلك مرة واحدة، فقد يكون من الأفضل تجاهله، ولكن إذا كان سلوكًا متكررًا أو إذا كان زوجك يلومك لأنك لست جذابًا بما يكفي أو تشعر بالغيرة للغاية، فقد يكون الوقت قد حان للتفكير في مستشار زواج.
- أكد على حقيقة أنه يجعلك غير مرتاح. أنت تريد أن توضح له أنه يجعلك تشعر بعدم الارتياح للتأكد من أنه يفهم أنك جاد وأنك تعتقد أن ما يفعله خاطئ تمامًا وأنه يؤذيك.
العمل على تصحيح هذا السلوك
1 ضع العلاقة في الصورة. إذا كان لا يزال يبرر ما يفعله، فأنت بحاجة إلى إظهار مدى جديتك ؛ أخبره أنك تشعر أن علاقتك مهددة بسبب ما يفعله.
- في الزواج الصحي، لا يريد أي من الطرفين الانخراط في سلوك يضر بالآخر أو يضر بالزواج. إذا كان زوجك مكرسًا للزواج ولك كشريك حياته، فإن جديتك في هذه المسألة بالذات يجب أن تُظهر له أن سلوكه غير مقبول وأنه يجب عليه التغيير وإلا سيتعرض الزواج للضرر.
2 ساعدي زوجك. إذا شعر زوجك أنه ينظر إلى النساء دون أن يدرك ذلك، فقد يكون سلوكه عادة متأصلة بعمق. الخبر السار هو أنه يمكنك مساعدة زوجك على التخلص من عادته إذا رغب في ذلك.
- تتمثل إحدى الطرق المقترحة لتغيير العادة في تحديد الفائدة المحققة من تلك العادة السيئة ثم اتباع تلك المكافأة بشكل معاكس من العقاب X مصدر بحثي ؛ هذا، على سبيل المثال، في حالة شعور زوجك بالإثارة عندما ينظر إلى امرأة جذابة، اتفق معه على أنه يرى صورة لشيء قبيح أو مثير للاشمئزاز كعقاب على النظر إلى امرأة أخرى غيرك.
3 اذهب إلى مستشار زواج. إذا كان سلوك زوجتك يزعجك ويؤثر على زواجك، فقد حان الوقت لطلب المشورة. غالبًا ما يتطلب الأمر طرفًا ثالثًا محايدًا لتأكيد أن مشاعرك حول هذا النوع من السلوك ليست مبالغًا فيها، وأن جميع الأطراف تدرك أن هذا النوع من السلوك مدمر.
- إذا كنت تنتمي إلى مجموعة دينية أو تزور بانتظام مسجدًا أو كنيسة أو أي مكان عبادة آخر، فغالبًا ما تكون الاستشارات الزوجية متاحة في هذه الأنواع من المنظمات. حاول أيضًا طلب المشورة من طبيب نفساني معتمد في الاستشارة الزوجية.
- إذا لم تساعد الاستشارات الزوجية، أي إذا استمر زوجك في التحديق في النساء ولا يريد أو يحاول التغيير، فقد ترغب في أخذ قسط من الراحة. أنت تستحق علاقة مبنية على الاحترام المتبادل.
4 جرب الإرشاد النفسي الفردي. قد تكون الاستشارة الفردية مفيدة لك ولشريكك. يمنحك التحدث إلى المعالج بمفردك فرصة للتحدث عن شعورك حيال سلوك شريكك بحرية ودون ضغوط. قد يواجه زوجك أيضًا بعض المشكلات التي تحتاج إلى مراجعة مع مستشار متخصص دون وجودك.
- إذا كنت لا تستطيع تحمل تكاليف الاستشارة، فابحث عن الكتب التي يمكن أن تساعدك على بناء احترام الذات. ومن الكتب المتوفرة في هذا الصدد كتاب للمؤلفة برين براون بعنوان “نعمة النقص” أو “العلاقات الخطيرة” لمحمد طه.
أفكار مفيدة
- الرجال الذين يشاهدون الكثير من المواد الإباحية أو المواد الجنسية هم أكثر عرضة للانخراط في هذا النوع من السلوك. إذا كان هذا ينطبق على زوجك، فتأكدي من إفشاء الأمر للمستشار النفسي، وسيحدد الأخير مهنياً ما إذا كانت هناك علاقة بين سلوكه وما يشهده أم لا. X موارد البحث